Тёмный

30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309 

Yoga with KruNa
Подписаться 155 тыс.
Просмотров 85 тыс.
50% 1

30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309
• 30 นาที |โยคะยืดทั่วร่...
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆ
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนคอร์สโยคะออนไลน์
แอดไลน์👇
lin.ee/Ykgu2AF........
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
/ @krunayoga
/ yogawithkruna
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
*************************************
#ปวดหลัง #backpain #yogawithkruna

Спорт

Опубликовано:

 

5 авг 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 76   
@bulunza6652
@bulunza6652 18 дней назад
ยืดได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
@user-mh8lw9ve6r
@user-mh8lw9ve6r 8 месяцев назад
ชอบมาก
@nishasaardrat168
@nishasaardrat168 20 дней назад
❤ขอบคุณค่ะ
@everlastinglovesong3139
@everlastinglovesong3139 5 месяцев назад
แก้ปวดหลัง ออฟฟิสซินโดรม ดีมากเลยค่ะ คลิปนี้
@user-rf8cs2tq4d
@user-rf8cs2tq4d Год назад
ขอบคุณค่ะครูนา ทำเสร็จปวดขาหนีบด้านขวาเหยียดขาออกแบบไม่ได้ต้องใช้มือช่วงดึงออก แต่ก็จะพยายามฝึกต่อไปเรื่อยๆนะคะ
@tiaraandcrown180
@tiaraandcrown180 Год назад
ครูน่ารักมากคะ รู้จริงในเรื่องสรีระร่างกายกระดูกข้อต่อ อธิบายได้ละเอียดมาก ในทุกท่าโยคะ และสัมผัสรู้สึกได้ตรงตามที่ครูนานำปฏิบัติ เยียมมากคะ พึ่งเริ่มทำกับครูนาทุกเช้าได้อาทิตย์หนึ่ง เห็นความแตกต่าง รับพลังงานดีๆเข้าร่างกาย พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ทุกเช้าจะเข้ามาฝึกกับครูนา ถ้าเหมาะสมกับเวลาวันนั้น ขอบคุณมากๆๆคะ❤
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ว้าว! ดีใจจัง ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันน้า😁🙏💕😘
@tiaraandcrown180
@tiaraandcrown180 Год назад
ขอให้ครูนาได้รับพลังความรัก พลังงานดีๆอันบริสุทธิ์ ในสิ่งที่ครูนาเมตตาตั้งใจทำไว้และให้พวกเรานะคะ🙏🥰
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ขอบคุณมากค่ะ ชื่นใจเลย😊🌸💕🙏
@user-sj9dq4wu7q
@user-sj9dq4wu7q Месяц назад
เห็นด้วยค่ะ ส่งพลังบวกให้ครูนานะคะ
@krunayoga
@krunayoga Месяц назад
♥️🥰🙏
@rotchat1821
@rotchat1821 10 месяцев назад
ขอบคุณครูนามากๆค่ะ ปวดร้าวลงขาสวยค่ะ จะพยายามทำเรื่อยๆค่ะ🙏
@tukkota
@tukkota 10 месяцев назад
ขอบคุณค่ะครูนา คลิปนี้ช่วยยืดเส้นสะโพกได้ดีทีเดียว
@krunayoga
@krunayoga Год назад
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 lin.ee/Ykgu2AF........ 🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇 ru-vid.com/show-UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/ หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค ขอบคุณทุกการสนับสนุนค่ะ🙏🙏☺❤
@user-yb9vx9ji2t
@user-yb9vx9ji2t Год назад
วันนี้ก็เปิดคลิปนี้แล้วทำตามครูค่ะ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณครูมากค่ะ
@digitaldesign6989
@digitaldesign6989 4 месяца назад
นั่งนานต้องอันนี้ยืดดีเลยค่ะ
@user-so3rq4iy1p
@user-so3rq4iy1p Год назад
ชอบมากค่ะ พอดีกำลังจะฝึกค่ั
