“Toxic People” ความ Toxic ในมุมมองทางการแพทย์ 

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

คนtoxicจริงๆเขาไม่มีทางคิดว่าตัวเองผิดค่ะ เขาจะโยนให้คนอื่นเป็นต้นเหตุเสมอ เขาจะเปลี่ยนเหยื่อไปเรื่อยๆ เมื่อเราเจอคนtoxicควรหนีห่าง ดีที่สุดค่ะ😊

คนท็อกซิกไม่เคยยอมรับว่าตัวเองทำผิด เขาพยายามหาเหตุผลว่าคนอื่นผิดเสมอ ตัวเองถูกคนเดียว คุณหมอพูดถูกที่สุด เราต้องเป็นฝ่ายแก้ไขตัวเรา

เท่าที่ฟัง คลิปนี้ใช้ได้กับคน toxic ที่นิสัยดีแต่ไม่รู้ว่าตัวเองทำผิดค่ะ แต่คนทั่วไปที่ toxic อ่ะ เค้าไม่ใช่คนนิสัยดีแบบนั้น เค้าแค่รู้ว่าเค้าข่มเราได้ เค้าถึง toxic ใส่เรา ถ้าเราจะแก้ไขคือเราต้องทำให้เค้ารู้ว่าเรามีสิ่งที่เหนือกว่า เค้า toxic ใส่เราแล้วเค้าจะได้รับผลกระทบ ทำให้เค้ากลัว เค้าจะหยุดค่ะ คนเราดูแลแค่ใจตัวเองไม่ได้นะ สังคมไม่ได้สวยงามทุ่งลาแวนเดอร์ขนาดนั้น คนที่ยอมคนอื่นเข้าใจคนอื่นตลอดเวลา จะทุกข์เพราะโดนคนเลวข่มเรื่อยไป จะเอาแต่โทษตัวเอง ถามแต่ตัวเองรู้สึกยังไงทำไมเป็นแบบนี้ แล้วสุดท้ายก็ซึมเศร้า

จริงๆแล้วเหตุการณ์ toxic มันไม่ได้เกิดจาก คนไม่ดี toxic ใส่คนดี มันอาจจะเป็นคนดี2คนมาอยู่ด้วยกันแล้วมีพฤติกรรมที่ไม่เข้ากันก็เลยกลายเป็น toxic ของกันและกันก็ได้😊

คนท๊อกซิกมักมีปม และเราสงสารเค้ามาก ที่เค้าไม่รู้ตัวเอง ว่าต้องการอะไร

คนtoxicเท่าที่สัมผัสมาทั้งชีวิต เขาเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ จะบอกว่าไม่รู้ก็ไม่น่าใช่ แต่มันเป็นตัวตนเขาที่ยากจะเปลี่ยนค่ะ

เคยเห็นใจแล้ว สรุปตัวเองต้องพบจิตแพทย์ ตีตัวออกห่างดีที่สุด ไม่วั้นเราจะป่วยเอง คนtoxic ดีชั่วรู้หมด บางทีเหมือนยอมรับ แต่ทำซ้ำๆเหมือนเดิมและสร้างปัญหา ทำให้เราเสียหายหนักมาก ทั้งยืมเงิน ทั้งแอบอ้าง

คนพวกนี้ไม่ยอมรับว่าตัวเองผิดครับ เจอคนเช่นนี้อยู่พอสมควร ฉันด่าเธอได้ แต่เธอห้ามด่าฉัน เป็นศูนย์กลางของจักรวาล

เพิ่งมาฟัง เข้าใจคนที่ toxic มากขึ้นจริงๆ แต่ไม่ทันแล้ว ผมเลือกจะออกมาจากชีวิตคนแบบนั้นไปเลย .. แม้จะไม่ได้โกรธอะไรเค้า แต่การมีคนที่บั่นทอนเรา ใช้ช่วงที่ต้องการตั้งใจทำอะไรซักอย่างที่สำคัญของชีวิตมันค่อนข้างแย่ และเจ้าตัวคงไม่รู้ตัว เคสของผม คนที่ toxic ใช้คำว่า ไม่คาดหวังไม่ผิดหวัง เป็นคติประจำตัว แล้วใช้คำว่า ไม่ เยอะมาก ไม่จริง ไม่เชื่อ เป็นไปไม่ได้ ไม่มีความสำคัญแล้ว ฯลฯ เพื่อเลือกทางล้มเหลวก่อนจะเริ่มเสมอ เป็นน้ำเต็มแก้วที่ตัดสินจากความรู้เท่าที่ตัวเองมี แต่พร้อมทำลายความหวังของทั้งตัวเองและคนรอบข้างในทุกๆ เรื่อง ออกมาแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะครับ พอได้ฟังเรื่องนี้ ก็นึกย้อนไปสงสารเค้ามากขึ้น คงพยายามเข้มแข็งเพื่อปกป้องตัวเอง แต่วิธีแสดงออกมันทำให้เค้า เข้ากับใครไม่ได้เลย

Toxic people ไม่มีทางมาสนใจ มาถามว่า“เธอ ฉันทำงี้เป็นอะไรมั้ย“ หรอกค่ะ โดยเฉพาะคนที่มีสถานะทางสังคมสูงกว่าอีกฝั่ง เจ้านาย บุพการี ยากมากที่จะมานั่งคิดว่าตัวเองทำอะไรแย่ ให้ใครรู้สึกอะไร ส่วนตัวคิดว่าต้องหนีไป ห่างไป หลบหน้า ไม่ติดต่อ ไม่พูดคุย เพื่อตัวเอง ถ้าคิดได้ว่าเกิดอะไรขึ้นก็ดีไป แต่เท่าที่เจอมา เค้าแค่จะไปหาสนามอารมณ์ที่ใหม่ ….

พูดคล้ายกับ ที่จิตรแพทย์ ตะวันตกเรียกน่าจะว่า enable people .. คือการหาข้อมูลเข้าข้างคน toxic เพื่อเปิดโอกาศให้เขา ทำเรื่องเลวร้าย กับคนอื่นต่อๆเรื่อย ไปโดยไม่แก้ใข หรือไม่ สนใจ คนที่เป็นเหยื่อจริงๆมากนัก หมอตะวันตก เขาให้ leave no contact คลิปนี้บอกให้เราอดทนกับ toxic ไม่ต่อยโอเค..

ผมรู้ตัวเองว่า toxic ชอบการเอาชนะคนอื่นหรือเวลาเถียงคนอื่นก็อยากจะเอาให้ชนะแล้วเพื่อความสะใจของตัวเอง คล้ายๆกับว่าช่วงนั้นมันเกิดฟองของน้ำอัดลมที่ซ่าอยู่บนสมอง พอได้สติก็รู้สึกผิดกับสิ่งที่ทำไป

บางคนแค่ไม่ชอบนิสัยคนอื่น เลยแปะป้ายคำว่า toxic ใส่คนอื่นที่ทำให้ตัวเองไม่โอเค เราทุกคนล้วนมีมุม toxic เพราะเราล้วนทำให้คนอื่น รู้สึกว่าเรา toxic ไม่มากก็น้อย ทุกวันนี้เอาคำว่า toxic มาใช้ตัดสินคนจนเกร่อ เอะอะคนนั้น toxic คนนี้ toxic

ข้อดีการ toxic คือคัดกรองคนที่อ่อนแอ ออกจากชีวิต เพื่อไม่ให้ เป็นภาระในอนาคต แต่มันก็มีข้อเสียก็คือ คุณจะได้อยู่คนเดียว แบบไม่มีใครสงสาร แต่ก็อาจจะเป็นข้อดีสำหรับบางคนอีกเพราะความสงสาร อาจจะเป็นภาระหรือบุญคุณที่ต้องไปทดแทนอีก

บางคน ไม่รู้ตัว และพอบอกยังไม่ยอมรับด้วยซ้ำ บางทีพอเราบอกว่าตัวเค้าทำผิด ทำแบบนี้ไม่ดี เค้ากลับบอกกลับมาว่าเราต่างหากที่ทำแบบนั้น กลายเป็นเราที่ผิดแทน คนที่อยู่ด้วย toxic จนเกินจะรับ เพราะพอจะพูดให้รู้ตัว ก็กลายเป็นถูกโยนมาให้เป็นคนทำผิดซะเอง จากการปกป้องตัวเองของเค้า คน toxic น่าสงสารแต่บางทีถ้ามากๆ เข้าคนน่าสงสารแบบนนั้น เป็นคนทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ ถึงเราจะบอกว่าเรารู้สึกไม่ดี บางครั้งร้องไห้ออกมา เค้าก็ยังไม่แม้แต่จะยอมรับหรือคิดแก้ไขตัวเองด้วยซ้ำ สุขภาพจิตเราแย่ ต้องทนอยู่ เพราะเค้าคือคนที่จะไปจากเค้าก็ไม่ได้ เพราะคือครอบครัวเราเอง ถ้าเป็นคนอื่นทำแบบนี้เราคงไม่อยู่แล้ว

