ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 431 тыс.

50% 1

#ติดเต๋า #TAO_STP #ลดน้ำหนัก
เต๋ามาแชร์ทริคในการปั้นหุ่นใหม่ในฝันแบบหมดเปลือก
พิกัด แผ่นแปะกันแดด Block&Care ในคลิปครับ
: opl.to/doublet...
ติดตามพี่เต๋าในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
💡 Facebook: Taophiangphor
💡 TikTok: @TAO_STP
💡 Instagram: @taophiangphor
💡 Cat's Instagram/FB Page/RU-vid: @richie911family
ติดต่อโฆษณาได้ที่
Email: sattaphong232323@gmail.com
Tel: 065-554-6956 หรือ Line: TAO_STP

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 251

@รังสรรค์ศุกรีรัตน์ 4 месяца назад

เป็นคนมีคุณสมบัติดีทุกอย่าง แต่ที่เพิ่งรู้จากคลิปนี้คือเป็นพูดคล่องไหลลื่นมาก ไม่มีคำซ้ำ เอ้ออ้าเลย ถ้าเป็นคนทำงานก็คงเป็นคนที่นำเสนอผลงานได้สุดยอด เป็นอาจารย์สอนได้สมูท เป็นผู้ดำเนืนรายการใดๆได้เลย

@TAOSTP 4 месяца назад

ขอบคุณนะครับ🙏🏻

@Yourfatherdied-n8h 4 месяца назад

ปั้นหุ่นเหมือนกันครับ โหยมาก เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แต่ต้องห้ามใจครับ จาก 80 ตอนนี้เหลือ 73 ละครับ แรงกายไม่เท่าไหร่ แต่แรงใจสำคัญมากครับ เพราะเราจะเลิกทำเมื่อไหร่ก็ได้ ใจสำคัญที่สุด

@JACK-wm6md 4 месяца назад

ขอโปรแกรมมหน่อยครับ

@acharaboodsri1687 3 месяца назад

ป้ามองคนที่ติดต่องานคุณเต๋าแล้วให้ห้าหมื่นนั่น เขาคงไม่ได้โฟกัสที่กล้ามท้องแน่ครับ น่าจะไปโฟกัสที่ขอบขากุงเกงนั่นมากกว่า แต่คุณเต๋าดูสดใสขึ้นมากค่ะ น่ารักเหมือนเดิม ส่วนคลิปเต้น ก็เต้นสวยจริงไม่แพ้เจ้าของเลย

@nerophilosofat8988 4 месяца назад

จริงๆก็แนะนำ เทรนเนอร์ รวมถึง เพจ ไปเลยครับ เพราะหลายท่านก็ทำรีวิวปั้นหุ่น จากการเทรนของคุณเบส ซึ่งเห็นผลดีมาก เทรนเนอร์มีวิธีให้ถึงเป้า และลูกค้าต้องมีวินัย

@martin.0827 2 месяца назад

พี่เบสนี่สุดจริงเห็น transform หุ่นดารามาหลายคนมากๆ อยากรู้เลยว่าค่าใช้จ่ายในการเทรนประมาณเท่าไหร่ได้ แล้วเค้าดูแลไปถึงเรื่องอาหารที่กินเลยมั้ย

@ประภากรกุลมะโน Месяц назад

อยากรู้ด้วยคนค่ะ

@freewayhousing2893 3 месяца назад

น้องเต๋าน่ารักเสมอ ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆน่ารักกับแฟนคลับไม่ถือตัวเลย เมื่อก่อนผอมตอนนี้หุ่นดี รักษาระเบียบวินัยในการปั้นหุ่นได้เก่งมากเลย

