มหาศึกคนชนเที้ย Baygeta X Naefit !! 

ขิงกันเองนะครับพี่55555

เอาหลาวๆ

ขิง จริงๆ เลย พี่ กับ น้อง 555555

แรงโน้มถ่วง×300 จัดไป

เอาเเหล่วหลาว

ขอบคุณมากครับ อันนี้คือบรรยากาศ realๆ อยู่กันแบบนี้แทบจะทุกวันยังไงเดี๋ยวได้เห็นอะไรพิเรนๆเยอะกว่านี้แน่นอนครับ 5555

ขอบคุณครับ จริงๆหลังกล้องคืออยู่กันต่ำช้ามาก 5555 ช่องผมก็จะแนวชิลๆหน่อย

55555 กลัวคนเครียดครับยิ่งปีนี้น่าจะแน่นกันหมดแล้วอยากให้หัวเราะก็ดีใจแล้วครับ

โหดู 3 รอบเลยหรอครับสภาพ 5555 ยังไงลองดูคลิปล่าสุดดูครับมีความคล้ายๆคลิปนี้นิดนีงแต่ไม่ได้แข่งกันนะ

555 ช่วงนี้หลบโควิดแปปป เดียวยังไงมีคลิปต่อเยอะแยะเลยครับแผนไว้แล้ว

แล้วมันโดดจริงกลัวไม่ได้เหรียญนักกีฬา 55555

@@BAYGETA ผมชอบตอนพวกพี่เเซวกันจิงง

@@BigKong39 55555555

ละดูหน้าพี่เนมันตอนยก fail อยู่ดักดานมาก 5555

@@BAYGETA หน้าโคตรฟินนนน😆😆😆555

หลังกล้องอยู่กันจันไรมาก 5555

ตอนนี้เขาพักฟื้นดีขึ้นแล้วครับ โชคดีไปที่ไม่ใช่กระดูกอะไรด้วยย

เล่นไม่รู้ได้อะไรไหมวันนี้

55555 คลิปนี้อย่าคาดหวังสาระครับได้ 2 นาทีแรกนอกนั้นนั้นแหละตามสภาพขิงจนตัวเหลือง

5555 ใช้กาวไปหลายกระป๋องอยู่สภาพ

555 ช่วงนี้ห่างๆกันก่อนภูเก็ตโควิดก็เริ่มหนักแล้วครับ

5555 บันเทิง+ทำลายสมองงงครับ

ตอนตัดสงสารคนดูคลิปนี้มากคือวันๆอยู่กันแต่แบบนี้จริงๆ แต่หลังกล้องคำมันจะเรท 20+ หน่อยๆ 5555

จัดไปครับขอบคุณที่ติดตามครับ :)

ขอบคุณมากเลยครับน้อง แบบกลัวเขาจะไม่เชื่อว่าทำงานเลิกดึกจริงๆ ทุกวันนี้ถ้าเห็นผมตอบคอมเมนท์ไหนตอนเช้าๆนี้คือละเมอน้ำลายมาตอบนะครับ ตื่นแต่ละวันคือบ่ายโมง+ๆ 5555

@@BAYGETA ดีครับเก็บเป็นความทรงจำ ถ้าไม่ได้ถ่ายไว้สมัยนั้น ผมว่าเสียดายมาก เรื่องออกกำลังตอนตี1 ก้เช่นกัน เคยสงสัยมานานเมื่อกันว่าทำไมคนพวกนั้นเขาต้องไปออกเวลานั้น วันนี้รู้ละ55555

แล้ว งง คือมันไม่ช่วยกันคิดให้ผมคนโง่อยู่แล้วมานั่งคิด 55555

5555 ทำลายวงกรด้วยการปั่นสมองคนกันสภาพพ

5555 ขิงกันจนตนเหลืองอร่าม

หลังกล้องนี้แบบมึงทำหัวดอไรนั้นแต่หยายเกิ้นนนน 55555555

55555 พี่เนมันดูเองยังอ่านไม่ทันเลย

ขอบคุณครับ สภาพที่ตัดออกมาก็จะปั่นๆหน่อยทั้งคลิปทำลายสมองสุดๆ 555

ใส่ถ่วงตลกจัดตูดมันใหญ่

แฟนพี่เนครับนั้น 55555

จริงครับแล้วน้ำแม่งจะผสมซ้อนตีนอะไรนักหนาไม่รู้แผลเป็นแม่งยังมีอยู่เลย

555 พวกอกนี้พอให้อภัยนะพวกเข่าหลุดแล้วพับเนี้ยยหลอนน

นอกจอหนักกว่านี้อีกครับแต่อัพลงไม่ได้ ขิงกันจนเหลือง 5555

คลิปนี้คือแบบไม่รู้อะไรจริงๆสภาพ

ขอบคุณมากครับ จะเรียก vagabond หรือ กัส ดี 555

5555

555 ไกลไป 10 cm ก็พออ

5555 คลิปนี้มันพูดกันไม่ค่อยรู้เรื่องครับจับใจความยากมากๆ

55555 คลิปทำลายร้างวงการฟิตเนส สมงสมองคนดูบุบหมด

เบิ้ลๆ 555

5555 นวยฟิตแล้ะ

ขอบคุณครับบบบ:)

