วิธี "สร้างวินัย" ให้ตัวเอง | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

1 วินัยที่ยั่งยืนไม่ได้เกิกจากการฝืนแต่เกิดจากการฝัน สร้างภาพสวรรค์ให้ชัดเจน 2 ฝึกทำตรงข้ามกับอารมณ์ ความไร้วินัยคือการทำตามความหวั่นไหวของอารมณ ทำตามสิ่งที่ตั้งใจไม่ใช่ตามอารมณ์ อย่าทำตามอารมณ์ไม่งั้นจะจมลงทุกวัน์ 3 ถ้าอยากให้วินัยยั่งยืน ช่วงแรกฝืน ฝึกลดช่องว่างระหว่างคิดและทำให้น้อยที่สุด

น้ำหนักผมจาก 85. กก. เหลือ 65. กก. เพราะคลิปนี้ครับ ขอบคุณพี่ขุนเขามากครับ ที่เปลี่ยนวิถีชีวิตผมตลอดกาล

นอนจ้องโทรศัพท์มานานวางไม่ลง พอดูคลิปนี้จบลุกฮึบไปอ่านหนังสือเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ👍 สร้างวินัย3ข้อ 1สร้างภาพที่ต้องการให้ชัดเจน 2ความไร้วินัยคือการทำตามความหวั่นไหวของอารมณ์ 3อย่าคิดนานเกิน3วิ ถ้ามันดีก็ทำเลย

ชอบจริงๆ เลย " ความไร้วินัย คือ การทำตามความหวั่นไหวของอารมณ์ " ประโยคนี้เด็ดดี มาก จะเอาไว้เตือนตัวเอง ครับ ^_^

ใช่เลยคะ.ตอนนี้กำลังฝึกภาษาที่สองอยู่.นิสัยแบบที่คุณขุนเขาพูดเลย.กำลังจะทำ.นิสัยเสียมาละ.นั่งพักก่อน.อะฟังเพลงหน่อย.อะเล่นมือถือแป๊บ.พอเริ่มอ่าน.อ่านยากจัง.หนังสือหนาจัง.จะอ่านไหวไหมเนี่ย.แบบนี้ตลอดเลย.และมันจะมี.นิสัยดีคอยเตือน.ไหนอยากอ่านได้.ไหนอยากพูดได้.ไหนละที่บอกทีเเรกว่าอยากเก่ง.เป็นอย่างนี้ตลอดเลย.ตอนนี้ใช้วิธีที่3.เหมือนคุณขุนเขาบอกเลย.ไม่เถียงกับมันนาน.และรีบทำเลยคะ.ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ.สวัสดีปีใหม่ค่าา.🎇🎇🎇

ยกจกปล่อยให้อารมณ์นำชีวิต แต่เศรษฐีใช้ชีวิตนำอารมณ์ *ข้อคิดดีๆจากหนังสือ สมองเศรษฐีของคุณขุนเขาครับ* #หนังสือดีมาก

คุณภูพูดถูกค่ะ เถียงกับตัวเองบ่อยๆ เรื่อง ทำ กับ ไม่ทำ สรุป ก้อไม่ทำตลอดดด สมองมันหาเหตุผลมา SUPPORT การไม่ลงมือทำตลอด..ตลอด เบื่อตัวเอง

ขอบคุณมากๆ สำหรับวิดิโอดีดีนะคะ ปี 2018 ตั้งใจจะรักษาใจให้ดี ครวมถึงดู/อ่านอะไรดีดีมากขึ้น หนังสือ/คลิปของพี่จะเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ ฮีบๆๆๆ

หนูมีปัญหาหนักมากเรื่องวินัยอะพี่ แต่ตอนนี้ตั้งใจแล้วว่าจะดูคลิปนี้ซ้ำๆทุกคืน เพราะหลังดู ก็มึกำลังใจจะปรับตัวเองเลยค่ะ ขอบคุณค่ะพี่ภู

1.มีความฝันที่ชัดเจน--->มีวันัยไม่ได้เกิดจากความฝืนเเต่เกิดจากความฝัน เวลาที่ไม่ทำ(เราเเม่งโครตเจ็บปวด) 2.ให้ฝึกทำตรงข้ามกับอารมณ์ 3.ฝึกลดช่องว่างการคิด (3 วินาทีonly )----->2 สัปดาห์

เราเป็นคนขี้เกียจมากๆ ได้แรงบันดาลใจจากนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ ชอบมากๆ

ขอบคุณค่ะพี่ขุนเขา ชอบมากเลยค่ะ ฮามากกค่ะ จะนำไปใช้ค่ะ ปรับปรุงตัวเอง สร้างวินัยให้ตัวเอง 1.สร้างภาพสวรรค์ที่ชัดเจน (ฝันชัดเจ 2. อย่าทำตามอารมณ์เพราะชีวิตจะจมลงทุกวัน 3. อย่าคิดนานเกิน 3 วินาที ถ้าสิ่งนั้นดี ให้ทำทันที

