วัยทอง ช่องคลอดแห้ง รักษาเองที่บ้าน / 10นาทีกับหมอต่อ 

เรา 48 หมดประจำเดือน งดแป้ง หรือกินให้น้อยที่สุด งดนำ้ตาลทันที ร้อนวูบวาบน้อยลง มีอาการซึมเศร้า ช่วงระยะสั้น คอแห้ง ผิวแห้ง แต่นอนหลับ หลังจากมีอาการ ออกกำลังกาย กินผักใบเขียวให้ได้มากที่สุด กินจืด ให้มากที่สุด ปลานึง ดื่มน้ำเต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน โยเกิร์ต ผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวเป็นหลัก evening primrose กินตัวนี้มาได้ 1เดือน ตอนนี้ เดิน สี่วัน วันละชั่วโมง สี่วันต่ออาทิตย์ โยคะ แบบที่เราทำได้ ฟังแต่เรื่องสนุกๆ ดูตลกขำๆ กร้ามเนื้อยืดหยุ่น ดมสิ่งที่หอมๆ อาการปกติแล้ว ตอนนี้

เริ่มเป็น อาการร้อน เหงื่อไหล ร้อนสันหลัง ร้อนไปทั้งตัว เริ่มเป็นตอนอายุ 50 ตอนนี้ จะย่าง 53 ปีนี้ รอบเดือน มาแค่ 3 ครั้ง คิดแล้วว่า จะถึงเวลาวัยทอง สิ่งที่ทำคือ ออกกำลังกาย ทำ if นั่งสมาธิ กินอาหารผัก โปรตีน แต่งดน้ำตาล ไม่หงุดหงิด เพียงแค่ร้อนนนนนนนนน ขอให้กำลังใจวัยทองทุกคน

ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ หลับดี ไม่มีอาการวัยทองมาก ดูแลตัวเราก่อนให้คนอื่นมาดูแล ตอนนี้ 52 แล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ👍🏼👍🏼💪🏼

ผ่านมาเจอเลยเข้ามาฟังด้วยค่ะ อิฉันเข้า60 หมดประจำเดือนตอนอายุ45ปีตอนนั้นเป็นหนักเลยเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวและนอนเตียงเดียวกันตลอด สามีใจเย็นมากค่ะ เวลาร้อนสามีจะตกใจค่ะอิฉันรีบกระชากผ้าห่มออกอย่างเร็วเหมือนจะขาดใจถ้าดึงผ้าห่มออกช้าค่ะทรมานมากสามีจะไม่พูดอะไรเพราะถ้าพูดอิฉันจะงุดงิดทันทีหลายครั้งอิฉันขอไปนอนห้องลูกแต่สามีไม่ยอม. สามีไม่ค่อยชอบเรืองบนเตียงเหนื่อยงานก็หลับอาทิตย์ละครั้งพออิฉันอายุ29 ก็3เดือนครั้งหรือ6เดือนครั้งปีนึงครั้งนึงก็มีค่ะสามีก็ยังเหมือนเดิมแบบนี้สามีเป็นต่างชาติทำแต่งานกลับถึงบ้านก็เหนื่อยอิฉันตัดใจเรื่องบนเตียงกับสามีตอนอิฉันแต่งงานอายุ27ปีอิฉันจะทำหน้าที่แม่เสมอมาตอนนี้สามี67 อิฉันก็60ก็ยังทำงานเหมือนเดิมแต่ที่ไม่ เหมือนเดืมคือสามีต้องการบนเตียงแต่อิฉันไม่ต้องการเพราะแก่แล้ว ตอนอิฉันยังสาวสามีเอาแต่งานพอตอนนี้อายุมากแล้วสามีกลับมาต้องการอิฉันบอกให้ไปหาผู้หญิงบริการแต่สามีขี้เหนียวค่ะตอนนี้อิฉันสบายขึ้นมากไม่ต้องร้องให้เหมือนตอนอายุ29ว่าสามีไม่สนใจตอนนี้ให้เขาร้องบ้างก็ดีค่ะอิฉันเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนเจอแบบอิฉันแน่นอนตอนนี้เราอยู่กันดูแลกันให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ยังอยู่รวมกันสามีไม่ออกบ้านไม่กินเหล้าและไม่สุบบุหรีลูกๆก็ด้วยค่ะอยู่ดูแลกันไปหมดประจำเดือนก็หมดปัณหาตรงนั้น แต่สามีก็ไม่มีปัณหาเห็นนอนทั้งคืนค่ะ😊