บางคนยังไม่รู้ตัวเลยว่าทำตัว toxic เหมือนมีอาการทางจิตที่ไม่รู้ตัวเองว่าเป็น คนแบบนี้น่ากลัวห่างได้ควรห่าง

เดินออกมาจากคน toxic แล้วสบายใจมากเลยค่ะ ดูถูกชีวิตของเรามาตลอด ไม่หันกลับไปอีกต่อไปแล้วค่ะ จากระยะเวลา 10 ปีที่ทนมา

คน Toxic คือคนมีปม เข้าใจและเห็นใจ แต่คน toxic ก็ควรอยู่คนเดียวเหมือนกัน เพราะไม่งั้นมันจะประสาทแดกและแพร่ความ toxic ใส่คนอื่น ถ้ายังจัดการตัวเองไม่ได้ ก็อย่าไปยุ่งกับใครเขามากเลย

คลิปนี้พูดถูกทุกอย่างเลย เราเคยเป็นคน Toxicจนเราต้องเลิกกับแฟน ตอนนี้เลิกกันแล้วเราถึงมายอมรับตัวเองแล้วเข้าใจที่เค้าที่โดน ส่วนตัวมองว่ามันเปลี่ยนได้ แค่ต้องเสียอะไรที่เรารักมากๆไปก่อนอ่ะจะเห็นตัวเองชัดเลย

เราว่าความ Toxic มันเกิดจากหลายๆอย่าง และแต่ละสาเหตุก็สร้างความ Toxic ที่แตกต่างกัน ความรุนแรงของพฤติกรรมก็ต่างกันด้วย ถ้าต้องมาแยกประเภทคงกลายเป็นวิจัยหนาๆเล่มนึงเลย และนิยามของความ Toxic ที่แท้จริงก็คลุมเครือ บางคนแค่คนอื่นทำอะไรที่ตัวเองไม่ชอบก็ไปทึกทักว่าคนนั้น Toxic ละ ในวิจารณญาณส่วนตัว คำว่า Toxic จึงไม่ใช่คำที่สามารถแปะป้ายพฤติกรรมใดๆได้อย่างแท้จริงเหมือนการจะแนกโรคทางจิตเวท เพราะมันแล้วแต่มุมมองของคน บางตัวอย่างจากที่สัมผัสมาบ้างก็เช่น.. Toxic จาก Defense mechanism คือเกิดเพราะกลัวถูกคนอื่นทำร้ายก่อน มีจิตใจที่อ่อนแอมาก อาจมีปมอะไรบางอย่างที่ทำให้เป็นคนไม่มั่นคงทางอารมณ์ รับไม่ได้เลยหากถูกสงสัยในตัวตนหรือท้าทายจากคนอื่น ข้างนอกอาจจะดูมั่นๆ แต่ข้างในคือสั่นเป็นลงค์ลง จึงชิงร้ายกับคนอื่นก่อนเพื่อปกป้องตัวเอง Toxic จากการเป็น Narcissist คือเกิดเพราะการหลงตัวเอง รู้สึกว่าคนอื่นต่ำกว่าเสมอ อาจไม่ได้มีความมุ่งร้าย แต่ชอบยกยอตัวเอง ยกตนข่มท่าน รู้สึกว่าความต้องการของตัวเองสำคัญกว่าคนอื่นเสมอ และมองว่าไม่มีใครดีเด่นพอที่จะมาขัดใจคนระดับตัวเองได้ รู้สึกดีและมั่นคงเวลาเห็นคนอื่นล้มเหลว รู้สึกถูกคุกคามเมื่อคนอื่นประสบความสำเร็จ หากถูกท้าทายคุณค่าในตัวเองอาจจะก้าวร้าวออกมาอย่างมาก เห็นบ่อยในคนที่เก่งๆอย่างอาจารย์มหาลัย หัวหน้างาน ผู้บังคับบัญชา(อันนี้ไม่เหมานะ แต่อ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนบุคคล) แต่แม้แต่คนที่ไม่มีอะไรโดดเด่นเลยก็สามารถเป็นภาวะหลงตัวเองได้ ไหนจะ Toxic จากการเป็นโรคทางจิตเวทต่างๆอีก เช่น เป็น Sociopath หรือร้ายแรงกว่า คือเป็น Psychopath ฯลฯ นี่ส่วนนึงของคือความน่ากลัวในการอยู่ร่วมกับคนอื่น รู้หน้าไม่รู้ใจ

เนี่ย เราเจอแบบไม่มีใครมาบอก แต่สุดท้าย พอเรามีสติ เราก็ได้ทำการปรับเปลี่ยน แก้ไขตัวเองได้ แล้วได้รับผลลัพธ์ที่ดีมาก ๆ มากกว่าเดิมอีกด้วยนะคะ รักตัวเอง ฟังพุทธวจน แล้วก็อยู่กับลมหายใจค่ะ สติมา ปัญญาเกิด สั่งสมสุตตะ นี่แหละ คือสุดยอดที่สุดแล้วค่ะ

เจอเจ้านาย toxic คะ อดทนมาสี่ปี อธิบายเขาดีๆก็แล้ว ทำแบบที่เขาทำ ให้เขารู้ว่า ที่เขาทำมันไม่ดี เขาเอางานลูกน้องมาโยนให้มาให้ทำตลอด ทุกๆวันมาตาม มาจิกงานของลูกน้องตัวเองตลอด ทั้งๆงานเราล้นมือ ไม่เคยถามว่าเราเหนื่อยไหม เงินเดือนก็น้อยกว่า ลูกน้องหลายคนที่โยนงานมาให้เราทำ พยายามอธิบายก็แล้ว สุดท้าย เราท้อจนเป็น burn out syndrom ตอนนี้ลาออกแล้วคะ เจอโลกภายนอก ที่ทำงานมืออาชีพ ไม่มีใคร toxic เลย เสียเวลากับคน toxic อดทนไม่ใช่ทางออก สำหรับบางคนคะ ออกมาสู่สิ่งแวดล้อมดีๆ จิตใจก็จะดีขึ้นตามลำดับ

มันทำให้เรานึกถึงแฟนเก่าเรา เค้าโครตtoxicมากๆ เค้าไม่เคยภูมิใจในตัวเราเลย เราขายของเค้าบอกเค้าอายคนที่เรามาทำงานแบบนี้ เราเรียนทำกิจกรรมเค้าบอกว่าเราทำเรื่องไร้สาระ เค้าไม่ชอบให้เราแต่งหน้า ไม่ชอบให้เราไปเที่ยว สุดท้ายเราเปลี่ยนนิสัยคนไม่ได้เราเองควรเอาตัวเองออกมามันดีต่อสุขภาพจิตจริงๆ

ขอโทษตัวเองจนถึงวันนี้ว่าไม่น่ายอมเเพ้เดินออกมาจากจุดที่ดีที่สุดเเล้ว(งานประจำ) พี่คนนึงในที่ทำงาน ทำจิตใจผมเเย่มากช่วงนั้น ผมเครียดผมผอมลงมากจนคนรอบข้างสังเกตเห็น เมื่อออกมาเเล้วรู้สึกเสียดายมาก ฝากบอกคนที่ท้อกับคนท็อกสิกในที่ทำงานนะครับ อดทนไปเถอะ เราทำงานเอาเงิน เราไม่ได้ไปงานเอาใจใคร ส่วนตัวผม ผมพลาดมาก สู้ๆนะครับ

เคยเจอคนบอกว่าเราtoxic เพราะเราชอบพูดเรื่องการเมือง แต่นางก็ตามเราทุกช่องทาง งงมาก ไม่ชอบก็unfollowจบ นางชอบว่าคนนั้นคนนี้ไม่ดีในทวิตเตอร์ จนสุดท้ายหลายคนก็เริ่มพูดกันว่านางท่าจะประสาท ด่าว่าคนอื่นไม่ดูตัวเอง ตัวเองนั่นแหละtoxic แต่โยนให้คนอื่น ตลกมาก