@chonladabuaprom1148 3 месяца назад

คุณเต๋าดูแลตัวเองได้ดีมากๆค่ะ

@diamondvolleyball8161 4 месяца назад

ผอมแล้วหล่อมากๆ ครับ เซ็กซี่มาก

@Bioza-t4y 4 месяца назад

ฟังเพลินมากค่ะ มีกำลังใจจะลดน้ำหนักตามค่า👏🏼

@krisdeek.6572 4 месяца назад

ขอบคุณสำหรับ How to ทั้งอาหาร และ การออกกำลังกาย เป็น inspiration ที่ดีมาก❤

@เกาจิ้งชลบุรี 4 месяца назад

พี่เบสเก่งจริง แต่ตัวเต๋าเองก็มีความอดทน และความพยายามมากเหมือนกันครับ

@jokjakjorjae1994 4 месяца назад

ชอบดูพี่พี่ ทำอะไรแบบนี้มาก การอดทน อดกลั้น ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำนี่แหละ คือที่สุดดดดด เก่งมากเลยค่ะ ชื่นชมสุดๆ

@jeerasaksrinuan3769 3 месяца назад

พูดเก่งเรียบเรียงคำพูดดีมาก ฟังจนจบ มีแต่สาระที่นำมาใช้ได้จริง ขอบคุณเทคนิคดีดีค่ะ

@Vawnutthi 4 месяца назад

ฟังคุณเต๋าเพลินมาก

@Pploveda 4 месяца назад

รุ่นเดียวกันเลยครับ ดูดีมาก แรงบันดาลใจ

@hokijooki 4 месяца назад

แรงบันดาลใจในการลดหุ่นมากค่ะ❤❤

@ammieammu3424 Месяц назад

พี่เต๋าคลิปนี้เป็นคลิปรีวิวการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเท่าที่เคยดูมาเลยชอบมากๆ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะคะ แล้วก็ฟังแล้วรู้สึกอินสปายมากแบบไม่ได้กดดัน ดีใจที่ผ่านมาเจอคลิปนี้ขอบคุณพี่เต๋าค่ะ

@apple.apple122 4 месяца назад

ฟังเพลินเลยค่ะคุณเต๋า 🩷 ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ได้ inspiration ดีดีแล้วค่ะ

@ungdakice 4 месяца назад

ฟังพี่เต๋าไม่เบื่อเลยค่ะ❤

@user-faiilover 4 месяца назад

พี่เต๋าคือเก่งมาก น่ารักด้วย ติดตามนะค้าาา 😊❤

@udondon-ms6uv 4 месяца назад

รู้เลยตัวอย่างสุภาพบุรุษสุดซอยต้องเป็นพี่แน่นอน

@themommy5569 4 месяца назад

ขอบคุณค่ะ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆ

@goodfox804 4 месяца назад

ยินดีด้วยคับ เก่งมาก

@taiisan5669 2 месяца назад

ขอบคุณคุณเต๋ามี่มาแชร์คับ มันทำให้ผมรู้ว่าวัย30+ก็ยังทำได้ผมเพิ่งเริ่มคาดิโอได้1อาทิตย์ เย้!ทำต่อไป

@worapatinpang2620 3 месяца назад

หล่อขึ้นเยอะมากกกค่ะ

@NoveltySeeking 4 месяца назад

มือใหม่ไม่อยากเสียเวลาแนะนำหาเทรนเนอร์ครับ อย่างเล่นหน้าอก เพราะองศาการเล่นมีผลหมด เล่นเหมือนกับเล่นโดนเห็นผลสุดๆครับ เรื่องพวกนี้คือระยะยาว goal มีก็ดีครับ แต่อย่าลืม balance ให้ชีวิตมีความสุข กินของที่อยากกินได้

@npboonnum3466 2 месяца назад

ขอบคุณพี่เต๋ามากๆครับ ฟังเพลินตอนออกกำลังกายไปด้วย มีกำลังใจขึ้นมากเลย❤😊

@meyou66 4 месяца назад

เก่งมากค่ะ เรื่องกินยากมากเลย เรานี่ติดของหวาน โกโก้กินทุกวัน มันขึ้นมาเลยในสมอง จะเริ่มตัดให้ได้ค่ะ พุงกะขาไม่ลงเพราะน้ำหวาน

@horminthewind 4 месяца назад

อยู่ๆยุทุ้บแนะนำคลิปนี้มา มีประโยชน์มากจริงค่ะพี่เต๋า ขอบคุณมากเลยที่มาแชร์ ถึงว่าทำไมหนูลดน้ำหนักไม่ได้ หนูมี cheat week นี่เอง