🇩🇰 เริ่มทำตามแนวความคิดของคุณขุนเขาแล้วค่ะ. ในที่สุดก็ทำให้ตัวเองทำตามที่วางเป้าหมายไว้😍ภายในเวลา 1เดือน🇩🇰นั่นคือสามารถสอบผ่านทฤษฎีใบขับขี่ภาษาเดนนิชได้ในครั้งแรก. ทำทันที ห้ามขี้เกียจ. ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ. ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ

ฝึกภาษาอังกฤษทุกวัน อย่างจริงจังมา1ปีกว่าแล้วค่ะ แต่มาวันนี้รู้สึกท้อมาก ไม่มีเเรงฝึกฝน ซึ่งทุกครั้งที่เกิดอาการแบบนี้ จะเข้ามาฟังพี่ตลอดเลยค่ะ เพราะรู้สึกได้รับพลังงานบวกและกลับมามีเเรงอีกครั้ง

ตามใจตัวเองตลอดเลย ไม่น่าเป็นคนไม่มีวินัย จะพยายามฝืนใจตามที่แนะนำค่ะ ดีมากๆ

ส่วนตัวเป็นคนไม่มีวินัยจริงๆ มีลูกแล้วแต่วินัยก้ยังขาดตกบกพร่อง เพราะไม่อยากให้ลูกไม่มีวินัยเหมือนเรา ขอบคุณมากนะคะที่แชร์เรื่องนี้ จะพยายามนำไปปนับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ

ช่วงนี้กำลังอ่านหนังสือสอบคะ มันจริงอย่างที่บอกเลยคะ เมื่อไรที่เราขี้เกียจอ่านหนังสือมันจะสร้างความเจ็บปวดให้กับตัวเอง คิดนะ ..ความฝันรออยู่นะ ก็เริ่มอ่าน ฝืนต่อไป..

07:28 ภาพสวรรค์ที่ชัดเจน ต้องการมีรูปร่างที่ดี จะต้องมีวินัยในการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายก่อนอาหารเช้า จะฟังเพลงทุกครั้งขณะทำภาระกิจภายในบ้าน เพราะต้องการจำเนื้อเพลงให้ได้มากที่สุด และเข้าถึงอารมณ์เพลง ชอบคลิปนี้มากๆ เพราะวินัยคือการใช้ชีวิตประจำวันด้านบวกโดยเราไม่รู้ตัว ขอขอบคุณ...คุณ ขุนเขา และขอให้ราบรื่นตลอดปี 2018 ค่ะ

กำลังเริ่มเรียนภาษาจีนกลาง แล้วตั้งใจว่าจะจริงจังให้สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้จริง พอฟังคลิปนี้สามารถเอามาปรับใช้ได้เลยค่ะ ดีมากๆ ขอบคุณนะคะ

วินัย เป็นเครื่องบ่งชี้ ความเจริญ แห่งชีวิต เป็นเรื่องจริง จรืงๆค่ะ

คุณขุนเขาน่าเป็นอาจารย์สอนหนังสือด้านจิตวิทยา เพราะเป็นคนพูดดี และมีความคิดที่เป๋็นบวก.......

ขอบคุณครับ ผมกำลังเข้าใจว่าวิธีสร้างวินัยต้องมีความฝันที่ชัดเจน ผมก็ว่าอยู่เวลาที่ผมลั่งเลกับเป้าหมายผมมักจะเรี่มไม่มีวินัย ขอบคุณมากๆครับ ผมเข้าใจแล้ว ❤❤❤

อายุ14คะ​ น้ำอิงมารู้จักพี่ขุนเขามาปีหนึ่งเเล้วคะตอนพึ่งขึ้นม.ต้นเเรกๆก็ทำตัวไร้สาระมากคะคือไม่สนใจเรื่องการเรียนเลยพอวันนั้นที่แม่เขาพูดคำหนึ่งมา​ มันเป็นวันที่เปลี่ยนแปลงน้ำอิงมากเลยคะและก็มาเปิดฟังพี่ขุนเขาก็เลยคิดว่า​ หึ้ยสิ่งที่เราต้องโฟกัสคือก็ต้องเป็นเรื่องเรียนดิว่ะ​ เรื่องครอบครัว​ อนาคต​ของตัวเราเองเเละความกตัญญูที่ต้องมีต่อพ่อและแม่ของน้ำอิง​ ขอบคุณมากคะพี่ขุนเขา​ ถ้าน้ำอิงประสบณ์ความสำเร็จจะขอบคุณครอบครัวมากเลยคะและจะตอบแทนด้วยความกตัญญู​ ขอบคุณมากคะพี่ขุนเขา😊🙏 (การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่มีสูตรแต่อยู่ที่ระเบียบ​ วินัย​ และความอดทน).