@user-lo9je7ri1b
@user-lo9je7ri1b Год назад
สวัสดีค่ะ จะพยามต่อไปค่ะขอบคุณมากๆค่ะอ.
@sudarattantipanichphan7884
@sudarattantipanichphan7884 Год назад
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้ยืดเหยียด ทุกส่วนเลยค่ะ ❤️❤️❤️❤️
@bulunza6652
@bulunza6652 Месяц назад
ขอบคุณมากค่ะ
@user-cc2yz1jp1s
@user-cc2yz1jp1s Год назад
สวัสดีค่ะครู ขอบคุณมากค่ะ
@rered98cc25
@rered98cc25 Год назад
ขอบพระคุณคุณครูมากเลยค่ะ
@ailingxianjian
@ailingxianjian Год назад
ขอบคุณมากค่ะครูนา ชอบมากๆ ง่ายๆและผ่อนคลาย แต่ทำแล้วสบายมากๆ
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v 7 месяцев назад
ขอบคุณครูนา..ค่ะ❤
@mwch553
@mwch553 Год назад
ขอบคุณค่ะ🙏กับท่าโยคะต่างๆค่ะ
@user-gd3nl4hl6s
@user-gd3nl4hl6s Год назад
ขอบคุณครูมากค่ะ🙏🏼 ได้ยืดเหยียดร่างกายดีมากเลยคะ💕💕💕💕💕
@user-ee7zh4nm1n
@user-ee7zh4nm1n Год назад
ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​
@patcharacharuthamrong8583
@patcharacharuthamrong8583 11 месяцев назад
ขอบคุณมากเลยค่ะคร
@user-yf9nz6bs8j
@user-yf9nz6bs8j 2 месяца назад
ขอบคุณคะครูนา
@krunayoga
@krunayoga 2 месяца назад
😊❤🙏
@dewnara
@dewnara Год назад
ขอบคุณครูมากค่ะ
@user-gd3nl4hl6s
@user-gd3nl4hl6s Год назад
ขอบคุณมากคะคุณครู🙏🏼
@pyardchannel6069
@pyardchannel6069 11 месяцев назад
ขอบคุณมากๆค่ะ💟💟💟
@user-lo2iw3hh9c
@user-lo2iw3hh9c Год назад
ขอบคุณมากๆค่ะครู
@user-nb6id3bg5c
@user-nb6id3bg5c Год назад
ขอบคุณคุณครูนามากๆค่ะ
@pronpitsamaiseeprom5529
@pronpitsamaiseeprom5529 10 месяцев назад
ขอขอบพระคุณมากคะ❤
@srisuwanpayormyong5835
@srisuwanpayormyong5835 Год назад
ขอบคุณค่ะ
@user-bi5bb3kz6q
@user-bi5bb3kz6q Год назад
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วรุ้สึกดีขึ้นมากคลายปวดได้เยอะเลย🥰💞
@fluffycotton3130
@fluffycotton3130 Год назад
ฝึกทุกเช้าเลยค่ะ มีคลิปใหม่มาให้ฝึกตามอีกแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะครูนา😍
@supanaratsu
@supanaratsu Год назад
ยืดเหยียดดีมากๆๆเลยค่า ขอบคุณครูนานะคะ🙏🏻💓
@JuPiter-hd7kq
@JuPiter-hd7kq Год назад
ขอบคถณค่า
@sureepornchaided9724
@sureepornchaided9724 Год назад
ขอบคุณมากเลยค่ะ สอนละเอียดมาก
@user-gd3nl4hl6s
@user-gd3nl4hl6s Год назад
ขอบคุณมากคะครู🙏🏼
@ubonwanboonloy9502
@ubonwanboonloy9502 Год назад
ขอบคุณครูนาค่ะ
@nanthachonb5219
@nanthachonb5219 Год назад
ฝึกชุดนี้ร่างกายตึงสุดๆ ฝึกไปร้องไปค่ะ
@krunayoga
@krunayoga Год назад
โอ๋ๆ ไม่รัองน้า😂💕🙏😘
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v Год назад
ขอบคุณค่ะครูนา❤
@nanuenng
@nanuenng Год назад
ขอบคุณมากครับ ท่าบริหารยืดหลังได้ดีมาก มีปัญหาปวดหลังอยู่ตลอดเลยครับ
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ฝึกบ่อยๆค่ะ ช่วยได้✌😊
@benjawanchoonu8440
@benjawanchoonu8440 Год назад
ขอบคุณครูนา สำหรับคลิปออกกำลังกายไม่ได้ทำคลิปแบบยาวๆมาสักพักละ ยืดเหยียดได้ดีมากคะครู แต่ละท่าทำเสร็จก็ผ่อนคลายมาก🧘‍♀️🙏
@mudsohiran9601
@mudsohiran9601 Год назад
ขอยคุนครูนามากเลยค่ะ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บสะโพกชาลงขามาหลายวันแล้ว ได้เจอคลิปครูนาลองทำมาสองวัน ได้ผลมากจิงๆค่ะ ขอบคุนนะคะ