พวกมีปมด้อย แล้วไม่อยาก ให้คนอื่น เห็น หรือ พูดใส่ ตนเอง เลย แสดง กริยา วาจา ไปแบบนั้น เพื่อปกป้องตนเอง วิธีที่ดีที่สุด คือ ถอยห่างคนแบบนี้ ไม่ต้องพูด ต้องทำกิจกรรมรวมกัน ขนาด คน 50-60 ปี ยังเป็นอยู่เลย เขาไม่เปลี่ยนแปลง ตัวเองหรอก

จริงๆทุกคนเป็นผู้ใหญ่แล้ว มีสติที่จะควบคุมหรือแก้ไขสิ่งต่างๆ มันไม่ใช่ความรับผิดชอบของคนอื่น ที่ต้องไปอดทนกับเขา หรือจินตนาการว่าตัวเราเป็นจิตแพทย์ที่จะรักษาเขาได้นะคะ เข้าใจ สงสารและอดทนแต่พอดี ๆ รักตัวเองก่อน

สาเหตุของคนtoxic 1.ออกคำสั่ง ทำให้รู้สึกอึดอัด เพื่อนซี้ ในความเชื่อของตัวเอง 2.ลึกๆรู้สึกเปราะบาง จึงแสดงออกว่าเผด็จการเพื่อปกป้องตัวเอง 3.ไม่รู้ ไม่เข้าใจ ไม่รู้ตัว ว่าคนอื่นมองเขาเป็นtoxic ทุกคนมีความtoxic ไม่มากก็น้อย แต่ถ้าคนๆนั้นมากเกินจนเเย่ซ่ำๆ สิ่งนั้นเรียกว่า toxic จริงๆ โฟกัสสิ่งที่ต้องการ พฤติกรรมที่ดีที่เราต้องการดีกว่าโฟกัสสิ่งที่ทำ พฤติกรรมลบๆ คนtoxic คือคนที่หาทางออกที่จะเข้าใจคนอื่นไม่ได้ วิธีบอกคนtoxic เราบอกความรู้สึกของเราให้เขารู้ ว่าความรู้สึกผลกระทบที่เราเจอ เปนยังไง ให้เขาเห็นและตระหนักนำไปคิดว่าเขาควรแก้ไขตัวเอง ไม่โจมตีเขา ว่าเขาโดนตรง จัดการความรู้สึกเมื่อคนที่มาtoxic ทำให้เรารู้สึกแย่ เราควรถามตัวเองว่าเราควรเปลี่ยนตัวเอง ให้คิดยังไง รับมือยังไงให้ไปต่อได้ บอกเขาตรงๆว่าสิ่งที่เขาแสดงออกมันทำให้เรารู้สึกยังไง เราอยากให้เขาช่วยให้โอกาศเราให้เราได้ทำตั้งใจให้ดีขึ้น เมื่อถึงตอนนั้นเราอาจมาปรึกษาเทออีกที เขาก็จะไม่รู้สึกโจมตีหรือถูกตำหนิ แต่เขาจะรู้ว่าอิมเเพ็คเขาเป็นยังไง ก่อนที่เราจะไปจัดการ ไปบอกเขา เราต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อน ว่าเราคาดหวังอะไรจากเขา และ รับรู้+ดูแลความคาดหวัง ยอมรับว่าเราทุกข์เพราะส่วนหนึ่งมาจากความคาดหวังจากเราด้วย และสื่อสารว่าตรงกลางระหว่างเขาและเรา สิ่งที่เราคาดหวังและต้องการ คืออะไร หาทางออกร่วมกัน

รู้สึกได้เลยว่าคุณหมอเข้าใจ จากใจคนที่เคยโดนว่า ว่าเรา toxic ตอนนั้นคือไม่เข้าใจเลยว่า toxic ยังไง เราทำอะไรผิด เพราะเขาก้ไม่ได้บอกชัดเจนว่าเราทำแบบนั้นแล้วเขารู้สึกอย่างไร เรารับรู้แค่ว่าไม่โอเค และเขาก็ไม่โอเค ต่างคนต่างพูดและแสดงออกสิ่งที่ตัวเองคิดว่าถูก แต่พอเรากับเขาต่างออกห่างจากกันมาสักพัก เราที่ใจเย็นลงก็ย้อนคิดกลับไป ว่าตอนนั้นต่างคนต่าง toxic ใส่กัน ที่เรากลับมามองตัวเองคือ เราตอนนั้น toxic จริง และเราก็หาสาเหตุว่าทำไมเราทำแบบนั้น และเราก็พบ สาเหตุก็มาจากที่เราพยายามปกป้องความรู้สึกของตัวเอง จนทำผิดกับคนอื่น ถึงไม่ได้ตั้งใจ ก็ทำไปแล้วอยู่ดี ตอนนี้พอรู้สาเหตุที่ทำ เราก็จะระวังตัวเองให้ห่างจากเหตุการณ์แบบนั้นมากขึ้น ปรับอารมณ์ เรียนรู้การรับมือเหตุการณ์แบบนั้นๆ ถึงยังไงเราก็ไม่ได้อย่างทำให้ทั้งตัวเองและคนอื่นรู้สึกแย่ แต่ทุกคนก็ไม่ได้ดีกับเราไปเสียหมด ไม่มีใครอยากเป็นคน toxic จริงๆอย่างที่คุณหมอพูด

ปัญหา คือ คน toxic. เมื่อมีครอบครัว มีลูก มักไปลงกับเด็ก เพราะมีพ่อแม่บางคน จะดูถูกลูกบางคนตลอด ( รักลูกไม่เท่ากัน ) ทําอะไรก็ผิด ทําให้เด็กมีปม

ตัวอย่างแรกผมว่าก็ไม่ใช่แล้วครับ พ่อแม่ทำตัวแย่ๆใส่ลูกเพื่อให้ลูกได้ดี มันเป็นแค่ข้ออ้างครับ อยากให้ดูเคสของเมืองนอกมาเปรียบเทียบก่อนครับ พ่อแม่ที่กับคนภายนอกมีมนุษย์สัมพันธ์ดีมาก แต่กับคนในบ้านนี่ข่มเหงต่างๆนาๆ 100 ทั้ง 100 ไม่ได้มีเจตนาให้ลูกๆได้ดีนะครับ ก็แค่ต้องการระบายความโรคจิตของตัวเองใส่ลูก จัดเป็นคนที่มีความบกพร่องทางบุคลิกภาพครับ ถือว่าต้องมีการปรับบุคลิกครับ แนะนำว่าอยากพยายามหาข้อแก้ต่างให้กับความ Toxic ของใครครับ

คนที่ toxic มักไม่ยอมรับหรอกค่ะว่าทำใส่คนรอบข้าง พอเราบอกความรู้สึกไปว่าอึดอัดก็ไม่มีการปรับปรุงแต่เลือกที่ทำให้เรารู้สึกกดดันไปอีก แล้วยิ่งที่เราเคยเจอมาคือเลือกที่จะไม่พูดไม่คุยและคาดว่าจะไปกดดันลูกน้องคนอื่นเขาไม่ให้พูดกับเราไปอีก ปัจจุปันเราเลือกเดินออกมาตอนนี้มีความสุขดีขึ้นและได้งานที่ดีและก้าวหน้าขึ้น ในมุมเรามองว่าการจะไปเปลี่ยนแปลงเขามันเป็นเรื่องยาก เดินออกมาดีกว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ

เราเคยอยู่กับคนรอบข้างที่toxic พร้อมกันหลายคน ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมาก โทษตัวเองทุกเรื่องมีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้นเราจะคิดตลอดว่าเป็นเพราะเราหรือป่าว เป็นเพราะเราทำแบบนี้แล้วส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดหรือป่าว ทั้งที่ตอนนี้เรามองกับไปแล้วมันไม่เกี่ยวกับเราเลย ตอนนี้ออกมาจากตรงนั้นแล้วดีขึ้นมากๆๆค่ะ เทียบกับตอนนี้เราทำทุกอย่าง เหมือนเดิม ทำงานเหมือนปกติแต่ที่นี้ทำให้เราสบายใจ ไม่มีใครtoxicกับเราเลย

