ท่าฝึกทั้งหมด 20 ท่าฝึก มวยไทยพื้นฐาน | Trainer Title
อาวุธมวยไทยพื้นฐานที่ควรฝึกสำหรับมือใหม่ "หมัด เท้า เข่า ศอก" อาวุธที่ฝึกง่ายที่สุดแล้วต่อยอดการฝึกต่อไป
เริ่มจากท่าฝึก 1-20 ตามคลิป ดังนี้
1. Jab / แย็บ (หมัดนำ,หมัดหน้า)
2. Cross / หมัดตรง (หมัดตาม,หมัดหลัง)
3. Uppercut / หมัดงัด (หมัดหน้า)
4. Uppercut / หมัดงัด (หมัดหลัง)
5. Hook / หมัดตัด (หมัดหน้า)
6. Hook / หมัดตัด (หมัดหลัง)
7. Kick | เตะตัดลำตัว (ขาหน้า)
8. Kick | เตะตัดลำตัว (ขาหลัง)
9. Knee | เข่าเฉียง (เข่าหน้า)
10. Knee | เข่าเฉียง (เข่าหลัง)
11. Elbow | ศอกตัด (ศอกหน้า)
12. Elbow | ศอกตัด (ศอกหลัง)
13. Elbow | ศอกงัด (ศอกหน้า)
14. Elbow | ศอกงัด (ศอกหลัง)
15. Elbow | ศอกตี (ศอกหน้า)
16. Elbow | ศอกตี (ศอกหลัง)
17. Teep / ถีบตรง (ขาหน้า)
18. Teep / ถีบตรง (ขาหลัง)
19. Kick | เตะตัดล่าง (ขาหน้า)
20. Kick | เตะตัดล่าง (ขาหลัง)
#มวยไทย #muaythai #พื้นฐานมวยไทย
@fit_muay_thai
5 окт 2024
