เพิ่มส่วนสูงเร่งด่วน10ซม ใน1นาที l 10นาทีกับหมอต่อ 

นอนอย่างเดียวครับเดี๋ยวสันหลังก็ยาว

ข้อ 3 โดนแดดอ่อนๆยังไม่ตื่นนอนเลยค่า ข้อ 4 ห้ามดื่อมน้ำอัดลม ตอนนี้ดื่มน้ำอัดลมวันล่ะ 2 ขวด ข้อ 5 นอนไม่เกิน 4 ทุ่มเผอลแป๊ปเดียว ตี1

สำหรับหนูการดื่มนมไม่ได้ช่วยให้สูงเลยค่ะ หนูชอบดื่มนมมากๆ นมวัวรสจืดนะคะรสอื่นไม่ดื่มค่ะ เด็กๆ ดื่มนมเยอะมากๆ นมกล่องเดือนละ 1 ลังนะคะ แล้วยังมีพวกนมพาสเจอไร้ที่เป็นขวดๆ เป็นแกลลอน เดือนนึงหลายขวดค่ะ ชอบออกกำลังกายเล่นกีฬา เป็นนักกีฬาของโรงเรียนตั้งแต่อยู่ประถม ตอนเด็กๆโตเร็วมากค่ะ 9 ขวบสูง 135 พอ 10 ขวบ สูง142 อายุ11ปี สูง 150 แต่พออายุ12 ปี สูงแค่ 155 และพอเป็นประจำเดือนก็หยุดอยู่แค่ 156 ค่ะ ไม่ยืด ไม่พุ่งไม่สูง ไม่อะไรเลยค่ะ แต่กับเพื่อนที่เด็กๆตัวเล็กกว่าหนู ผอมตัวจ่อยๆ เตี้ยๆ พอเป็นประจำเดือนเค้าสูงยืดเลยค่ะ ร้อยหกสิบกว่าคือสูงกว่าเรามาก แต่ก็ชั่งเถอะค่ะตอนนี้อายุสามสิบแล้ว ไม่หวังเรื่องสูงแล้วค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงก็พอ หนูจะขอเถียงใจขาดเลยถ้าใครบอกว่าอยากสูงให้กินนม เพราะสำผัสกับตัวแล้วรู้ว่าไม่จริงเลย เรียกได้ว่ากินนมแทนน้ำเลยก็ว่าได้ แต่ความสูงที่ได้คือ 156 แต่ข้อดีคือกระดูกและฟันแข็งแรงมากค่ะ รถล้มหลายรอบ ตกจากที่สูงหลายครั้ง ปีนเขาเดินป่าสบายค่ะ ไม่มีอะไรทำอันตรายกระดูกเราได้ค่ะ

ขอบใจมากเลยท่าน

ขอบคุนสำหรับความรุ้คับ

ขอบคุณมากๆเลยคะ

ขอบคุณครับพี่หมอต่อ 🙏🤟❤️รักพี่หมอต่อที่สุดเลยครับ

ขอบคุณค่ะ. มีประโยชน์มากๆเลย

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

ขอบคุณครับหมอ!! ผมจะไปทำให้ได้เลยครับ💕🙏

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

มีประโยชน์มากเลยครับ🥺💖

ขอบคุณคุณหใอมากครับ

เสียดายมาก น่าจะมีคริปแบบคุณหมอต่อ สัก 2-3 ปีหลัง ตอนนี้ 20 ละ ช่วงเจริญเติบโตเรากับปล่อยมันผ่านไปแล้วว ตอนนี้สูง แค่ 158 (〒﹏〒)

สุดยอดดดเลยยครับบบบ

ผมจะลองพยายามทำดูนะครับ

ขอบคุณครับ

ชอบจัง​ ตรงไปตรงมา​ รู้สึกได้ถึงความสมเหตุสมผล​ ไม่ขายของ

ถ้ามีคนล้อว่าเตี้ย ตอบไปเลยค่ะว่า กูไม่ได้อยู่รอดเพราะความสูง กูอยู่รอดเพราะเงิน

ขอบคุณค่ะหมอ🙏🙏🙏

ผมละท้อกับแต่ละเม้น555555555555ชอบๆ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะหนูจะไปซื้อนมมาตุนไว้เลย

ผมจะลองทำดู

4:00 ส่วนสำหรับคนที่ยังไม่อายุ 15

ขอบคุณพี่หมอมากเลยนะครับ🙏🙏,ผมอายุ17แล้วแต่ยังสูงแค่166ก็เลยเครียดนึกว่ากระดูกจะปิดหลังจากเสียงแตกหนุ่ม4ปีเครียดแทบตายพอมารู้จักพี่แล้วดีใจมากเลยครับ😀😀

ข้อ5นอน3-4ทุ่ม มe:หันไปดูนาฬิกาสิ๊วัยรุ่นน!!! อ่า​ ตี3 24.....

