ဆရာဝန်တွေပြောတဲ့ ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးတဲ့ အစားအသောက် ၁၅ မျိုး 

ကျွန်တော်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့လည်း ကျွန်မတို့ကတော့ နှလုံးကို ဂရုစိုက်မှု အနည်းဆုံးပါပဲ။နေ့စဉ်နေ့တိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပေးတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ diet တွေလုပ်ကြတယ်။ ဒါဟာ တော်တော်လေးကို ဆိုးဝါးပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လည်းဆိုတော့ အဆီပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေက နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို အတားအဆီးဖြစ်စေတဲ့ သွေးကြောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါ တွေကို ဖြစ်ပွားစေတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို မြင့်တက်စေတဲ့အတွက်ပါ။ ဒီတော့ သင့်ရဲကသွေးကြောတွေကို သန့်စင်စေချင်ပါသလား။ ကျန်းမာခြင်းသုခကို ခံစားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီလား။ အနာဂါတ်မှာ Heart Attack ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချထားမယ်ဆိုရင်ကော။ ဒီဗီဒီယိုလေးကို ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် Heart Attack ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ကျစေမယ့် အစားအသောက် ၁၅ မျိုးအကြောင်းကို သင်သိလာမှာပါ။ တစ်ချို့ဟာတွေဆို သင်အရမ်းကို အံ့သြသွားစေမဲ့ အစွမ်းတွေ ရှိနေပါတယ်။ အဆုံးထိရောက်အောင် ကြည့်ပေးပါ။ အဆုံးမှာ ဘောနပ်စ်အနေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့သွေးကြောတွေ ဖြစ်လာစေဖို့အတွက် သောက်သုံးပေးသင့်တဲ့ ဖျော်ရည်လုပ်နည်းလေးကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကြိုးစားထားမှုလေးကို သဘောကျ နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်တော့ like ခလုတ်လေးကို နှိပ်ပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။