555 ทำร้ายกันตลอดเวลา

55555 ทำลายสมองสุดช่องผม

นอกจอก็อยู่แบบนี้แหละครับ เหล็กจะทับตายกันวันๆ 5555

ระยะเขาฝึกไม่ลงสุดครับ ถามว่ามันได้อกไหม แทบไม่ต้องไปลงภาระไหล่อะไรเลยครับ แต่นั้นแหละข้อเสียไปเล่นกับพวกเต็มระยะ นน. เยอะไปหน่อยเข้าทางเลยย

อาจยาวหน่อยแต่เครียแน่ครับ เพิ่มมา 15กิโลนี้ ไขมันตามมาแน่นนอนครับ ผมแบบ 2-3ปี เพิ่มมา 4-6 กิโลเองครับยังคิดเลยว่าไขมันอาจตามมา 1-2 กิโลส่วนการที่ลีนแล้วตัวแทบจะกลับไปเท่าเดิมนั้นคือเราอาจจะวัดมวลกล้ามเนื้อเราไม่ได้นั้นเอง ถ้าแนะนำให้เราวัดจาก performance ที่เราเล่นได้ครับ (กรณีสมมุติ)แบบ ท่า press ดันไปได้ 20 kg การที่เราเพิ่มน้ำหนักไป 15 กิโลแล้วเราลีนออก ให้น้ำหนักแบบเท่าเดิมหรือลีนสัก 10 กิโล น้ำหนักที่เรา press ได้ควรไม่ล่วงตามไปด้วย ควรจะดันเพิ่มได้มากขึ้น ไม่ว่าจะจำนวนหรือน้ำหนัก ถ้าแนะนำเพิ่ม นน. ที่ดีไม่ควรเพิ่มไวจนเกินไปแบบ 1 เดือนขึ้นมา 5 กิโลอะไรงี้ 1 เดือนควรจะเพิ่มสัก 0.5-2 กิโล ทานให้คุณภาพหน่อย กล้ามเนื้อมันซี้กับโปรตีนก็อาจจะต้องเพิ่มปริมาณเข้ามาบ้างแล้วค่อยๆดู Performance ของเราไปครับว่าขยับไปในทางที่ดีไหม ส่วนตัวของผมเองเคย นน.ปาไป 77 กิโล เทียบกับตอนนี้ 70 กิโลที่กินดีๆควบคุมหวังผลจากการฝึกจริงๆ ถ้าเทียบกันแล้วคนละรุ่นเลยครับ นน. ที่ยกได้ , ความอึดในการฝึก , วิ่ง , Recovery ต่างๆ สรุปก็คือยิ่งออกแรงได้เยอะคือการันตีได้เลยครับกล้ามเนื้อเราพัฒนา,ขยายเพิ่ม เป็นตัววัดเกณฑ์ว่าเราเพิ่ม นน. แบบคุณภาพจริงๆ และอีกอย่างพยายามทำให้ fat เรา 15% ตลอดครับอย่าให้เกินไปกว่านี้เพราะจะเริ่มมีหนังย้วยไม่พอฮอรโมนต่างๆอาจจะพัฒนาได้ช้ากว่าด้วย (นี้คือกรณีที่ฝึกแบบส่วนตัวโดยไม่มีสารกระตุ้นยาอะไรเลยนะครับ)

แต่ละคลิปดูสภาพครับเหมือนหมาขี้เรื้อนเลย 5555555

5555 ห่างกัน 20 โลน่าจะยากอยู่

@@BAYGETA พี่อยู่กรุงเทพ พี่เนย์อยู่นน ยังงี้เหรอพี่

หน้าเหมือนสังขยาหล่นพื้นจริงครับ

ขอบคุณครับบบบ

เพลงนี้ถ้าเล่นเกมส์ลึกๆหน่อยจะรู้เลยว่ากลิ่นอายช่องผมนี้มาจากเกมส์ 70-80% เลย 55555

ทำไมชื่อโปรไฟล์พึ่งเปลี่ยนรุป่าวไม่ค่อยคุ้นชื่อ เท่าไหร ช่องทำขึ้นเล่นๆ 55 ขอบคุณที่ติดตามนะครับ อยากให้แนะนำแก้ใขคลิปยังไงบอกได้นะครับบ