@godwezaa7790 3 месяца назад

กล้ามเนื้อสวยมาก😭มีกำลังใจแล้ววว

@bank-xw2ed 4 месяца назад

เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากครับ จากคนอายุเท่ากัน

@Anbroshier 3 месяца назад

cardio 200 min/week อันนี้ไม่ทราบว่าให้เดินหรือวิ่งบนลู่คะ? ปล หุ่นดีมากๆค่ะ เล่าเรื่องได้ดีลื่นไหล ฟังเพลินจริงๆค่ะ

@ponlawatnarong5695 4 месяца назад

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ได้กำลังใจขึ้นมาก

@bhapatsavanjulanak8540 4 месяца назад

เก่งมากเลยค่ะ หน้าตาสดใสมาก🥰

@whanlyka 4 месяца назад

ขอคำแนะนำตอนคาดิโอหน่อยค่ะ คุณเต๋าเดินชัน หรือ วิ่งสปีดประมาณไหน เก่งมากนะคะทำได้ขนาดนี้ ชื่นชมและวินัยสูงมาก

@warapornkambunkert3697 3 месяца назад

ตัวจริงดูดีมากค่ะ

@สุพรรษาหาญงาน 4 месяца назад

พึ่งดูสุภาพบุรุษสุดซอยมาเมื่อกี้.เลยยยย.....เปิดตัวมาแบบอื้อหือเลยจ้า😂

@malivanmudnavad5196 4 месяца назад

เป็นคนมีความอดทนสูง มากพูดก็เก่ง เล่นละครก็เก่ง ร้องเพลงก็เพราะ เล่นกีฬาก็ได้หลายๆอย่าง อะไรจะเก่งขนาดนั่นเก่งทุกๆด้าน👍👍❤❤

@supa-ub1wh 4 месяца назад

หมดช่องวัน เข้าช่อง GMMTV ไหม

@TAOSTP 4 месяца назад

ขอบคุณนะครับ ❤️

@ดวงดาวไทยอาจ-ต2ป 3 месяца назад

อาหารนับเเคลมั้ยค่ะ

@beamsad4551 2 месяца назад

มากพูดก็เก่ง? พูดมากก็เก่งหรือป่าว🧐

@Knoyka6665 2 месяца назад

@@beamsad4551คิดว่าเค้าเว้นวรรคผิดค่ะ น่าจะ มีความอดทนสูงมาก พูดก็เก่ง

@jopzmail 4 месяца назад

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ปสก. กำลังพยายามอยู่เหมือนกันครับ คาร์ดิโอเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริงๆ😅

@Ketolover-i7z 4 месяца назад

คุณเต๋าดูดีมากค่ะ

@pintumas8358 4 месяца назад

ผอมแล้วหน้าตาสดใสมากค่ะ

@marangzangkoong40 2 месяца назад

พี่เต๋าน่ารักมาก ขอบคุณมากนะคะ🥹

@naapaaa3134 4 месяца назад

ผอมแล้วดูหล่อขึ้นมากเลยค่ะ

@penpenn74 3 месяца назад

ดีใจกับพี่เต๋าด้วยนะคะ 🎉🎉

@Yharchannel 2 месяца назад

ขอบคุณค่ะพี่เต๋า มีแรงออกกำลังกาย กินคลีน ขึ้นเยอะเลย

@nichanipar.1982 4 месяца назад

เมื่อก่อนว่าหล่อแล้ว พอผอมลงหน้าเหมือนหยางหยางท๊อปสตาร์เมืองจีนเลยค่ะ

@user-rx6qz1kkkoo 3 месяца назад

ขอบคุณครับ

@mimpiindah59 4 месяца назад

หล่อออร่ากล้ามแน่นมาก😍

@BellDiNSiRi 4 месяца назад

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ความขาว ความกล้าม8ลูก หล่อมากกกกกกกกก😍😍😍🤩🤩🤩🤩🔥🔥🔥🔥