ใครนอนไม่หลับ ลองฟัง อ.ยอดเล่าเรื่องกรรมค่ะ ได้คติธรรมหลับสบายค่ะ

เรา55มีอาการมาเพรียบ ไปปืกษาหมอโรงบาล ศูลย์เสีย 30บาท หายค่ะได้ฮอโมน มาทากิน ครีมสอดช่องคลอด ตอนนี้ ชอ่งคลอดไม่แห่ง ผิวไม่คัน อาการ ชืมเศร้า หงุดงดงิดหาย หมอดูแลดีมากๆค่ะ นอนกะแฟนได้แบบสาวๆค่ะ

เคยเป็นอยู่2-3ปีแล้วหายกลับปกติ งดแอลกอฮอล์ทั้งหมด กาแฟด้วย งดซื้อยารักษานู้นนี่มากินเอง กินผักหลากหลายชนิด หลายสี งดอาหารแปรรูป ออกกำลังกาย เดินๆๆๆๆเยอะๆ วันล่ะ 3-4 ชม ทำให้หลับสบาย ช่วงไหนตกขาวก็ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือสอดกระเทียมปลอกแล้วสักเม็ด งดของหวาน เพราะมันทำให้เป็นหนัก ใส่กกน ผ้าคอตตอน เสื้อผ้าหลวมๆ อย่าฟิตเป้า งดอะไรที่เป็นน้ำหอมตรงน้องสาวด้วย เข่นสบู่ ผ้าอนามัย กลิ่นหอมๆ และที่สำคัญ อย่าไปฟังอะไรพูดอะไรที่ไร้สาระเรื่องที่ทำให้เราเครียด ปล่อยวาง สบายๆ ชิวๆ ยิ้ม พูด คิด ฟังแต่เรื่องดีๆมีสาระ ร่างกายจะหลั่งโฮรโมนความสุขออกมา เราหันไปทำสวนตอนนั้น มีความสุข ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้่น 😅

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากเลยค่ะคุณ ทำให้รู้สาเหตุและการแก้ไข ในช่วงวัยทอง

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ

ดีมากค่ะคุนหมอมีประโยชนมากๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ มากๆ นะคะ ได้ความรู้มาก คะ

พูดได้ ชัดเจน เข้าใจง่ายคะ

ขอบคุณคะ ประสพปัญหาวัยทองอย่างหนักเลยคะ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​💓💓💓💓💓

คุณมากๆนะคะกับความรู้ดีๆสาระดีๆ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะติดตามช่องคุณหมอตลอดไปค่ะ

ขอบคุณมากจ้า กำลังเป็นวัยทองพอดี ได้ความรู้ดีมาก

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ😊❤ฟังง่ายมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ มีประโยชน์มากๆ

ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดีตรงที่มีการแนะนำว่าควรซื้ออะไรมาใช้มาทานค่ะ🙏❤️

สวัสดีจอน จองกุก ฉันดีใจที่ได้เห็นคุณบนyoutube คุณดูน่าทึ่งมาก ฉันปลื้มใจในตัวคุณมาก😊❤❤❤

ขอบคุนคุนหมอที่ไห้คำแนะนำคะ

🎉ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ได้รับประโยชน์มากเลย

ฟังง่ายเข้าใจง่ายดีขอบคุณคะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ เตรียมรับสู่วัยทอง..เห้อ ไม่อยากแก่เลย😂

คุณหมอบรรยายได้ดีมากๆๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ น่ารักมากค่ะ

ได้ความรุ้มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

คุณหมอให้ความรู้ได้ดีเยี่ยมจริงๆ หากท่านใดมีปัญหาดังกล่าวควรรเร่งรีบในการรักษาค่ะ ดิฉันผ่านมาแล้วมันเป็นอาการที่ทรมานมากๆ เลยค่ะ และคนในครอบครัวควรเข้าใจและรีบพาไปรักษาด่วยเลยค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ เป็นวัยทองตั้งแต่สี่สามคะประจำเดือนเริ่มรวนตั้งแต่สี่สิบสี่เอ็ด ตอนนี้สี่แปดแล้วคะ จะออกกำลังกายสม่ำเสมอคะพอช่วยได้คะ กดติดแล้วคะ

ขอบคุณค่ะได้ความรู้ดีมากๆ กำลังมีปัญหาอยู่พอดี

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากๆนะคะตอนนี้ฉันมีอาการเหมือนที่คุณหมอพูดทุกอย่าง​เลยค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆ

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ

มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณคลิบดีๆ แบบนี้นะคะ👏

ขอบคุณคลิปดีค่ะคุณหมอ

Hello..thanks so much for your making and sharing.it's very useful for all of old women..thanks..Buddha is with you.

