วิธีนอนให้เต็มอิ่ม ตื่นแล้วสดชื่นสดใส ทำง่ายๆ 

เรามาดูเนื้อสาระดีๆ เกี่ยวกับการนอน ทำยังไงตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น
การนอนหลับที่ดี เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเรา มีหลายปัจจัยที่สามารถมีอิทธิพลต่อปัญหาการนอน เช่น อาการเจ็บป่วย ความเครียด คิดมากคิดเยอะ
พอเช้าตื่นขึ้นมา ก็ อึนๆมึนๆ อารมนิ่งๆไม่สนุกอะไรทั้งนั้น
ทำให้วันนั้น ไม่เป็นวันที่ใช่ สำหรับเราเลย แต่กับบางวันที่เราตื่น มา โอ้โหสดชื่น มีความสุข กระปี้กระเปรา มันใช่สำหรับ เราจริงๆ และนี่จะเป็น
5สิ่งต่อจากนี้ ที่จำทำให้คุณ ตื่นมาแล้วสดชื่น ไปตลอดทั้งวัน