การฟื้นฟูเส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า(ACl) หลังการผ่าตัด
โดยปกติ เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า (ACL)หลังบาดเจ็บนั้น ไม่สามารถฟื้นฟูสภาพเส้นเอ็นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดการฉีกขาดออกจากกันของเส้นเอ็น ถ้าไม่ได้รับการรักษาจะทำให้เข่าสูญเสียความมั่นคงขึ้นได้
ในช่วงหลังการผ่าตัด ช่วงอาทิตย์แรก - อาทิตย์ที่ 2
เป้าหมายของการรักษา คือ
• ลดอาการปวด และบวมบริเวณข้อเข่า
• สามารถควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อต้นขาได้ดี
• สามารถเหยียดขาได้สุด
• ป้องกันเส้นเอ็นที่นำมาทำgraft (ทดแทน) หลังการผ่าตัดให้ได้รับการฟื้นฟูสภาพ
ท่าออกกำลังกาย
• Knee extension: นอนหงาย ขาเหยียดตรง เอาผ้าขนหนูมาม้วนๆ แล้วนำไปวางไว้ที่ส้นเท้า ให้ขาได้มีการเหยียดสุด
• Heel slide: นอนหงาย งอเข่าลากเท้าเข้าหาสะโพก (ในกรณีที่ใช้เส้นเอ็นของhamstring เป็นgraft ยังไม่ควรทำท่านี้ ควรรอ ประมาณอาทิตย์ที่4-6)
• Static quads: นอนหงาย ขาเหยียดตรง ให้เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า คล้ายกับการกดเข่าติดเตียง แต่ไม่มีการยกส้นเท้าออกจากเตียง
• Straight leg raise (SLR): นอนหงาย และยกขาขึ้นตรงๆ
ACL rehabilitation after surgery
Normally, ACL does not heal after tear or completely tear. In some cases require surgery for replacement of ACL by using patellar tendon or hamstring tendon. If ACL tear does not heal, it can result in an unstable knee.
Phase 1: week 1-2
Goal
• Control pain and swelling
• Good thigh muscle contraction
• Full knee extension (knee straight)
• Protect knee graft
Exercise
• Knee extension
• Heel slide (not do if using hamstring tendon as a graft, should wait until week 4-6)
• Static quads
• Straight leg raise (SLR)
For more information
www.painawayclinic.com
02-258-1361
Subscribe us on RU-vid for more useful videos
✅Pain Away channel✅
#นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #เพนอะเวย์
#กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดกรุงเทพ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #รักษาปวดหลัง
#ปวดไหล่ #รักษาปวดไหล่ #จัดกระดูก #จัดกระดูกกรุงเทพ #ยืดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
#physicaltherapy #physicaltherapybangkok #physiotherapy #physiotherapybangkok
#officesyndrome #officesyndromebangkok #backpainrelief #backpainreliefbangkok
#backpaintreatment #backpaintreatmentbangkok #shoulderpain #shoulderpainrelief
#shoulderpainreliefbangkok #chiropracticbangkok #chiropractorbangkok
#postureadjustmentbangkok #postureadjustment #sijoint #sijointadjustment #stretching #stretchingbangkok
#腰痛治療 #腰痛治療バンコク #整体 #整体バンコク #肩こり解消 #肩こり解消バンコク #理学療法 #理学療法バンコク #膝の痛み #膝の治療バンコク #アソーク #カイロプラクティック #リハビリバンコク
6 сен 2024
