สิ่งเล็กๆ ที่ไม่เคยคิด อาจเปลี่ยนชีวิตตลอดไป | Mission To The Moon EP.2199 

Checklist แปรงฟัน 1.ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 2.ใช้แปรงขนนุ่ม อย่างแปรงฟันแรง 3.ระยะเวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟัน ฟังเพลง 1 เพลง 4.ใช้ไหมขัดฟันตลอด หรือ แปรงแห้ง ไม่มีน้ำตาล แอกอฮอ มีฟลูออไรด์ ลงทุนไม่กี่นาที แต่ได้ผลตอบแทนในระยะยาวที่คุ้มค่า 👍👍

เราใช้ไหมขัดฟันทุกวัน(ตั้งแต่อายุ15ตอนนี้อายุ30) แปรงฟันช้าๆไม่รีบ ขูดหินปูนปีละครั้งอย่างน้อย วันก่อนเพิ่งไปขูดหินปูนมา คุณหมอชมว่าหินปูนน้อยมากแทบไม่มีเลย

กำลังแปรงฟันพอดี..ปกติฟัง 5 minutes podcast ระหว่างแปรงตลอด

ขอบคุณมากค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากๆ เราเป็นคนนึงที่เคยรักษารากฟัน เพราะว่าแปรงฟันไม่ถูกวิธี ไม่ดูแลดีๆมาก่อน แล้วตอนนี้กำลังเตรียมต้องใส่รากฟันเทียม เพราะว่านอนกัดฟัน เสียทั้งเงินเสียทั้งเวลาเลยค่ะ 🥲

ต้องมีเวลาให้กับสิ่งสำคัญเสมอ ❤

หนึ่งในลิสที่ชอบเลยครับ👍 เชื่อเรื่องพฤติกรรมเล็กๆสร้างผลระยะยาวมากครับ

ขอบคุณครับ

พลังดีมาก

ขอบคุณคะ🙏♥👍

ขอบคุณครับ 🙏

ชอบเรื่อง Habit Loop มากครับ

ดีมากๆครับ ขอบคุณนะครับ

ขอบคุณคำเเนะนำดีๆ ครับ 🙏🏻

ขอบคุณคะ

ตี4เปิดฟังแล้วค่ะสุดยอดเนื้อหาค่ะ

สำคัญจริงๆค่ะ เรื่องนี้

ขอบคุณมากๆครับ

มันใช่เลยคะ ขอบคุณนะคะ

ชอบมากเลย

ขอบคุณค่ะ

มาทันเวลาพอดีเลย ขอบคุณมากๆค่ะ ❤

วิธีการแปรงที่ถุกต้องและละเอียด สำคัญที่สุด

แปรงฟันถูกต้องคือที่สุดจริงค่ะ เราแทบไม่ได้ใช้ไหมขัดฟันเลย(ซึ่งจริงๆใช้ก็ดีแต่เราชอบลืม) แต่ไปหาหมอขูดหินหมอบอกว่าฟันโอเคตลอดค่ะ

จริงครับเรื่องเล็กๆสร้างสิ่งใหญ่ๆ

🙏🏻

ว้าวมากครับ

จริงเลยค่ะ ไอ้เรื่องเล็กๆนี่แหละ อันตรายมาก เพราะมันคือจุดเริ่มต้นของหลายๆอย่าง

Mentor 'เมนทอร์' รึเปล่าครับ หรือไม่ใช่คำนี้ครับ? เมนเทอร์?

มันคือ การ connect the dots!!! ทำไปเรื่อย ๆ จะเห็นผลที่ยิ่งใหญ่ ในอนาคต เฉียบค๊า 👍👍👍

❤❤❤

❤

เรื่องเล็กๆจริงค่ะ แต่เราก็ละเลยเก่งมากๆเลย 😢

🤍🤍🤍

จริงค่ะ ไม่ดูแลฟันวันนี้ เจอกันอีกที่ตอนรักษาราก XD

ตั้งแต่เริ่มใช้ไหมขัดฟันมา รู้สึกปากสะอาดมากขึ้น ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกก็น้อยลงด้วย รู้แบบนี้ทำตั้งนานแล้ว แนะนำให้คนที่ไม่เคยใช้ลองใช้ดูนะครับ

ผมแปรงฟันแห้ง

ขอบคุณครับ

ขอบคุณคะ🙏🥰🥰

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