โยคะเบื้องต้น 35 นาที ยืดทั่วตัว คลายทุกปวด ผ่อนคลายหลังเลิกงาน |Total Body Stretch |Beginner 248 

โยคะเบื้องต้น 35 นาที ยืดทั่วตัว หายทุกปวด ผ่อนคลายหลังเลิกงาน | Total Body Stretch | Relax & Unwind |Beginner | Yoga with KruNa 248
• โยคะเบื้องต้น 35 นาที ...
fb.watch/buZSVs0ZUz/
คลิปนี้ครูนาจะมานำฝึกโยคะ
ยืดเหยียดทั่วร่างกาย
เหมาะอย่างยิ่งที่จะฝึกตอนเย็น
หลังเลิกงาน หรือก่อนนอน
ช่วยบรรเทาอาการปวดเเมื่อย
เหนื่อยล้าจากการทำงาน
คลายปวดตึงคอ บ่า ไหล่
บรรเทาอาการปวดหลัง สะโพก ขา
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ช่วยผ่อนคลายความเครียด
สบายกาย สบายใจ
ฝึกได้ทุกระดับนะคะ
สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา
ตามความสามารถของร่างกาย
แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว
ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ
ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ
.
สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
ครูนา
🍀ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..
.............
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
/ @krunayoga
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
........................
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
.......................
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
........................
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
#โยคะแก้เมื่อย #โยคะยืดเส้น #โยคะครูนา
#totalbodystretch
#yogawithkruna #yogaforhealth
#yogatotalbodystretch
#yogaalllevel
#basicyoga
#yogabeginner

Спорт