วิธีรับมือกับ “ความรู้สึกผิด” | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

1. อยากให้คนที่เราทำผิดต่อเขาเห็นเราในสภาพไหน เพราะคนที่เราทำผิดต่อเขามักเป็นคนที่เรารักหรือรักเรา เขาอยากเห็นเราเรียนรู้จากความผิดนั้น 2.ให้มองความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกที่สวยงาม เปลี่ยนความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นเป็นพลังเพราะเรารู้สึกผิดเป็น เราจึงพัฒนาเป็น เราไม่ผิดที่จะรู้สึกผิด อย่าให้ความรู้สึกผิดเป็นยาพิษแต่จงเปลี่ยนไปเป็นความคิดที่จะพัฒนา เพราะความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอและสิ่งที่เราต้องหาให้เจอคือบทเรียน จงหาให้เจอว่าความเจ็บปวดของเราคืออะไรเพราะพลังของเราซ่อนอยู่ในนั้น “หา pain ให้เจอแล้วจะเจอ passion” 3. ถ้าย้อนเวลากลับไปได้เราจะยังทำผิดแบบนั้นอยู่ไหม ถ้าไม่เราคือคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมเพราะเราเป็นคนใหม่ได้ทุกวัน “คนเราผิดพลาดได้ทุกคน แต่ความผิดพลาดจะกลายเป็นความผิดก็ต่อเมื่อเราไม่คิดจะแก้ไข” No Guilt No Growth

เยี่ยมมากครับ มันคงคล้ายๆกับคำกล่าวที่ว่า "เมื่อเรายอมรับว่าเราโง่ นั่นแหละคือเราได้ฉลาดขึ้นมาแล้ว"

เราเศร้าทุกครั้งที่คิดถึงอดีตที่เคยทำผิดกับคนที่เรารัก เราอยากแก้ไขให้มันดีขึ้น แต่ทุกครั้งที่เราบอกว่าไม่เป็นไร ในใจเราเป็นมาก มันแสดงออกมาทางสีหน้าที่เศร้าหม่อง ซึ่งมันไม่ได้ช่วยให้คนที่เรารักรู้สึกดีขึ้นเลย เวลาที่เรากำลังปิดบังความรู้สึกยุข้างใน มันทำให้ทุกอย่างแย่ลงด้วยซ้ำ เรายังศร้ารู้สึกผิดเสียใจที่ทำกับเขา เขายิ่งเป็นทุกข์ไม่หลุดจากบ่วงที่เราสร้างให้เขาเจ็บปวด เขาต้องการพลังบวกจากเรา กำลังใจจากเรา ความสดใสจากเรา ตอนนี้หนูพยายามอยู่ ไม่อยากจมอยู่กับความผิดของตัวเอง อยากให้ทั้งเขาและเรากลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิม เพราะเรารักเขา ไม่อยากเห็นเขาในสภาพนี้นานๆ ขอบคุณข้อคิดดีๆค่ะ

เมื่อก่อนผมเป็นโรคซึมเศร้าผมหายจากโรคนี้เพราะดูวีดีโอของคุนขุนเขาแล้วก็เอามาปรับใช้ในชีวิตทำให้เหมือนผมได้เกิดใหม่ได้มองโลกในมุมที่ผมไม่เคยเจอขอบคุนมากๆครับที่ทำให้ผมได้เปลี่ยนตัวเองในทุกๆเรื่อง

"ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ แล้วคิดว่าจะไม่ทำอย่างในอดีตอีก แสดงว่าเราเปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้ว" ☺👍👏 แต่ถ้าเราไม่คิดจะเปลี่ยนอดีต เพราะเราได้เติบโตจากมัน แสดงว่าเราเปลี่ยนมันเป็นพลังแล้วเช่นกัน สรุปคือทุกอย่างอยู่ที่ทัศนคติ

ขอบคุณที่แชร์เรื่องนี้พอดีค่ะ ชอบตรงที่ว่า "ความรู้สึกผิด เป็นความรู้สึกที่งดงาม มันทำให้คนเราเติบโตและพัฒนา" :) เพราะรู้สึกผิดเป็น เราจึงพัฒนา

