วิธีทำ ท่าหนุมาน(ท่าที่หลายคนใฝ่ฝัน)แบบง่ายๆ by ครูนิน yoga story 

เพิ่งมาเจอ ครูโยคะคนนี้ ตลกที่สุด55😄😄

สวัสดีค่ะ เรียนโยคะอยู่เหมือนกัน แต่ยังไม่เคยเรียนกับครู พึ่งรู้ว่ามีช่องยูทูปด้วย กดซับแล้ว ติดตามผลงานครูตลอดนะคะ มีหนังสือครูด้วยเล่มนึง ชอบครูป๋อมแป๋มมากค่ะ

ลีลา สำนวนตลกเด็ดมากคะ สอนก็เข้าใจง่าย ชอบมากกก คาราวะอาจารย์ นิน นิน นิน

คุณครูเหมือนฝาแฝดป๋อมแป๋มเลยครับ ทั้งโครงหน้าและวิธีการพูด และมุขธรรมชาติเหมือนกันเลย ตอนแรกก็ว่าเหมือนใครซักคน

ชอบสไตล์การสอนของครูค่ะ ดูไปฮาไป ท่าลิงง่อย 😁😁😁

ฮามากกกกกกค่ะครู😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤

ครูนิน สอนได้ฮา ตลกมาก ได้ความรู้ด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 😊

ครูนิน น่ารัก​ที่สุด ค้าบบบบบบ

อยากให้ครูแนะนำคลิปท่าที่ช่วยเปิดสะโพกท่าอื่นเพิ่มคะ ปัจจุบันฝึกท่าพีเจี้ยน แต่ก่อนงอเข่าขาหลังยืดตรงไม่ได้ ปัจจุบันทำได้แต่สะโพกยังไม่แนบพื้น เวลาก้มลงยึดแขนวางราบหน้าท้องยังไม่แตะเข่าที่งอคะ แต่ดีกว่าเดิมเยอะ ใช้เวลาหลายปีคะ เป็นคนสะโพกตึงมาก ไม่คิดว่าวันนี้จะทำได้ดีขึ้นขนาดนี้ เคยบาดเจ็บจากโยคะ แต่มาปีนี้เริ่มฝึกแบบไม่กดดันตัวเอง พยายามเข้าท่าให้ถูกต้องและใช้ลมหายใจคลายความตึงคะ มีสิ่งให้เรียนรู้และฝึกฝนอีกมากมายในวันข้างหน้าสำหรับโยคะ ขอบคุณที่ครูทำคลิปดีดีมาเรื่อยๆคะ และขออภัยถ้าcommentยาวไป😃🙏

ติดตามครูนินค่ะ ได้ความรู้ สนุก ตลก หายปวดสะโพกเพราะคลิปท่าที่ครูนินสอนก่อนหน้านี้ค่ะ

เป็นท่าที่ผมอยากทำได้มาก ตั้งเป้าไว้ว่าปีนี้ จะฝึกจนทำให้ได้ครับ

เห็นภาพเลยค่ะ เคยทำได้1วันถ้วนเพราะแรงเชียร์😂😂😂 ส่วนลื่นปรื๊ดดดดก็เคยค่ะ ร้องเหมือนหมูโดนเชือดเลย555

คนฉีกขาได้จะทำง่ายมากๆเลยย

สอนดี เข้าใจง่ายมากๆครับ

เป็นคำเตือนที่น่ากลัวมากค่ะ ทำให้เพิ่มความระมัดระวัง ที่สุดเลยค่ะ

ตามมาจากเฟสบุ้คค่ะเพราะหลงทาง เอ้ย.. ยยย ไม่ใช่และ หลงคารม อ้าวไม่ใช่ หลงรักครูนิน สอนเเนะนำได้ใจจริงๆ มีสาระความรู้เเบบไม่ต้องเครียด ขอบคุณค่ะครู งวดหน้าขอท่า เมอเมด ค่ะ (เมขลา) ไม่ทราบเรียกถูกไหม ชอบจังลิงง่อย 555

ตามดู คลิป เรื่อยๆ น๊าาาาา FC ครูนิน

ครูน่ารัก​พึ่งเจอชอบๆๆ

เปิดมาก็ฮาเลย แหม่ๆๆๆๆ ลูบคลำหอย แถมมีท่าลิงง่อยด้วย โอยๆๆๆ ชักดิ้นชักงอค่าาาา

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ.. สอนดีค่ะ.. เป็นกันเองมากๆค่ะ.. เข้าใจง่าย.

อยากทราบว่ามีท่าไหนช่วยแก้อาการนิ้วโป้งเท้าซ้อนกันจากการใส่รองเท้าส้นสูงไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

เพิ่งเปิดมาเจอครับชอบ อ.สอนได้สนุกดีครับ กำลังอยากเรียนโยคะพอดีครับติดตามแล้วครับขอฝากตัวเป็นลูกศิษย์ด้วยครับผม

กำลังฝึกท่านี้อยู่ค่ะครู ใกล้ความจริงแล้วค่ะ แต่ขากำลังเริ่มเบี้ยว จะค่อยๆฝึกไปค่ะ ชอบคลิปครู ติดตามเลยค่ะ 👍

ชอบสไตล์ครูจังง ตลกจังๆๆๆ❤❤

เริ่มลองค่ะครู ฮึบๆ

ผมหาหมอนข้างแบบแบนๆ ยัดใส่ปลอกรวมกันสองชั้นให้หนาๆหน่อย แล้วสอดลอดใต้เข่าสามารถใช้มือค้ำยันได้ไม่พลิก และคิดไว้ว้าถ้าเกิดการลื่นปรื้ดขึ้นมาหมอนข้างจะรองรับไว้ เราจะไม่เจ็บไม่จน อีกหกเดือนจะทำให้ได้เหมือนครูนิน

เป็นเหมือนกันกับลูกศิษย์ครูเลยค่ะ รักษาแบบไหนค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณครู

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯 😂 😂 😂 Yes, it's true. I like your explanation.