ครั้งแรกผมดูคลิปนี้ไม่จบ เพราะภาพความฝันผมไม่ชัดเจน เวลาผ่านไปความฝันเริ่มชัด ผมกลับมาดูคลิปนี้ใหม่จนจบ เพราะตอนนี้ผมต้องการวินัยจริงๆ ขอบคุณมากครับ

# คลิปความรู้นี้ดีมากๆ เลยครับ ถ้าเราลงมือทำตามเคล็ดลับที่คุณขุนเขาเล่าแลกเปลี่ยนประสบการณ์ของตัวเองให้พวกเราได้ฟัง แล้วนำไปคิดวิเคราะห์ดู และนำไปลงมือปฏิบัติจริงอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องตามคำแนะนำทั้ง 3 ข้อดังกล่าว เชื่อว่าวินัยในตัวของทุกท่านต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอน 100 % ครับ # ยกตัวอย่างเช่น ตอนผมอายุ 30 ปีกว่าๆ ผมมีความฝันว่าถ้าผมอายุมากขึ้นหรือแก่ตัวไปผมต้องมีสุขภาพแข็งแรงโดยไม่เป็นภาระให้กับลูกหลานที่ต้องมาคอยดูแลเราตอนแก่ นั่นคือ เราจะต้องไม่เป็น "โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง" (Non-Communicable Deseases : NCDs.) ได้แก่ โรคอ้วน โรคไขมันในเส้นเลือดและหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง โรคเบาหวานและโรคมะเร็ง ผมจึงได้เริ่มสร้างวินัยในตนเองด้วยการควบคุมอาหารและการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายไว้อย่างชัดเจน คือ อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์และเพิ่มเป็น 5 วันต่อสัปดาห์และมีวินัยลงมือทำให้เป็นไปตามแผนฯ ทุกสัปดาห์และทุกเดือนอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง # การมีวินัยในเรื่องดังกล่าวส่งผลให้ปัจจุบันผมอายุ 52 ปีแล้ว ผมมีค่าดัชนีมวลกาย (Mass Body Index : MBI) ปกติ มีน้ำหนักปกติ 67 - 68 kgs. มีรอบเอว 32 นิ้ว ไม่เป็นโรค NCDs. โดยเฉพาะโรคความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นโรคที่สำคัญมากถ้าเป็นโรคนี้แล้ว โรคอื่นๆ จะตามมาอีกมากมายหลายโรคครับ...และที่สำคัญมีหน้าตาสดใส รูปร่างดีมีความกระฉับกระเฉงตลอดเวลา # # ผมขอขอบคุณ..คุณขุนเขามากครับที่มาช่วยเล่าถึงประสบการณ์ดีๆ ของตนเองที่ประสบความสำเร็จแล้วให้กับทุกๆ คนได้รู้และนำไปลงมือปฏิบัติหรือทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง #

ขอบคุณขุนเขานะคะ กำลังเซ็งกับการเถียงกับตัวเองพอดี กำลังใช้อารมณ์เป็นตัวนำในการดำเนินชีวิตพอดี ขอบคุณที่ทำให้ฉุกคิดขึ้นมาได้ คลิปนี้ก็เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ดีจริงๆค่ะ ถ้าชีวิตมีวินัยมันคงดีมากในการเริ่มต้นปี คงเหมือนได้ช่วิตใหม่ ร่างใหม่กันเลยทีเดียว ถ้าได้ผลยังไงจะขออนุญาติมาอัพเดทนะคะ

รู้สึกเวลาฟังคุณขุนเขาพรูดจะสนุกและหัวเราะไปด้วย อินจริงๆคะ ขอบคุณมากๆ เป็นแนวทางชีวิตที่ดีจริงๆคะ

เทคนิคของคุณขุนเขา.ก็คือ.1เลือกสิ่งที่จะฝึกให้ชัดเจน.พูดง่ายๆก็คือหาสิ่งที่ตัวเองชอบให้เจอ.2ขยันทำให้มาก..เมื่อทำบ่อยๆหรือขยันทำให้มากแล้ว.3ก็จะละลึกนึงถึงในสิ่งที่ทำนั้นใด้ใว้และง่าย..4ใจก็จะจดจ่ออยู่ในสิ่งนั้น...5.ก็จะพบแง่มุ่มดีๆและวิธีต่างๆ.ในสิ่งที่เลือกฝึกสร้างวินัยในกับต้นเอง........ ...ข้อ1ศรัทธา ...ข้อ2วิริยะ ...ข้อ3สติ ...ข้อ4สมาธิ ...ข้อ5ปัญญา สาธุ.คับ.

แวะมาดูเรื่อยๆ ในช่วงที่ตัวเองเริ่มไม่มีวินัย ได้คลิปคุณขุนเขาที่จะกระตุ้นตัวเองให้กลับมาวินัยได้ตลอดๆ ขอบคุณมากสำหรับคลิปนี้ (และหลายๆ คลิป) ที่ได้ข้อคิดและวิธีปฎิบัติที่ชัดเจน และเป็นรูปธรรมที่สุดค่ะ

ผมเพิ่งมีโอกาสได้เข้ามาดู..ทำให้รู้เลยว่าอยากเรียนภาษามากๆๆอยากเก่งภาษาเหมือนคุณ..ชอบครับทำให้มีกำลังใจมากขึ้น

