เริ่มต้นสร้าง "วินัยชีวิต" คู่มือความสำเร็จจากหนังสือ The power of discipline | THE LIBRARY EP.252 

PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY! www.thelibrarylearn.com/ 📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary) shop.line.me/@thelibrary _________________________________ ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร Email : thelibrary.co@hotmail.com 00:00 Intro 03:09 Phase 1 ชีววิทยาของวินัย 03:43 การชะลอความต้องการ 05:51 การจดจ่ออยู่กับภารกิจตรงหน้า 06:34 วินัยจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา 07:32 การป้องกันไม่ให้พลังใจถดถอย 09:35 Phase 2 คุณประโยชน์ของการมีวินัย 09:49 คุณจะเคารพตัวเอง 10:49 รักษาความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น 11:27 คุณจะอยู่เหนือคำวิพากษ์วิจารณ์ 11:59 ไม่ติดกับดักนิสัยที่ฉุดรั้งสู่ความย่ำแย่ 12:57 Phase 3 กิจวัตรที่จะช่วยยกระดับวินัยของคุณเพิ่มขึ้น 13:24 กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน 15:59 บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี 17:07 เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์ 18:31 การนอนที่ดีคือกุญแจสำคัญ 19:46 เฝ้าระวังอาหารมื้อแรกของวัน 21:42 Phase 4 ปรัชญาของวินัย 22:01 การทำสมาธิจะทำให้จัดการชีวิตง่ายขึ้น 24:08 ตัวตนล้วนถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย 25:50 วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้ #สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

Phase 1 ชีววิทยาของวินัย 1. ชะลอความต้องการความสุขแบบผิวเผิน 2. จดจ่อกับภารกิจตรงหน้า 3. พลังใจมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ 3.1 สร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสร้างวินัย 3.2 จัดการอารมณ์ของท่านให้ดี 4. ความสมํ่าเสมอ Phase 2 ประโยชน์จากวินัย 1. จะรู้สึกมั่นใจในการที่จะมีชีวิตมากขึ้น 2. รักษาความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น 3. จะอยู่เหนือคำดูถูก 4. ไม่ติดกับนิสัยที่แย่ Phase 3 กิจวัตรที่ช่วยให้มีระเบียบวินัยมากยิ่งขึ้น 1. กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน 2. บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี 3. เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์ 4. การนอนที่ดีเป็นกิจวัตรที่สำคัญ 5. อาหารมื้อแรกเป็นมือที่สำคัญ You are what You eat! Phase 4 ปรัชญาของวินัย 1. สมาธิคือกุญแจสำคัญ 2. ตัวตนในวันนี้ ถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย 3. วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้

จริงที่สุดค่ะ ตั้งแต่มีวินัยในการออกกำลังกาย วินัยดีดีอย่างอื่นตามมาค่ะ เช่น วินัยกินดีขึ้น วินัยนอนดีขึ้น วินัยพักผ่อนดีขึ้น วินัยเปลี่ยนเราจริงๆ เรารักตัว ภูมิใจในตัวเอง เพราะสามารถควบคุมตัวเองได้ แค่ควบคุมให้ไม่หยิบขนมเข้าปาก ถ้าเราทำได้มันคือ small win เลย

Raise yourself confident คุณจะเคารพตัวเอง มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ข้อนี้สำคัญมากจริงๆ ขอบคุณมากครับ Big wins come from small wins. เมื่อก่อนผมมัวแต่มองหาความภูมิใจใหญ่ มัวแต่รอมีแรงใจค่อยทำ แต่นิสัยเล็กๆนี่แหละที่บ่มเพาะการเปลี่ยนแปลงของชีวิต

วินัยชีวิต...ฟังบ่อยๆ จงกว่าจะทำได้ เพืีอชีวิตเราเอง

วินัยสำหรับชาวพุทธ ทำให้เราเจริญสุขทุกขณะ เพราะจัดเป็นระเบียบแบบแผนของชีวิต จิตเป็นสุขเปิดโอกาสให้ทำสิ่งต่างๆประจำวันนั้น ให้สะดวก มีทักษะดี คนจะภักดีและอ่อนน้อมต่อเรา เฉกเช่นที่เราปฏิบัติแก่พวกเค้า