หนูเคยกระทำผิดมาก่อนค่ะ เรื่องมันผ่านมา 1 เดือนกว่าแล้ว แต่ว่า คนรอบข้างพึ่งรับรู้ มีการต่อว่าและบูลลี่ทางอ้อม จนตอนนี้หนูรู้สึกเหมือนจมปลักกับการกระทำแย่ๆในอดีต หนูรู้สึกผิดมากๆกับสิ่งที่หนูทำลงไป บอกกับตัวเองเสมอว่าจะไม่ทำอีก ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยนะคะ ที่ทำให้หนูรู้สึกดีขึ้น ขอบคุณค่ะ

ช่วยผมไว้ได้มากจริงๆครับ ไม่กี่นาทีที่แล้วผมรู้สึกผิดมากๆกับความผิดพลาดของตัวเอง แต่ตอนนี้ผมเข้าใจแล้วครับ "จงมีชีวิตให้ดีขึ้นให้มากๆ เท่ากับที่คุณรักเขา"

น้ำตาไหลเองทุกครั่งเวลาเห็นหน้าคนที่เราทำผิดกับเค้า

มีเหตุการณ์ ทำให้รู้สึกผิดค่ะ เปิดมาเจอคลิปนี้ เปลี่ยนความคิดเป็นบวกไปเลย

ตั้งแต่ผมคิดกลับตัวใหม่อย่างตั้งใจ ผมทำผิดมา2ครั้ง ผมจะไม่ทำครั้งที่3อีกแล้วครับ ขอบคุณ โค้ชทุกคนมากครับ

ช่วยเราด้วย เรารู้สึกผิดกับคนที่รัก จนเขาจากไป แล้วความรุ้สึก มันติดอยุ่ในใจ

เพราะ คุณเลย ขุนเขา ผมได้ เปี่ยนเเปง ตัวเองได้ เป็นคนใหม่ มาเถิง ทุกวันนี้

รู้สึกผิดกับตัวเองที่โง่เลือกผู้ชายแย่ๆ เข้ามาในชีวิต พอเจอผู้ชายที่ชอบที่ดี ก็รู้สึกได้ว่า เราน่าจะตั้งสติและรักตัวเอง เห็นค่าตัวเองมากกว่านี้ น่าจะไม่ต้องโหยหาความรักปลอมๆ เพื่อทึ่จะได้เจอผู้ชายคนที่ดีเร็วกว่านี้ แต่อย่างน้อยเราก็ออกมาแล้ว และมันจบแล้ว เราจะไม่ทำตัวเองแบบนั้นอีก รู้สึกผิดกับตัวเอง..แต่วันนี้พี่ขุนบอกว่า อย่างน้อยมันคือการที่มำให้พัฒนาและเติบโตและจะไม่เจอเหตุการณ์แบบนั้นอีก มันคือพัฒนาการของเรา และบทเรียนที่จะไม่มีวันเรียนอีก และที่สำคัญวันนี้เราเป็นคนใหม่แล้ว เราเมื่อวานก็ไม่ใช่เราแล้ว ต้องพัฒนาตัวเองทุกวัน

ผมจะสร้างความสุขให้ตัวเองและจะไม่จมปลักกับความรู้สึกผิดครับ “ผมรักและห่วงใยเสมอขอให้โชคดีนะ”

เวลาเรารู้สึกผิดก็หัวเราะออกมาเลย เราจะได้ไล่ความรู้สึกผิด ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีๆค่ะ

ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมฟังแล้วถึงร้องไห้ แต่ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณสำหรับเเนวคิดดีๆนะคะพี่💕

ขอให้คุณขุนเขา เจริญๆขึ้นไป ได้พบแต่ความสุข ความสงบน่ะครับ

เย้ๆๆ... 🤗 เฝ้ารอ... ว่าพี่ภู จะออกมาพูดเรื่อง🐗 เมื่อไรสักที... เจอคนเม้นว่าทั้งสองด้านสองมุม... ฟังพี่ภูล่ะเข้าใจจริงๆ รักพี่ภูนะ🤗