55555 70%แล้วเกือบผ่าน ต้องไปซ่อมด่วน

ผัดเผ็ดขิงง 5555

ขอบคุณครับ ไม่รู้จะรอดไหมสภาพ 555555

ปกคลิปแข่งกันใครเดือดร้อนกว่ากัน 55555

5555 ตัวขวาหน้าไม่ไหวแล้ว

ยินดีครับ 5555

555555 อย่าไปกลัวครับหมดโควิดเจอแนวหน้าแน่นอน

ลุ้นว่าจะตายรึป่าว 5555

ปรมมาจารย์ผัดเผ็ดขิงได้เลย

ไววจัด 5555

ช่องผมพี่แกเป็นตัวประกอบครับ 555555

@@BAYGETA 55555555555

น้ำหนักเยอะมากครับที่พี่แกเล่นน แค่เท็คก็หนืดมากแล้วเส้าเลยย

F: สิโรดม ผกามาศ ชิลๆครับถามไรได้หมด

@@BAYGETA ขอบพระคุณคร้าบบบ 🙏😆

มีคลิป DBZ ครับลองดูในช่องผมรับลองคิดถึงสมัยก่อนแน่นอนครับ

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zl5I61QY3Us.html นี้เลยครับ อิอิ

@@BAYGETA ขอบคุณ​คัฟ

ใช่ครับเล่นคนเดียวบางทีนั่งซึมมองมือถือไปเรื่อย

สู้มันไม่ไหวจริงถ่วงแบบชิพหายวายวอดทั้งวงการแล้ว 5555

เหมือนยานจะไปชนอะไรสักอย่างก่อนเลยอยู่สภาพนี้ครับ 5555

สบายจัด 55555

5555 พึ่งเห็นเม้น คิดถึงพี่แกจริงวงการตลกแบบเฉาไปมากๆเลย

ถ้าหาสาระต้องตั้งใจฟัง 555

ได้ครับเคยแพลนๆไว้แล้วครับเลเวล 2 ฉบับไม่ใช้มีดเช่นเคย

เดียวมีมาให้ดูแน่ครับ แถวๆ กทม. มีแผนจะขึ้นไปถ่ายกันครับสภาพน่าจะดักดานจัดๆ

ขอบคุณครับ อลเวงสุดๆ มีอีกเยอะครับอันนี้น้ำตื้นๆเลย 55555

มาถูกทางแล้วครับ วิดพื้นควรเพิ่มความยากขึ้นไม่ว่าใส่กระเป๋าวางแผ่นน้ำหนักบนหลังไปจนถึงมีคนนั่งหลังนั่งทิ้งขาให้เบาขึ้นหรือนั่งสมาธิให้หนักสุดๆไปเลย ส่วนตัววิดพื้นผมจะเก็บอยู่ที่ 8-12 ฟิลเหมือนเราเล่นหน้าอกเลยครับแต่เข้าใจว่ามุมมันไม่เหมือนเป๊ะอาจจะภาระไปตกที่ไหล่แล้วแต่มุมที่วิดพื้นเลย ส่วนดึงข้อแนะนำครับถ่วงไงก็ได้ให้เยอะกว่า 8+ ถ้าต่ำกว่านี้ยิ่งไม่ได้เล่นมานานๆตอนกระชากฝืนเกินแล้วเกิดแรงกระตุกอาจจะบาดเจ็บไหล่ได้ครับส่วนตัวถ้าผมฝึกก็ฟรอมส์สวยๆเลยถ่วง 25kg ดึงไปสัก 10-15 ทีครับ

@@BAYGETA ขอบคุณค้าบขยันตอบจัดทุกเม้นเลย❤️

@@chairatchakarnthongthai4499 555 ไม่ต้องห่วงครับตอนยุเพจนุ้นนี้ร่างทรง ผมนี้แหละตอบจนชินละ อันนี้ช่องตัวเองชิลๆเลยย

ความดักดานเท่ากันเลย 555555

55555

แล้วมันขิงจนตัวเหลืองอะบอกเลย ไปคลิปพี่เนทีไรเนี้ย

555 ไว้เจอพี่เนนะคับบ

@@BAYGETA จัดไปครับ🤣

พอไปแน่วอื่นต้องเก็บอาการพอแน่ลผมนี้แม่ง Ginger Lord

55555 หน้าตาแต่ละองค์

55555 กาวเริ่มเยอะกว่าแล้วครับผมว่าตอนนี้

5555

ใช่วันนี้รึป่าวหว่า หรือวันไหนเนี้ย

ช่อง naefit ครับ แฟนพี่เน 555555555

@@BAYGETA บอกพี่เน ส่งวาปมาดเดี๋ยวนี้ 55555

Topman ครับ ถ้าจำไม่ผิด เสื้อพี่เนแกให้มาหน่ะ 555

อารมณ์แบบกูคิดว่า Luffy 5555

หาไม่เจอจริงๆตัดเสร็จก็ลบไปเลย แต่เอามาจากชื่อเพลงนี้ครับ DELTARUNE - Field of Hopes and Dreams Remix ลองเสริจประมาณนี้ดูผมว่าเพลินเกือบทุกเพลงเลยย