หนูเป็นคน toxic มากๆเหมือนกันค่ะ แถมใช้วิธีแบบคนนี้รู้สึกอย่างไรร้องไห้ให้เห็นหนูก็ไม่เห็นใจเค้าค่ะ(คนในครอบครัวโดยเฉพาะแฝดตัวเอง)แฝดหนูก็เป็นคนtoxicค่ะ100%ตัวเองเป็น100%และมันจริงมากค่ะ ห้ามติตัวหนูแม้แต่นิดเดียว แบบเชิงเตือนแต่ก็รู้สึกเหมือนโดนว่าอยู่ เป็นกำแพงที่สูงมากจริงๆค่ะ หนูไม่มีเพื่อนห้องตัวเองเพราะนิสัยชอบทำให้เพื่อนไม่ชอบหรือรำคาญส่วนใหญ่แต่ก็รู้ว่าtoxicใส่เพื่อนคนนี้เพราะเอาตัวเองหลัก แต่เพื่อนบางคนในห้องก็ไม่toxicใส่เพราะปรับตัวเข้าหาไม่เป็น แต่ถ้าเป็นเพื่อนห้อง 8 2 คนนี้ เป็นเพื่อนที่ดีมากๆนะ แต่หนูกับแฝดก็เอาไปพูดลับหลังเพื่อน 2 คนนี้อยู่ดี อยู่บ้าน=ร่างจริง อยู่โรงเรียน=สร้างอีกตัวตนขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวแบบร่างที่จริงใจต่อเพื่อน และเพื่อน 2 คนนี้เขาคิดว่าหนูและแฝดเป็นเพื่อนที่ดีมากๆอีกคนนึงเพราะหนูและแฝดไม่ได้ toxic ใส่ แต่หนูและแฝดก็ไม่ได้ชอบขนาดนั้นและพูดลับหลังเพื่อน 2 คนนี้เสมอ ว่าเค้าไม่ดีอย่างงู้นไม่ดีอย่างงี้ไม่ดีอย่างงั้น และมีความสามารถไม่เข้าใจคนอื่นนี่จริงเลยค่ะขนาดเพื่อน 2 คนนั้นที่เค้ามีเหตุผลมากๆนิสัยดีเฟรนลี่สุดๆแบบหนูผิดอย่างไร ตัวเองยังไม่เข้าใจเพื่อน 2 คนนี้เลยค่ะ เพื่อนรู้ว่าเหมือนเข้าใจนะแต่ก็ไม่เข้าใจอยู่ดี จริงมาก ที่โรงเรียน=ร่างนิสัยดีใส่บางคนแบบไม่ toxic ใส่ คน toxic ไม่เข้าใจคนอื่น คนอื่นรู้สึกไม่ดีหรือแย่แต่ตัวเองจะรู้สึกดีมากๆเพราะปมจริงๆค่ะ ตัวเองต้องดูสูงกว่าอื่นแต่คนอื่นต้องต่ำกว่าตัวเองอันนี้ก็รู้สึกดีค่ะ เห็นคนอื่นหรือเพื่อนมีความสุขตัวเองจะรู้สึกไม่ดีทันทีค่ะว่าทำไมเค้าต้องมีคนชอบมากกกว่าตัวเอง ทำไมตัวเองไม่เป็นแบบคนอื่นบ้าง อิจฉาเพื่อนไปทั่วค่ะ รู้ตัวว่าตัวเอง toxic มากแต่ยังไม่ยอมรับว่าตัวเอง toxic ค่ะ

คนที่ท็อกซิกหลายคน เขาน่าเห็นใจเพราะเขาหาทางออกให้ตัวเองไม่ได้ ประโยคนี้เข้าใจเลยค่ะ ละเคยลองพูดดีๆ เห็นใจ พยายามรับฟัง กลายเป็นว่า เขาไม่รู้ตัวหรอกค่ะ ว่าตัวเขาท็อกซิกจนไม่มีใคร สุดท้ายเราเลือกที่จะพูดว่า ยูทำแบบนี้ เป็นแบบนี้ สุดท้ายยูจะไม่มีใคร อยู่กับคนอื่นลำบากนะ บางที การพูดคุย ว่าการที่เขาเป็นแบบนี้ ส่งผลยังไงกับตัวเรา และสถานการณ์รอบข้าง คือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ และไม่ต้องทนกับความท็อกซิก ถ้ารู้ว่าเรารับมือกับความท็อกซิกไม่ได้ และอีกอย่าง อย่าทำให้ตัวเราชินกับความท็อกซิกค่ะ เพราะเมื่อไรที่มีสิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ สิ่งใหม่ที่เข้ามา เราจะเคยชินกับความท็อกซิกจนไม่กล้าเดินออกมาเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเอง จากคน ท็อกซิกเป็นคนใหม่ และคนที่กำลังเดินออกมาจากคนท็อกซิกเช่นกันค่า 🤍

ผมเจอหัวหน้าที่ทำงานเก่า toxic ใส่ผมทุกวันเวลาทำงาน ซึ่งเขาทำกับคนรอบข้างทุกคน แต่คนที่อยู่ได้เพราะเขาคิดว่าไปทำที่อื่นไม่ได้ดีเท่านี้ จึงทนกันได้ ผมเลยลองทนอยู่ 6เดือน เราทำงานหาว่าเราไม่ทำ หาเรื่องเราตลอดเวลาในทุหวันที่เจอ สุดท้ายผมองขอลาออก จุดเกิดจากผมโดนรถชน แต่หัวหน้าผมกับไม่สนใจ แล้วด่าผมหาว่าผมไม่ยอมมาทำงาน ใบรับรองแพทย์ผมก็มี ก่อนออกยังด่าผมหาว่าทำตัวเป็นเด็ก ทนไรไม่ได้ก็จะหนี จนตอนนี้ผมได้งานที่ดีกว่าที่เก่าเยอะมาก แต่ผมก็รู้สึกโกดแค้นอยู่ในใจจนถึงทุกวันนี้เลยครับ 😢

เขาToxic หรือเราเข้าข้างตัวเองว่าตัวเองดีใครคิดต่างก็ว่า Toxic มันก็เส้นบางๆนะ การอยู่ร่วมในสังคมมันมีคนหลายประเภท ต่างแม่ต่างพ่อกัน สมัยนี้ใครปกติใครบ้าเริ่มไม่แน่ใจครับ

คนแบบนี้แก้ไม่ได้ค่ะ แถมนางยังคิดว่าเป็นคนอื่นที่ Toxic เอาตัวเองออกห่างดีที่สด เลิกคบ

ทุกวันนี้ก็เริ่มคิดว่าตัวเอง toxic ละเหมือนกัน คือคนที่ทำงานชอบเอาเปรียบ ไม่ยอมรับงาน ชอบโยนงานมาเวลาคนอื่น ทำงานพลาดแล้วพลาดอีก แล้วสุดท้ายเราต้องมานั่งแก้ไขให้ แล้วก็แจ้งว่าผิดตรงไหน พอบ่อยๆ ก็กลายเป็นหงุดหงิด เป็นเหมือนคนขี้บ่น ขี้โวยวาย toxic ใส่เค้าไปอีก บอกเจ้านาย เจ้านายแว้ดทีนึงก็หายทีนึงแล้วก็กลับมาเป็นอีก เราก็เริ่มหงุดหงิดอีกบ่นอีก เฮ้อออออออ ได้แต่ทำใจ

เราคิดว่าเรา toxic นะ เรารู้สึกแบบที่หมอบอกเลย คือใครว่าอะไรเราจะเก็บมาคิดๆๆ พอเก็บมากๆ แล้วพอถึงจุดที่ไม่เข้าใจเพื่อนจริงๆ ทุกอย่างมันจะระเบิดออกมา ทำให้เพื่อนไม่สบายใจ ก็มารู้สึกผิด😢

ส่วนตัวเดินออกมาเลยค่ะถ้าเป็นคนที่ไม่จำเป็นต้องมีไว้ในชีวิต​ เราเปลี่ยนเค้าไม่ได้​ ทำไมต้องทนให้มา​ toxic.ใส่แล้วให้เราเปลี่ยนตัวเอง​ แต่ถ้าเป็นคนที่จำเป็น​ มีค่าต่อเราต้องอยู่ในชีวิต​และเค้าก็รักเรา ทนได้ค่ะ​ ค่อยๆเปลียน​ และเค้าจะพยายามเปลี่ยนไปกับเรา​ด้วย เจอคน​ Toxic.ให้ถามตัวเองค่ะว่าคนนี้จำเป็นมั้ย