ไม่มีใครดีไปหมดทุกอย่าง ทุกคนมีผิดพลาดกันได้

ติดตามพี่ขุนเขามาได้ 2 ปี แล้วค่ะ 😊 และจะติดตามตลอดไป 😙

ขอบคุณค่ะ จะเป็นคนที่ดียิ่งขึ้นกว่าเมื่อวาน

ตอนนี้เรารู้สึกทำผิดกับครอบครัว แต่ตอนนี้เราจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อครอบและคนที่เรารักรวมถึงตัวเอง เพราะเราคิดเสมอเรากลับไปแก้ไขสิ่งที่ผิดในอดีตไม่ได้...แต่เราสามารถทำปัจจุบันให้ดีได้ค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับพี่ ผมพึ่งบอกเลิกแฟนไปทั้งๆที่ไม่อยากเลิก เลยทำให้เสียคนรักไป....รู้สึกว่าตัวเองผิดมาก..ขอบคุณมากสำหรับแนวคิดดีดีจากคลิปเพื่อให้ผมสามารถใช้ชีวิตได้มีความสุขต่อไป

ขอบคุณค่ะคุณขุนเขา เข้ามาฟังแล้วทำให้รู้สึกเติบโตจากความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ฟังจากไลฟ์ที่เฟซบุ๊คแล้ว ก็ตามมาฟังที่นี่อีก รู้สึกดีขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ #FCKhunKao😽😽😽

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ดี ฟังแล้วรู้สึกดี

ขอขอบคุณพี่ขุนเขามากๆนะคะ ฟังพี่แล้วรู้สึกได้รับพลัง ได้รับกำลังใจ จากที่กำลังเศร้า ท้อแท้ ร้องไห้และโทษตัวเอง ❤กลับมาดีขึ้นคะ มันช่วยได้มากๆเลยคะ

ผมนี้ทำผิดมาความผิดที่ร้ายแรงมาก แต่ตอนนี้รู้สึกผิดกังวนใจมาก พอฟังก็รู้สึกดีแล้ว

ใช่ค่ะ เมื่อรู้สึกผิดก็คิดเสมอว่า จะพยายามให้ดีขึ้น ขอโทษเค้าในใจ และแสดงให้เห็น ว่าเราไม่ใช่คนที่เคยอยู่ในความทรงจำแย่ๆ

ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะไม่ทำแบบนั้นเลย แต่พอมันเกิดขึ้นเเล้วต้องยอมรับ และแก้ไขมันให้ดีขึ้นค่ะ

ขอบคุณครับ เพิ่งรู้สึกผิดมา เลยมาหาอะไรดีๆฟัง .. ฟังแล้วน้ำตานองเลยครับ

ความรู้สึกที่ทำงานผิดพลาดบ่อย พยายามตั้งใจ ยิ่งผิด เป็นเพราะเราต้องอาศัยความรอบคอบ เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้ว เราต้องรับผิดชอบทั้งหมด ปรับทัศนคติต่อตัวเอง เพื่อพยายามให้มันดีขึ้น เราจะไม่ยอมให้ความรู้สึกผิด ทำให้เรายิ่งทำงานได้แย่ลง เราจะต้องพัฒนาให้มันดีขึ้นแน่นอน

เพิ่งได้ฟังคุณขุนเขา ชอบมากๆค่ะ ฟังเข้าใจกระชับได้ใจความ ตั้งใจจะฟังทุกวันค่ะ

ถ้าเราพลาดจน มีผลต่อระบบประสาท และความ ทรงจำ ถึงขั้นรุนแรง และสภาพจิตใจด้วย แล้วพึ่งจะมาคิดได้ ไม่รู้ว่าจะ ลุกขึ้นสู้ได้แค่ไหนแหละครับ ตอนนี้กำลังรักษาโรค ซิมเศร้าอยู่ ไม่รู้ว่าจะสู้ได้แค่ไหน บ้างทีก็ท้อแท้ใจเหมือนกันครับ เพราะอายุมากแล้ว ถ้าเป็นตอนหนุ่มๆ จะไม่ว่าเลย คงจะสู้เอาที่สู้ได้แหละครับ ขอบคุณมากครับ

