✨ กลับมาแล้วจ้าาา ️🎉
กับไอเดีย 🍱 การเตรียมอาหารสำหรับ 3 วัน คุมแคลง่ายๆด้วยตัวเอง ประหยัดเวลาในการทำอาหาร ทำเอง เลือกวัตถุดิบเอง อาหารสะอาด มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพดีแน่นอน 😋🍴
3 วัน 3 เมนู
💛 เช้า ข้าวไรซ์เบอร์รี่หมูแดง
💛 กลางวัน ผัดบะหมี่ผักใส่กุ้ง
💛 เย็น แซลมอนนึ่งซีอิ๊ว
ปล.ในคลิปเครื่องปรุงส่วนใหญ่ใช้โลวโซเดียมนะคะ
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่
เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ :)
---------------------------------------------------------------------------------
▲ ช่วยกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : / mywifeishealthygirl
➤ Website : mywifeishealthy...
➤ อีเมล์ติดต่องาน : mywifeishealthygirl@gmail.com
8 сен 2024