แล้วถ้าเป็นblackmores calcium 500มก ก็ทานสองเม็ดเลยหรอครับ

ขอบคูณครับหมอจะติดตามผลงานนะครับได้ประโยชน์เยอะจริงๆไม่ใช้แค่ใช้ทำเองยังนำไปใช้ในการเรียนได้ด้วย

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณพระเจ้า ที่ทำให้ฉันเจอคลิปนี้

สาระเต็มๆเลยครับ

หมอคะ ถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยและอยากสูงด้วย ควรดื่มนมที่มีไขมัน0%ไหมคะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากกครับสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆครับบช ผมกำลังเรียนด้านสายหมอสาธารณสุขอยู่พอดีครับบบ

1 นาที เพิ่ม 10 เซน ทำ1ชั้วโมง จะเพิ่มขึ้น6เมตร Quick math

โอ้โห้ !! 10ซม. ! -- ความจริงที่ดูเป็นไปได้ "ซื้อแผ่นเสริมรองส้นเท้า" 👍

ถ้าดื่มน้ำ ชามะนาม ชามะนาวเป็นกรดเหมื่อนน้ำอัดลมไหมครับ

ขอบคุณมากค่า

ขอบคุณนะคะ

วิ่งเยาะๆเหมือนทหารวิ่ง ใช้ได้เหมือนกันมั้ยครับ ตัวผมอายุย่าง20 แล้ว จะกระโดดเชือกก็ไม่มีเชือกกระโดด

วู้ดดี้!

เเนะนำนมหน่อยครับ ยี่ห้อไหนดีสุดครับ

ท่าแรกนี้ข้อเข่าถามหาครับ

กินเวย์ทำให้สุงขึ้นได้ไหมครับ

หนูอายุ11เดือนที่แล้วหนูสูง138 ตอนนี้140แล้วค่ะแค่ดื่มนมวันล้ะ2กล่องนมจืดน้ะค้ะกินไข่วันล้ะฟอง2ฟองนอนไม่เกิน3ทุ่มออกกำลังกายกระโดดเชือกบางวันแค่นี้ค่ะทำบ่อยๆ

จิงป้าว....

อันแรกเจ็บขาฉิบหาย

เด็กยุคไหม่สมัยนี้ต้องสูงไม่ต่ำกว่า175+นะ​ มันจะทำให้มั่นใจในตัวเอง​ทำอะไรก็มักดูดีดูเด่นกว่าคนตัวเล็กโดยเฉพาะ​เด็กผู้ชาย​ ส่วนผู้หญิง​165+กำลังสวยเลย​ หลานผม​ ​ม.3​ สูง178 คือสมาทบุคลิก​ดูดีมาก

กีฬา ตะกร้อ ยืดเส้น สุดๆละ สำหรับผมนะ

ถ้าเราไม่สามารถนอนก่อน4ทุ่มได้ ทำยังไงดีคะ?

ขอบคุณครับหมอผมสูงขึ้น0.3เชน เย้

หนู15ปีสูง150อะงื้อออยากสูงซัก167ก็ได้อะ2-3เดืนนี้ไม่เพิ่มขึ้นซักเซนเลยคะ

นมยีห้อไหนดีคะ

อายุ17 การเล่นเวทเทนนิ่ง ถือว่าเป็นการยืดกล้ามเนื้อ ยืดข้อต่อ มั้ยครับ

หมอครับ กินแคลเซียมอัดเม็ดช่วงเวลาไหนดีที่สุดครับ

แลคตาซอย วันละแพ็คครับ เล่นบาสมา 3 ปีสุดท้ายสูงเท่าเดิม 169 ตันอยู่แค่นี้แหละ เพื่อนผมขึ้นเรื่อยๆทั้งๆที่ครอบครัวเขาแทบไม่มีใครสูงเกิน 168 มันสูง เกือบ 183 เลยนอนก่ดึกกว่าผมนมก่กินน้อยกว่า ผมละท้อ5555.

