⛹️🏋️ การออกกำลังกายสร้างสุขภาพดี 💪💪ที่คุณเองก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ⁉️
เคยไหมคะ? ขณะที่เราออกกำลังกายไปได้สักพัก เรากลับรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย ⛹️ หรือเจ็บบางส่วนของร่างกายจนไม่สามารถทนออกกำลังกายต่อไปได้อีก โดยเฉพาะมือใหม่ที่พึ่งเริ่มหัดออกกำลังกาย 🏋️🚵 ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณ การออกกำลังกายที่ดีและถูกต้อง เราควรวอร์มอัพร่างกายก่อน เพื่อจะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายค่ะ ✨✨✨
🎊🎊🎊 วันนี้เราได้รับเกียรติจากคุณซี ชลิตา เหล่าวณิชย์วิทย เจ้าแม่แห่ง influencer ⭐️🪐 ของ adidas, under armour และ food, fitness, lifestyle blogger นอกจากนี้คุณซียังเคยเป็นbrand ambassador ให้กับยิมที่โรงแรมpull man 💞💞 ig มี 2 ช่องคือ seachalita & stayhungry_staysexy มาแชร์ท่าวอร์มอัพร่างกายง่าย ๆ ที่ไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ใด ๆ สักชิ้น ที่คุณเองก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน จะมีท่าอะไรนั้น ไปชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
💪💪 สุขภาพดีอยู่ไม่ไกลตัวเรา ออกกำลังกายวันละนิด
ดื่มน้ำสม่ำเสมอ น้ำที่ดี ต้องน้ำแร่ธรรมชาติ..วอสส์ 💦💧☘️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#vossfunfitfunfood
#vossgoga #GuruDharm #gurudarm
#ครูโยคะ #มาสเตอร์โยคะระดับโลก
#คุณแขกคำผกา #ครูกาญกาญจนาพันธรักษ์
#คุณซีชลิตาเหล่าวณิชย์วิทย์
#ผู้ก่อตั้งองค์เวิร์ลโยคะอลิอันซ์ #ทริคออกกำลังกาย
#กูรูสุขภาพดี #บล็อกเกอร์สาวสุขภาพดี
#ดื่มวอสส์ดื่มที่สุด #น้ำแร่ธรรมชาติวอสส์
#น้ำดื่มวอสส์ #stillwater #sparklingwater #Vosswater
#VOSS #VOSSTHAILAND #วอสส์ #ดื่มที่สุด #น้ำแร่ธรรมชาติ #น้ำดื่ม #ฟรีค่าจัดส่ง #ส่งฟรีทั่วไทย
2 окт 2024
