Тёмный

นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆ ให้ทำ 7 อย่างนี้โดยด่วน (ลงลึกเรื่องฮอร์โมนวิทยาศาสตร์การนอน) 

COACH BANK Ph.D. ดร.แบงค์ (มะ-เบา-ดัน)
Просмотров 327 тыс.
50% 1

ปัญหาเรื่องการนอน อย่าง หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆ นอนหลับยาก เป็นเรื่องของฮร์โมนและสารสื่อประสาทในสมอง VDO นี้ดร.แบงค์พาลงลึกถึงกลไกระบบของการหลับพร้อมให้เทคนิกทั้ง 7 อย่างที่ท่านผู้ชมสามารถใช้ได้ทันที และกลับมาทวนใหม่ได้ทุกครั้งที่เกิดปัญหา
....เพราะสุขภาพไม่ใช่ของนอกกาย... อยากมีสุขภาพดีไกลโรค มะเร็ง เบาหวาน หัวใจ ความดันสูง เราเท่านั้นที่จะดูแลตัวเองได้ ช่อง Coach Bank ให้สาระน่ารู้เรื่องธรรมชาติบำบัด วิธีใช้อาหารเป็นยา เมนูสุขภาพ อาหารแสลง สัญญาณโรคร้าย ตรวจตัวเองเบื้องต้น อย่าลืมว่าคนอื่นทำให้เราไม่ได้นะ! ทานเอาไว้เลยนะ พรีไบโอติก โปรไบโอติก กิมจิ แหนมเห็ด acv ผักดอง แป้งกล้วยดิบ น้ำหมัก น้ำปั่น คุณจะได้รับ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ เอนไซมส์ ไฟเบอร์ เต็มๆ ผิวสวย หุ่นดี ไม่มีโรค อายุยืนอย่างแน่นอน
แชร์เพื่อเป็นวิทยาทานได้นะครับ ขอให้สบายกายสบายใจทุกท่านนะครับ
ไม่รู้วิธีเลือกซื้อ ไม่รู้วิธีปรุง ไม่รู้สูตรเมนู ไม่รู้วิธีเก็บ ไม่เข้าใจตรงไหน ยิงมาได้ในคอมเม้นท์เลยนะครับ
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
VDO ความรู้ที่น่าสนใจ:
VDO: รวม 9 อาหารพรีไบโอติก (prebiotic) ที่คุณต้องกินทุกวันเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะหาง่ายและถูกที่สุด!
• รวม 9 อาหารพรีไบโอติก ...
VDO: สูตรเมนูพะโล้โปรตีนสูง ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ทำง่ายมาก! บำรุงร่างกายและเสริมกล้ามเนื้อ
• สูตรเมนูพะโล้โปรตีนสูง...
VDO: สูตรเมนูโปรตีนสูง...."ต้มข่าเห็ดหัวลิง" ใส่ลูกเหรียง(ทำง่ายๆทุกคนทานได้) น้ำซุปเข้าไปในเห็ดดีมาก!
• สูตรเมนูโปรตีนสูง...."...
#นอนไม่หลับ #หลับไม่ลึก #อาการนอนไม่หลับ

Опубликовано:

 

20 мар 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 457   
@STK23
@STK23 6 месяцев назад
1.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 2.ลด นน ให้อยู่ในเกณฑ์พอเหมาะ 3.บริหารอารมณ์เพื่อลดความเครียด 4.ปิดแสงสังเคราะห์ (แสงจากเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆ) ก่อนนอน 5.งดดื่มคาเฟอีนก่อนนอน (งดหลังบ่าย 3) 6.โดนแสงธรรมชาติ 7.ไม่ทานโปรตีนจากสัตว์มากเกินไป โดยเฉพาะมื้อสุดท้ายของวัน
@user-gr5mv5ec8h
@user-gr5mv5ec8h 2 дня назад
พูดมากเย่นเย้อ เปลืองเวลา ต้องเลื่อนฟัง เสียงน่ารำคาน ขอให้พูดตรงเฉพาะเนื้อเรื่อง จะได้ประโยชน์ตามหัวข้อ และใช้คำศัพท์วิชาการมากเกินไป อักษร ร ควบกล้ำฟังแล้วเพิ่มความน่ารำคาญจริงๆ..เป็นคลิแที่กระตุ้นอารมย์เครียดได้มาก..