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ. ที่ให้ความรู้เรื่องวัยทองค่ะ

ขอบคุณ​ข้อมูล​ดีๆนะคะคุณ​หมอพูดฟังเข้าใจง่ายค่ะติดตามและกดกระดิ่งแล้วกลัวพลาดคลิปดีๆ ค่ะเปิดมาเจอพอดีเลยค่ะ😊

นอนไม่หลับสวดมนต์ค่ะวัยทองสวดขณะนอนไม่หลับสวด แล้วนอนหลับยันสว่างค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ๆค่ะ​❤❤❤

ฟังสบายๆค่ะ คุณหมอพูดดีมากด้วยท่วงทำนอง ติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณคะ ได้ความรู้เยอะเลย

ขอบคุณมากค่ะหมอ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอกับคำแนะนำ

กำลังเป็นอยู่ค่ะคุณหมอ ความดันและไมเกรนตามมาด้วยค่ะ กำลังควบคุมอาหารและร่างกายอยู่ค่ะ

เป็นคุณหมอที่อนะนำเรื่องผู้หญิงได้แบบไม่โบ้ หมอน่ารักมาก

ขอบคุณมากค่ะเพราะตอนนี้เป็นอยู่ นอนไม่หลับเลยทั้งคืนทั้งวันและผิวแห้งมากๆคันมาก

กำลังเริ่มเป็นเลย ขอบคุณคร้า

โชคดีที่เปิดมาเจอคุณหมอ

เข้ามาฟังเพื่อความรู้ค่ะ👉โสดมานาน{ยังไม่ถึงวัยทอง*แต่เป็นคนนอนหลับยากมากๆค่ะ}

ใครเป็นเหมือนเรามั่งนอนคนละที่กับสามีคนละมุมห้องแต่ห้องเดียวกัน สามีกรนมากถ้าขโมยมาไม่ได้ยินหรอกเสียงกรนกลบหมด เราต้องนอนฟังทุกคืนจนชินแลัวฟังจนหลับ😂😂😂

ขอบคุณที่ให้คำแนะนำนะคะ

คุณหมอพูดมีสาระ ไม่เยิ่นเย้อ ให้ความรู้แบบง่ายต่อความเข้าใจและมีประโยชน์มากค่ะ น้ำเสียงและจังหวะการพูด เว้นวรรคก็ทำได้ดีมาก 😊😊

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มีเรื่องดีๆ มีความรู้มากมายในการดูแลตัวเองมาบอกได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุนมากๆคะคุนหมอ

เราอายุ 50แต่ยังมีประจำเดือนอยู่บ้างเดือนมาสามวันบ้างเดือนมาเป็นอาทิตย์ อาการที่เป็นคือนอนไม่หลับๆยากมาก ปวดตามร่างกาย ทรมานมากๆ

ขอบคุณมากๆค่ะ จากญี่ปุ่นค่ะ

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

ขอบคุณ​ คุณหมอ​มาก​ที่​ได้​มาไห้​ความ​รู้​เรื่อง​ วัยทอง​

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ

ขอบอกเพิ่มอีก 1 วิธี คือเมื่อมีอาการร้อนวูบ วาบเหงื่อออก.จะต้องเอา ผ้าชุบน้ำหมาดๆ.ถูบริเวณผิวหนังแขนขา มันช่วยได้มากๆเลยค่ะ

คุณหมอคะอยากให้คุณหมอแนะนำวิตามินดีตัวไหนที่มันดีคะตัวไหนที่มันดีกว่าทุกตัวคะขอบคุณมากคะคุณหมอจะได้ไปหาซื้อกินคะเพราะผิวแห้งๆๆๆมากคะและตัวเองก่อเป็นโรคภูแพ้ด้วยคะคุณหมอ🙏

มาทุกอาการ นอนไม่หลับนี่หนัก หงุดหงิดง่าย

คอบคุณหมอมากคะ🙏🏻

เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ค่ะตรงทุกอย่าง..บางวันร้อนวูบๆเหงื่อเปียก.แล้วเวลาปัสสาวะค่ะอย่างนั้นเลย แบบปวดแสบร้อน.

