Тёмный

วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วย 5 ท่านี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96 

บัณฑิตกายภาพ
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 681 тыс.
50% 1

แก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท สลักเพชรจม ด้วย 5 ท่านี้
Chapters
0:00 - highlight
0:25 - อาการและสาเหตุ
1:36 - ตรวจร่างกายด้วยตัวเอง
2:48 - บริหารแก้ปวดท่า1
4:35 - บริหารแก้ปวดท่า2
6:36 - บริหารแก้ปวดท่า3
8:06 - บริหารแก้ปวดท่า4
10:19 - บริหารแก้ปวดท่า5
12:49 - บริหารแก้ปวดท่า6 เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
14:00 - บริหารแก้ปวดท่า7 เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
15:13 - บริหารแก้ปวดท่า8 เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
16:25 - บริหารแก้ปวดท่า9 ยืดกล้ามเนื้อหลังเพิ่มความแข็งแรง
#กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
#ปวดสะโพกลงขา
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
RU-vid: ru-vid.com/show-UChrO...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

Хобби

Опубликовано:

 

26 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 786   
@user-zl1yp4ve1z
@user-zl1yp4ve1z 2 года назад
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน/เจ็บปวดเป็นเรื่องธรรมดา แต่ต้องไม่ยอมแพ้ ท่าของคุณหมอได้ผลดีมาก รอบแรกๆ จะเจ็บมาก ยิ่งในคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายจะเจ็บมาก แต่ต้องอดทน เอาเท่าที่ทำได้ก่อน รอบหลังๆ จะดีขึ้น ต้องมีวินัยทำเป็นประจำ ไม่มีผลข้างเคียงต่อ ตับ ไต ไม่ต้องเดินทาง ทำได้ทุกเวลา ก่อนและหลังออกกำลังกายจะดีมาก ผมอายุ 63 ปี ยังทำอยู่ อย่าลืมออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ ลดหวาน ลดมัน กินผักวันละ 500 กรัม โดยประมาณ เพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ขอบคุณคุณหมอมากที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้สังคม
@karnimbadgirl8877
@karnimbadgirl8877 Год назад
ชมที่สุราฏ
@user-je5of5mo5j
@user-je5of5mo5j Год назад
จากบุรีรัมย์ค่ะ
@boonphengwongkam9776
@boonphengwongkam9776 Год назад
ที่หนองคายชัดดีคะ
@user-nu3cl8qx4x
@user-nu3cl8qx4x Год назад
ชมที่นครสวรรค์
@user-um5pd7jf1u
@user-um5pd7jf1u Год назад
ชมที่ กทม.บางเขนค่ะ😅
@somjaisanigavadi6882
@somjaisanigavadi6882 Год назад
เพิ่งเช้ามาดูเพราะน้องสาวแนะนำ เป็นคนออกกำลังกายด้วยการถึบจักรยานประมาสิบกว่ากิโลมาสามปีเต็มทุกวัน แต่ญาติกลัวอันตรายให้หยุด เลยออกกำลังอย่างอื่นในบ้าน ทำตามยูทูปแต่ออกผิดท่าทำให้อาการปวดสะโพกร้าวลงขาที่หายไปนานหลายปีกลับมาเป็นอีกและกระบังลมหย่อนเป็นของแถม ท่าที่แนะนำนี้ก็ยืดได้คือมือจับถึงสบายๆเลย อาจจะเป็นเพราะเป็นคนออกกำลังกาย ดิฉันอายุย่าง64แล้วค่ะ จดหมายเลขคลินิคไว้แล้ว จะลองทำถ้าไม่ดีขึ้นจะไปรักษา แต่เขียนมาให้กำลังใจค่ะว่าคุณหมอน่ารัก พูดเรียบง่ายไม่เยิ่นเย่อ ดูจริงใจมาก ดิฉัยเตล้มก้นกระแทกเมื่อ่ประมาณ20ปีเดินไม่ได้เกือบครึ่งเดือนแต่ไม่ไปหาหมอซื้ยามากินเอง กัดกระเพาะ เป็นแผลและล้มก้นลงอีกเมื่อสามเดือนที่แล้ว เริ่มปวดอีกครั้งแต่ไม่มาก บางวันดีขึ้นและยังคงขี่จักรยานอยู่ เมื่อหยุดจึงออกำลังกายที่บ้าน มีปัญหามาสองสัปดาห์กว่าแล้ว ปวดสะโพกร้าวลงขา จนถึงเอ็นร้อยหวาย (ข้อเท้าตรงส้นเท้า) ขอบคุณค่ะ เขียนเยอะเลย ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรือง เป็นที่พึ่งของคนไข้ตลอดไป ด้วยความเคารพค่ะ
@adnijstup2970
@adnijstup2970 11 месяцев назад
ชีวิตปลดล็อคได้ด้วยคลิปคุณหมอ -กล้ามเนื้อสโพกหนีเส้น และ -หมอนรองกระดูกทับเส้น เป็น/มีอาการ เมื่อไรเปิดคลิปทำตามหายเลยคับ ขอบคุณมาก...