ขอบคุณ คุณขุนเขามากค่ะ คลิปที่ดีๆที่แบ่งปันให้ค่ะ พูดถึงเรื่องการมีวินัย กับ ส่วนตัวแล้ว การเรียนภาษาอังกฤษก็เรียนด้วยตัวเองไม่ได้เรียนกับครูสอนภาษาค่ะ ทดสอบพูดกับเพื่อนๆที่ทำงานที่เป็นเจ้าของภาษาโดยตรงฝึกมาตลอดค่ะ ส่วนเพื่อนๆคนอังกฤษเขาก็บอกว่า พูดได้ดีและถูกต้องค่ะ แต่ปัญหาคือ แฟนก็ยังคอมเพลนอยู่เหมือนเดิมเขาบอกว่า ภาษาพูดได้แย่มากๆ คบกันมาได้หนึ่งปี แฟนเป็นเจ้าของภาษา แต่เขาให้แค่ 20 % เรื่องภาษาเขาว่าแบบนั้น ในความคิดเขา ในสถานการณ์นี้กดดันมากค่ะ เรียนทุกวัน หัดพูดทุกวันค่ะ แต่ก็ได้เท่าที่ได้ค่ะ เขายื่นคำขาดว่าถ้าไม่เก่งขึ้นก็ต้องเซบายค่ะ 😔😔

ขอบคุณพี่มากๆเลยครับ ผมเป็นคนที่เคยมองโลกแย่ๆมาตลอด พอผมได้ฟังพี่ ความคิดผมเปลี่ยนทันที ขอให้พี่มีความสุขมากๆเหมือนที่ผมมีนะครับ

วินัย= 1.ทำตามสิ่งที่ตั้งใจฝันสร้างภาพให้ชัด/ไม่ฝืน/เปรียบเทียบสิ่งที่เป็นกับสิ่งที่ต้องการ 2.ไร้วินัยxความหวั่นไหวของอารมณ์ทำตามอารมณ์=วินัยจะไม่เกิดขึ้น วินัยฝืนอารมณ์ในตอนแรกเท่านั้นหลังจากนั้นเป็นแบบจิตใต้สำนึกลงเป็นรีแอคชั่นทำอัตโนมัติ 3.สิ่งนั้นดีอย่ารอเกิน3วินาทีทำเลย

ขอบคุณ คุณขุนเขามากค่ะ ตอนนี้ดิฉันได้คำตอบ ของ หลักการการดูจิตในการปฏิบัติธรรมแล้วค่ะ เอามาปรับใช้ร่วมกันมันคือ คำตอบของชีวิตดิฉันเลยค่ะ ขอให้ผลบุญที่คุณขุนเขา ซึ่งเป็นผู้ให้ในคลิปนี้ส่งผลให้คุณสมปรารถนาในทุกสิ่งที่คุณต้องการนะค่ะ 🥰

สุดยอด มันเหมือนจะหมดไฟ แต่พอฟังพี่ขุนแล้ว ไฟลุกเลย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

คิดถึงจรังเลยค่ะ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เห็นคลีปใหม่ฯเลย รู้สืกดีจรังเลยที่วันนี้ได้ฟังอีกครั้ง เวลาที่ได้ฟังพี่ขุนเขาพูดในแฅ่ละคำพูด ฟังแล้วทำให้ฅัวเองเข้มแข็งขื้นมากเลยค่ะ รู้สืกสบายใจมากเลย ขอบคุณมากฯนะคะ ที่เป็นขุนเขาที่สร้างความเข้มแข็งให้กับทุกคนมาฅลอดค่ะ

ผมตอบจากอ่านหนังสือพี่หลายเล่มนะ คลิปนี้เป็นเพราะสมองของเราเป็นยุคดึกดำวบรรพ์ ทำไห้ติดกับดักคอมฟอร์ทโซนเสมอๆ จากการอ่านเล่มอื่นๆ การสร้างอุปนิสัยใหม่ใช้เวลา21วัน จากการวิจัยครับ วิธีเอาชนะคอมฟอร์ทโซนจากที่ผมอ่านเป็น100เล่มคือ กฏ5วินาที ดีที่สุดแล้ว แต่พี่ใช้3 ก็เหมือนๆกันเลย หนังสือพี่โคตรดีเลยนะเอาตรงๆหนังสือพี่ไม่แพ้ใครเลยนะ จากที่ผมอ่านทั้งของไทยฝรั่ง ผมจะซื้อมาอ่านไห้หมดเลย พี่เขียนหนังสือเล่มใหม่เพิ่มด้วยนะครับ รออุดหนุนอยู่ครับ

ชอบดูคุณขุนเขาพูด ดูหลายคลิปมากแล้ว ชอบมากๆทำให้เรา มีกำลังใจในการใช้ชีวิต

ขอบคุณสำหรับการบอกให้มีวินัยคะนะ หนูเป็นคนขี้เกียจมากกก มาเจอคลิปนี้จนรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองขึ้นมาทันทีค่ะ สังคมก้เปลี่ยนไปมาก จะให้เป็นแบบเดิมก้คงไม่ได้ หนูจะเอาทุกคำพูดของพี่ไปปรับปรุงนะคะ^^

ฟังทุกวัน วันละ 1-2รอบ ในคลิปๆเดียว ฟังให้เข้าใจและซึมลึกลงไป #รับขเอมูลแล้วต้องนำออกมาปฏิบัติจริง 🙏 ตอนนี้ความเข้มแข็งเด็ดเดี่ยวเริ่มบังเกิดขึ้นกับตัวเองแล้วค่ะ 👍🎯 ขอบคุณคุณขุนเขามากค่ะ 🙏

ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ เข้าใจง่าย และมีวิชาการร่วมด้วย ชอบมากคะ

ขอบคุณมากคะตามฟังไม่เคยคอมเม้นสักที ขอบคุณความรู้ข้อคิดดีๆ เถียงกับตัวเองมากไปนิเอง...รู้เหตุละขอบคุณจริง^^จะพยายามฝึกให้ได้

ไม่รู้ทำไมถึงชอบความคิดและคลิปของพี่ขุนเขามากๆ พี่เป็นคนที่เปลี่ยนทัศนคติของน้อง ทำให้น้องมีความคิดที่ดีขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

กำลังอยากจะเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่พอดี ดีใจที่ได้ดูคลิปนี้จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

เรื่องนี้สำคัญมากๆ เหมือนเป็นกุญแจของหลายๆเรื่อง ตอนนี้พยายามทำให้ได้มากขึ้นๆ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ 🙇🏻‍♀️ ตอนนี้ได้ฟังคลิปของคุณขุนเขาหลายๆคลิป ในขณะที่เข้าฝึกปฏิบัติธรรมในช่วงเวลาว่างค่ะ ทำให้สามารถทำได้ข้อคิดดีๆ และช่วยให้เข้าใจธรรมมะมากขึ้นค่ะ ( ปล. ตอนนี้อยู่ฝึกปฏิบัติที่วัดเป็นวันที่ 9 เเล้วค่ะ ^__^ ) ขออธิฐานให้ผลบุญที่เกิดขึ้นให้คุณขุนเขาเจริญยิ่งๆขึ้นไปนะคะ สาธุๆๆ

โชคดีมากขอบคุณคุณขุนเขา

ฟังแล้วเกิดแรงบัลดานใจมากๆเลยค่ะ ชอบมากๆ ขอบคุณนะค่ะที่มาแนะนำคำสอนดีๆ จะตั้งใจลดน้ำหนักอยากหุ่นสวยเหมือนเดิม ฮึบๆสู้ค่ะ

ต้องทำตรงข้ามกับความหวั่นไหวในอารมณ์ของ ตัวเราเอง. ฝึกฝืนอารมย์. สุดๆๆในช่วงแรกๆๆๆเท่านั้น. (จำๆๆๆๆ)พอภาพสวรรค์จะทำให้เราทำๆๆๆๆไม่เช่นนั้น. จะจมดิ่งลงทุกวัน. จะทำไม่ทำไม่ต้องคิดทำเลย.

ขอบคุณสำหรับวิดีโอดี ๆ นะคะ คุณขุนเขาพูดได้ดี ฟังเพลินเลยค่ะ และช่วยเสริมสร้างแรงบันดาลใจได้ดีมากค่ะ

ขอบคุณพี่ขุนเขามาก ๆ เลยค่ะ ได้ความรู้ที่เป็นเหตุเป็นผล รู้ที่มาที่ไปอย่างละเอียดมากเลยค่ะ หนูจะเอาไปทำตามแน่นอนค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ ถูกต้องหมดเลย. หนูเป็นอยู่ตอนนี้ พอได้ฟังพี่ก็เริ่มดีขึ้นเลยย. ขอให้พระเจ้าตอบแทนพี่นะคะ

กำลังฝึกออกเสียงภาษาอังกฤษแบบเดียวกับคุณขุนเขาเลยค่ะ แต่วันละ1 ชั่วโมง ทั้งฟังและออกเสียง มันน่าเบื่อมากจริงๆแต่เพื่อสร้างฝันให้เป็นจริง

เคยทำแบบนี้ตอนอ่านหนังสือบรรจุค่ะ เขียนเป้าหมายไว้ตัวใหญ่ ๆ ตัดภาพหัวตัวเองไปใส่ชุดข้าราชการที่อยากเป็น เขียนวันที่จะต้องได้บรรจุไว้ให้ชัดเจน ที่สำคัญคือลงมือทำ อย่าเอาแต่เขียนนั่งฝันอย่างเดียว ลงมือทำมันสะ ปัจจุบันทำสำเร็จแล้ว แต่ที่เข้ามาหาฟัง หาแรงบันดาลใจ เพราะรู้สึกขี้เกียจทำงาน ไม่มีวินัยเลย แง 😅

ทุกคำพูดของคุณขุนเขา เป็นคำที่ต้องนำมาคิดทุกคำ และทุกๆคำ จะมีความหมายของตนเอง

ใช้ได้จริงๆค่ะ นึกภาพตัวเองมีจำนวนเงินที่ต้องการแล้วค่อยๆเก็บพอมีเรื่องจำเป็นต้องใช้จะรู้สึกไม่ดีมากๆ คิดว่าทำไมเราถึงเอาเงินไปใช้เสียเงินไปกับอะไร แล้วก็รีบหาเงินจำนวนนั้นมาคืนในบัญชี แล้วพอจะเอาเงินไปใช้อีกเราก็ไม่กล้าเอาออกมาใช้เลยค่ะ

เวลาที่รู้สึกขาดวินัยจะกลับมาฟังซ้ำๆ ฟังอีก และเริ่มใหม่ เริ่มใหม่ ✌จะต้องทำได้!!

