ยกเวทแล้วหน้าแก่? เล่นเวทนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? สุ่มคอมเม้นท์ตอบคำถามให้ฟัง | FITNESS IN COMMON EP.21

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

วันนี้พวกเราสุ่มคอมเม้นท์มาตอบคำถามให้เพื่อนๆ ฟัง เช่น ยกเวทแล้วหน้าแก่? เล่นเวทนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? เลือกซื้อนมยังไง? ทำไมดื่มนมพืชเยอะๆ ไม่ดี และเล่าเรื่องที่มาของพอดแคสต์ Fitness in Common นี้ ว่าที่มาที่ไปของพอดแคสต์นี้เกิดขึ้นมาได้ยังไง
_______________
Fitness in Common คือพอดแคสต์ที่ 2 อดีตเทรนเนอร์ เพิร์ลและเท็นเคยลองผิดลองถูกมาแล้วหลายอย่าง สร้างขึ้นมาเพื่อแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวดีๆ ที่ทั้ง 2 คนทำแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
เพิร์ลและเท็นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ คอนเท้นนี้ถูกสร้างมาเพื่อแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อความบรรเทิงเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการฟังและชม
โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมต่างๆ Fitness in Common จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ
________________
Follow us
Apple Podcast: podcasts.apple.com/th/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/0JVm8Ew...
IG: / fitnessincommon
Tiktok: www.tiktok.com/@fitnessincomm...
#podcaster #podcastคนไทย #พอดแคสต์ #พอดแคสต์สุขภาพ #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง

Опубликовано:

11 авг 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 50

@darvinn383 11 месяцев назад

อยากฟังพวกพี่พูดถึงเรื่อง injuries by fitness in general บ้างครับผม แบบทั้ง mental/physical แล้วพวกพี่ผ่านพวก injuries พวกนั้นยังไงบ้าง ปล. เป็นคลิปที่ฟังเพลินมากๆ ครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ

@napatsuwattanasilp3202 11 месяцев назад

อยากฟังเรื่องปริมาณ sodium ครับ

@cnpn8968 11 месяцев назад

ชอบมากเลยค่ะ ติดตามตลอดนะคะ :)

@kiattiphumiworasilp1894 11 месяцев назад

ติดตามครับ ขอบคุณความรู้ดีๆครับ❤

@superman7301 11 месяцев назад

ขอบคุณครับ จบแล้ว

@28ummmmm 11 месяцев назад

ชอบฟังมากกครับ ติดตามเสมอครับ ได้ความรู้หลายหลายข้อมูล นำไปปรับใช้ได้ดีมากเลยครับ

@antzanita 11 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ทำต่อไปนะคะ ❤

@user-eq4zw3ju3t 10 месяцев назад

สนุกดี สุภาพ เรียบร้อย ดี ครับ สู้ๆ

@nutteesuwanjinda581 11 месяцев назад

ดีใจ ที่เก็บครบหมดแล้ว support ทั้งคู่ฮะ

@kai211016 11 месяцев назад

ชอบฟังมากครับ มีประโยชน์ ฟังเพลิน หน้าตาน่ารักทั้งคู่ พูดเพราะ

@villagefarang 11 месяцев назад

If you can develop healthy fitness habits when you are younger it definitely contributes to healthier aging. As you age strength, balance and flexibility become ever more important, not just the aesthetics or how you look. Good quality machines make it possible to lift weights safely as one gets older. At least that has been my experience over the last 69 years.