@mythaichannel9082
@mythaichannel9082 2 года назад
เป็นคนนึงที่ light sleeper หูไวมากมาทั้งชีวิต เมื่อก่อนหลับยาก แค่คนที่นอนข้างขยับตัว เราก็จะตื่นแล้ว ตอนนี้ทำงาน full time บวกกับออกกำลังกาย แบบ weight training สม่ำเสมอด้วย สามทุ่มปุ๊บ หาวจนปากจะฉีก หัวถึงหมอนไม่ถึงสิบนาที หลับ หลับดีจริง คงเหนื่อยแหละ บางคืนไม่ลุกฉี่เลย ยันเช้า
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
😅
@weof4561
@weof4561 Год назад
❤❤ขอบคุณมากค่ะ
@user-zb2el8ky7q
@user-zb2el8ky7q Год назад
ขอบคุณข้อมูลดีๆๆๆค่ะ
@khamlarassavong2968
@khamlarassavong2968 Год назад
ขอบคุญมากค่ะ❤️❤️❤️
@user-zb2el8ky7q
@user-zb2el8ky7q Год назад
ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีดีๆๆ❤❤
@user-lh2tx7vp4n
@user-lh2tx7vp4n 11 месяцев назад
❤❤❤สุดยอดการพูด
@user-ne5mm5ok5x
@user-ne5mm5ok5x Год назад
ขอบคุณ​หมอมากๆค่ะ
@maggymakigo6432
@maggymakigo6432 8 месяцев назад
ขอบคุณโค๊ชแบงค์ค่ะ เสียงอธิบายชัดเจน ออกเสียงร เรือ ชัดมาก สุดยอดโค๊ช😊
@KidsDoZi
@KidsDoZi Год назад
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายดีจังเลย ชอบมากค่ะ
@krisanajenprakorn8513
@krisanajenprakorn8513 Год назад
ฟังแล้วดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
@user-kv4ek4vs5e
@user-kv4ek4vs5e Год назад
เศรษฐีความสุข เลิฟเลยคำนี้
@sunsa8451
@sunsa8451 8 месяцев назад
สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
@sukanyapasro8978
@sukanyapasro8978 2 года назад
ตามๆๆๆค่ะ
@rasri4822
@rasri4822 7 месяцев назад
ชอบมากครับ
@user-tj3rq9oo3f
@user-tj3rq9oo3f Год назад
ขอบคุณวันนี้พรุ้งนี้และตลอดไป
@warapornamatirat1245
@warapornamatirat1245 Год назад
ขอบคุณมากค่ะ
@user-yv3eq7jo6b
@user-yv3eq7jo6b 3 месяца назад
ขอบคุณคะ
@KoalaRabbit1
@KoalaRabbit1 Год назад
ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีปัญหาหนักมากกับการนอนค่ะ
@yuphayweasyhomecooking1463
@yuphayweasyhomecooking1463 Год назад
ได้ความรู้จากโค้ช มาปรับการใช้ชีวิตประจำวันได้มากค่ะ ไม่เสียใจเลยที่กดติดตามโค้ชมาตั้งแต่โค้ชเริ่มทำช่องยูทูปค่ะ❤ทุกวันนี้ยังปั่นนํ้าและทำอาหารตามโค้ชกินเกือบจะทุกวันค่ะ ขอบคุณโค้ชมากมายที่ให้ความรู้ค่ะ❤
@user-fc2ys5lo9l
@user-fc2ys5lo9l 11 месяцев назад
ขอบคุณครับ
@Song3672
@Song3672 2 года назад
รายละเอียดดีมากครับ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
🙏🏻🥰
@1994annop
@1994annop Год назад
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
ด้วยความยินดีครับ
@sukjaiwaibel6653
@sukjaiwaibel6653 3 месяца назад
Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany 🌹
@thanyathipphukang8407
@thanyathipphukang8407 2 года назад
ขอบคุณมากฯค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@user-hk9hs2zq3o
@user-hk9hs2zq3o 6 месяцев назад
เสื้อสวยครับอจ.❤
@user-nm8hc1ff8u
@user-nm8hc1ff8u 2 года назад
ขอบคถณมากคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@nichapoothai4469
@nichapoothai4469 2 года назад
ขอบคุนค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@user-fl1tj1ki8e