ที่คุณหมอว่ามาตรงทุกอย่างเลยค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นละมีตัวช่วย👍👍

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ขอบคุณมากจ้าเป็นความรู้มาก😊ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ

❤ขอบคุณมากค่ะ🙏

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆๆคะที่บอกคะ

ขอบคุณค่ะหมอ เป็นประโยชน์มากรีเจลถ้าใช้ระยะยาวจะปลอดภัยไหมคะ

ขอบคุณค่ะ มันมีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิงอย่างเราๆมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 😊

ขอแนะนำวัยทองนอนไม่หลับให้เปิดพระสวดมนต์ฟังแล้วจะหลับดีมาก

เป็นอายุ41ค่ะ ร้อนและเหงื่อออกเยอะมาก ต้องมีผ้าขนหนูผืนเล็กพาดบ่าไว้ตลอด พออายุ42ก็ปวดกระดูกแขนและหัวใจเต้นแรง ตอนกลางคืนจะเป็นหนัก นอนไม่ได้เลยเราเองก็ไม่รู้ตัวนะว่าเป็นวัยทอง คิดว่าต้องอายุ50 ขึ้น เราเป็นหนักขึ้นทุกวันคิดว่าต้องใกล้ตายแล้วล่ะ ก็ทำใจฝึกท่องพุทโธทุกวัน คิดว่าก่อนตายก็ต้องมีสตินะ เกิดภพใหม่จะได้ดีกว่าเดิม เราก็บอกลาเพื่อนและเล่าให้เขาฟัง ว่าไม่ค่อยไหวแล้ว ที่ไหนได้เพื่อนบอกเป็นวัยทองเองนะ ไม่ตายหรอกเราเก็ทเลย555 พี่เขาเคยเป็นหนักกว่าเราอีก จนคนรอบข้างว่าเป็นบ้า พี่เขาดีขึ้นเพราะยาจีนค่ะ ส่วนเราไปถามเภสัชค่ะว่ากินอะไรดี เขาแนะนำน้ำมันรำข้าวของไรซ์บีโอ ที่ร้าน550บาท เราก็ซื้อมา1 กระปุก กินก่อนนอนไป2เม็ด กินไปหลายวันอาการหัวใจเร็วๆ และร้อนวูบวาบดีขึ้นมาก กินหมดขวดก็มีอาการแค่ร้อนวูบวาบตรงแขนเท่านั้น และเป็นไม่มาก ต่อมาเราก็เปลี่ยนกินน้ำมันรำข้าวตัวใหม่ที่ราคา200บาท แต่กินแล้วไม่ค่อยเห็นผลเลย อาการเริ่มกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก ต้องกลับไปกินยี่ห้อเดิมค่อยทรงตัวค่ะ ตอนนี้ก็ยังมีอาการร้อนวูบวาบตามแขน และเหงื่อออกอยู่ค่ะ แต่ไม่มากเท่าไหร่ มันดีตรงที่หัวใจไม่เต้นแรงนี่แหล่ะค่ะ เพราะตอนที่มีอาการ นอนกลางคืนได้ยินแต่เสียงเต้นของหัวใจและเจ็บอก ส่วนอาหารเรากินทุกอย่างตามใจปาก แต่สังเกตุจะไม่ถูกกับกาแฟ เราเลยกินน้อยๆค่ะ

ใช่เลยค่ะ หยฺดหยิด ไม่มีอารมณ์ ช่องคลอดแห้ง เบี่อเรี่องบนเตียง ไปเลย 😩

ขอบคุณมากๆค่ะ

มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ ตอนนี้เราทานยันฮีเรดดี้ อยู่ค่ะ ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตเจน ช่องคลอดแห้งค่ะ เราทานได้1เดือนแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ อาการร้อนวูบวาบในร่างกายลง ตกขาวลดลง ช่องคลองกระชับขึ้น ดื่มน้ำเยอะๆ ลดอาหารเผ็ดร้อน กาแฟค่ะ

ชอบค่ะคุนหมอติดตามค่ะ

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณค่ะ🥰

ตรงตามอาการที่เป็นตอนนี้เลยค่ะ แต่ไปหาหมอมาตอนนี้กินวิตามินDอยุ่คะแล้วก้อป้ายยาทุกวันประมาน1เดือนคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะเป็นอยู่ค่ะ

อายุ53แล้วแต่ยังไม่หมดประจำเดือนเป็นอะไรหรือป่าวค่ะ ทานยาคุมกำเนิดมีผลอะไรมั๊ยค่ะ

กำลังเป็นค่ะตอนนี้อายุย่างเข้า49ค่ะ มีอาการตามที่คุณหมอบอกมาเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันทรมานมาก ไม่ใช่เพียงร้อนร้อนวูบวาบค่ะ เหงื่อออกเป็นเม็ดๆเหมือนที่เขาเรียกว่าเหงื่อกาฬแตกนั่นเองค่ะ ทำให้เสียบุคคลิกมากๆเลยทีเดียวค่ะ