วิธีนี้ใครสูงขึ้นจริงมาคอมเม้นต์หน่อยครับ

ตอนผมอายุ12ปีผมสูง157เซนติเมตรพอออกร.รก็ไม่ได้ทานนมอีกมันเลยหยุดอยู่แค่นี้แต่พอมาอายุ14กับมาทานนมอีกครั้งและกระโดดกรแทะหัวเข่ากับพื้นแรงๆให้หัวกระดูกเข่าหลุดออกจากกันแล้วค่อยหยัดนมเข้าเยอะๆ1เดือนที่ทําแบบนี้ผมสูงขึ้นเป็น163เซนติเมตรเพิ่มมาอีก6เซนภายในเดือนเดียวทั้งๆที่ตนเองหยุดเรียนไปนานแล้วไม่ออกกําลังกายเลยแต่มาทําแบบที่ผมบอกแค่เดือนเดียวและสูตรที่ผมคํานวนเองมันได้ผลจนคนแถวที่อาศัยหาว่าพ่อแม่ผมพาผมไปฉีดผ่าตัดแบบดาราเขาทําแต่ความจริงไม่เลยเพราะขนาดลูกเขาเรียมม.แท้ๆไปร.รทุกวันกินอาหารออกกําลังกายทุกวันยังไม่สูงมากเท่าผมเลยแต่ตอนนั้นอายุ14ครอบครัวผมจนเลยได้แค่นั้นและตอนอายุ17ย่าง18ผมหาเงินเก็บจากส่วนตัวมาซื้อนมหยัดแต่ด้วยตอนนั้นผมไม่ห้าวแบบแต่ก่อนแล้วไงขี้เกียจจะกระแทกเหมือนแต่ก่อนแต่ก็ทําอยู่แต่ลดลงไปหมดความขยันห้าวๆสุดท้ายผมสูงขึ้นจาก163เป็น172ใช้เวลา3เดือนและตอนนี้ผมอายุ20ผมก็หยุดอยู่แค่172เนี้ยแหละซึ่งมันยังไม่ถึงพื้นฐานเลยพื้นฐานคือ175ขึ้นและตอนนี้อยากกลับไปทํานะแต่ตอนนี้รู้สึกว่ามันไม่ไหวแล้วรู้สึกจะเหนื่อยแทนเปล่าๆ(ตามจริงตอนผมอายุ14-19ผมมีปัญหาครอบครัวคือพ่อแม่ผมเป็นคนไม่สูงแต่ก็ไม่อยากให้ลูกตนเองสูงเลยไม่ให้การช่วยเหลือเช่นผมขอแค่นมเดือนละลังก็ไม่ซื้อให้ทั้งที่ผมทํางานช่วยด้วยซํ้าแต่พอเอาเรื่องผมไปคุยกับคนอื่นว่าลูกสูงเท่าไหร่กับโม้ว่าลูกตนสูง180กว่าๆขึ้นเกือบ190ทั้งที่ตอนผมอายุ14-17ผมสูงแค่164เองอายเขามากๆแขนขาก็ดูสั้นๆเพราะมวลกระดูกไม่เยอะและปัจจุบันเมื่อธันวาคมที่ผ่านมาผมไปซื้อนมมาดื่มแล้วซักครึ่งลังและโดดผลปรากฏมันไม่มีวี่แววจะสูงขึ้นหรือแสดงอาการบอกเลยว่าจะสูงแบบแต่ก่อนที่เคยทําแต่ปัจจุบันพ่ออยากให้ผมสูงขึ้นผมเลยด่าไปเลยว่ามันไม่มีทางแล้วแต่ก่อนมีแต่ขวางผมจะมาเอาแต่ใจตนไม่ได้หรอกทุกอย่างมีโปรช่วงเวลาของมันหมดแล้วคือหมดหากับหลังไม่ได้เพราะที่พ่อผมบอกงี้เพราะเขาอยากให้ผมเป็นนายแบบแต่ส่วนสูงผมไม่ถึง175เขาไม่รับไง)(และอีกอย่างที่ผมต้องหยุดสูงไปหลายช่วงเพราะทั้งทางบ้านและสภาพแวดล้อมมีแต่คนอิจฉาไงขวางไปหมดเวลาเราจะสูงสุดท้ายผมเลยได้แค่เนี้ยะ)ตอนมีโอกาสนะคว้าไว้ซะอย่าทําแบบพ่อผมและสภาพแวดล้อมชีวิตที่ผมเจอเพราะมันจะแก้ไม่ได้เอากลับไม่ได้ถ้าคิดว่าจะไปทําแบบดาราเช่นศัลยกรรมผ่าตัดอย่าดีกว่ามันเปลืองเงินและมีความเสี่ยงว่าจะได้รับโรคเกี่ยวกับกระดูกหัวเข่าเสื่อมและทรมานตอนแก่แทนไม่คุ้มกันอย่ามองว่าตลกล้อเล่นกันมันบ่งบอกว่าเราขี้แพ้ยอมรับความจริงไม่ได้เลยต้องไปใส่เหล็กดัดเข่าให้ตัวสูงขึ้นมันน่าภูมิใจตรงไหนไม่ได้เป็นแขนขาตัวเองแท้ๆ