@sslee1998 4 месяца назад

เปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ พอมุมข้างๆเหมือนแทยงnctเลยยยย😂

@bigktpz_0259 4 месяца назад

ของผมยากเรื่องการกิน คุมไม่ค่อยอยู่ แต่เล่นเวท คาร์ดิโอนี่สนุก เอ็นจอยสุดๆ5555

@na_toy 4 месяца назад

สุดยอดมากครับ👍👍👍

@riolish_channel9592 4 месяца назад

หน้าเเมวเหมียว😊 เราแอโรบิคค่ะ5วันลง2โล อาหารผัก รสจืด ไข่ เต้าหู้ น้ำเปล่าเยอะ

@noinaasuwanjewelry7247 4 месяца назад

ฟังคลิปน้องเต๋าวันนี้ มีแรงอยากออกกำลังเยอะเลยค่ะ พึ่งจะซื้อเทรนลดน้ำหนักค่ะ

@hallsss6663 3 месяца назад

แอบเดินห้างเพลินๆเลยค่ะ

@kimuji_jang4829 4 месяца назад

พี่เต๋าหล่อมาก อ้าก เดี๋ยวตามไปครับ

@Magust745 2 месяца назад

ขออนุญาติได้ไหมครับ เรื่อง เบอร์ ไข่ หลายที่ หลายสไตล์มากๆ อยากทราบว่าถ้ากิน ไข่ต้ม ใช้เบอร์ใหญ่สุด หรือ 3 ครับ สำหรับสูตรทางนี้ ถ้าแชร์จะขอบพระคุณมากครับ เพราะไม่รู้ว่าจะซื้อเบอร์ไหนดี ถ้าจะเริ่มกินคลีน

@Rock-ck5sj 2 месяца назад

เบสฟิตสุดจริง ปั้นดารามาหลายคนละ

@susiesss 4 месяца назад

เก่งมากเลยครับน้องเต๋า

@frayaspsr4003 4 месяца назад

สู้ๆนะคะ รักษาหุ่นยากมากจริงๆค่ะ

@paradise.19 4 месяца назад

ทุกคนจากสำนักเบสท์ คืองานดี กล้ามสวยทุกคนจริงๆ

@Ukcalling16 4 месяца назад

แก้มหายไปเลย ทำได้ถือว่าสุดยอดคร้าบ😅

@wahaha9019 4 месяца назад

หลักๆคือ กินคลีน อาดิโอ เวทบ้าง ตามนั้น

@benjawanseekwan4700 3 месяца назад

เห้ยยยย ดีมากคร่า เดี๋ยวต้องทำตามแบ้ววววว

@chakapongdeesee9811 4 месяца назад

เก่งมาก❤❤❤❤❤

@Lee-ko9ub 3 месяца назад

หุ่นดีครับ หล่อเลย

@CattionistamaltaFhasai 4 месяца назад

เก่งมากเลยค่ะ แค่คิดว่าจะอดก่อนก็เครียดแล้ว555+

@pinkkyky8613 4 месяца назад

น่ารักค่ะคุนพี่ต้าว

@sirinyaburanapong3980 2 месяца назад

เล่่าสนุกค่ะ น่าทำตาม ❤

@iPeck 4 месяца назад

ใดๆคือหุ่นสุดยอดมาก อยากเทรนแบบนี้บ้าง แต่คุณเบสน่าจะรับเทรนแต่ดาราหรือเปล่า

@TAOSTP 4 месяца назад

ติดต่อไปได้เลยนะครับ

@TAOSTP 4 месяца назад

ขอบคุณนะครับ

@warutkaenngam9262 4 месяца назад

เป็นแรงบรรดาลใจมากครับ

@mookcattcatmook6307 2 месяца назад

เป็นคลิปเล่าเรื่องการลดน้ำหนักที่เพลินม๊ากกตั้งแต่เคยดูมากเพราะพี่เต๋าพูดไม่ออกนอกเรื่ิองไม่ยืดเหยียด เข้าเรื่องตรงประเด็น ไม่ขายของ เป็นกำลังใจแบบอย่างได้ดีมากๆค่าาา🙏🏻🥹👐🏻