@freshynueng 11 месяцев назад

ชอบฟัง เพลินดีครับ แชร์ ประสบการณ์ ได้ความรู้ เรื่องสุขภาพ อยากเห็นทั้งสองคน โชว์ การออกกำลังกาย ให้ดูบ้าง น่ารัก ทั้งคู่ คอยติดตามครับ

@fitnessincommon 11 месяцев назад

ขอบคุณมากค่า มีลงพวกคลิปออกกำลังกายในไอจีส่วนตัวกันค่ะ @tenteerachot @pearlkirati :) 🙏🏼

@vegalove5839 11 месяцев назад

คนยกเวทเน้นๆ หนักๆ หน้าแก่ แบบเครียด คนวิ่งไกลด้วย ส่วนใหญ่โทรม กีฬาที่เล่นแล้วหน้าสวยหน้าเด็ก แทบทุกคนคือ yoga pilates ส่วนอิชั้นว่ายน้ำ ตาโหลหลังว่ายเพราะแว่นดูด คนอื่นไมไม่เป็นนะเฮ้อ แต่คนว่ายน้ำจะไม่ผอม lean นะ อยากlean ต้องวิ่งไกล แต่เสี่ยงข้อเสื่อมในอนาคต สรุปทุกอย่างมีข้อดีข้อเสีย เว้นแต่ yoga ดีทุกตรง

@wereally742 11 месяцев назад

พวกยกเวทหนักๆผมก็ว่าหน้าไม่เเก่นะเดี๋ยวนี้หน้าสวยๆหล่อๆตึงๆเยอะแยะนอกจากพวกที่ลีนๆขึ้นเวทีเพราะเค้าจะตัดน้ำ ส่วนนักวิ่งผมก็นักวิ่งนะวิ่งได้ทุกระยะครับ ผมเห็นก็ไม่เเก่นะ เเต่ผมสังเกตคนที่ดูเเห้งๆลีนเค้าดูเหมือนเเก่ ก็ไขมันมันน้อยอะ

@wereally742 11 месяцев назад

บางคนที่เค้าหน้าโทรมๆ เค้าเครียดจากการฝึกป่าว ผมวิ่ง ผมก็เป็นนะ ซ้อมไม่ถึง เครียดกลัวทำไม่ได้ตามเป้า เวลาที่เราจะเข้าเส้นอะไรเเบบนี้

@stss-lc2zv 5 месяцев назад

ไม่แก่ค่ะฟีลเลอร์โบท็อกมาเต็ม

@user-mz3tv4ui4f 11 месяцев назад

ตั้งหน้าตั้งตารอเลย ชอบมากครับ

@fitnessincommon 11 месяцев назад

มาทุกวันเสาร์น้า ไม่ลืมกัน :)))

@tanakornkafagthong4487 11 месяцев назад

ติดตามอยู่เสมอๆครับ ได้ความรู้มากๆเลย เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมชอบฟังพวกพี่เวลาว่างๆบ่อยๆเลยครับ ตั้งหน้าตั้งตารอมากๆครับ🎉🎉🎉😂

@fitnessincommon 11 месяцев назад

รถติด ไปวิ่ง ฟังได้หมดเลยย ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ

@beyori-tt 11 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ เป็นกำลังให้ใจในการทำคลิปต่อไปนะคะ❤❤

@fitnessincommon 11 месяцев назад

สู้คับ!!!

@punnawitsrirungruang5833 10 месяцев назад

อยากให้คุยเรื่อง ความเครียดทำลายกล้ามยังไงครับผม

@JTowndoljt 11 месяцев назад

พวกพี่เป็น1ในแพชชั่นในการออกกำลังกาย ในการคุมน้ำหนัก ในการกิน แบบชิลๆในชีวิตได้เลย ทำให้การทำทุกอย่างในแต่ละวันไม่รู้สึกว่าเป็นการฝืน กดดัน หรือทรมานร่างกายตัวเอง มีความสุขกับการกินคลีน คุมอาหาร ลดไขมันในแต่ละวัน รู้สึกสนุกไปกับมัน เหมือนเปลี่ยนความคิดในการทำตรงนี้ในทางที่ดีมาก กราบ

@fitnessincommon 11 месяцев назад

เดินทางสายกลางดีที่สุด !! ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ

@JTowndoljt 11 месяцев назад

@@fitnessincommon 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@somesmile6884 11 месяцев назад

