Тёмный

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกทับเส้น (4 ก.ย. 61) 

Thai PBS
Подписаться 9 млн
Просмотров 612 тыс.
50% 1

ทำความรู้จักกับอาการปวดหลังล่างว่ามีสาเหตุจากอะไร พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับท่าบริหารที่ช่วยบรรเทาและป้องกันกระดูกทับเส้น กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
RU-vid : / thaipbs

Развлечения

Опубликовано:

 

3 сен 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 79   
@MrPop-fi4uq
@MrPop-fi4uq 4 года назад
ขอบคุณคลิปความรู้ครับ 🙏🏼
@user-pm6uf7zm2b
@user-pm6uf7zm2b Год назад
เป็นคลิปี่ดีมากๆค่ะ ทำำแล้วคลายหลังด้านล่างดีมากๆค่ะ ขอขอบคุณครูและวิทยากรค่ะ
@jahlovethailand179
@jahlovethailand179 4 года назад
ปวดหลังมาก มาดูคลิปนี้ ลองทำตาม อาการดีขึ้นเลยค่ะ
@tanapornkharungsu1918
@tanapornkharungsu1918 2 года назад
ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ
@tipsattagovit6898
@tipsattagovit6898 Год назад
ขอบคุณมากๆ นะคะ
@rathdasengphrachanh7653
@rathdasengphrachanh7653 4 года назад
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอค่ะ
@namotadsra8958
@namotadsra8958 2 года назад
หุ่นพิธีกรคือสุด แทบไม่ได้มองหมอเลย
@user-pk2fx6vg8w
@user-pk2fx6vg8w 3 года назад
ขอบคุณมากนะค่ะ
@supiyawamaloon9471
@supiyawamaloon9471 3 года назад
ขอบคุณคะ
@chanyanuchyimsripathum4918
@chanyanuchyimsripathum4918 5 лет назад
เยี่ยมเลย
@user-xw9kn8yb2r
@user-xw9kn8yb2r Год назад
ขอบพระคุณค่ะ
@PayuSong
@PayuSong 3 года назад
จะลองทำตาม..ขอบคุณค่ะ
@user-xb2uh3wd4x
@user-xb2uh3wd4x 3 года назад
ดีมากค่ะ
@LoveLove-ue8rb
@LoveLove-ue8rb 4 года назад
ขอบคุณมากที่แบ่งปันสิ่งดี
@puanginpen4041
@puanginpen4041 3 года назад
ดีจังค่ะ
@user-zi2li5by6x
@user-zi2li5by6x 2 года назад
ส่วนมากชอบออกโยคะค่า
@user-ub6io7pn7d
@user-ub6io7pn7d 2 года назад
ชอบเลย
@pornsrijunsiri2038
@pornsrijunsiri2038 2 года назад
ขอบคุณค่ะ
@nagarahanrith4311
@nagarahanrith4311 4 года назад
ได้สาระประโยชน์และผลลัพธ์ที่ดีมาก ❤️
@tylerben6254
@tylerben6254 3 года назад
Pro tip : watch movies at Flixzone. Been using it for watching all kinds of movies during the lockdown.
@hamzazane5218
@hamzazane5218 3 года назад
@Tyler Ben Yup, I have been using Flixzone} for since november myself :)
@user-eg2hy9zj3k
@user-eg2hy9zj3k 5 лет назад
ขอบคุณค่ะ🙏
@user-pk2fx6vg8w
@user-pk2fx6vg8w 3 года назад
จะแก้ไขได้อย่างไรค่ะขอคําแนะนําหน่อยค่ะ..5/12/2020อย่าไห้ข้ามปีนะค่ะขอยคุณมากค่ะ
@kaewlunwongsuwattananan6781
@kaewlunwongsuwattananan6781 4 года назад
สุดยอดคะอาจารย์ดีคะ👍👍👍
@user-id8wg6nj8p
@user-id8wg6nj8p 2 года назад
ว่างๆๆมากดจุดลมปรานดีมาก
@user-nm8oq3kh5y
@user-nm8oq3kh5y 4 года назад
อืม...ดีแฮะ ทำปุ้บดีขึ้นปั้ปเลย
@wizto9801
@wizto9801 3 года назад
ทรงอย่างดี
@user-pk2fx6vg8w
@user-pk2fx6vg8w 3 года назад
เป็นอีกแล้วเมื่คืนนี้ค่ะนอนร้องไห้ทั้งคืน.ขอบคุณมากนะค่ะ
@pompuimonthathong6988
@pompuimonthathong6988 2 года назад
ใช่ๆ..ใครไม่เคยปวดจะไม่เข้าใจว่ามันปวดทรมานแค่ไหน
@Kardao983
@Kardao983 4 года назад
ท่าส่ายสะโพกกับกดก้นกบค้าง หลังส่วนบ่างตึงมากๆคะ
@witnaram7657
@witnaram7657 4 года назад
หุ่นดี จัง
@user-bz1hp9vj8e
@user-bz1hp9vj8e 4 года назад
ลองทำยุครับ
@boonpiansaipanitchapong3628
@boonpiansaipanitchapong3628 5 лет назад
อาจารย์ หน้าตาเหมือน หลี่ เหลียง เจี๋ย ดาราฮ่องกง
@user-ws6gx3yr5w
@user-ws6gx3yr5w 3 года назад
ใช่ เลยครับ ผมเป็น ปวดหลังมาก นั่งนานๆ เก้าอี้แข็ง สูง ปวดจี๊ดๆ เลย ถ้า ออกกำลังกาย จะหาย แล้ว มาเป็นอีก