ความToxicที่เราเจอ คือ "ทำลายชีวิต" เราไปเยอะมากๆ เป็นอดีตเพื่อนที่เราช่วยหางานช่วยเรื่องเงิน พอเราเล่าเรื่องที่ ป่วยรักษาซึมเศร้า สุดท้ายเอาเรื่องเราบอกคนในหมู่บ้านว่าเป็นโรคจิต สร้างเรื่องราว เอาตำรวจจะมาจับเรา ว่าไปบุกรุก มีคนมาหาเรื่องเราเพราะเอาเรื่องอื่นไปสร้างปัญหาอีก

เราเป็นคน Toxic พยายามเปลี่ยนตัวเอง เวลาไม่มีอะไรคือคิดไว้ละจะไม่ทำตัว Toxic อีก แต่พอถึงเวลาจริงแม่งจะมีอารมณ์กับความคิดอื่นตีขึ้นมาจนควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ เหนื่อยมาก ท้อมาก แล้วต้องมานั่งรู้สึกผิดทีหลังอีก

เราไม่เข้าใจคนพวก toxic แค่เราหันหน้าไปอีกทางก็พูดถึงเรา พอเรากลับมานั่งแต่เพื่อนอีกคนไม่อยู่ ก็พูดถึงเขา ไม่ชอบวงจรแบบนี้เลย และเราก็ติเตือนก็ว่าเราแม่พระ เหนื่อย😢

ถ้ากลับกันเราสังเกตุตัวเองแล้วว่าอยู่กับใครก็รู้สึกว่าเค้าtoxicไปหมด อยากจะหนีห่างไปหมด ไม่อยากรู้จักหรือสนิทกับใคร ไม่อยากพูดคุยกับใครมากไปแบบนี้คือเราเป็นคนtoxicเองมั้ยคะ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งรู้สึกเบื่อหน่ายผู้คนมากโดยเฉพาะเพื่อนร่วมงาน เจอมาหลายที่toxicทุกที่จริงๆ จนคิดว่าหรือเป็นที่เราเอง😅

ทุกคนรู้แหล่ะค่ะว่า พฤติกรรมไหน toxic และการทำแบบไหน เป็น Toxic สำหรับคนอื่น เพียงแค่ เราจะยับยั้งชั่งใจได้มากแค่ไหน บางคนรู้ว่าการทำไปไม่เกิดผลดี แต่อยากทำเพราะความอยากเอาชนะและความสะใจ //ลองใช่คำว่า ช่างมันเถอะ ช่างเค้าเถอะ ปล่อยผ่านแล้วไม่ ได้แย่มาก ก็ลองปล่อยผ่าน แต่ถ้าไม่ไหวก็บอกตรงๆ แต่ในความรู้สึกเป็นกลาง อันนี้ก็ช่วยได้ แต่ถ้าคนนั้นไม่ไหวจริงๆ และบั่นทอนเรามากก็เอาตัวเองออกมาค่ะ และอย่าให้ค่ากับคนๆนั้น และคิดไว้ว่าเค้าไม่ได้สำคัญกับชีวิตเรา อย่าเอามาใส่ใจ//คิดแบบนี้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน หรือ คนที่ผ่านมาในชีวิต

ทุกคนสามารถเป็นคน toxic ได้ อยู่ที่ว่าจะควบคุมอารมณ์ได้ไหม อย่างแม่เราก็รักเรามาก แต่บางทีเวลาเค้าโมโห หรือ อารมณ์เสียจากที่อื่นมา ก็มาลงใส่เรา พูดง่ายๆเหมือนอารมณ์ชั่ววูบนั่นเอง พอหายโมโหเค้าก็รักเรา ดูแลเราเหมือนเดิม แต่มันมีข้อเสียคือมันทำให้เรารู้สึกแย่ แล้วทำให้เราติดนิสัยแบบแม่มา ตอนนี้เราก็เป็นบางครั้ง ที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้แล้วไปลงกับคนอื่น แต่พอรู้ตัวแล้วก็เลิก เพราะที่ทำไปมันไม่รู้ตัว ไม่ได้ตั้งใจ โลกนี้มันเทาๆ ไม่มีคนที่ขาวไปทุกอย่าง เพราะงั้นถ้าเห็นเพื่อนเป็นแบบนี้เราว่าค่อยๆพูดให้เขารู้ตัว ใช้เหตุผลคุยกัน อย่าไปบังคับ หรือด่าเค้า จะดีกว่า ใจเย็นไว้ก่อน ดีที่สุด

พ่อผม toxic มาก เค้าไม่เคยคิดว่าตัวเองผิดหรือมีข้อบกพร่อง ยิ่งให้ครอบครัวยิ่งแสดงความกร่าง toxic เสมอ แต่คนนอกบ้านแกจะแสดงออกว่าเป็นคนใจดี ช่วยเหลือได้ แต่ตรงข้ามเมื่ออยู่ในบ้าน

เคยเจอเจ้านายประมาณนี้ สุดท้ายลาออกเองดีกว่าค่ะ ไม่งั้นสุขภาพจิตเสียแบบกู่ไม่กลับแน่ๆ

เคยเรียนตอนประถม ในหนังสือมงคลชีวิต 38 ประการ ที่รร.สอน พูดถึงคน Toxic นี้เป็นข้อแรกเลยนะ ว่าไม่ให้คบ “คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล”

เหมือนเป็นการส่งต่อ บางคนโดนมา ก็คิดว่าเป็นเรื่องปกติ เลยไป toxic ใส่คนอื่นอีกที แต่ในกรณีที่ จำเป็นต้อง toxic ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ใหญ่สมัยยุคเก่าๆ พบได้มากเลยครับ

ดีมากๆ เลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกว่า เราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ขอบคุณคุณหมอ และน้องคนสวย ที่ถามคำถามแทนใจให้ ❤

ผมเป็นคนนึงที่เป็น Toxic people กับใครหลายคน ใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก และใช้หลายวิธี 1 ในวิธีที่ได้ผลดีคือ การแก้ปมค้างใจ ที่เป็นเรื่องราวของอารมณ์ในวัยเด็ก ผมเรียนเรื่องนี้กับคุณหมอประเวช มันเหมือนได้ชีวิตใหม่ ได้พบอีกด้านของชีวิตที่สนุกและน่าอยู่มากขึ้น เอาใจช่วยทุกคนที่อยากพัฒนาตัวเองนะครับ

ทุกวันนี้เจอคน toxic เข้ามาวุ่นวายกับพื้นที่ส่วนตัว เรื่องส่วนตัว ทำให้สุขภาพจิตเราเริ่มแย่ ความสุขที่เคยมีเรื่มลดลง พยามที่จะหนีออกมา เพื่ออย่ากลับมาเป็นปกติกับชีวิตทึ่ดีๆ

การบอกความรู้สึกออกไป ต้องเป็นในเคสที่คู่กรณี เป็นคนToxic ที่รู้จักคำว่า Toxic ด้วยค่ะ ถึงจะมีโอกาสได้ผล เพราะถ้าเขาไม่รู้ว่าในโลกนี้มันมีการกระทำ ที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกtoxic เขาจะคิดว่าการรู้สึกไม่ดี เป็นเรื่องปกติและคนที่พูดระบายออกมาเป็นคนที่ไม่มีความอดทน ในกรณีพูดกับผู้ใหญ่อาจจะแปลสารเป็น เถียง หรือถูกเรียกว่า ”เด็กสมัยนี่มัน...“ ได้ค่ะ สำหรับเราคำว่า ”toxic“ ให้ความหมายได้มากกว่าคำ “รู้สึกไม่ดี” แต่ toxic ให้ความได้ถึงความเป็นพิษในเรื่องนั้นๆได้ดีกว่า 🤕

ผมจะคติประจำใจคือ ยอมรับผลที่ตามมา ไม่ว่าผลที่ตามมาดีหรือไม่ดี ถ้าเรายอมรับมันทำให้เราคิดถึงเหตุผลสามารถมองเห็นต้นตอของปัญหา ถ้าเราไม่ยอมรับมันถ้าผลที่ตามมันร้ายสะท้อนกลับมาหาเราแล้วไม่ยอมรับทำให้อารมณ์เหนือความคิด เหตุผล ก็ไม่สามารถหาต้นตอของปัญหาได้

คน Toxic เขาจำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นด้วยหรอคะ เพราะเหมือนเขารู้ แต่เขาก็พูดว่าเขาไม่ผิดที่ทำแบบนั้น