ชอบ อ่าาาาาา ครูนิด พูดตลก น่ารัก​

ครูนินมาเล่าประวัติกว่าจะมาบินได้ให้ฟังหน่อยค่ะ..❤❤❤❤❤

รอดูคลิปอยู่เรื่อยๆนะคะ

มีประโยชน์มากครับ

ชอบมากค่ะ...❤️❤️❤️

ท่านี้เริ่มฝึกก็เห็นผลดีกับท่า standing bow pose

ดูไป ขำไป ค้าบบบ จากหนุมาน เป็นทาก

เมื่อก่อนทำได้นะ เกีวนี้ตึงไปหมด

ไม่ค่อยกล้าฝึกท่านี้แล้วคะครู..กลัวพลาด 😁😁

เข่าพับไม่สุด ขอท่าแก้ด้วยค่ะ

โยคะขำมากค่ะแต่เข้าใจเลยจริง

ชอบครับตลกดี

ขาฉีกเลยครูขาไปสุดมันลื้น

เคยเป็นค่ะ เส้นแฮมสติงน่าจะอักเสบ เจ็บไป 2-3 อาทิตย์ได้มั้งคะ ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ

ตามดูคลิปของครูนินย้อนหลังค่ะได้ประโยชน์มากค่ะ

สอนโยคะที่ทำให้หุ่นแบบผู้ชายหน่อย แบบร่างกายไม่เป็นนาฬิกาทรายหุ่นไม่เว้า

ขอท่าฉีกขาด้านข้างหน่อยครับ

ท่านี้ต้องทำสลับข้างไหม หรือฝึกแค่ข้างเดียว เช่นขาขวาไปหน้าขาซ้ายไปหลัง ไม่ต้องสลับก็ได้ใช่ไหม

ขอบคุณครูที่เตือนเรื่องบาดเจ็บนะคะ​ ใช้เวลาจริงๆ​ ค่อยๆเพียร

สวัสดีคะใช่อาจารย์สุทนินมั้ยคะ

ท่าหอยทาก ยังไม่ลงเลยค่ะครู เล่นมาเป็นปีแร่ะ อีกกระจุ๋งกระจิ๋งเดียวก็จะถึงพื้นละ ดูคลิปครูทุกครั้งที่ฝึกท่านี้ เฮ้อคงอีกสัก1ปี เจ้าหอยทากคงหยุดกระดึ๊บ เปลี่ยนมาเป็นลื่นปรึ้ดดด แทน สู้ต่อไปเจ้าหอยทาก

ต้องวอมร์ก่อนทำไหมครับ?

ครูนินสอนท่า Goddess ให้ด้วยค่ะ กางขาออกได้ไม่ 180 องศาเลยค่ะ

อายุจะห้าสิบ ทำท่าหัวตั่งพื้นได้ อยากได้ท่านี้คิดว่าได้ป่าวคะ

ครูคะ ท่านี้หน้าท้องต้องติดหน้าขาด้วยถูกมั้ยคะ

เพิ่งเปิดเจอ ดีค่ะสไตล์ไม่เหมือนใครจะตามติดแน่นอน

ผมคงต้องใช้เวลาอีกหลายปี

ลงได้ข้างเดียวค่ะครู อีกข้างตึงมากยังลงไม่ได้ เหลือสูงจากพื้นอีกคืบกว่าๆ ไม่กล้าหักโหมกลัวแฮมสตริงขาดค่ะ แต่รู้สึกว่าฝึกท่าหนุมานแล้วอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ท่าแก้ของท่านี้คือท่าไหนคะ

กลั้นใจลงเลย 🤣🤣🤣🤣

หัดมาปีนี้ที่3แล้วยังทำไม่ลงเลยค่ะ

ท่านี้ทำให้เจ็บเส้นขอบกุงเกงในค่ะ😅 ลงช้าๆแล้วนะคะ แต่ไม่เข็ดค่ะ 😄🙏

อยากทำท่านี้ได้ฝึกตลอดยังไม่ลงที 😅

ได้ครึ่งแล้วค่ะ ค้างมาหกเดือนแล้วยังไม่ไปไหน

55555 ชอบ

ครูโคตรตลกอ่ะ 55554

555จริงค่ะครูนิน

ผม35ทำได้ไม่คับ

อยากทำได้ครับครู. แต่กลัวบาดเจ็บ. ค่อยๆไต่ทากไปหวังว่าจะไม่ฉีกนะครับ 55

งบ

😝😝😝

ท่าหนุมาน......หรือลิงง่อย🤣😂...

ลิงง่อย55555

แต่ว่าหนูทำท่าทีค่ะได้กว้างกว่าปีค่ะ

อาจารย์สอนทำให้คลายเส้นดีมากขอบคุณค่ะ

สอนโยคะเหรอเปิดสอนที่ไหนหรือป่าวคะสนใจค่ะ

ดูคลิปอาจารย์ทีไรเป็นตาหลกทุกทีของคุณคน่ะสำหรับท่าบริหารดีๆมีประโยชน์ค่ะ

ทำได้คะครูแต่เวลาทำแล้วชาปลายเท้ามากเลยขาข้างขวาเปนสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วยแต่ก้อทำทุกวันจะเปนอันตรายมั้ยคะ