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ดีใจมากที่ช่วยได้ค่ะ🙏😊❤
@littlejasminesmart6999
@littlejasminesmart6999 Месяц назад
ขอขอบคุณ
@krunayoga
@krunayoga Месяц назад
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนค่ะ❤🙏
@fgsudgjdhsuud8503
@fgsudgjdhsuud8503 Год назад
❤❤❤
@uariwann9125
@uariwann9125 11 месяцев назад
สวัสดีค่ะ คุณ หมอ ตอนนี้มีอาการ อาการเท้า บวม เข่ามีเสียง น่องตึง ปวด และต้นขาด้านหน้า ตึงทั้งสองข้าง มักเป็นตะคิวบ่อยค่ะ ต้องทำยังงัยค่ะ
@krunayoga
@krunayoga 11 месяцев назад
ก่อนอื่น แนะนำให้ไปตรวจร่างกายเพิ่มเติมนะคะเพื่อตรวจหาสาเหตุ หรือลองฝึกคลิปแก้ปวดเข่าได้ค่ะ
@user-jt3xw9zp8o
@user-jt3xw9zp8o Год назад
โยคะ
@allworld9705
@allworld9705 4 месяца назад
🙏💖
@nuchy3112
@nuchy3112 Год назад
ขอบคุณ คุณครูมากค่ะขอให้พลังงานดีๆย้อนกลับไปหาครูมากมายนะคะ🙏😇
@krunayoga
@krunayoga Год назад
😍🙏❤
@user-gd3nl4hl6s
@user-gd3nl4hl6s Год назад
❤❤❤❤❤❤❤❤
@paopaobababobo2773
@paopaobababobo2773 Год назад
ดีใจมากเลยวันนี้ทำตามคลิปได้นานมาก ถ้าไม่มีลูกกวน คงทำได้ครบเวลาตามคลิป ขอบคุณค่ะครูสำหรับคลิปดีดี❤
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ครูก็ดีใจค่ะ😊🙏💕
@kiechannel34
@kiechannel34 8 месяцев назад
@aimsilaon7644
@aimsilaon7644 Год назад
ช่วงนี้ทำงานเสร็จแล้วรู้สึกอยากออกกำลังกายแต่เหนื่อยมากเลยทำโยคะครูนาแทนค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกยืดเหยียดได้ขนาดนี้ ยังต้องฝึกอีกเยอะแต่รักและชอบช่องนี้มากๆเลยค่ะ 😊❤❤
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ขอบคุณมากค่ะ ชื่นใจเลย💕😊🙏
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v Год назад
หายไปพักนึงเลยค่ะ..ออกกำลังกายไม่ได้เลย..วันนี้เริ่มมาฝึกใหม่ละค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤
@krunayoga
@krunayoga Год назад
เป็นอะไรคะ take care น้าา..❤😊🙏
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v Год назад
@@krunayoga อาการคล้ายๆ..กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นค่ะ ลุกไม่ได้เลยเจ็บจนน้ำตาไหลเลยค่ะ เจ็บมากๆๆ ไปทำกายภาพมาค่ะตอนนี้ดีขึ้นค่ะ เหลือแต่ตึงเส้นหลังตรงก้นค่ะ..เริ่มกลับมาฝึกใหม่แล้วค่ะ ขอบคุณครูนามากๆค่ะ❤
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ฝึกคลิปคลายสะโพกเยอะๆค่ะ หายไวๆนะคะ❤😊🙏
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v Год назад
@@krunayoga ค่ะครูนา..ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
@nichajik6761
@nichajik6761 Год назад
เพิ้งลื่นไถล เจ็บก้นมาก คลิปรี้ช่วยชีวิตเลยได้ ดีขึ้นเนอะเลย เหลือแค่ข้อมือ รอครูนาทำคลิปคลายข้อมือนะคะ 😊
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-P5HFNGuMqBI.html
@varapornmeehiran9261
@varapornmeehiran9261 Год назад
ได้ฝึกคลิปใหม่ยามเช้าแล้วได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณครูนามากนะคะที่ทำคลิปดีๆเป็นวิทยาทานสำหรับคนรักสุขภาพ🙇‍♀️😍😘😘
@chuleerutmongprakhon6407
@chuleerutmongprakhon6407 Год назад
พูดเยอะเกิน
Далее
When Referee Makes a Right Decision👏
0:19
Просмотров 13 млн