สรุปประเด็น ได้ดีมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆแบบนี้ เสียงของคุณคำพูดคุณทำให้ผมมีไฟในการติวสอบมากจากที่ล้า เหนื่อย เบื่อมากเลย ตอนนี้ความรู้สึกนั้นหายไปแล้ววินัยในตัวเองนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายต้องฝึกไปเรื่อยๆจริงๆ

เป็นคลิปที่ดีมากๆ ครับ อยากให้ทุกคนได้มาฟัง ❤

เป็นช่องแรงบัลดาลใจสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ดีมากๆ เลยค่าา ❤❤

ขอบคุณ​มากที่ให้ความรู้​ดีๆครับ​

ขอบคุณคะฟังแล้วได้ความรู้ได้ทำสิ่งดีๆกับตัวเองมากขึ้น

10:38 ชอบประโยคนี้มากค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆๆค่ะ😃😃😃😃😃😃😃

ขอบคุณจริงๆครับ คลิปนี้ทำใหัฉุกคิดเรื่องการใช้ชีวิตได้ดีมากเลยครับ

Thanks

ขอบคุณมากครับสุดหล่อ!!

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่มาคอนเฟิร์มว่าสิ่งที่ทำอยู่มาถูกทางแล้ว สิ่งที่เพิ่ม เขียนวางแผนรายสัปดาห์

ขอบคุณแนวคิดดีๆค่ะ

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ หนังสือ เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษครับ

ขอบคุณค่ะ😊

ขอบคุณ ที่แบ่งปันค่ะ

ขอบคุณสำหรับการสรุปที่ดีครับ

ชอบมากครับขอบคุณคลีปดีๆ🥰

ขอบคุณเนื้อหาที่ดีครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

ขอบคุณที่สุดเลยครับ🙏❤️❤️

ขอบคุณ​ความรู้​ดีๆอีกแล้ว ติดตามตลอดนะคะ❤

ขอบคุณสิ่งดีๆที่มีให้❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากครับ❤❤

❤❤❤🙏ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณสำหรับพลังชีวิตครับ

I listen every morning,,, thank for make a great video

ดีมากครับพี่ทำอีกเรื่อยๆนะครับ

จริงทุกข้อเลยค่ะ

ขอบคุณครับ ❤

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ❤❤👍

รักก❤

ขอบคุณคัฟ👍

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ😊

Thanks you, for sharing.😊

ขอบคุณมากๆค่ะ❤ วันนี้สดใสมากค่ะ

ขอบคุณ ครับ❤

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤

ขอบคุณมากครับมาฟังก่อนนอนครับ

หนังสือมีแปลไทยมั้ยครับบ

❤ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

ขอบคุณค่ะ😊😊😊😊😊

ดีครับ

ชอบมาก ขอบคุณครับ

😊

@ 0:36

🎉🎉🎉🎉

❤

✅✅✅

Phee soodlore

ຂໍຂອບໃຈທຸກທຸກຄັ້ງເ😢ດ ີ້ຄ່ະ😂🎉😢😮😅

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆของทุกเช้าค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ ❤

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่า

ขอบคุณค่ะ❤

❤ขอบคุณครับ🎉

❤❤❤❤❤

❤❤🙏🙏🌈🌈ขอบคุณมากนะคะทุกท่านในทีมงาน💐คุณให้พลังต่อสู้และพลังใจได้เปลี่ยนแปลงชีวิตกับพวกเรามากจริงๆค่ะในการฟังและทำตาม💰ขอให้ทุกๆท่านมีแต่ความสุขสมหวังตลอดไปในชีวิตค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ❤

ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณ🥰🫶🥰

ขอบคุณ​

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ❤

ขอบคุณครับ