တစ်နေ့ ကြက်ဥသုံးလုံးစားရင် ဘာဖြစ်မလဲ? 

ကျနော့်ရဲ့ ကိုယ်တွေ့လေးကို မျှဝေချင်ပါတယ်၊ ကြက်ဥ Half'-boiled တစ်နေ့ သုံးလုံး နှုံးနဲ့ ၂ နှစ်ခန့်ကြာတဲ့အထိစားသုံးခဲ့ဘူးပါတယ်၊ တစ်လဆို အလုံး ၉၀ ဖြစ်ပါတယ်၊ ဟာများလှချည်းလား၊ ကိုလက်စထရောတွေများပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်တော့မှာပဲလို့ တစ်ချို့လူတွေက ရှေးဟောင်းအယူထင်မြင်ချက်တွေအတိုင်း ပြောချင်ပြောနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ ဘာအန္တရာယ်မှ မရှိပဲ ကျန်းကျန်းမာမာ ဖြစ်တာကို ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်၊ အဝလွန်တာလည်းမဖြစ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာရော့ကျတာလည်းမဖြစ်ပါ။ အမြဲကျန်းမာ လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ အကျိုးများကို ရရှိခံစားရပါတယ်လို့ အမှန်အတိုင်းပြောချင်ပါတယ်။ အဲလိုစားဖြစ်တာကလည်း ကြက်ဥရဲ့ကောင်းကျိုးများရှိပုံ၊ ရှေးအယူအဆများမမှန်ကန်ပုံတို့ကို သိရှိလေ့လာပြီးမှ စားသုံးခဲ့တာဖြစ်ပါကြောင့် ကိုယ့်တွေ့တကယ့် အဖြစ်မှန်ကို ဖေါ်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

Announcer ရဲ့အသံကြိုက်တယ် .. တိကျကြည်လင်ပြတ်သားတယ် .. Lecture တခုပို့ချနေသလိုဘဲ .. အသက်ပါတယ် .. အားပေးနေမယ် ... Also thanks for the knowledge ! 🥰

ညပိုင်းမှာ အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်စေ ခရီးသွားရလို့ ဖြစ်စေ အိပ်ရေးပျက်ရတေါ့မယ်ဆိုရင် အဲဒီ‌နေ့ညစာမှာ ကြက်ဥသုံးလုံးကို ထည့်ပြီးစားသုံးသင့်ပါတယ် မနက်ပိုင်းမှာ အိပ်ရေးပျက်တဲ့ဒဏ်ကို ကေါင်းကေါင်းခုခံနိုင်ပါတယ်

စကားပြောတာအရစ်ရှည်တယ်ကွာ လိုရင်းပြော စိတ်မရှည်ဘူး လွယ်နေတာကိုခတ်အောင်ပြောတယ် နင်ပြောမှပိုရှုပ်သွားတယ် ဆိုလိုချင်တာနည်းနည်းလေး ရစ်လုံး

ကျေးဇူးပါဗျာ ကျန်းမာရေး အသိ့ပညာ ပေးတဲ့ channel လေး ဒီထပ်အောင်မြင်ပါစေ ❤️ ဆေးလိပ်နဲ့ ပက်သက်တဲ့ အသိ့ပညာလေးတွေလဲ ဖြစ်နိုင်ရင် တင်ပေးပါအုံးခင်ဗျာ ကျနော် ဆေးလိပ်ဖျတ်မဲ့ နည်းလမ်း အကြံပြုချက် လေးတွေရှိ့ရင်လည်း မျှဝေပါအုံးနော် admin ❤️

​ဗဟုသုတ အတွက် စိတ်ရှည်ရှည် ရှင်းပြတဲ့(....ပါတဲ့..) ​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

က်ဥ ေန႔တိုင္း အကိုစားေန အဆင္ေျပ အားျဖည့္ေဆးေပါ့ ဆရာမ ေက်းဇူးပါ

ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကို တိုတိုလေးပြောလို့မရဘူးလားဗျာ?🙂

Thanks for giving Knowledge. Btw You have sweet and attractive voice.

အားလုံးလက်ခံပါတယ် , ကျေးဇူးလဲ တင်ပါတယ် , RU-vid , website ဘာသာပြန်ဆိုဒါလဲနားလည်ပါတယ် .. ကိုးကာချက် အရင်းအမြစ် ကိုတင်ပြရင် ပိုပြီးစေတနာမြှောက်မှာပါ.မိမိဆရာခံဒါထက် ဂုဏ်ယူစရာ ပိုမြှောက်မှာပါ.လက်ခံစရာကလဲ , ပိုသေချာသွားမှာပါ . ဂုဏ်မနှိမ့်ပါဘူး ..

အသံလေးက နားထောင်လို့ကောင်းတယ် ပီပြင်ပြီးရှင်းလင်းနေရော

တင္ေပးတာအထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ မမေလခ်စ္းခင္အားေပးပါတယ္ေနာ

အရမ်းအကြေီးတယ်နော် ကျေးဇူးပါ

သိရှိခွင့်ရ၍ ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား...!!!

