เคล็ดลับ รักษาอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว - คลินิกกายภาพ โรงพยาบาลขอนแก่นราม EP.1/2 

ทำตามคลิปประมาณ1อาทิตย์อาการที่ปวดหายสนิทเลยครับ ก่อนหน้านี้แค่นั่งเฉยๆก็ยังปวดเลย ต้องขอบคุณมากจริงๆครับ

คุณหมอสอนแนะนำละเอียดดีมากๆ น้องผู้แนะท่าต่างๆ ได้ดีมากๆ ดูคลิป. รานละเอียดทำคาม อย่างตั้งใจ ขอบคุณค่ะ

ทำเเล้ว รู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ ผ่อนคลาย ❤

ปวดหลังได้เกือบปีแล้วค่ะ นั่งนานไม่ได้ ยืนนานไม่ได้ ทำความสะอาดก้มๆเงยๆก็ปวด ยกของหนักก็ไม่ได้😢😢

อายุเพิ่ม23เองปวดหลังนอนไม่ใด้เลยค่ะเลยพอมาเจอคลิปนี้ทำตามทันทีเลยหายปวดเลยค่ะนอนหลับดีสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ

แค่ครั้งแรกก็รู้สึกเบาขึ้นมากคะ❤

ดีมากครับ ผมปวดเอวมาสามสี่เดือน ทำตามคลิปไม่เกินอาทิตย์หายขาดเลย😊

เป็นประโยชน์มากขอบคุณครับ

เป็นอยู่ทรมานมาก

นั่งทำงานนานๆเป็นเหมือนกันครับ

ปวดเอวมากค่ะ เป็นข้างซ้าย นั่งนานไม่ได้ ก้มก็เจ็บค่ะ เป็นมา10กว่าวันเเล้วค่ะ ทรมานมาก

ขอบคุณค่ะคุณครู

ขอบคุณมากครับ🤝❤️🙏✌️

ลุงผ่าหมอนรองกระที่หลังยังปวด อยู่จะทำท่าที่บอกได้ไหมแต่ลุงทำท่านอนหลังติดพื้นแต่ท่าอื่นๆ ทำไม่ได้เสียวสันหลัง

ผมปวดเอวมาก.ตอนนี้เหมือนกับตายทั้งเป็นเลย

Thanks 🙏 😊❤

ิ อธิบายละเอียดดีมากเลยครับ

ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

รบกวนสอบถามหน่อยครับ ว่าเราต้องทำให้ครบทุกท่าไหม หรือทำแค่ 2-3 ท่าก็ได้เหมือนกัน

ขอบคุณค่ะ

ตอบด้วยคับ

สวัสดีครับขอคำแนะนำ ผมเคยยกของหนัก ยกโต๊ะแล้วปวดช่วงเอว นอนตะเคงนอนคว่ำก็ไม่ได้ ผมไปหาหมอโรงบาลหมอให้เอ็กซเรย์หมอบอกกระดูกไม่เป็นอะไร .ให้กลับบ้านเฉยๆไปแบบที่ผมก็ปวดเหมือนเดิม ..การยกของหนักจำเป็นต้อวกระดูกคดหักแตกหรือครับถึงจะรักษาให้ หรือหมอรักษาอาการแบบนี้ไม่ได้ครับ จึงให้กลับบ้านทั้งที่ปวดเอว ตอนนี้1-2ปีแล้วยังไม่หายปวด

ท่าแอ่นตัวยืดหลังท่าที่1 เป็นกระดูกเสือมและทรุดด้วยทำท่านี้ได้มั้ย

ขอบพระคุณครับที่ได้รับชมให้ความรู้.❤

ผ้าที่ใช้ดึงเรียกว่าผ้าอะไรคะ

ดีค่ะ ต้องไป ทำตาม แล้ว นั่งสวดมนต์ ทีละ 1 ช.ม สองช.ม ปวดหลัง เลย ค่ะ

ดีมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณครับผม

ขอบคุณครับ

ปวดมา2เดือนกว่าแล้วค่ะ ไปหาหมอกินยาก้ไม่หายค่ะ

ขอบคุณครับ

สอบถามเป็นความรู้ครับ ปวดหลัง ปวดเอว สามารถออกกำลังโดยการวิ่งได้ไหมครับ

ผ้ายืดดึงขา มีชื่อเรียกมั้ย จะหาซื้อ

ขอยี่ห้อเตียงนวดหน่อยค่ะ

ชอบมาก

ขอบคุณค่ะ

ออกกำลังกายตามตัวอย่างแล้ว😢ก็ปวดอยู่😂

ผมนั่ง ขับรถ ชอบปวด เหมืิอนเราเกรงหลัง

ดีคับ

ดีคะ

เป็นห้าปีแล้วค่ะ หาหมอก็ไม่หาย

ตอนนี้มีปันหาปวดหลังล่าง

iMOD 7 IN 1 อุปกรณ์ช่วยชีวิต มดเอ็กซ์ ซุปเปอร์วัน...❤

ดูมาหลายคลิป สรุปคบเย็นหรือร้อนครับ

ขอบคุณครับ❤

ทำไม่ได้สักท่าครับปวดมาก

คนอายุ80ทำได้มัยคะ

ท่าแมว ทำไม เหมือนท่าหมา คับ🤤

👍👍

❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ปวดหลังกัมไม่ได้ ถ้าก้มต้องแยกขาออกค่ะ

จะปวดเฉพาะเวลากลางคืนที่ตื่นนอนมาตอนดึกค่ะกลางวันไม่ปวด

ขอบคุณค่ะ

ดีมาก

ขอบคุณครับผมปวดหลังพอดีเลยครับทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นครับ

ขอขอบพระคุณเป็นอย่างมากเลยครับผมที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการปวดหลังได้เนื้อๆไม่น้ำเลย

ขอบคุณมากครับกับคลิปความรู้DD👍👏❤️😊🙏

ปวดยอกหลังกล้ามเนื้อทั้งสองข้างทรมานมากครับ