@praphaipansrikhwapha4934
@praphaipansrikhwapha4934 2 года назад
ขอบคุณค่ะ หมออธิบายเข้าใจง่าย ไม่พูดมากเหมือนหมอบางท่าน กว่าจะรู้เรื่องจนเหนื่อย ขอบคุณมากค่ะ ขอให้ได้บุญเยอะ ๆๆ แบ่งปันคนที่มีความทุกข์ เหมือนเทวดามาโปรด ชีวิตรู้สึกมีความหวังขึ้น ขอบคุณมากๆๆๆๆ เลยค่ะ
@chayaninchayanin2579
@chayaninchayanin2579 Год назад
ง😊😊😊😊😊😊
@kingkaewkaew5880
@kingkaewkaew5880 2 года назад
ดีมากเลยเมื่อก่อนชอบเล่นโยคะ ท่าแบบนี้ เวลาผ่านไปไม่ใด้ทำอีกเลยแต่พอมามีอาการปวดสะโพก แล้วกลับมาทำอีก รู้สึกดีมากๆๆๆๆๆเลยช่วยให้หายปวดใด้เลยค่ะ แต่ต้องขยันทำค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลค่ะดีๆๆพูดคุย เป็นกันเอง ภาษาเข้าใจง่าย 👍👍👍👍
@user-sb3mj1bu6b
@user-sb3mj1bu6b 2 года назад
ขอบคุณครับคุณหมอครับ
@user-hp1tf9io7z
@user-hp1tf9io7z 2 года назад
ขอบคุณมากเลยคะ
@sirinundvivid2856
@sirinundvivid2856 2 года назад
ดูประจำต่ะดีมากเลยขอบคุณค่ะ
@user-fj9hs4nn9k
@user-fj9hs4nn9k Год назад
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ เดินแทบไม่ได้ต้องให้หลานพยุงเดินและก็เจ็บมาก เปิดมาคลิปของคุณหมอ แล้วทำตามดีขึ้นมากๆเลย ตอนนี้เดินได้แล้ว และไม่ค่อยเจ็บแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
@user-et5vw3bv7k
@user-et5vw3bv7k 2 года назад
ชอบคุณมากไปเลยเจ้า
@sarapornchaikla3450
@sarapornchaikla3450 2 года назад
ชัดเจนค่ะ/ชลบุรี
@user-cw9xk7cq8c
@user-cw9xk7cq8c 2 года назад
ชอบมากๆขอบคุณ
@user-dq2ms8sv1z
@user-dq2ms8sv1z 2 года назад
ขอบคุณค่ะดูทุกคลิปค่ะ
@mammysi8664
@mammysi8664 2 года назад
ดีมากค่ะ
@phatchareebuakruen5234
@phatchareebuakruen5234 2 года назад
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
@sharifahmax7613
@sharifahmax7613 2 года назад
ได้ยินชัดมาก ที่มาเลเซียค่ะ
@user-jk5tw3pw1c
@user-jk5tw3pw1c 2 года назад
ชมจากสุรินทร์ค่ะ สัญญาณชัดเจนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@user-cc2yz1jp1s
@user-cc2yz1jp1s 2 года назад
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@user-zb1xz4bh3p
@user-zb1xz4bh3p 2 года назад
ขอบคุณมากๆค่ะ
@kanjanakongnoom1480
@kanjanakongnoom1480 2 года назад
ขอบคุณค่ะ🙏
@chomphuc6840