สำหรับเราแล้วคนท็อคซิคคือคนที่ทำให้คนที่อยู่ใกล้ไม่โอเค หรือเป็นทุกข์ ได้ซ้ำๆ ตลอด หรืออาจจะทุกครั้งที่เจอ

เราใจดีมาตลอด เพื่อนทำให้เราเสียใจครั้งใหญ่จนทะเลาะกัน ซึ่งเราโดนเพื่อนทำเสียใจ ซึ่งเพื่อนควรขอโทษ แต่กลับด่าเราซ้ำ มีทั้งคนรุมและคนห้าม ซึ่งคนผิดหลักๆมีแค่2คน และคนเข้าข้างคนผิด แล้วมีทั้งคนห้ามด้วยแบบไม่ได้เข้าข้างคนผิด ช่วงแรกๆจะมีบางคนมาเล่นกับเราและเล่นกับกลุ่มเดิม แค่่แยกตัวแวะมาหา หรือเอาขนมมาให้แบบแปลก วันเกิดก็ซื้อขนมมาให้ พอหลังๆปัจจุบันเขาก็ไปทางนั้นหมด ปกติตั้งแต่ทะเลาะกันเราตีออกมาคนเดียว แต่ประเด็นสำคัญในคอมเมนท์หนูคือ เวลาเดินผ่านเพื่อนที่เคยอยู่กลุ่ม คนหลักที่ำเราเสียใจ หนูจะพูดคำหยาบใส่ เช่นอิชั่ว พอวันนึง มีเพื่อนอีกคนมาเล่าให้เราฟังว่าคนนึงในกลุ่มเดิมพูดถึงเรากับเขาว่าเราtoxic ซึ่งตอนยังไม่ทะเลาะเราะ นางคนนี้จะให้เราไปส่งหอพักตลอด บางครั้งไปรับ ไม่คิดว่าสิที่เกิดขึ้นทุกวันนี้มันจะกิดขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งหนูไม่ยอมคน หนูเลยไม่กลัวและด่าคนที่ทำให้เราอกแตกสะลาย เพราะเราเป็นคนรักเพื่อนมากๆ เราพูดจากใจว่าเราซือสัตย์กับทุนคนมากๆ

มันมีนะมีปมที่ตัวเอง แล้วเอาไปเทียบคนอื่นว่าให้คนอื่นต้องมีชีวิตแย่เหมือนเรา ตามข่าวแอฟกับนนค่ะมันจะมีกลุ่มคนพวกนี้เข้าไปว่าเขาแม่ลูก แช่งให้เขาเลิกกัน ปรามาสเรื่องอายุเขาว่าคงรักกันไม่นาน ทั้งที่ทั้ง2คนรักกันน่ารักวางตัวก็ดีมีความสุขครอบครัวเขาโอเคดีมากๆด้วย คนเหล่านี้กลับไปเม้นท์toxicให้ทั้งคู่สงสารทั้ง2คน

เรารู้ตัวว่าเรา toxic ใส่เพื่อนร่วมงาน2คนค่ะ พฤติกรรมเราคือ ไม่คุยด้วยถ้าไม่ใช่เรื่องงาน พยายามทำหน้าที่ใครหน้าที่มัน แต่ลับหลังเราไม่เคยเอาเค้าไปนินทากับใครเลยค่ะ ยกเว้นบ่นให้พ่อแม่ฟังว่าเจอแบบนี้มา เหนื่อยจัง ต้นเหตุคือ เพื่อนร่วมงาน2คนเขามีพฤติกรรมในจุดที่เรายอมไม่ได้ค่ะ เช่น แอบเอาลูกค้าผญมาพูดถึงสนุกปาก ทำงานไม่รอบคอบเลยเกิดข้อผิดพลาดกับตัวลูกค้า เวลาตัวเองทำงานผิดก็จะตอบบ่ายเบี่ยงไม่ยอมรับผิด ก้าวก่ายการทำงานเราในบางครั้ง เรารับโทรศัพท์ก็มารับตามแล้วฟังที่เราคุยกับแผนกอื่น เคยเอาเหล้ามากินในสถานที่ทำงานในเวลางาน(เราทำงานในสถานที่ราชการค่ะ) คือเราเป็นคนตรงมาก ผิดก็คือผิด พอพวกเขาทำแบบนี้ เราเลยรู้สึกว่ามันขัดกับ core value เรามากๆ เราเคยสื่อสารกับพวกเขาแล้ว แต่พวกเขาก็ยังมีทำอยู่ประปราย เราเลยรู้สึก พอ ไม่อยากอยู่กับสังคมพวกนี้ isolate ตัวเองออกมา ไม่พูดไม่ยุ่งเกี่ยว คำถามอะไรเราก็ตอบแค่นั้น ไม่มีการพูดเล่นหยอกล้อ เราไม่รู้ว่าพฤติกรรมเราคือ toxic มั้ย แต่เราไม่ชอบคนพวกนั้นมากจนไม่อยากจะสื่อสาร ไม่อยากจะดีด้วยเลย ขอแค่ทำงานจบก็แยกย้ายกันพอ

ถ้าเจอคนแนวนี้ หนีให้ไกลเลี่ยงได้เลี่ยง อยู่ด้วยแล้วเหมือนโดนดูดพลังงานดีๆไปหมด อยู่ด้วยแล้วเหนื่อยใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง

เผลอ Toxic กับเพื่อนคนนึงเป็นประจำ พอสำนึกได้ก็โทรไปขอโทษ 😅 แล้วต้องคอยดึงสติตัวเองตลอด

เรารู้สึกว่าตัวเอง toxic ตรงที่คอยพยายามให้อีกฝ่ายตาสว่าง และเราตัดสินจาก สิ่งที่เราเจอมาและเราเกลียดตัวเอง ในตอนนั้น เลยพลอยรู้สึกเกลียดคนนั้นที่เป็นแบบนั้นเหมือนเราในเมื่อก่อน ตอนนี้พยายามช่างมัน แต่ก็ยังรู้สึกว่า toxic อยู่คือ ปล่อยแบบไม่สนใจอะ ตอบปัดๆไป ถ้าเขาจะคิดสั้นก็เรื่องของเขาเพราะเราบอกแล้ว ในเมื่อเขาเลือกก็เคารพการตัดสินใจ

เราต่างมีภาวะจิตเวชไม่มากก็น้อย โรคจิตเวชมีเยอะที่อาจจะเข้ากันคำว่า toxic เช่นในกลุ่ม behavioral disorder, anti-social disorder, borderline personality disorder, รวมๆเหมือนความรู้สึกที่ไม่มั่นคง และมี defense mechanism ที่ต่างกันที่อาจจะไม่ healthy สำหรับคนรอบข้าง

ความ Toxic ที่เจอ คือตัวเอง เพราะในบางทีต้องการให้คนอื่นเห็นเหตุผลของเราที่เราคิดไว้ แต่เมื่อคนอื่นไม่เห็นด้วยก็พยายามจะอธิบายอยู่นั่นแหละ เช่น ในการเสนองานกับหัวหน้า ซึ่งก็เข้าใจในมุมหัวหน้างาน ที่ยังไม่อนุมัตให้บางโปรเจ็กต์ บาง content ที่เราเสนอไปผ่าน แต่ยังดื้อดึงอยากนำเสนอ เพราะตัวเราเองเห็นมุมมองในเนื้องานต่างกัน หรือ ในบางทีเรา “คาดว่า” การทำแบบนี้ มันดีกว่านะ และมันสามารถนำเสนอได้ จนบางทีก็เผลอเอาอารมณ์งานมารวมเป็นอารมณ์ส่วนตัวครับ. ซึ่งไม่ได้ชอบตัวเองแบบนี้ แต่ในบางทีที่ตั้งสติได้ก็จะรับฟังเพียงอย่างเดียว และไม่เถียง (เพราะว่าบางทีเหตุผลของหัวหน้าพูดได้ตรงจุดกว่า😅)

กับคนในบ้าน เค้าว่าเราtoxic เราก็ว่าเค้าtoxic เคยบอกไปแล้วว่าทำให้เรารู้สึกเศร้าที่เค้าพูดแบบนั้น แต่เค้าไม่ฟัง ..ก็อยู่กันไปแบบนั้นแหละ เราทำได้แค่เลิกหวังกับเค้า เลิกพูดเกินจำเป็น พูดไปเค้าก็ว่าไม่ใช่ปัญหาของเค้า