@Ohayou.yuikun 3 месяца назад

ใจล้วนๆ❤

@Namsom-ci6fj 4 месяца назад

คุณเต๋าถ่ายรูป six pack ที่ไหนคะจะตอบไปถ่ายบ้าง

@tanuttrae.2825 4 месяца назад

เดินลู่ใช้ความเร็วเท่าไหร่คะ มีเดินสลับวิ่งด้วยรึป่าว เผื่อเป็นแนวทางค่ะ หลังดูคลิปจบตั้งใจจะลงมือทำบ้าง ^^

@paradumb 2 месяца назад

จ้างเทรนเนอร์ จบราคาเท่าไหร่ครับ

@bangbang67890 3 месяца назад

หุ่นนี้โครตเส่ววว อะ❤

@ponypanini3257 2 месяца назад

คาดิโอ เดินความเร็ว กับความชันเท่าไหร่หรอค้า

@summerchan5229 4 месяца назад

พูดเก่งมาก เพิ่งเคยดู

@hathairatthongmin1804 3 месяца назад

ตอนเดินลู่ ใช้ความเร็วเท่าไหร่ ชันเท่าไหร่คะ

@underthehoops7084 4 месяца назад

ฟังจบ ไปพี่หมูกะทะ

@kingkongYY 3 месяца назад

เดินลู่ นี่ความเร็วเท่าไหร่ หรือ มีความชันไหมครับ

@johnmatthews6397 4 месяца назад

ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับพี่

@TAOSTP 4 месяца назад

รอติดตามนะครับ

@AnnShowie 4 месяца назад

เก่งมากๆเลยค่ะ

@mobilemobile8594 2 месяца назад

สุดยอดครับ

@chanyap.8799 4 месяца назад

สุดยอดเลยพี่เต๋าาาา

@เกียรติศักดิ์กล่อมกูล-ง5ฬ 3 месяца назад

ค่าใช้จ่ายในการจ้างเทรนเนอร์ ประมาณเท่าไหร่ครับ

@Cat_cat642 4 месяца назад

มาแย้ววว

@alittlel3unnii 4 месяца назад

เก่งมักคับบ❤🎉

@TOPZCRET 4 месяца назад

เก่งมากครับ 🎉🎉🎉

@tenchuja8649 4 месяца назад

ผอมแล้วหล่อดูดีเลยค่ะ

@gagfon5802 Месяц назад

มีพิกันบาดันพื้นไหมครับ

@uzumakiyuji2551 4 месяца назад

ฟังพี่เพลินมากครับ5555

@satameremolta8482 3 месяца назад

สุดยอดแห่งความยากแล้วลดน้ำหนัก ยิ่งคนอ้วนๆชอบกินนี่ ผมนี่ชาเย็นขาดเหมือนลงแดง อด3-4วันไม่ไหวละต้องไปซื้อกิน ยิ่งอ้วนมากยิ่งลดยาก จิตใจนี่แหละสำคัญ ถ้าใครรู้สึกเริ่มมีพุงนิดๆรีบไปออกกำลังกายให้ไวเลยอย่าปล่อยเด็ดขาด ถ้ามีพุงนิดหน่อยจะออกกำลังกายหนักก็ลดได้ แต่คนอ้วนพุงใหญ่ออกกำลังกายหนักไม่ได้นะ โยโย่เลย ต้องค่อยเป็นค่อยไปอีกยากขึ้นอีก

@naphatsagase3660 3 месяца назад

เดินความเร็ว ความชันเท่าไหร่คะ?

@_Song-561 3 месяца назад

เห็นพี่ชอบกินชานม กับเวย์โปรตีน พี่ลองไปกินเวย์โปรตีน ของพี่โอปป้าทีชชี่ ดูสิครับ พี่ชาย บอกเลยว่า พี่กินแล้วอร่อย เหมือนได้กินเวย์โปรตีน ในเวอร์ชั่นชานม