โยคะ​ท่าง่ายๆ​ คลายปวดประจำเดือน/ Yoga​ For​ Period​ Pain/ โยคะ​กับ​ครู​นา​ 

ขอบคุณมาก ๆ ค่า🥰

ขอบคุณค่ะครูนา

ขอบคุณมากค่ะครูนา ฝึกตามช่วงมีประจำเดือนแล้วรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงสะโพกดีมากเลยค่ะ

ขอบคุณครูนาสำหรับการแบ่งปันดีดีค่ะ

ขอบคุณครูนาสำหรับการแบ่งปันดีดีค่ะ ห้องเราไม่มีพื้นที่มีแต่ที่นอนสามารถทำได้มั้ยคะ ปกติตอนนี้ทานอาหารเสริมยันฮีเรดดี้ ปรับสมดุลฮฮร์โมนลดการปวดท้องได้ดีเลยค่ะ

🥰🙏