เดินมา 2 คน...ต้องมี 1 คนนอนไม่หลับ! 16 วิธีนอนหลับลึกโดยไม่ใช้ยา (คนนอนไม่หลับเรื้อรังโปรดดูด่วน)

COACH BANK Ph.D. ดร.แบงค์ (มะ-เบา-ดัน)

Подписаться 549 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 57

@COACHBANK Год назад

ขอขอบคุณทุกๆคำติชมมากๆครับผมจะนำไปพัฒนาตนเองต่อไปแล้วจะทำผลงานออกมาเรื่อยๆนะครับขอบคุณมากๆอีกครั้งครับ🍀🍀 ข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎☎☎

@รจนาอัศวพิบูลย์ผล Год назад

ฟ

@Ananat7163 Год назад

Thank you ❤

@rinda.wealth 29 дней назад

ขอบคุณความรู้ดีจากดร.มากๆค่าา

@orrachonmunro5935 Год назад

สวัสดีค่ะ

@bradette689 Год назад

อายุมากขึ้นนอนหลับยากเหลือเกิน เป็นเพราะอะไรคะโค้ช😢

@COACHBANK Год назад

ฮอร์โมนครับ แนะนำทาน Moheทุกวันเลยครับ

@nnnoooo8289 Год назад

นอนวันละ5ช.มแต่ก้อไม่เพลียค่ะนอน3ทุ่มตื่นตี2ค่ะแล้วหลับต่อไม่ได้ค่ะ

@pitphiengjaisutha-cq3zv Год назад

อายุมากขึ้นก็นอนไม่หลับ นอนดึกแต่ต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน เพลียมากค่ะ

@นภาปาสิกเทพย์-ป7ภ Год назад

นอนน้อย หลายวันแล้วค่ะ ทำให้เพลีย

@khunhnunut47 Год назад

จริง เวลาออกกำลังกาย เวลานอนจะหลับลึกมาก

@ผู้จบภพชาติ Год назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะโค้ชแบงค์🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

@COACHBANK Год назад

ยินดีครับ

@nataliehartschen3840 Год назад

Thanks for sharing your wonderful information 💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍🙏

@ไก่ฟ้า-ป7ส 9 дней назад

เรียนถาม ดร.แบงค์ค่ะ ว่า การอบซาวน่าด้วย อินฟาเรด มีผลดี ผลเสีย กับร่างกานมั้นค่ะ คนขายบอกช่วยในเรื้องการนอนด้วย แต่กลัวรังสี มันมีงานวิจัยมั้ยค่ะ

@COACHBANK 8 дней назад

ช่วยเร่งกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นต่อมเหงื่อ ซึ่งเป็นการทำความสะอาดและกำจัดสารพิษออกจากผิวหนังได้ดียิ่งขึ้น ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ของผิวหนัง ทำให้ประสิทธิภาพในการกำจัดฝุ่นละออง • สารพิษตกค้างและเซลล์เก่าจากผิวหนังชั้นนอกให้หลุดลอกออกไป ส่งผลให้ผิวพรรณ กระจ่างใส ผิวกระชับ มีสุขภาพดี

@tarohahaha9792 6 месяцев назад

กินนมถั่วเหลืองวันละ1ลิตรกดฮอโมนเพชชายไหมคับ

@COACHBANK 6 месяцев назад

ไลน์@coachbankmarket สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ 🥰

@รัศมีหยีจูด Год назад

🧕👍ดีมากให้ความรู้วิชาการเข้าใจง่ายจริงๆเป็นประโยชน์กับทุกคนขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้❤️🧡🏵️🌸💮🥀🌹

@เจ้น้อยไอยารา Год назад

❤รักเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลย

@jirapornj6473 8 месяцев назад

ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้เยอะ นำไปใช้ในชีวิตประจำได้มาก

@COACHBANK 8 месяцев назад

😀✨🫶🏻

@rasri4822 4 месяца назад

ขอบคุณมากค่ะ

@jeetjatsupun1624 Год назад

ขอบพระคุณมากๆคะ สาระดี๊ดี มีประโยชน์นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้😊😊

@HuaWei-cm3bm 8 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะ ฟังเพลินมากเลยค่ะ