@user-fl1tj1ki8e 2 года назад
ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากๆเลยค่ะ🙏👍
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับ
@SsSs-bx1vn
@SsSs-bx1vn 2 года назад
สวยจะ ฟังคุณหมอมากนาน ยายค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
🙏🏻🥰
@salukjitnalumpang9512
@salukjitnalumpang9512 2 года назад
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@wongthipsrihatap5158
@wongthipsrihatap5158 11 месяцев назад
ขอบคุณค่ะความรู้ข้อมูลดีค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 11 месяцев назад
ยินดีครับ
@Nung.Ning1966_CR
@Nung.Ning1966_CR 2 года назад
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากโค้ชค่ะ🙏
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับ
@amornerat6031
@amornerat6031 Год назад
ขอบคุณมากๆค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
ยินดีครับ
@reywtaekawaii3553
@reywtaekawaii3553 2 года назад
ดีฮ๊ะคุณหมอ....เศรษฐีความสุข....fc....😊😊😊
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
สวัสดีคร้าบ
@user-pj1fh1db4h
@user-pj1fh1db4h 9 месяцев назад
โค๊ชแบงค์เก่งมากครับติดตามมาตลอด ได้ความรู้มาก
@COACHBANK
@COACHBANK 9 месяцев назад
ด้วยความยินดีครับ
@user-lk2ge2wq7c
@user-lk2ge2wq7c 2 года назад
น่ารัก ความรู้ดีชอบ มากขอบคุณมากนะค้าโค้ช
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับ
@AyoTvByUs
@AyoTvByUs Год назад
ขอบคุณคุณหมอพรทิพย์มากๆครับ
@user-sx2kh4ql2m
@user-sx2kh4ql2m 11 месяцев назад
เหมือน
@AA-qc8ut
@AA-qc8ut 2 года назад
โค้ทแบงค์น่ารักที่สุดเลยค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับบ
@user-ez8qv6vd7u
@user-ez8qv6vd7u 2 года назад
สวัสดีค่ะโค๊ชแบ๊งค์ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ 🙏🏼👍👏👏👏💯
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
สวัสดีครับ
@arthitjirajira1063
@arthitjirajira1063 7 месяцев назад
Thank
@jjkk190
@jjkk190 2 года назад
น่ารักจังเลย
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
เช่นกันครับ
@wannachitsamrit6862
@wannachitsamrit6862 2 года назад
ขอบคุณค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@user-su3uh7oe2y
@user-su3uh7oe2y 6 месяцев назад
ขอขอบคุณสาระที่ดีๆค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 6 месяцев назад
ยินดีครับ🥰
@user-bn2hx4we9z
@user-bn2hx4we9z 9 месяцев назад
คุณหมอน่ารักมากค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 9 месяцев назад
ด้วยความยินดีครับ
@pwn_a
@pwn_a 2 года назад
ขอบคุณค่ะ ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรงนะคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
เช่นกันครับ ด้วยความยินดีครับ
@nuttunyapornrossi3945
@nuttunyapornrossi3945 Год назад
ขอบคุณมากๆค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
ยินดีครับ
@chaztana811
@chaztana811 2 года назад
คุณแบงค์ เก่งตริงๆครับ❤️❤️❤️ รักเลย
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ
@user-vt3sb4ui5z
@user-vt3sb4ui5z 2 года назад
ขอบคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@vasantkarn1853
@vasantkarn1853 2 года назад
ฟังแล้วชอบมาก
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ดีใจที่ชอบนะครับ
@user-ci1xs8qr7y
@user-ci1xs8qr7y 2 года назад
ขอบคุณมากคะ/เข้าใจแล้วคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@maleehong340
@maleehong340 2 года назад
ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
😊
@user-no8tl2qh1o
@user-no8tl2qh1o 2 года назад
พี่นานา จากญี่ปุ่นค่ะ
@nichaporndoungjai843
@nichaporndoungjai843 Год назад
❤❤❤ขอบคุณมาก ทุกคลิปของโคัชได้ความรู้ดีมาก มีงานวิจัยมีองค์ความรู้ที่อ้างอิงชัดเจน เยี่ยมมากคะ🎉🎉🎉
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
ยินดีครับ
@fhdg8838
@fhdg8838 3 месяца назад
អរគុណច្រើនដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង សុខភាព
@nantawanploiluan4260
@nantawanploiluan4260 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอความรุ้ดีๆๆค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับ
@prattana94prucsasri11
@prattana94prucsasri11 2 года назад
ข้อมูลดี เสียงดี แต่อยากให้แก้ไขเรื่องการแบ่งวรรคของประโยคให้ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องรีบพูดเกินไปก็จะน่าฟังยิ่งขึ้นครับ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
จะนำไปปรับปรุงครับ
@achirachaisirikun9646
@achirachaisirikun9646 5 месяцев назад
ทุกเรื่อง Coach Bank อธิบายรายละเอียดดีมากๆ มีหลักฐานการวิจัยอ้างอิง แก้ปัญหาโดยอาหารธรรมชาติแทนยาแผนปัจจุบันแทบทุกเรื่อง..ชอบมากและขอบคุณมากครับ❤❤
@COACHBANK
@COACHBANK 5 месяцев назад
ขอบคุณมากครับ
@suksuriponeboonchuay4339
@suksuriponeboonchuay4339 2 года назад
ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากนะคะ มีปัญหาอย่างที่ว่ามาทุกอย่างค่ะ จะลองทำตามนะคะ ขอให้โค้ชแบ็งค์สุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@user-rf1rd4gd1o
@user-rf1rd4gd1o 9 месяцев назад
เป็นอยู่ค่ะนอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่ลึก เป็นเบาหวานค่ะ แต่ฉี่กลางดึกไม่บ่อยวันละครั้งถึงสองครั้งค่ะกลับมานอนต่อไม่ค่อยหลับค่ะ
@bennyutairat9226
@bennyutairat9226 2 года назад
เสียงน่าฟังมากๆ
@bennyutairat9226
@bennyutairat9226 2 года назад
นอนไม่หลับช่วงไข่ตก และก่อนประจำเดือน เกี่ยวไหมคะ
@thongkomphisawat6667
@thongkomphisawat6667 2 года назад
สวัสดีคะจริงคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
สวัสดีครับ
@LionKing-789
@LionKing-789 Год назад
🙏
@annachaiyathum7296
@annachaiyathum7296 2 года назад
ฉี่ บ่อยๆๆๆ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก ใช่เลยคะ ดีมาก เลย ขอบคุณมากคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับบ
@user-pr6kr6up9l
@user-pr6kr6up9l 8 месяцев назад
เมื่อก่อนกินยานอนหลับ20ปีตอนนี้เลิกแล้วหยุดเบเกอรี่แป้งสาลีหยุดเลย ใช้แป้งข้าวเหนียวแทน อะไรที่ขม ดีที่สุด ผักปังดีด้วย
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
@tassaneejirapol1912