@chomphuc6840 2 года назад
ดีมากๆๆ
@sompornwichayapong5513
@sompornwichayapong5513 2 года назад
ขอบคุณค่ะหมออธิบายชัดเจนค่ะ ช่วยคุณภาพชีวิต
@user-iu8hc2te1w
@user-iu8hc2te1w 2 года назад
ขอบคุณค่ะที่แนะนำท่าบริหารค่ะ
@Jidapa-tb2gb
@Jidapa-tb2gb 2 года назад
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@user-ib4kt9se4p
@user-ib4kt9se4p 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@user-vq4id2vb5m
@user-vq4id2vb5m Месяц назад
ชอบมากค่ะ
@surachaichobsawang3858
@surachaichobsawang3858 2 года назад
ชัดเจนครับ/โคราช
@user-iz9rp7bk9w
@user-iz9rp7bk9w 2 года назад
ดีมากมากเลยครับ
@sirimachatpattrapol3090
@sirimachatpattrapol3090 Месяц назад
ดีมากเลยคะ
@user-nb3zi2ei4g
@user-nb3zi2ei4g 2 года назад
ชอบค่ะขอบคูณค่ะ
@varintharnacarapattarapong7098
@varintharnacarapattarapong7098 2 года назад
มันสุดยอดมากๆค่ะ
@manilassamek2374
@manilassamek2374 2 года назад
Thank you 🙏
@niransureeyathanaphat8079
@niransureeyathanaphat8079 2 года назад
จากเชียงใหม่ สัญญาณ​ชัดเจนดีครับ
@user-qt3nz6fg7y
@user-qt3nz6fg7y 2 года назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ.สุดยอดค่ะ
@user-gm5ig4ve5r
@user-gm5ig4ve5r 2 года назад
ชมอยู่ค่ะดีมาก
@chumnan7848
@chumnan7848 2 года назад
เยี่ยมครับหมอครับ
@user-dr1bc6kr7s
@user-dr1bc6kr7s 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ
@pholniwatan2963
@pholniwatan2963 Год назад
ดีมากจ้า
@user-xn8ch8hg8o
@user-xn8ch8hg8o 2 года назад
สุดยอดครับบุญได้แน่นอน
@pairordaroj8798
@pairordaroj8798 2 года назад
ชัดเจนดีค่ะจากสมุทรสาครค่ะ
@user-si7wf4us9i
@user-si7wf4us9i 2 года назад
ขอบคุณมาก สำหรับคลิปชุดนี้ อธิบายได้ชัดเจน-เข้าใจ
@bussaba2291
@bussaba2291 Год назад
ดีมากค่าสุดยอด
@onyaodon5451
@onyaodon5451 2 года назад
สวัสดีค่ะอาจารย์ ขอบคุณมากๆค่ะน่ารักที่สุดเลย สอนดีมากๆ
@jinda3706
@jinda3706 Год назад
ชอบค่ะ
@srinualnual5415
@srinualnual5415 2 года назад
คุณหมอสุดยอดเลยคะ่
@user-gq6fp9kp3w
@user-gq6fp9kp3w 2 года назад
ชมจากอ.ท่าม่วง จ.กาญจนบุรี ชัดเจนทั้งภาพและเสียงครับ
@user-pc2me2tk8m