@Maneepatchaya Год назад

ใช่คะการนอนสำคัญสุด นอนยากมากคะวัยทอง❤❤

@Maneepatchaya Год назад

รบกวนคุณหมอแนะนำได้ไหมคะ ทานตัวไหน ส่วนตัวอยู่เมืองนอกคะ ขอบคุณมาก ๆๆ คะ ❤️❤️

@t5031-v6p Год назад

ถ่ายทอดได้ดีเยี่ยมค่ะ👍

@COACHBANK Год назад

ด้วยความยินดีครับ

@รุ่งนภาพานทอง-ญ6ผ Год назад

🥰 Love and Thank you 💫

@narassawank.2833 Год назад

สวัสดีโค็ชค่ะ ขอคลิปคนเป็นรูมาตอยด์ควรทานและดูแลตัวอย่างไร

@COACHBANK Год назад

รูมาตอยด์ทาน 4 อย่างนี้ 1.น้ำปั่น 6.0(ทานตามสูตร) 2.Power9ทาน 2 เม็ดหลังอาหาร 3 เวลา 3.มะนาววันละ 2-3 ลูก วิธีดื่มมะนาว 1 ลูกเช้า 1 ลูกเย็น บีบใส่น้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้วหลังอาหาร เป็นวิตามินซีธรรมชาติที่ดีครับ 4.Omecore ทาน1 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น จำเป็นที่จะต้องลดโปรตีนจากสัตว์นะครับ ไข่ขาวปลาอกไก่จำเป็นที่จะต้องลด

@Anne-pl5mr 8 месяцев назад

คุณแม่นอนไม่หลับต้องพึ่งยานอนหลับอยู่บ่อยๆค่ะดร.แบงค์ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าควรทานอะไรดี

@COACHBANK 8 месяцев назад

เป็นโรคนอนไม่หลับให้แนะนำทักเข้ามานะครับเพราะว่ามีหลายสาเหตุมากจะต้องหาสาเหตุที่ต้นทางให้ได้ถึงจะ แก้ไข ได้อย่างถูกวิธี

@COACHBANK 8 месяцев назад

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

@nunnthong2429 3 месяца назад

ควรโดนแดดช่วงกี่โมงคะ

@COACHBANK 3 месяца назад

แสงแดดตอนเช้า ในช่วงเวลา 06.00 - 08.00 น. (ก่อน 9 โมงเช้า) และ แสงแดดช่วงเย็น หลัง 16.00 น. เป็นเวลา 10-20 นาที

@SirichaiTungwongtong Год назад

เเอปเปิ้ลไชเดอ แบบกรองกับไม่กรองอย่างไหนดีกว่าหรือ สรรพคุณเหมือนกัน ตอบหน่อยนะค่ะ

@COACHBANK Год назад

แบบไม่กรองดีกว่าครับจะมีโปรไบโอติกมากกว่า

@tanaporn-um6qn Год назад

เมลาโทนิน ทานตลอดอันตรายมั๊ยคะ

@COACHBANK Год назад

ต้องดูปริมาณครับ

@maxinethomas4178 6 месяцев назад

Take Unisom every night. How bad is it? I can’t sleep without it. Please help.

@COACHBANK 6 месяцев назад

ไม่ทราบว่าทำตามเทคนิคในคลิปนี้หรือยังครับ

@maxinethomas4178 6 месяцев назад

@@COACHBANK ก้อทำตามแหละคะ แต่เวลานอนสมองมันจะ wonder ไปเรื่อย ม่ายหลับ 😥

@COACHBANK 6 месяцев назад

ต้องใช้เวลาหน่อยครับ อายุเท่าไหร่แล้ว

@maxinethomas4178 6 месяцев назад

@@COACHBANK 61 สูง 165cm หนัก 113lbs บางคืนไม่หลับ นอน 10-11 pm ตี 1-2 ยังไม่หลับ ไม่มีปัญหาhot flash นะ retiree ตั้งแต่2015 ไม่ได้ทำงานอะไร อยู่บ้าน ดูแลหมา เค้า จะ 15 ปีแล้ว, workout 🏋️‍♀️ 💪 2-3 a week ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่ใส่ใจ ❤️❤️

@maxinethomas4178 6 месяцев назад

@@COACHBANK อายุ 61 สูง 165 หนัก 113 lbs retired อยู่บ้านดูแลหมา เค้าแก่ 14ปีแล้ว รักมาก ไม่ได้ทำงานอะไร workout 2-3 days/week 🏋️‍♀️💪เป็น hyperthyroidism นอกนั้นก้อแข็งแรงดีอยู่ 😂 ขอบคุณนะคะ ทีใส่ใจต่อคำถาม ❤️🥰