@@BAYGETA ขอบคุณครับบบ รอคลิปใหม่อยู่นะครับบบ 5555

ขอบคุณมากนะครับบย อิอิ

5555555

555555 ก้นแกน่าจะขายดี

นวยจริงๆ สภาพ 5555

ทรงกลมครับรับลองเหมือนพุงด้วย

หลัง+หน้าแขน ครับค่อยๆเป็นค่อยๆไปครับยังไงดูช่องพี่ได้มีสอนดึงข้ออยู่ครับ

ตัว squat นี้อาจต้องรอหน่อยนะครับ ต้องขอคุยกับไหล่ข้างที่หลุดก่อนมันทับละเล่นฟรอมส์เดิมไม่ได้ อยู่สภาพเหมือนหมาขี้เรื้อนเลย 5555

เข้าใจฟิลเลยครับ ผมก็รถชนมาเหมือนกัน 3ปีที่แล้ว ขายืดงออยู่ตลอดยืดสุดไม่ได้กว่าจะกลับมา squat ได้ก็ 5-6 เดือนครับ เดินปกติอาจจะ 1 ปีหรือทุกวันนี้อาจจะเดินไม่ปกติแล้วครับ แฟนเก่าที่เลิกกันก็เคยบอกเลิกเพราะว่าเดินไม่เหมือนคนปกติอย่าไปสนครับ ร่างกายเราเราทำให้ออกมาในรูปแบบดีที่สุด ส่วนไหนเล่นท่าไหนไม่ได้ก็ไม่ต้องเล่นครับถ้าบางท่ามันเล่นได้ก็ซ้อมไป สุดท้ายพอร่างกายพร้อมก็ซ้อมใหม่ได้ อย่างผมตอนนี้ไหล่ตัว capsule อะไรสักอย่างในไหล่ฉีกตอนตกบันไดเล่นไหล่หลัง+วางบาร์ทาบไม่ได้เพราะจะเจ็บมากๆก็แก้โดยการเล่น leg press ครับ ในกรณีที่ฟิตเนสปิดไม่มีที่เล่นก็ฝึกอย่างอื่นที่ไม่เคยลองครับอย่างท่าท้องยากต่างๆที่เขาทำกันได้ก็ค่อยๆฝึกไป ไม่ต่างกับมัดอื่นๆครับของแบบนี้ต้องเริ่ม โอกาสมาถึงแล้วเจ็บก็ซ้อมส่วนอื่นให้สุด สภาพจิตใจของเราฝึกได้ครับฝึกให้แม่งแข็งยิ่งกว่าเหล็ก 55555

@@BAYGETA ขอบคุณ ครับพี่ นานๆทีผมจะเจอ คน ประเภท เดียงกันชอบไรเหมือนกันเข้าใจฟิลกัน ดูทุดคลิปเลยครับ ได้ความรู้มาต่อยอด ใหม่ๆ ชอบสำเนียง และ ความ ฮาแบบ ธรรมชาติ มาก เล่นเวทไป ดูไป เพลินดีเล่นตามไปด้วย 5555 ขอบคุณ ครับ

@@gangrevillthetv635 5555 ขอบคุณที่ติดตามมากครับ จริงๆตั้งใจทำมาสอนวัยรุ่นแบบกรองข้อมูลมาจริงจังพอเอามาพูดละเพื่อนบอกฮามากกว่าก็ไปแนวฮาเลยละกัน 5555

5555555 พึ่งเหนเม้น

5555 เป็นคลิปที่น่าจะตั้งว่า EXE ตามหลังนะครับสภาพแทบจะหาสาระไม่ได้เลย

นี้คือร่างจริงมันครับ 555555

@@BAYGETA 555555 ลงคลิปบ่อยๆนะครับกลับมารันวงการอีกครั้ง ชอบการตัดต่อแบบนี้สุดๆ

@@mark_e_e ได้เลยครับช่วงนี้ถยอยเคลียร์งานละหันมาทำช่องตัวเองจริงจังแล้วครับ ขอบคุณที่สนับสนุน นะครับบ

ต้องรวมด้วยครับบบ

55555 แล้วเอาจริงคือเป็นคนไม่เคยดูดเนื้ออะไรเลยนะมีแต่คนทักตลอดนี้ขนาดไม่ดูดสภาพแบบนี้