อย่าใช่อดีดมาตัดสินอนาคต แต่จงใช่ อนาคตกำหนดปัจจุบัน และจงใช่ปัจจุบัน สร้างสะพานไปสู่อนาคตที่ดี

ถ้ารู้สึกผิดที่ทำกับคนที่เขารักเราแล้วเราก็รักเขา... เป็นการทำผิดทำให้เขาเสียใจ แล้วเรารู้สึกผิดที่ทำกับเขา แต่เราจะทำยังไงดีค่ะ เราก็รักเขาอยู่ยังอยากแก้ไขเรื่องที่ผ่าน แต่มันเป็นความผิดครั้งที่2 เรารู้สึกว่ามันผิดซ้ำซาก ทำไมเราถึงทำกับคนที่เราเรียกเขาว่าคนรักได้ ... เราควรจะปล่อยเขาไปหรือเลือกที่จะรักษาแก้ไขเรื่องที่ผ่านมา เรากลัวการที่จะไม่มีเขาอีก กลัวที่จะไม่เห็นเค้าอีก เราเป็นคนเห็นแก่ตัว รึป่าวถ้าเลือกที่จะรักษา ความรักที่เป็นไปไม่ได้อีกแล้ว #สับสนติดอยู่ในใจหาทางออกไม่ได้

ขอบคุณค่ะคุณขุนเขา ฉันติดกับความรู้สึกผิดนี้มานานมากพยายามมาตลอดให้ตัวเองคิดบวกแล้วเดินหน้าไป แต่มันก็กลับไปรู้สึกเหมือนเดิม พอได้ฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกว่า เข้าใจสิ่งที่ควรจะเป็นมากขึ้น ขอบคุณสำหรับการเริ่มต้นใหม่ค่ะ

เราซึ่งเป็นคนที่โดนแม่รังเกียจทั้งด่าทั้งเมินหลายๆอย่างที่เราเก็บมันไว้คนเดียวโดยที่ไม่มีใครรู้เลยแต่เราก็พยายามที่จะทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นจนถึงทุกวันนี้ซึ่งเราก็......ยัง.....มี.....ความสุขดี.....😊#มีครอบครัวก็เหมือนไม่มี

สอบพนักงานราชการ 13 สนาม สอบบรรจุได้ พนง.รชก . แล้วกำลังเรียกครับ แต่จับได้ใบแดง ทำสัญญาไม่ได้ ผิดหวังมากๆคร้บ ดิ่งสุดๆ แถบเป็นโรคซึมเศร้าเลยครับ ดิ่งสุดๆ🥲 ผมไม่ได้ผิดอะไรเลย

คุณขุนเขา ขอบคุณคุณกับคุณฌอนมากๆนะค่ะ ตอนนี้เราดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

ฟังวนๆๆๆไปป

ตอนม.4 เพื่อนเรียนไม่ไหว เราไม่ช่วยอะไรเลย ทั้งๆที่ถ้าเรายอมเสียเวลาสักนิดก็ช่วยได้ เทอมต่อมาเพื่อนลาออก ตอนนี้รู้สึกผิดมาก ขอโทษนะเพื่อน

ขอบคุณค่ะ คุณขุนเขา

ขอบคุณครับ

เราต้องช่วยให้จิตของตัวเองมีพลัง ขอบคุณน่ะคะ

ผมฟังพี่แล้ว ทำให้ผมคิดถึง นักร้องคนนึง วง x Japan ชื่อ ฮิเดโตะ มะสึโมะโตะ ครับ เขาร้องเพลงนึง สร้างให้เด็กๆวัยรุ่น หลายคนเปลี่ยนจากความรู้สึกย่ำแย่ และผิดหวัง มาเป็นพลังและอยู่กับสิ่งนั้นอย่างมีความสุข ขอบคุณครับ พี่ขุนเขา