@tassaneejirapol1912 2 года назад
ขอบคุณค่ะDoc. อายุจะ๕๐ ตื่นบ่อยมากค่ะในแต่ละคืน เช้ามาเพลียบ่อยค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ยินดีครับ
@nattaliebaylis8360
@nattaliebaylis8360 8 месяцев назад
กำลังมีอาการที่หมอแบงค์บอกเลยค่ะ
@narudomjitpornpinit5980
@narudomjitpornpinit5980 2 года назад
ช่องคุณภาพ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ขอเป็น FC นะครับ Coach Bank 😊🙏🏻
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ ด้วยความยินดีครับ
@user-zn2eu6iw9v
@user-zn2eu6iw9v Год назад
ค่ะ
@OppoAK-np8hu
@OppoAK-np8hu 8 месяцев назад
ขอบคุณครับ หมอแบ๊งค์มีเหตุผลด้านสุขภาพครอบคลุมดีมากครับ
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
😀🫶🏻✨
@puccasama410
@puccasama410 2 года назад
ขอบคุณมากๆค่ะ จะนำไปปรับใช้และสุขภาพดีตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ💙✌🏻
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ
@user-gm8dy8ou2n
@user-gm8dy8ou2n Год назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะชอบมากค่ะเข้าใจดีที่หมอบรรยายทุกรูปแบบ
@supamastantaveevong9560
@supamastantaveevong9560 2 года назад
คุณหมอหน้าใส ผิวสวยมากค่ะ 🙏ขอบคุณค่ะ ยังติดหวาน นมข้น🥰🥰🥰จะพยายามลดคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@beaverbeaver473
@beaverbeaver473 2 года назад
รักโค้ช มากๆฟังทุกวันฟังทุกคลิปค่ะขอบคุณมากค่ะเจริญรุ่งเรืองน่ะค่ะทาน pow9ทุกวันคะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ 🥰🙏🏻
@vorapobautomation9760
@vorapobautomation9760 2 года назад
แล้วอาการน้ำลายแห้ง เกิดจากอะไรได้บ้างครับ จะรักษาได้ไหมครับ
@wannarayong6962
@wannarayong6962 2 года назад
ใช่ค่ะหลับๆๆตื่นๆๆ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
😊👍🍎
@user-kx2fb3kf2n
@user-kx2fb3kf2n 2 года назад
👍💙ดีมากให้ความรู้พร้อมกับแนะนำเทคนิคดีๆเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริงเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ทุกคน/ขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้แนะนำเทคนิคดีๆ💐🥀🌺🏵️🌻🙂
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ ฝากติดตามด้วยนะครับ
@user-kx2fb3kf2n
@user-kx2fb3kf2n 2 года назад
@@COACHBANK ก็ติดตามอยู่แล้วนี่ค่ะ
@user-pb2hl4xt6c
@user-pb2hl4xt6c 5 месяцев назад
ไม่ได้เป็นเบาหวานเลยค่ะแล้วก็ไม่มีความดันไม่มีไขมันในเส้นเลือดไตก็ไม่เป็นแต่ปัสสาวะบ่อยมากตอนกลางคืนแล้วก็นอนไม่ค่อยหลับตอนแรกแรกก็กินยาแก้แพ้ครึ่งเม็ดก็หลับสบายตอนหลังไม่หลับแล้วก็กินยานอนหลับหนึ่งเม็ดแพ้อากาศครึ่งเม็ดก็หลับสบายระยะหลังนี้ไม่ค่อยหลับแล้วแต่ก็ไม่กินอะไรแล้วพอแล้วกลัวมันจะติดพยายามหายใจเข้าหายใจ ออกนานมากกว่าจะหลับนอนสามทุ่มกว่าจะหลับห้าทุ่มบางครั้งก็เที่ยงคืนนอนไม่หลับมันทรมานมากค่ะ
@daabc123
@daabc123 5 месяцев назад
แนะนำ 2 วิธี ทำสมาธิ หายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆหายใจออก ถ้าความคิดยังเตลิด ดึงสติกลับมา หายใจเข้าพุธ หายใจออกโท หรือ อีกอย่างนอนท่า ผู้สียชีวิตปล่อยตัวตามสบายๆ หายใจเข้าลึกๆค่อยๆหายใจออก