สวัสดีค่ะ รู้สึกมีพลังในการ ปรับวินัยตัวเอง ขอบคุณสำหรับ video ดีดีจะพยายามทำตามค่ะ 👍👍👍👍💝💝

ฟังเพลินจน ยกมือไหว้ขอบคุณพี่ภูเลยย(รู้ตัวอีกทีอ่าวว!!ยกมือไหว้โทรศัพย์ตัวเอง)งื้อออ

วิธีสร้างวินัย 1.ต้องมีภาพสวรรค์ที่ชัดเจน --> วินัยที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดจากความฝืน แต่เกิดจากความฝัน_ความเจ็บปวดจะทำให้เรากลับไปหาวินัย 2.ฝึกทำตรงข้ามกับอารมณ์ --> ความไร้วินัยคือการทำตามความหวั่นไหวของอารมณ์ เพราะจะทำให้เราเกิดข้ออ้าง_ฝืนช่วงแรก 3.ฝึกลดช่องว่างระหว่างการคิดกับการทำให้เหลือน้อยที่สุด --> อย่าเถียงกับตัวเองนาน (จะทำ..ไม่ทำ..) ไม่เกิน 3 วินาที แล้วลงมือทำทันที เมื่อเราฝึกฝืนอารมณ์ไปสักพัก..จะฝังอยู่ใต้จิตสำนึก แล้วจะเกิดเป็นอัตโนมัติ ขอบคุณค่ะโค้ชขุนเขา ♥️

ตอนนี้ผมใช้กฏ 5 วิ อยู่ เวลาไม่อยากตื่นนอน เค้าบอกให้นับ 1-5 แล้วลุกเลย ผมก้ทำ คือมันดีมาก มันได้ผล

❤ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ

#พระสาสด่คือผู้บัญญัติครับ...สาวกคือผู้ฟังผู้ดินตามคระบ..#ไม่มีหน้ที่มาบัญญัติข้อธรรมะอะไรทั้งสิ้นครับตาแจ้งครับผม18/4/63😇😇😇🌾🌾🌾🌻🌻🌻💝💝💝🌷🌷🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณมากเลยนะคะพี่เขาที่แบ่งปันแนวความคิดดีๆแบบนี้ ตอนนี้หนูกำลังหาทางออกของปัญหานี้แบบพลิกแผ่นดินเลยค่ะ หนูชอบตามใจตัวเอง ตามใจปาก มารู้ตัวอีกทีก็ติดเป็นนิสัยแย่(มากๆ)​ของตัวเองไปแล้ว จะทำตามคำแนะนำของพี่นะคะ 💓🙏

ข้าไม่ได้เป็นอย่างที่ กะเสียข่าว ไม่ได้มีความฝันไดๆทั้นั้น อายูป่านี่แล้ว เข้าใจผิดก็ เข้าใจใหม่ได้ ขอบคุณคะ

ฉันจะตั้งใจฟังคุณ ทุกๆเรื่องค่ะ ขุนเขา

ขอบคุณมากครับพี่ขุนเขา นับตั้งแต่วินาทีนี้เป็นต้นไปผมจะเริ่มเป็นคนที่มี วินัย เพื่อไปให้ถึงฝันเป้าหมายที่ผมวางไว้ขอบคุณครับ

การอยากฝึกตนเองให้มีวินัยนั้น.ควรท่อง.3ข้อดีนี้ใว้ให้ขึ้นใจ.เพื่อใช่เตือนสติ.ตนเองใว้เสมอว่าข้อดีของการมี.วินัย.นั้นใด้ประโยชน์อะไรต่อตนเอง.และสังคมคนรอบข้างบ้าง. .1ใด้.การบีบบังคับใจ .2ใด้.การสำรวมระวัง .3ใด้.การให้หรือการแบ่งปัน นี้คือ3ข้อดีที่เราจะใด้จากการเริ่มมีข้อวินัยให้กับตนเอง..ถ้าเราเริ่มตั้งกดเกณหรือข้อวินัยให้ตนเองแล้ว.👉ประโยชน์ข้อที่1ที่เราจะใด้ก็คือ.การรู้จักบีบบังคับใจตนเอง.ไม่ให้กระทำในสิ่งที่ไม่ดี.ด้วยการเบียดเบียนตนเอง.หรือ.สัมคมคนรองข้าง 👉ประโยชน์ข้อที่2.ที่เราจะใด้ก็คือการรู้จัก.สำรวมระวัง.ไม่ว่าจะเป็น.การแสดงออกทางกาย.ทางวาจา.หรือทางใจ.ก็ตาม.ให้ไม่ผิดข้อวินัยที่เราใด้ตั้งใว้กับตนเอง. 👉ประโยชน์ข้อที่3.ที่เราจะใด้ก็คือการ.รู้จักให้ผู้อื่น.รู้จักแบ่งปันผู้อื่น.ซึ่งการให้.และการ.แบ่งปันผู้อื่นนั้น.จะส่งผลไป.ตามข้อวินัยที่เราใด้ตั้งใว้ให้กับตนเอง.... ....ข้อสำคัญที่สุดในการฝึกวินัยในให้ตนเอง.ก็คือ.ข้อวินัยที่เราจะตั้งให้กับ.ตนเองนั้นมีอะไรบ้าง.ใด้ประโยชน์ต่อตนเอง.และ.สังคมคนรอบข้างมากน้อยแค่ใหน.....สาธุ..คับ.. ..(ข้อแบ่งปันเกร็ดความรู้เล็กๆ ใว้สักนิดน่ะคับ.เผื่อจะมีประโยชน์กับใครบ้าง)