ชอบพวกพี่ๆพูดกันมาก ทั้งtopic แล้วก็น้ำเสียงที่พูด🥹💖

@fitnessincommon 11 месяцев назад

ดีใจจังเลย เดี๋ยวไว้หาคอมเม้นท์มาเล่าให้ฟังกันอีก

@ILOVEMYSELF9470 11 месяцев назад

ถ้ายกเวทประจำ ฉีดโบท้อกฉีดฟิลเลอร์ จะสลายไวไหมคะ

@pjaccount 11 месяцев назад

ฟังทุกคลิปก่อนนอนค่ะ ฟังเพลินมากๆค่ะ อยากให้พี่ๆทำเรื่องอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับใช้ที่บ้านได้ว่าควรมีแบบไหนติดบ้านบ้างค่ะ เพราะชอบออกกำลังกายที่บ้านตอนเช้าๆมากกว่าไป gymค่ะ

@akapolutansut8674 11 месяцев назад

ดันครับ

@denthkt9630 11 месяцев назад

ยางยึด ดัมเบลหลายขนาด bench เชือกกระโดด ถ้ามีกำลังหน่อย เพิ่มลู่วิ่งอีกเครื่องค่ะ แต่เรามี barbell เพิ่มมาด้วย ออกกำลังกายอยู่บ้านตั้งแต่โควิด ไม่ไปยิมเลยค่ะ

@aomsin6829 11 месяцев назад

ถ้าวิ่งหนักเกือบทุกวันเเล้วถ้าจะเวทจำเป็นต้องเล่นขาไหมครับ

@kanylims4436 11 месяцев назад

อ่านหัวข้อต้องรีบฟัง😂

@user-ys2oy4pe7v 11 месяцев назад

ดีจังเลยค่ะ อยากมีเพื่อนที่คุยกันเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายได้ หรือไปออกด้วยกัน นี่มีแต่ชวนกันกิน 5555

@SenyorOwn 11 месяцев назад

ผมคิดว่า Growth Hormone หลั่งตอน 4 ทุ่มนี่ไม่ค่อยเมคเซ้นเท่าไหร่เลย ร่างกายมันรู้เวลาขนาดนั้นเลยเหรอ ส่วนตัวคิดว่านอน 6-8 ชม แบบสนิทก็น่าจะเพียงพอแล้วนะครับ

@Jenpntji 11 месяцев назад

เหมือนเรานั้งฟังเพื่อนพูด😊

@sinachayakerdchay5619 10 месяцев назад

ถ้าทานโซเดียมเยอะ ดื่มน้ำเปล่า จะสามารถละลายโซเดียมไม่ให้บวมได้ไหมคะ

@chnwgk3443 11 месяцев назад

วิธีเพิ่มความสูงหน่อยครับ

@fitnessincommon 11 месяцев назад

คิดว่าไม่มีนะคับ 5555 กรรมพันธ์เป็นหลักเรื่องความสูง เพิร์ลกับเท็นตัวเตี้ยทั้ง 2 คน แต่การออกกำลังกายสามารถช่วยทำให้ posture เราดีขึ้น เดินหลังตรง

@user-cx2ec2jl3k 11 месяцев назад

❤

@miznutz7265 11 месяцев назад

พี่ๆดมยาดมตอนเล่นเวทไหมคะ5555555

@seenoo 11 месяцев назад

คือแบบเราจะจ้างเทรนเนอร์มาช่วยออกกำลังกายตลอดค่ะพอถึงช่วงเทรนหมดแล้วออกเองไม่มั่นใจแล้วจำท่าออกไม่ค่อยได้ไม่รู้ว่าจะเริ่มเองยังไงดีควรทำยังไงคะ

@minihappy_day2748 11 месяцев назад

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เราจะพยายามจดท่าเวลาที่เทรนเนอร์ให้เราเล่นในแต่ละวัน กี่เซต เซตละกี่ครั้ง กับเข้าใจฟิลลิ่งว่าท่านั้นๆเล่นโดนจุดไหน กล้ามเนื้อส่วนไหนค่ะ