@pattamatakamma3532
@pattamatakamma3532 2 года назад
รักหมอแบ็งค์Fcๆๆๆๆๆ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ
@wannapachaiyaboon5026
@wannapachaiyaboon5026 2 года назад
ตอนนี้ยังเป็นอยู่เลยคุณหมอ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ถ้ายังนอนไม่หลับอยู่ให้เพิ่มอีก 3 อย่างนี้ครับ 1 ออกกำลังกาย 2 อบซาวน่า 3 ทานอาหารเสริมปรับฮอร์โมน​ Mohe+
@tanaporn-um6qn
@tanaporn-um6qn 5 месяцев назад
โค้ชหน้าตาดี เสียงไพเราะน่าฟัง ป้านอนยาก หลับๆตื่นๆ ตื่นแล้วหลับยาก เบาหวานก็ไม่เป็นค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 5 месяцев назад
สูตรน้ำปั่นหลับสบาย • 1/4 ถต. ข้าวโอ๊ตดิบ (rolled oats) • 1 ถต. ผักโขมหรือผักโขมแก้ว (spinach) • 1/2 ถต. ชาคาโมมายล์+ชาลาเวนเดอร์รอให้เย็น brewed chamomile +lavender tea • 1 กล้วยหอมหรือ 2 กล้วยน้ำว้า (fresh or frozen) • 3 ชต. เม็ดอัลมอนด์​ลวก ปั่นทุกอย่างรวมกันให้ละเอียด เทเสิร์ฟและเอ็นจอยได้เลย
@user-hn3iz8oy8c
@user-hn3iz8oy8c 5 месяцев назад
เป็นเหมือนกันเลยคะ
@MM-bw1zd
@MM-bw1zd 11 месяцев назад
วัยทองค่ะ ตอนนี้เลิกกินยา รพ.จ่ายให้ 3ปีแล้ว ก็ยังร้อนวูบวาบบริเวณหน้าและลำคอค่ะ
@apiratanusaraphorn2990
@apiratanusaraphorn2990 2 года назад
กินของที่มีรสหวาน แต่ไม่ใช่น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวหรือโมเลกุลคู่ ที่ให้แคลอรี่ แบบนี้จะดีมั้ยครับ
@mimilin6752
@mimilin6752 2 года назад
Thank you so much 😊🙏
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
🙏🏻
@user-ve6ir3bf3p
@user-ve6ir3bf3p 2 года назад
สวัสดีค่ะเพิ่งมาเจอดีมากค่า
@peachjn2748
@peachjn2748 2 года назад
นอนไม่หลับคะ ตื่นกลางดึก
@anusornakarajindanon2419
@anusornakarajindanon2419 2 года назад
@@COACHBANK ๅๆ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
😊🍎👍
@user-zd1um2px5h
@user-zd1um2px5h Год назад
ขอบคุณค่ะโค๊ชแบงค์ ดิฉันมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ เพราะเข้าห้องน้ำบ่อย และกรดไหลย้อน แต่ไม่เป็นโรคอ้วนค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว​ (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์ สาเหตุที่ 1 นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์ ✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.- เลขอย. 13-1-0763-5-0063 ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ สาเหตุที่ 2 นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร ✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017 ปรับฮอร์โมนการนอน​และเสริมภูมิของเซลล์ สาเหตุที่ 3 นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง ✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0023 รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน วิธีทาน ✅ALICIA 2 เม็ด​ 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ ✅M​OHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร​ 30 นาที​ เช้าและเย็น ✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น 💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้ ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ) ราคา 1,679.- ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช) ราคา 1,779.- 💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง 💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์ 💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