เริ่ม2018 ด้วยการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ สู้ๆ

การกำหนดภาพที่ชัด มันพอจะเทียบเคียงกับหลักของกฎแห่งแรงดึงดูดหรือป่าวครับ

ขอบคุณนะคะ พี่เป็นตัวอย่างที่ดี และเป็นแรงบันดาลใจของหนูเลย ขอบคุณค่ะ

สร้างภาพสวรรค์. ให้โคตรชัดๆๆๆๆๆๆมากๆๆๆๆเปะเวอร์เช้า. กลางวัน. เย็น. ในหัว. เราเแปะในที่เราเห็นบ่อยๆๆๆมากๆๆเพราะถ้าไม่ทำสมองจะทุกข์มาก. เราจะเลือกได้ตลอดไป

ฉันกำลังจะนั่งสมาธิ แต่ต้องรอ สาวรูมเมทเพื่อนร่วมห้อง นางออก นอกห้อง2ทุ่มกว่า เพราะถ้านางอยู่ เสียงจะดังมาก และก็เขาแก่กว่าเรา เลยวัยทองไม่ค่อยนอน ตื่นดึกตี3เงี้ย จนบางวันตาเราช้ำหมด ต้องฝึก ขอบคุณกับเขาด้วย มากๆทุกเรื่อง คือไม่บ่น,ไม่ว่า,เงียบขอบคุณๆๆ นี่ก็ฝึก"วินัยขอบคุณ" ขอบคุณให้ได้ในสิ่งที่ไม่น่าขอบคุณ แล้วจะได้รับในสิ่งที่น่าขอบคุณ.. อะไรก็ตามที่มาทำให้เราหงุดหงิด ไม่ชอบ,รำคาญ,เกลียดชัง, "นั่นเท่ากับสวรรค์ทดสอบ" "ความมีเมตตาของคนนั้น.. ฟ้ารู้ระดับลึกๆจิตคน..

จะปีใหม่แล้ว หนูจะฝึกตัวเองให้ได้!!! มองอยาคตให้ดีในสิ่งที่หนูอยากเป็น

หนูชอบหลับหนีความจริงตลอดเลยอะค่ะ เห็นงานแล้วนอนตลอด แต่ก็กลัวทำงานไม่ทัน แล้วดันไม่ทำ แพ้ให้ความขี้เกียจตลอด จะลองทำตามพี่ภูดูค่ะ

พี่ขุนเขาครับ สมองของคนเรามันสามารถเปลี่ยนความคิด นิสัย อะไรได้ไหมครับ แบบเป็นคนเห็นแก่ตัว ก็เปลี่ยนเป็นคนแคร์คนอื่น บลาๆ คืออยากเป็นคนที่เข้าสังคมได้ อยากเป็นคนที่กล้าคุย ไม่อาย ไม่อยากเป็นคนขี้อายคนนี้อีกเเล้วจะทิ้งไปกับปีเก่าเเล้วมาเริ่มใหม่

ขอบคุณมากเลยค่ะคุณขุนเขา ความฝันต้องชัดมากๆจนมีพลังผลักดันวินัยทุกๆวัน

ขอบคุณพี่ขุนเขาจริงๆครับ ผมจะตั้งใจทำเป้าหมายให้สำเร็จ

09:00 โอ้ย..เรื่องจริงเลย เรื่องไปวิ่ง , พอฝืนทำได้ 15 วัน มันไม่มีคำถามเลย ตื่นมาล้างหน้า ทำธุระส่วนตัวเสร็จปุ๊ป , หยิบรองเท้าวิ่งใส่แล้วออกวิ่งเลย ไม่มีคำถามอะไรเลย น้ำหนักลงไปเรื่อยๆ , ส่วนภาพสวรรค์นี่ ชัดมาก อยากมีหุ่นเหมือน คริสเตียนโน่ โรนัลโด้ ตอนที่ยิงประตูได้แล้วถอดเสื้อเบ่งกล้าม ขอเฟิร์มๆ แบบนั้นเลย , อยากทำกับเรื่องฝึกภาษาบ้าง เดี๋ยวต้องลองครับ , ขอบคุณมากครับ

สวัสดีครับผม ชอบครับ fc เลยครับ เป็นตัวอย่างที่ดีมากครับ

ขอบคุณค่ะ โชคดีมากที่มีคุณ ขอบคุณจริงๆ^^

ตรงที่สุด เช้าวันพรุ่งนี้เริ่มเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 👍👆