ถ้าเจอ คนปกติ​ ที่บอกว่าตัวเองไม่toxic แต่ขี้เกียจ​ เอื่อย​เฉื่อย​ ไม่รับฟังเหตุผล​ ไม่มีความเห็นใจผู้อื่น​ ไม่ตระหนักในสิ่งที่ต้องรับผิดชอบ ในสังคมการทำงาน แล้วรวมตัวเป็นกลุ่มแก็งค์คนดีย์​ เราบอกได้เลย ว่า ถ้าตัวเราทำตัวแปลกแยก เราก็จะกลายเป็นคนtoxicในสายตาคนเหล่านั้นทันที​

ทุกคนจะtoxicสำหรับใครบางคนเสมอ สรุปแล้วทุกคนtoxicหมดอยู่ที่ว่าtoxicสำหรับใคร คนที่มองโลกตามความจริงมักจะถูกมองว่าเป็นคนtoxic มีคนรู้จักคนนึงเขาจะดูเย็นชา หน้านิ่งตลอด หลายคนบอกว่าเขาชอบพูดหักหน้าคนอื่น แต่ส่วนตัวมองว่าอยู่กับคนที่พูดความจริงดีกว่าอยู่กับคนที่พูดดีเอาใจเรา ความจริงมันเจ็บปวดแต่ถ้ายอมรับได้คนกลุ่มนี้แหละที่จริงใจ *คหสต*

บางทีความ toxic ก็เกิดจาก ความอ่อนแอของความคิดตัวเอง ถ้ามองทุกอย่างเป็นกลาง แทบจะไม่ค่อยมีคนtoxicด้วยซ้ำ แต่คนมองแบบเป็นกลางมีน้อย เพราะทุกคนมีความเขื่อ ความคิดเป็นของตัวเอง ใครก็มั่นใจว่าตัวเองถูก ถ้าพูดคุยกันด้วยเหตุผล และรับฟังกัน ไม่เอาความรู้สึกมาเกี่ยว มองความเป็นจริง ไม่มองแต่ที่ควรจะเป็น จะไม่มีความ toxic เกิดขึ้้นเลย ในความคิดส่วนตัวของผมครับ

ที่ทำงานก็มีคะ 1คน ชอบด่าชอบคนอื่นไม่มีเหตุผลทำตัว hrer ใส่คนอื่น แต่อยากให้คนอื่นเคารพนับถือ อยากได้ความสนใจจากคนรอบข้าง ไม่toxic เฉยๆตัณหากลับด้วย

จริงนะที่หมอพูด เรื่องที่เราทำอาจเป็นเรื่องที่เธอไม่ชอบ จงใจทำเพราะ... ฟังดูจนจบแล้วเป็นเรื่องที่น่าฟังมีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณมากครับ

พี่สาวเรานิสัย Toxic เต็มรูปแบบค่ะ และสิ่งที่เราทำคือ 'ช่างแม่ง' ในเมื่อเราหนีพี่เราไม่ได้ก็แค่ช่างแม่งกับมันไปเลย แต่ใช่ว่าเราจะยอมให้คนอื่นมา Toxic กับเรานะ ที่เรายอมพี่เราเพราะมันไม่ได้ทำนิสัยแบบนี้ทั้งวัน ตอนมันดีมันให้เราและครอบครัวเราทุกอย่าง คือดีก็ดีปานนางฟ้านางสวรรค์ ตอนมันชั่วก็อย่างกับนางยักษ์ ผีร้ายเข้าสิ่ง😂

เราไม่เห็นใจคนอื่น คนที่จะทำให้เราสงสารได้คือคนแก่ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ที่เหลือ เรามองว่าเป็นความผิดของเจ้าตัวเอง ทำตัวเอง อะไรแบบนี้ค่ะ แก้ไขยังไงดี เพราะเราก็ไม่ได้อยากเป็นคนใจดำ

เราเป็นคน toxic ในงานกลุ่มค่ะ เรารู้ว่าตัวเอง toxic รู้ว่าสิ่งที่ทำมันไม่ดีแต่ก็ยังทำอยู่ค่ะ จนคนร่วมกลุ่มเลิกคบ คนในคลาสที่ไม่สนิทด้วยก็พากันเท เพราะไม่อยากเอาเราเช้ากลุ่มด้วยค่ะ แต่ว่าตัวเราเองก็ไม่ได้รู้สึกแคร์คนอื่นเลยค่ะ เพราะปกติก็อยู่คนเดียว ไม่มีเพื่อนคบอยู่แล้ว

เราทำงานจนรู้สึกว่าตัวเอง Toxic ค่ะ จนสร้าง Bias ที่ไม่สามารถทำงานกับบางคนได้เลยแบบนี้แก้ไขยังไงดีคะ มันไม่ได้เป็นอารมณ์ที่คิดว่าตัวเองเก่งกว่านะคะ แต่เบื่อเรื่อพฤติกรรเดิมๆ หรือการที่ตัวเราเป็นผู้ได้รับผลกระทบนั้นโดยตรงค่ะ

เราใช้วิธีบอกความรู้สึกกับเพื่อนร่วมงานเหมือนกันค่ะ ว่าเราไม่โอเค เวลาเค้าพูดแรงๆเกินกว่าเหตุ เค้าพูดกลับมาว่า ”ถ้ารับคำพูดแรงๆไม่ได้ หรือเปราะบางมากๆให้กลับนอนบ้าน ไม่ต้องทำงานแล้ว สังคมโตแล้วก็งี้แหละ “ เราควรทำยังไง หรือรู้สึกอย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ การเรารู้สึกแย่ของเรามันดูผิด ดูแย่ในสายตาเค้ามาก ที่แย่กว่าคือเค้าชอบพูดให้คนในแผนกเห็นด้วยกันเค้า

สามีที่อยู่ด้วยมา12ปี ชอบอารมเสียในเรื่องเล็กๆน้อยๆเช่นกับข้าวบูด ทำอะไรไม่ได้อย่างสั่งลืมทำอะไรให้ หรือเตรียมอะไรไม่พร้อม เขามักจะอารมเสีย หรือ โวยวาย แบบนี้เรียกว่าเป็นคนท้อกซิกมั้ยค่ะ

ผมชอบมากครับเวลาเจอคนประเภทนี้ ยิ่งพวกที่พูดแล้วบอกแล้วก็ยังไม่ฟัง ผมจะปั่นให้เค้าแสดงตัวตนแบบนี้ออกมาเรื่อยๆ จนมันทำลายตัวเค้าเอง 😁

คำว่า toxic ถูกใช้กันมาก จนบางทีคน toxic เอาไปใช้ว่าคนอื่น toxic ซะงั้น การทำอะไรที่เปี่ยมด้วยเจตนาดี ถ้าผลลัพธ์ออกมาแย่ แล้วเจ้าตัวไม่รู้ ก็แค่ไปบอกให้เขารู้ เขาอาจจะเพียงไม่รู้ เจตนาสำคัญกว่า

คนอีกชนิดที่น่ากลัวคือ คนที่ทำผิด ทำเรื่องไม่ดี ลับหลังคนอื่น แต่ไม่เคยยอมรับในสิ่งนั้นๆเลย ย้ำนะครับว่าไม่เคยยอมรับความผิดของตนเองเลยและมักจะโดยนความผิดให้คนอื่นตลอด และมักจะโกหกตลอดครัย คนแบบนี้น่ากลัวครับ

เเล้วถ้าครอบตัวเองที่เป็นแม่ ตัวเอง เป็นแบบนี้ละคะ อาการร้ายแรงด้วย ทำร้ายคนในครอบครัว ทำความรุนเเรงใส่ครอบครัว พูดจาไม่ดีใส่ หยาบคายใส่ เเละตอนนี้เขาก็อายุ 60เเล้ว คิดว่าไม่น่าเปลี่ยนแปลงได้ เเละเราละ จะทนได้อีกนานเเค่ไหน ตอนนี้เรา อายุ25เเล้วค่ะ เจอยังงี้ กับคำพูดร้ายๆของคนเป็นแม่ มาตลอด มีวิธีแก้ไขยังไงดีคะ เราอยากจะหลุดพ้นจากคนเเบบนี้จริงๆค่ะเเต่มันก็คือแม่ คนในครอบครัวมันค้ำคออยู่😢😢