@meen583
@meen583 11 месяцев назад
@user-kz7jj6gd8o
@user-kz7jj6gd8o 8 месяцев назад
แชรไปเยอะแล้วคร้า
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
ขอบคุณมากครับ🥰🥰
@Fg-gw5du
@Fg-gw5du 2 года назад
👍👍👍💐💐💐🥰💖🥰 ขอบขอบคุณเป็นอย่างสูงค่ะ ที่มีความเมตตากรุณาต่อ ประชากรคนไทย ได้รับทราบข้อมูลที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพร่างกาย ให้มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงขึ้น ขอขอบคุณ คุณดร.โค๊ดแบ็งค์ มากมากค่ะ ยอดเยี่ยมมากกค่ะ 👍💐🥰💖🥰
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ
@SamSung-ll3vk
@SamSung-ll3vk Год назад
ป้าไม่หลับเลยแต่ป้าผอมเบาหวานความดันยังไม่เป็นแต่ไม่ตอนนี้ไตไม่เระยที่3แล้วค่ะ
@mgtt1079
@mgtt1079 Год назад
ป้าผอมมากเป็นโรคนอนไม่หลับค่ะช่วยด้วย
@japanjintana5051
@japanjintana5051 Год назад
ติดตามโค้ชแบงค์มานาน
@japanjintana5051
@japanjintana5051 Год назад
ป้า เป็นเบาหวาน ตอนนี้น้ำตาลอยู่ 120 แต่เป็น เก๊าท์เทียม อยากขอคำแนะนำ เรื่องยา เวลานี้ปวดใต้สะโพก เวลาเดินก้าวขาไม่ค่อยออกตึง คำแนะนำยา ตอนนี้อายุ 75 แล้ว
@natnichachertbumrung494
@natnichachertbumrung494 2 года назад
อยากให้โค้ดแบงค์ทำคลิปเกี่ยวกับวงจรการนอนด้วยค่ะ จะมีประโยชน์แก่ผู้ชมมากๆค่ะ การหลับลึก การหลับrem การนอนน้อย เพราะการนอนเป็นสิ่งสำคัญ🌼🤗
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
จะศึกษาเพิ่มเติมให้นะครับ
@natnichachertbumrung494
@natnichachertbumrung494 2 года назад
@@COACHBANK สุดยอดเลยค่ะ ได้ครบด้านสุขภาพการกิน การนอนเลยค่ะ🧚
@user-wh8ti7vl7p
@user-wh8ti7vl7p Год назад
​@@COACHBANK ไๆๆ
@roseh.1220
@roseh.1220 2 года назад
กำลังเป็นปัญหาเลยค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
🥰
@user-uu7dp4df4n
@user-uu7dp4df4n 8 месяцев назад
❤️❤️❤️
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
😀🫶🏻✨
@freestyle539
@freestyle539 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะโค้ช เป็นมะเร็งเต้านม กินมะม่วงได้มั้ย? ♥️ขอให้โค้ช สุขภาพร่างกายแข็งแรงเช่นกันจ้า ♥️👍🏻
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
เป็นมะเร็งเต้านมกินมะม่วงได้ครับ
@user-jo1xz7fw4p
@user-jo1xz7fw4p 10 месяцев назад
ค่ะนอนไม่หลับและเวัยนหัวทุกวันตอนประมาณ6 โมงลุกไม่ขึ้นเลยค่ะโค้ดแบงค์
@ny69gamerroom27
@ny69gamerroom27 Год назад
ที่พูดมาผมเป็นหมดเลย นอนหลับๆตื่น ฉี่ตอนกลางคืน กรนเสียงดัง
@COACHBANK
@COACHBANK Год назад