คิดถึงคุณมากค่ะ อยากรบกวนให้คุณมาให้ความรู้ใหม่ๆสำหรับยุคนี้ คุณเป็นคนหนึ่งที่เปลี่ยนชีวิตดิฉันให้ดีขึ้นขอบคุณมากค่ะ🙏

ขอบคุณมากๆค่ะอยากให้รู็ว่าทุกคลิปของคุณไม่ว่าจะสอนอะไร มันสร้างพลัง ชื่อฟ้าคะ เป็นผู้หญิงตัวคนเดียว ที่เจอปัญหามากมาย แต่พอรู้ว่าตัวเองกำลังหมดแรง จะเปิดคลิปของคุณดู และทำให้มีพลังสู้ในทุกๆวันต่อไป หากวันนึงที่ฟ้าไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจ ฟ้าจะขอไปเจอคุณเพื่อขอบคุณจากใจค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ดูทุกวันเลย

ผมอยากแต่งเพลง และผมเชื่อว่าผมทำได้ แต่ขาดอย่างเดียวคือ วินัย ผมเป็นคนขี้เกียจมาก ว่างก็นอนอย่างเดียว ผมว่าได้เวลาเปลี่ยนจริงๆจังๆละ

ฟังง่ายเข้าใจง่าย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆค่ะ

ฟังแล้วมีประโยชน์มากค่ะ รับแล้วยืนยันด้วยคร๊าฟฟฟผ๊มมม ใช่ค่ะ^__^. สุปราณีสุกัญญา ( คนเดียวกันคร๊าฟฟฟ )

ให้ความคิดที่ดีมากเลยค่ะ เป็นคนที่ชอบทำตามอารมณ์ตัวเองมากเลยค่ะ ทำอะไรหลายอย่างไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ อย่างเช่นออกกำลังกายอยากหุ่นดีแต่ทำไม่เคยได้เลยค่ะ แต่จะพยายามตามคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณทุกๆคลิปที่พี่สร้างมา ตอนนี้พี่คือคนที่ชี้ทาง เเละทำให้ผมหาทางออกของชีวิตได้ จากความทุกข์เเละความเจ็บปวดของผม ขอบคุณมากๆครับ

รายการนี้เป็นของเกาหลีอะคะ พี่ ขุนเขา เป็นรายการที่เอาคนที่ประสบความสำเร็จของเกาหลี มาละดูว่าเขามีการจัดการกับชีวิตเขายังไงในแต่ละวัน ตอนที่60,61 เป็นCEO ของค่ายเพลงJYP พอดูรายการจบทำให้หนูคิดถึงสิ่งที่พี่ขุนเขา พูดถึงในวิธีสร้างวินัยให้ตัวเองและอีกหลายๆคลิป ที่พี่แชร์ประสบการณ์ของพี่ คนเกาหลีคนนี้เขาก็นำวิธีนี้ไปใช้กับตัวเอง จนประสบความสำเร็จ www.viu.com/ott/th/th/vod/132580/All-the-Butlers-2019

ขอบคุณครับ ขุนเขา สำหรับแบ่งปันข้อคิดดีๆ

ขอบคุณนะคะ🙏❤ป้าชอบคลิปนี้มากเลย ป้าเรียนภาษานอร์เวย์ป้าอ่านนานและก็อ่านแต่คำใหม่ๆเรื่อยๆไม่ชำคำเก่า ถึงว่าทำไมป้าถึงไม่จำ พอจะพูดก็นึกไม่ออก ขอบคุณจากใจจริงนะคะ

ชอบคลิปนี้ทึ่สุดของพึ่เลย เพราะยอมรับว่าเลือกจากหัวข้อแล้วคิดว่าก็พอรู้อยู่บ้างเลยไม่ได้ฟังแต่บังเอิญมันเลื่อนมาเองละได้ฟัง แต่กลับชอบที่สุดกว่าคลิปอื่นเพราะมันจริง555 การฝึกสมองให้คุมจิตให้มีวินัย มันเป็นเรื่องง่ายๆที่ทำยาก และตลกมากพอฟังพี่ละเห็นภาพ THX ka มีความสุขกับคลิปนี้ในเช้านี้มาก ^^

กลับมาฟังอีกครั้ง

เคยอกหัก จนปล่อยใจไปตามอารมณ์ จนเกิดความไร้วินัย กำลังพยายามใหม่ เพื่อกลับมาเป็นเราคนเดิมค่ะ แต่ก่อนออกกำลังกายประจำสมองแถบไม่ต้องคิด พอเกิดความไร้วินัย มักมีข้ออ้าง คิดเยอะ ไปไม่ไป สุดท้ายกลับมาอ้วน -0-

ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ มีประโยชน์มากๆเลย ในการใช้ชีวิต ให้มีความสุขขึ้น ดีขึ้น ขอให้คุณขุนเขา มีความสุขมากๆ ทวีคุณเลยนะคะ

โอ้เยี้ยมไปเลยครับ ผมชอบวิธีคิดของคุณมาก ขอบคุณมากนะครับ