@user-pc2me2tk8m 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
@pakaneenatrung8368
@pakaneenatrung8368 2 года назад
ขอบคุณครับ
@user-xv8ud5fv7d
@user-xv8ud5fv7d 2 года назад
ทำตามอยู่ค่ะ พอทำได้เพราะชอบออกกำลังกายค่ะ
@user-dg7rg6ku9o
@user-dg7rg6ku9o 2 года назад
จ.น่าน ชัดเจนดีมาก ขอบคุณครับ
@user-gv6oz4bu5t
@user-gv6oz4bu5t 25 дней назад
❤ขอบคุณครับ
@noynapat6665
@noynapat6665 7 месяцев назад
ขอบคุณมากๆคะ ทำตามคะ
@srinuanprasertsri7944
@srinuanprasertsri7944 2 года назад
ดูชัดเจน เอฟซีจากสวีเดนค่ะ
@kanikachatee8065
@kanikachatee8065 Год назад
ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ
@Carbondioxzide
@Carbondioxzide 20 дней назад
ขอบพระคุณครับ
@user-my5mr7gp6t
@user-my5mr7gp6t 6 месяцев назад
ขอบคุณมากค่ะชอบบบบบ🎉🎉🎉🎉
@user-ok9st6wb7p
@user-ok9st6wb7p 2 года назад
ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วค่ะ ช่วยได้เยอะเลย ขอบคุณที่เมตตาแนะนำสามรถทำได้ด้วยตัวเอง 😊😊😊
@user-hg9zv3iq2e
@user-hg9zv3iq2e 6 месяцев назад
ดีมากครับขอบคุณครับ
@ketmanee..thai-nl.3942
@ketmanee..thai-nl.3942 2 года назад
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ 🙏🌹
@rasmepanklam4817
@rasmepanklam4817 2 года назад
ชาติตระการ พล.ชัดเจนมากคะ
@user-fw1gt6zo1s
@user-fw1gt6zo1s Год назад
ดีมากคับ
@aistwzpk9055
@aistwzpk9055 2 года назад
ขอบคุณค่ะกำลังทำตามค่ะ
@user-mu5pr4mz4q
@user-mu5pr4mz4q 2 года назад
กำแพงเพชร สัญญาณชัดเจนดีค่ะ
@jirapornwangkanklang462
@jirapornwangkanklang462 2 года назад
ชอบดูค่ะ อยู่เบลเยี่ยมค่ะ
@user-yz6on8zm3c
@user-yz6on8zm3c 2 года назад
ชัด ภาพชัด
@djkdkkffk4496
@djkdkkffk4496 2 года назад
กทม.เขตเพลินจิต ชัดเจนค่ะ
@user-jy7ii4qi1x
@user-jy7ii4qi1x Месяц назад
ทำแล้วดีมากเลยค่ะ
@wanchaiyanin4828
@wanchaiyanin4828 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ. พอดีกำจะขึ้นเครื่องบินกลับไปเมืองไทย. ได้ความรดี. ๆ
@guidejackcoffeetour
@guidejackcoffeetour 2 года назад
ขอบคุณมากครับ
@user-wn7zf7ve1c
@user-wn7zf7ve1c Год назад
เสียงชัดเจนดีค่ะ
@satangagk
@satangagk 11 месяцев назад
ขอบคุณมากเลยครับ
@SamSung-er1ls
@SamSung-er1ls 2 года назад
ขอบคุณค่ะ..