เพื่อนไม่สนใจเพราะเราทำผิดร้ายเเรงขอโทษเเล้วเค้ายังไม่กลับมา​เราจึงพัฒนาตนเองให้เป็นคนดี

ขอบคุณมากค่ะพี่ขุน ได้กำลังใจกลับมาเต็มๆเลยค่ะ

พี่คือที่หนึ่งของความคลายทุกข์ เลยคับ เป็นการชี้ทาง ให้คนพบทางออกที่ดีและถูกต้อง สุดยอดเลยคับ

ค่ะดีมากๆๆค่ะข้อ มูลที่ถูกต้องถ้าปฎิบัติได้ชีวิตเปลียนแน่นอนค่ะท่านทุกคําพูดมี่คุณค่าและความหมายถูกใจมากๆๆค่ะ

ความผิดพลาดจะกลายเป็นความผิด ก็ต่อเมื่อเราไม่คิด จะแก้ไขมัน ^__^

อยากให้คุณขุนเขา พูดถึงการแก้โรคซึมเศร้าด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ หนูเป็นคนนึงที่ให้อภัยตัวเองไม่เคยได้เลย รู้สึกผิดซ้ำๆ

ขอบคุณค่ะคุณภู

ฟังหลายรอบ โดนมากจะปรับใช้กับชีวิตค่ะ

อยากให้พี่ภูทำคลิปสั้นๆแต่ได้ความหมายออกมาบ่อยๆค่ะ ขอบมาย้อนฟัง แทบทุกคลิบแล้วค่ะ จนตอนนี้จะตามไปหาซื้อลูกๆพี่ภูมาอ่านแล้วค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้วน้ำตาไหล

ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ทำผิดเมื่อหลายสิบปี ยังไม่ยอมลืม ฟังแล้วสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ

พี่ครับ ผมทำผิดต่อคนที่ซื่อสัตย์กับผมและรักผมมาก ผมเสียใจมากครับพี่ ผมทำร้ายคนที่รักผม ร้องไห้ทุกครั้งที่เห็นเขา

ขอบคุญมากๆเลยครับ 😢😢😢..... ขอโทษคนที่ผมทำผิดด้วยนะครับ ผมจะไม่ทำอีกแล้ว ......😢😢😢

ขอบคุณมากครับพี่ขุนเขา

วิเศษจริง ๆ สำหรับ การย้อนเวลา แล้วหันกลับมามองดูตัวเองในปัจจุบัน ที่มีการตัดสินใจที่จะทำสิ่งที่ดีขึ้นกว่าเก่า ...

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆที่ช่วยคนได้มากมายค่ะ

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณที่ทำให้รู้สึกเบาขึ้นในสมอง เริ่มเห็นทางความเป็นบวกในตอนที่มีแต่เรื่องลบในใจ

ขอบคุณ.ผมฟังแล้วรู้สึกสบายใจ มาบ้าง แต่จะแก้ยังดีครับ ม่ให้คนอืนทุกข์กับ ผมด้วย😭ผมม่อยากให้ใคร รวมทุกข์ พูดได้ ดีแต่เวลา ทำยากเย็นเหลือเกินครับ ผมจะพยาพยามพูดจิตลึกๆจงควบคุมอารมณ์ ของตัวเองไว้ ว่า อย่า ไปกับอารมณ์ ที่ยั่วยุ ให้เกิดความแตกแยก สิ่งเลวร้ายและทำทำให้ตัวเอง ทุกข์เป็น 2เท่า...( ผมขอบคุณ คุณภู เพือนคุณ ภูอีกครั้ง นะครั้ง

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดีครับ

ชอบจัง ติดตามพี่ภูเขาตลอดเลยค่ะ พี่เป็นไอดอลหนูเลย เคล็ดลับบางอย่างก็นำไปใช้แล้ว ได้ผลจริงๆ ไลท์เลยค่ะ😳 😻😻😻