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว​ (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์ สาเหตุที่ 1 นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์ ✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.- เลขอย. 13-1-0763-5-0063 ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ สาเหตุที่ 2 นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร ✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017 ปรับฮอร์โมนการนอน​และเสริมภูมิของเซลล์ สาเหตุที่ 3 นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง ✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0023 รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน วิธีทาน ✅ALICIA 2 เม็ด​ 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ ✅M​OHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร​ 30 นาที​ เช้าและเย็น ✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น 💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้ ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ) ราคา 1,679.- ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช) ราคา 1,779.- 💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง 💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์ 💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
@ubonbangnoi4165
@ubonbangnoi4165 2 года назад
เป็นแบบคุณหมอพูด
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ครับ
@user-jr2yh7pl4y
@user-jr2yh7pl4y 2 года назад
เป็นมา8ปีแล้วค่ะ
@bananarawe2523
@bananarawe2523 Месяц назад
เป็นเบาหวาน
@COACHBANK
@COACHBANK Месяц назад
รักษาเบาหวานโดยเร็วที่ต้นเหตุสูตรโค้ชแบงค์(ปริ้นติดฝาบ้านไว้นะ)​ เลิกอาหารพวกนี้: 1.งดเลย​คือ​ นมข้น​ครีม​เทียม​มา​กา​รี​น​ และน้ำมันพืช(โยนทิ้งไป)​ 2.ลดโปรตีนจากสัตว์​ เนื้อนม​ไข่​และ ​อาหารทะเล​รวมถึง​ปลา 3.เปลี่ยนจากข้าวขาว​ เส้นก๋วยเตี๋ยว​ พาสต้า​ เป็น​ ธัญพืช​ไม่​ขัด​ขาว​น ให้ทานสมุนไพร​รักษาเบาหวานพวกนี้: 1.Pow9 2.Beta-glucan 3.มะระขี้นก 4.อบเชย อาหารที่ต้องกินทุกวัน: 1.ถั่วเขียวต้ม(สีอื่นได้) 2.น้ำแอ๊ปเปิ้ล​ไซ​เดอร์​ หรือ​ น้ำส้มบอลซามิก 4.ผลไม้ที่สารต้านอนุมูล​อิสระ​สูงพร้อมอาหาร​ เช่น​ เบอรรี่​ มะขามป้อม 5.ถั่ววอลลนัท​ วันละ​ 8 เม็ด 6.มันม่วง
@user-rp5ug4bg4x
@user-rp5ug4bg4x 8 месяцев назад
สามคืนแล้วค่ะ นอนไม่หลับ ทรมานมาก นานๆเป็นที
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
อายุเท่าไหร่แล้วครับไม่ทราบว่าอยู่ในวัยทองหรือยังครับ🥰
@user-hj6bq4uk1p
@user-hj6bq4uk1p 2 года назад
หมอหน้าสวย
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ขอบคุณครับ
@jintanasanguanchua2933
@jintanasanguanchua2933 2 года назад
ยาช่วยให้หลับ ทุกชนิด เป็นสาเหตุของความจำเสื่อม(Impaired memmory) รวมทั้งเครื่องดื่ม แอลคอฮอลล์
@natthanareetraisutha2103
@natthanareetraisutha2103 2 года назад
จริงค่ะ จากประสบการณ์ตรง
@user-fo1je9bq3v
@user-fo1je9bq3v 8 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@COACHBANK
@COACHBANK 8 месяцев назад
😀✨🫶🏻
@vari7173
@vari7173 2 года назад
กินวิตามินดี ช่วยไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
@COACHBANK
@COACHBANK 2 года назад
ด้วยความยินดีครับ
@-koungnoysmalllifehowtoliv4296
นอนไม่หลับมึนชามือเท้าด้วยคะร้อนวูบวาบหายใจไม่อิ่มใจเต้นเรวตื่นมาไม่สดขื้นมึนงงไม่สดชื่นเมื่อยล้า
Далее
Самое Романтичное Видео ❤️
00:16