@chiwinahithapanya2432
@chiwinahithapanya2432 Год назад
โอเคค่ะคุณหมอจะทำตามทุกข้อค่ะ
@user-do8pq1ez9r
@user-do8pq1ez9r 11 месяцев назад
ดีขึ้นจริงค่ะ
@satitapremsomboon1287
@satitapremsomboon1287 2 месяца назад
ขอบคุนค่ะ
@user-hh8wt2ov3z
@user-hh8wt2ov3z 2 года назад
เจียงใหม่เจ้า ชัดเจนดี ขอบคุณคุณหมอ มากค่ะ ติดตามทุกคลิป ได้ความรู้เยอะดี สอนดีมาก ขอบคุณเจ้า
@khandawkaiyawongchai1870
@khandawkaiyawongchai1870 2 года назад
ชัดเจนดีค่ะ
@janetan1989
@janetan1989 2 года назад
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากๆ
@khamsonthianchan4363
@khamsonthianchan4363 2 года назад
ชอบมากครับดีมากๆเลยครับ​ อาการของผมเกิดจากการเดินเยอะเดินบ่อยมากและเดินทุกๆวัน​ (ทำงาน)​
@user-cm3wf8lv7z
@user-cm3wf8lv7z 2 года назад
ชัดค่ะอุดรค่ะคุณหมอ
@user-xm1zi9vi3c
@user-xm1zi9vi3c Год назад
ขอบคุณนะคะ
@timitimi9339
@timitimi9339 Год назад
ขอบคุณมากที่ไห้ความรู้
@weepedtae9408
@weepedtae9408 Год назад
ขอบคุณค่ะ อธิบายดีชัดเจน ตรงจุด ไม่อ้อมค้อม เสียงชัดเจนดีมากค่ะ
@user-cm5lm4mf3h
@user-cm5lm4mf3h Год назад
เยี่ยมากค่ะคุณทำตามอยู่ค่ะ
@phuangphaipathike566
@phuangphaipathike566 10 месяцев назад
ทำตามจ้า
@user-sd5hk4qy3k
@user-sd5hk4qy3k 2 года назад
เพชรบูรณ์ ..เสียง&ภาพชัดเจนมากๆ **ขอบคุณในความรู้ที่ได้รับค่ะ
@acenajajaja8048
@acenajajaja8048 2 года назад
ดีคะ่ชัดเจนจากพิจิตร
@user-bj9zi6cq7m
@user-bj9zi6cq7m Год назад
สาธุ ๆขอบพระคุณมาก ๆคับ
@newworldpsnewworld6392
@newworldpsnewworld6392 2 года назад
เสียงดังฟังชัดดีมาก จาก🇺🇸ขอบคุณครับผม
@user-vr3oc8ij2n
@user-vr3oc8ij2n Год назад
ได้ทุกท่าเลยค่ะสุดยอดเลย
@user-nr2sv4gp4c
@user-nr2sv4gp4c Год назад
ขอบคุณค่ะ..ชอบค่ะ
@user-dc8sq6kc1l
@user-dc8sq6kc1l 9 месяцев назад
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอ
@maleechinket8294
@maleechinket8294 Год назад
อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ❤
@user-py2yu1qw3i
@user-py2yu1qw3i 2 года назад
จากเชียงใหม่ ชัดเจนค่ะ
@suraruckphoti3012
@suraruckphoti3012 2 года назад
ขอบคุณมากนะคะกำลังปวดสะโพกพอดีค่ะ
@user-zq3lr5rn4d
@user-zq3lr5rn4d 2 года назад
ดูจากปัตตานีค่ะขอบคุณค่ะ
@user-sr5ti4ci3d
@user-sr5ti4ci3d 2 года назад
รู้สึกดีมากเลยค่ะ
@mrsrudi4927
@mrsrudi4927 2 года назад
แม่ชมจากเนเธอแลนด์คะ หลังออกสองวันคะ มีประโยชน์กับแม่มากคะ ขอบคุณ
@rosekaewpuang
@rosekaewpuang 2 года назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@malineeko5556
@malineeko5556 2 года назад
ชลบุรีค่ะ สัญญาณชัดมากค่ะ
Далее
Я ВЕРНУЛСЯ 🔴 | WICSUR #shorts
00:57
Просмотров 1,4 млн
CLANCY 🦞 Operation Squid Ink (New Animation)
00:58
World Record Tunnel Glide 🪂
0:19
Просмотров 31 млн
телега - hahalivars
0:12
Просмотров 14 млн