หนูคงเป็นคนนึ่งที่อยากเป็นนางแบบเลยเพิ่มตั้งแต่ตอนเนี่ยดีกว่าอีก3ปีก็จบม.6แล้วว

เรา174 อายุ 26 แล้ว อยากสูงอีก เป็รฝนไปได้หรือมีเทคนิค อะไรเพิ่มไหมคะ

ผมลองดูแล้วครับ ทำ1ซม.ทุกวันสูงขึ้น10นาทีจริงๆด้วย

ตอน นี้ ม.1 สูง 160เซน อย่ากสูงซัก 175 ครับ เล่นบาสชอบกินนม แต่เสียที่ชอบนอนดึกไม่งั้นสูง 165 แล้ว

บาร์โหนเเละกระโดดได้ป่าวครับ​สูงได้ป่าวครับ

โหหก

ผมไม่มีเชือกผมกระโดดเล่นๆได้มั๊ยครับกระโดดเเบบปลาเป็นเเต่เป็น2ขา

ดื่มนมกับกินเนื้อสัตว์เยอะๆ หื้มทุกวันนี้กินแต่ข้าวกับน้ำปลา

ผมอายุ15-16เคย ยกของหนักๆทำให้หยุดสูงจริงมั้ยครับ?

ขอบคุนครับจะ180ล่ะ

ความรู้เยอะจริงๆครับตอนนี้ผมสูง163ครับผมต้องสูงถึง180ให้ได้เลยเพราะยังมีเวลาอีกหลายปีตอนนี้ผมอยู่ป.6ครับผม

อายุ19สูง155 จะสูงอีกได้ไหมค่ะ

1นาที ปุ้ปผมสูง10ซม. เลยหรอครับ อู้ววววววววววว

ดื่มนมวัวธรรมดาไม่ได้ ดื่มนมปราศจากแลคโตสก็ได้ครับ มีขายเยอะแยะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับผมตอนนี้171. แล้วผมจะไป176+ให้ได้.

ถ้ายืด นอนไห้เพียงพอ กินนม สูงปะครับ

ผมอายุ17ปีสูง170กว่านิดๆ มีสิทธ์สูงเพิ่มอีกมั้ยครับ

ท่าแรกผมทำไม่ได้อ่ะเจ็บขามากก

สูงจริงครับ จาก150+ ตอนนี้170เเล้วครับ❤️❤️❤️

วิ่งแทนได้ไหมครับหมอ เพิ่มความสูงได้ไหม

ก็นอนอย่างเดียวสิ...เราก็นอนอย่างเดียวก็สูงเหมือนกัน..😱👍🏻

กินน้ำเต้าหู้ แทนนม ได้มั้ยครับ

อายุ10ทำได้ใช้ไหม(ทุกข้อนะ)

อายุ35สามารถสุงได้อีกมั้ย

ผมหลังตรงแล้วคับยากให้ขายาวมากกว่าตอนผมอยู่ม.1สูง148ตอนนี้ม.2 จะม.3 สูง154 แล้วคับเพราะเดินหลังตรง

ควรกินวิตามินดี​เท่าไหรต่อวันครับ

อายุ 14 สูง 167cm. -ออกกำลังกาย -กินแคลเซียอัดเม็ด/เวลโปรตีน -ไม่กินน้ำอัดลม ขาดอย่างเดียวคือนอนดึกไปนิด นอนตอน 5 ทุ่ม อย่างเร็วก็ 4 ทุ่มครึ่ง พอจะไป 180 ได้มั้ยครับ^_^

ตอนนี้172 อายุ14 อยากสูงกว่านี้อีก8ซม.ครับ

วิ่งแทนอย่างอื่นได้มั้ยครับ

แคลเซี่ยมเม็ด วิตามินดี ตอนนี้น้อง ควรทานแบบไหนดีคะตอนนี้ น้องอายุ 12

28ทำได้ไหมค้าบ

26ปีกระดูกปิดตัวสูงไดไงคับ

นอนเเบบนี้ได้ป่าวครับ นอนเฉพาะ3ทุ่มกับ4ทุ่มเเล้วตื่น5ทุ่ม

สูงขึ้นจริงมั้ยค่ะ

คุ้มน่ะ 1นาที10เซน

ง่าาาาาาาอายุ22 แต่อยากสูงขึ้นอีกทำไงดีคะ

อ่าวการกระโดดเชือกต้องไม่เกิน 2 นิ้วหรอ

ผมเผลอกระโดดเชือกสูงไปจนตอนนี้ปวดข้อเข่ามาได้4เดือนยังไม่หาย​ พี่มีวิธีแก้ไหมครับ? ผมอายุ16ใกล้จะ17แล้ว

ตอนนี้ผมอายุ 24 ยังจะสูงไหมครับพี่หมอ

กินนมครับ👍

45 เพิ่มได้ไหมครับ

กระโดดตบแทนได้ไหมครับ