เป็นหนักมากช่วงนี้ ไม่เหลือใครแล้วไม่มีที่ให้อธิบาย เคยไปรักษาซึมเศร้าถึงได้รู้ว่าไม่ได้เป็น แต่เป็นtoxic ในไทยไม่มีการให้คำปรึกษาเรื่องแบบนี้ นอกจากสายด่วนที่ปรึกษาแค่ผ่านไป ไม่ต่อเนื่องอาการ

เลิกคบคน toxic กับเรา สบายขึ้นเยอะเลยค่ะ

8:30 ฟังแล้วจู่ๆก็น้ำตาซึม ทัชใจมาก ๆ เวลานึกถึงเพื่อนคนนึงที่เค้า toxic กับเรา แล้วคิดเสมอเลยว่า เขาเป็นคนแบบนี้ ไม่มีวันเปลี่ยน ถึงประโยคนี้แล้วกินใจมาก

เป็น 17 นาทีที่คุ้มค่ามากค่ะ สามารถปรับทัศนคติมุมมองเชิงบวกได้ดีในการตั้งรับความ toxic ที่เราได้เจอ ขอบคุณค่ะ

คนtoxic บางคนเขารุ้ค่ะว่าทำ เเบบนี้มันไม่ดีเเต่เขาไม่คิดปรับตัว เช่นมนุษย์ป้า เปนดุจดั่งไม้เเก่ดัดยาก เขายังคงทำนิสัยเเบบนั้นยุ เขาอาจจะไม่ทำกับทุกคน เเต่เขาดันทำกับเรา เราเลยขอ ปลงกับคนเเบบนี้เเละหลีกเลี่ยงเปนวิธีที่ดีที่สุด

เราเกิดมาจนอายุจะ40แล้ว ในที่สุดเราก็ได้เจอคน toxic แบบเต็มรูปแบบ 😅 เราเจอคนมามากมากในทุกช่วงชีวิต แต่พอมาเจอคนนี้คือเรามอบมงแห่งความเป็นพิษให้เขาแบบสมบูณร์แบบ

ผมเคยมีเพื่อน toxic เขากลัวเราเก่งฉลาดกว่าเขาครับ จึงพยายามแกล้งทำเป็นทุกข์ ทำเป็นไม่รู้ แต่จริงๆรู้ทุกอย่าง กลัวต้องทำงานเยอะ

ผมร้องไห้เลย ผมยอมรับ และกลับมาดูแลใจตัวเอง ขอบคุณคุณหมอและรายการมาก ๆ ครับ

คนท็อกซอกดันเป็นคนในครอบครัวที่ไม่ยอมรับฟัง ไม่นอมปรับ คิดว่าตัวเองถูกและดีและเก่งที่สุด

เรารู้ว่า เรา toxic เพื่อนร่วมงาน แต่เพื่อให้งานไปได้ด้วยดี เพราะผู้ร่วมงานไม่พัฒนาตัวเอง แนะนำก็ไม่ฟังเถียงกลับ บอกก็ไม่เชื่อ พอเราเงียบไม่สอนเพราะเหนื่อยจะพูดก็ไปฟ้องผู้ใหญ่ว่าเราไม่สนใจ .. คือทำตัวไม่ถูกเลยคะ

อย่างที่สังคมเราพูดกันบ่อยๆ คำว่าศีลเสมอกัน ศีลในที่นี้ผมมองว่าเป็นระดับความฉลาดหรือIQซะมากกว่านิสัยครับ อย่างที่คุณหมอบอกให้คิดประโยคที่เหมาะในการพูดแล้วปรับเข้าหา คนIQสูงจะทำได้ครับ แต่จะเป็นฝ่ายที่เหนื่อยแทน และฝั่งที่โง่กว่าจะไม่ยอมปรับอะไรเลย มันคือเรื่องจริง

เจอคน toxic ที่เราเคยบอกความรู้สึกตรงๆไปแล้วว่าเรารู้สึกไม่โอเค เขาก็ทำตัวดีขึ้นได้แค่ในช่วงหนึ่ง สุดท้ายก็กลับมาทำตัว toxic เหมือนเดิม ..ตอนนี้ก็ได้แต่หาอะไรฮีลใจตัวเอง

ผมรู้สึกดีขึ้นมากเลยพอเจอช่องนี้ผมใช้คลิปที่ช่องทำเปิดฟังเพื่อให้รู้สึกว่าผมมีคนที่เป็นเหมือนกันเเล้วสบายใจขึ้นเเล้วจะได้หาทางออกได้ผม ขอบคุณช่องมากๆนะครับ ที่ตั้งใจทำคลิปดีๆให้โลกนี้นะครับ

เคยสงสารเขานะ แต่ตอนนี้สงสารตัวเองแล้ว จนจะ toxic เอง เลยหลีกออกมา ไม่สนใจ แล้วแต่เลย 55555

สมุนไพรมีคุณ และให้โทษ เช่นกัน จะนิยามคนว่า toxic มัน bully กันอย่างเห็นได้ชัด คิดเอาเองนะ

ตั้งแต่ช่วงหลายปีคนพูดถึงtoxic ทำให้เข้าใจว่า ทุกคนมีในตัว ชีวิตเราถึงมีกระบวนการเรียนรู้เพื่อเข้าใจและผ่านช่วงtoxicไป

อาจจะเป็นที่มุมมอง และการยึดมั่นด้วยครับ ตอนเด็กผมเคยมั่น (จนเกินไป) ว่าตัวเองเป็นแบบนี้ก็ดีอยู่แล้ว พอใครมาตำหนิเข้าหน่อยไม่ว่าจะเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ ผมจะรู้สึกว่าคนๆ นั้นคือศัตรู คือคนที่ไม่น่าคบหาด้วย เราก็ดีอยู่แล้วนี่นา หรือความคิดผิดๆ แบบเราก็รู้ตัวอยู่แก่ใจว่าแย่ นิสัยไม่ดี แต่ทำไมต้องมากระตุ้นมาตอกย้ำซ้ำเติมด้วย เราผิดหวังกับตัวเองอยู่แล้ว แต่ทำไมต้องมาซ้ำให้ช้ำใจเสียอีก แล้วดันขังตัวเองไว้ในเซฟโซนว่า "ก็เราเป็นแบบเนี้ย ทำไมคนอื่นไม่เข้าใจ" (ซึ่งมันเป็นข้อเสียที่ทำร้ายทั้งตัวเองและคนรอบข้างที่หวังดี) เหมือนเป็นเด็กเทวดาที่ฟังคอมเมนต์ด้านลบเรื่องของตัวเองไม่ได้เลย แต่พอโตขึ้นจู่ๆ ก็ฉุกคิดขึ้นได้ครับ ว่าเวลาเราทำยังไงกับคนอื่น ผลที่ได้มันก็จะสะท้อนมาเหมือนเอากำปั้นทุบกำแพง ก็เริ่มเอาใจเขาใส่ใจเรา พอเริ่มเปลี่ยนจากโมโหแล้วถกเถียง เป็นฟัง แล้วถ้ามันจริงก็ทำตาม ปรับปรุงตัว แต่ถ้าเรื่องนั้นมันเป็นเท็จก็อย่าเอามาใส่ใจ แล้วผมก็เริ่มเห็นว่าผู้คนรอบข้าง รอบตัว ปฏิบัติกับเราดีขึ้น สิ่งนี้มันก็สอนและสะท้อนตัวเองได้ด้วยว่าบางครั้งการที่เราโดนคนอื่น Toxic ใส่ ก็อาจเป็นเพราะเรา Toxic ใส่เขาอยู่โดยไม่รู้ตัวด้วยรึเปล่า เมื่อไหร่เรามองคนอื่นเป็นศัตรู เราเองก็ไม่ต่างเป็นศัตรูของเขาด้วยเช่นกัน แต่อีกกรณีหนึ่งถ้าเรามั่นใจว่าเราดีๆ อยู่ แล้วโดน Toxic ใส่ ถ้าพยายามเปลี่ยนตัวเองทุกอย่างแล้ว แต่เปลี่ยนเขาไม่ได้ หากเขาเป็นบัวใต้ตม หากเลี่ยงได้ก็ควรเอาตัวเองออกมาจะดีที่สุด และสำหรับตัวเราเองก็อย่าเป็นบัวใต้ตมเหมือนอย่างเขา อย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว สิ่งไหนดีให้รับไว้ สิ่งไหนแย่ถ้าเปลี่ยนทั้งเราและเขาไม่ได้ก็เลี่ยง สู้ไปก็เปล่าประโยชน์