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีไปน่ะค่ะ

#ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่สุขสงบ #และทรงพลัง วลีเด็ดมากคับ fc

หาpainให้เจอ แล้วเราจะเจอpassion หนูชอบข้อคิดดีๆของพี่ขุนเขาค่ะ ให้กำลังใจ และใช้ได้จริง🙏

ผมรู้สึกผิดเพราะคนในบ้านปิดประตูเสียงดัง(เพราะผมเป็นคนหลับยากตื่นง่าย) แต่ผมก็เดินไปบอกเขา แต่เขาดันยิ้มให้ก่อนที่ผมจะพูดเตือน มันทำให้ผมโมโหตัวเอง ทั้งที่สิ่งผมทำมันถูกต้องที่ผมไปเตือน แต่ผมก็ยังรู้สึกผิดเพราะเหมือนผมไปลบรอยยิ้มคนๆนั้น เพราะเขาคือ'แม่ผม' 😢

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะครับ

คุณคือเพื่อนที่ดีที่สุด...เวลาผมรู้สึกท้อแท้

เรารู้สึกผิดกับแม่มากเลยค่ะ แม่ซื้อของให้เราแต่เราบอกว่าไม่ชอบ แม่ก็เลยน้อยใจ โยนของทิ้งไปเลย เรารู้ได้เลยว่าแม่เสียใจมาก😭

หลังจากฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆค่ะ.

ขอบคุณมากครับ... สำหรับข้อคิด สาระดี ๆ ให้ผมได้คิด

ေက်းဇူးပါ ဆရာ ေျပာျပေပးတဲ့အတြက္

ชอบครับ มีสาระสุดๆ ไม่รู้จะบรรยายยังไง สุดยอดมากๆ

ขอบคุณครับพี่ขุนเขา

ขอบคุณนะคะคุณขุนเขา

รู้สึกหลงรักขุนเขา

เปลี่ยนความรู้สึกผิด เป็นพลัง+++ #บทเรียน😔

ขอบคุณพี่ขุนเขา

ชอบฟังพี่ขุนเขามากเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้นทุกครั้งที่ได้ฟังข้อคิดดีๆจากพี่ขุนเขา ขอบคุณนะคะ

ดูพี่แล้วรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากที่เลิกกับแฟน ผมก็เอาแต่โทษตัวเอง พอดูพี่แล้วผมจะพัฒนาตัวเองครับ

ฟังไปร้องไห้ไป😢

ขอบคุณมากๆค่ะ แชร์ไปให้เพื่อนๆไปฟังด้วย ติดตามและเป็นกำลังใจต่อไปค่ะ💌

ขอบคุณมากๆครับพี่

มีกำลังใจขึ้นมาเลยค่ะ กับเป้าหมาย กับอะไรที่เคยพลาด มันสร้างความรับผิดชอบขึ้นมามากขึ้นจริงๆ

-ไม่มีความรู้สึกผิดไม่มีวันเติบโต- #ขุนเขา

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากครับ รักพี่ขุนเขามากครับ

ถ้าเราชอบรู้สึกผิดกับทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเกิดจากอะไร จากใคร แต่เร่จะรู้สึกว่าเราผิด มันเพราะอะไร แล้วจะจัดการยังไงคะ

ขอฮาวทูรับมือกับเจ้านายหัวงูหน่อยคะ เพราะตอนนี้เหนื่อยมากเลยคะ กับคนแบบนี้ 😂😂

ขอบคุณคุณขุนเขาอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณได้รับบางอย่างค่ะ รู้สึกอบอุ่นใจ และมีพลังค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ เสมอ 💛

เราทำผิดอย่างหนึ่งมาค่ะ เรารู้สึกผิดมาก พอดูวิดิโอนี้เเล้วเหมือนจะดีขึ้น เราจะเปลี่ยนเเปงตัวเองค่ะ

ขอบคุณมากค่ะได้ข้อคิดมากๆ