@wizto9801
@wizto9801 2 года назад
5:42 งานดีมากคับ
@Armcrazy___
@Armcrazy___ 4 года назад
พิธีกรน่ารัก555
@Kardao983
@Kardao983 4 года назад
แต่ท่าหงายยกสะโพกท่าที่2 ทำไทถึงตึงหัวไหร่มากคะ
@user-ow6vr8em4k
@user-ow6vr8em4k 3 года назад
เห็นพิธีกรสาวแล้วอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะช่วงบั้นเอวล่างเดี๋ยวขอไปหาหมอนวดแปป
@nagarahanrith4311
@nagarahanrith4311 4 года назад
ลองทำครั้งแรก ... ตึงเกือบตายเรย 😅😅😅😅😅
@user-pm6uf7zm2b
@user-pm6uf7zm2b Год назад
ทำแล้วค่ะหายจริงสบายจัง
@nagarahanrith4311
@nagarahanrith4311 4 года назад
❤️
@maeauja
@maeauja 5 лет назад
ขอถามเพิ่มเติมค่ะ หากมีอาการปวดเข่าไม่สามารถนั่งทับส้นได้ จะเปลี่ยนทำท่าไหนได้บ้างคะ
@nunee45
@nunee45 4 года назад
4
@user-vz6qw4im8m
@user-vz6qw4im8m Год назад
❤❤❤❤❤❤
@juthamadpinfa6757
@juthamadpinfa6757 4 года назад
ทำตามแล้วคลายอาการปวดหลังขึ้นค่ะ
@pp-ee6wh
@pp-ee6wh 4 года назад
หายจริงใช่ไหมคะ ตอนนี้ก้มไม่ได้เลยค่ะ
@narongp309
@narongp309 4 года назад
@@pp-ee6wh หายจริงครับ ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ
@jimgervy4091
@jimgervy4091 3 года назад
👍
@user-yh9je2ue1n
@user-yh9je2ue1n 5 лет назад
เราก้มแบบนี้แล้วหลังส่วนล่างลั้นหลายครั้งเป็นเพราะอะไร
@fatiyaveereachan6518
@fatiyaveereachan6518 2 года назад
ทำกี่เดือนคะ
@user-dt7yt9ts2s
@user-dt7yt9ts2s 2 года назад
คุณสวยกว่า ลิซ่า อีก 😆
@penprapapattanapamorn2210
@penprapapattanapamorn2210 3 года назад
เหมาะกับผู้สูงอายุมั๊ย
@PeYoNG77
@PeYoNG77 2 года назад
นั่งเหยียดขาตรงก็ทำไม่ได้แล้วค่ะ ยังไม่ถึงกับก้มตัวเลยค่ะ มันปวดมากเลย
@tunsamornuppapakdee4135
@tunsamornuppapakdee4135 Год назад
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ค่อยๆฝึกตามที่อาจารย์สอนนะคะ
@user-yw6kj9ng7z
@user-yw6kj9ng7z 4 года назад
หลังยังโค้ง ต้องเปิดไหล่ยืดหน้าอก
@sourivongkhemphet5252
@sourivongkhemphet5252 Год назад
👍👍👍🙏❤💐
@duiboys
@duiboys 5 лет назад
อยากเป็นหมอว่ะ
@patchareekubsongkao1377
@patchareekubsongkao1377 5 лет назад
555
@grgu3835
@grgu3835 5 лет назад
@@patchareekubsongkao1377 สบายขื้นครับ
@tasaneesomintr871
@tasaneesomintr871 4 года назад
ป้านั่ง slide ด้านข้างซ้าย ป้าปวดมาก
@user-fb2gx7rm3b
@user-fb2gx7rm3b 2 года назад
พิธีกรมีแฟนยังครับ รับดอกรักซักดอกมั่ยครับ
@user-df6dw4pq4u
@user-df6dw4pq4u 4 года назад
เวรี่กู้ด
@puresafa6045
@puresafa6045 10 месяцев назад
ท่าที่2เด็กอ้วนอย่างผมทำไม่ได้ครับ 5:29 😂
@infinitynakab
@infinitynakab 5 лет назад
ถึงตัวตลอดนะหมออออออ
@jaedai02
@jaedai02 4 года назад
มันต้องถึงครับเพราะถ้าคนไม่เคยฝึก แล้วมาทำมีสิทธิ์เจ็บปวดมากกว่าหาย
@ntnbb9183
@ntnbb9183 4 года назад
ในหัวมึงนีคิดแต่เรืองอะไรวะ
@taeter1855
@taeter1855 2 года назад
ผมเป็นกระดูกทับเส้นต้องแก้ยังไงครับ
@Mrnatd
@Mrnatd 4 года назад
พิธีกร ฮาบ้างก็ได้นะ...
@user-zi2li5by6x
@user-zi2li5by6x 2 года назад
ชอบค่าเพราะชอบออกกำลังกายทุกวันค่า
@user-dw4uj2lf9b
@user-dw4uj2lf9b 3 года назад
ดูไม่รู้เรื่องเลย มองแต่พิธีกร
@user-ql2hq3jy9k
@user-ql2hq3jy9k 2 года назад
E
@babababanana9781
@babababanana9781 4 года назад
เห้นอ.นึกว่าพระเอกหนังจีน
@MB-ng9ci
@MB-ng9ci 5 лет назад
Holy shit whoopy Jung ' husband lol
@user-sy7us5nj1j
@user-sy7us5nj1j 3 года назад
ปากแดงเกินไปนะครับ
@user-sy7us5nj1j
@user-sy7us5nj1j 3 года назад
ปากแดงเกินไปนะครับ
Далее
Пранк над Махачевым🥶
0:19
Просмотров 10 млн
Да блин 😀
0:19
Просмотров 4,6 млн