Thank you par.

မဂၤလာပါ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ

အသံေရာ ေျကညာတာေရာ ႏွစ္ခုလံုးေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ

ကျေးဇူးပါစတင်သုံးစားတော့မဟါ်

Thank you so much for knowledge.

ေဝ့ဝိုက္ေနတာ ကြာ လိုရင္းတိုးရွင္းဆို ေကာင္းမွာ ဒါေပမယ့္ အသံ‌ေလးနားေထာင္ေကာင္းလို႔ ရင္ပါခုန္တယ္ ။

​ကျေးဇူးတင်လိုက်တာစားပြီး​နော်

Wow ငါအမြဲစားေနတဲ့ကြက်ဥကအဲ့ေလာက်တောင်အရည်အေသွးေတပါေနတာပါလား😘😘😘😘ငါေတာ့ဒီတစ်ခါေတာ့ကံေကာင်းပြီေလ

မဂ်လာပါ ကျေးဇူးပါ ဆရာမ

Thanks for the good information. I used to avoid eating as we believed that 's not good for your health.

မဂ်လာပါဗျာ ကြက်ဥကြိုက်တယ်ပုံမှန်စားဖြစ်အောင်ကြိုးစားတော့မယ်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်...လူသား...တိုင်း.သိထားအပ်တဲ့အရာပါ...ဖတ်ပြီး.သူတိုင်း...ဆက်လက်.shere. ပေးပို့ပြောလိုပါတယ်...နော် .... ္္္ .

တန်ဖိုးရှိသောသတင်းစကားဝေမျှမေတ္တာထားရှိမှု့အပေါ်သာဓုအနုမောဒနာပြုအပ်ပါသည်။ သာဓု သာဓု သာဓုပါ။

လိုရင်းပြောပေးပါနော် အဒေါ်ကြီး

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်သမီးတော်ဆရာမ။ကြက်ဥစားခြင်းကျိုးတရားများပြည့်စုံစွာရှင်းပြနိုင်လို့ပါ။

ကျေးဇူးပါအသံလေးချစ်တယ်ညီမလေး

​ကြိုက်တယ် ထပ်စားဉီးမှာ

Thanks, Subscribe လုပ်လိုက်ပြီ

ချစ်စရာကောင်းတဲ့အသံကိုပိုင်ဆိုင်ထားသလို ဆွဲဆောင်မှု့ရှိအောင်တင်ဆက်နိုင်တဲ့အရည်အချင်းလဲရှိတယ် တက်ကြွချိုသာတဲ့အသံလေး

မွေးမြူရေးကြက်ဥကကြက်ကလေးဖြစ်နိုင်မလားပြောခိုင်းတိုင်းစဉ်းစားပြီးပြောညွှန်ကြားသူကလည်းရမ်းကုရမ်းပြော။မြန်မာနိုင်ငံသားတွေမတုံးဘူးပညာမတတ်သူကိုပြော။အခြားနိုင်ငံပါလိုက်သေးတယ်

*ဥ *စားႀကက္ ဥ က သားမေပါက္ဘူးေလ ။ ဗီ တာ မင္ ပါဝင္မႈ တူပါ့မလား ?

ေကျးဇူးအများြကီးတင်ပါတယ်

I love eggs 🍳🍳🍳🍴 🔀 💪💪 Love Myanmar

အသံေလးကခ်စ္ဖုိ့ေကာင္းလုိက္တာ

အထီးနဲ့လိုက်တဲ့ကြဥပဲကြိုက်ပါတယ်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကိုယ်လဲကြိုက်လို့နေ့တိုင်းစားဖြစ်လို့ စိုးရိမ်နေတာ

ကျေးဇူးပါ

Thanks❤

အသံကနာထောင်းကောင်းမှာပေါ့.ရွှေအက်..မှာအနောင်ဇာ..သက်ထက်လေ..ရဲထိုကက်အတွဲညီလို့အားပေးခဲရတာ..နောက်ကြတော့သူကမန္မတလေးအက်ဖန်ကိုပြောင်းသွားပြန်ရော...အလွမ်းပြေသွားပီသက်ထက်ရေ

ကျေးဇူး

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ေက်းဇူး တင္တယ္ဗ်ာ

ေက်းဇူးပါ

ပေါင်မုန့်အကြောင်းတင်ပေးပါဗျ

အစိမ္းစားရင္ေရာဆိုးက်ိဳး႐ွိလာ

ကျေးဇူးပါ သမီးရေ

Thank you so much

Best presenter👍😍Her voice is really sweet, clear, attractive and lovely 💚

သဘာဝအတိုင်းကြက်ဖနှင့်ဆက်ဆံပြီပေါက်တဲ့ကြက်ဥနှင့် ဆေးကျွေးပြီးပေါက်တဲ့ဥကကောကြာခြားမှုရှိပါသလားအစ်မရယ်.. ရထျင်းပြပေးပါအုံး

ၾကက္ဥေတြက မိတ္ေဆြကို ေကာင္းက်ိဳးေပးတယ္ဆိုေတာ့ မိတ္ေဆြကိုပဲေပးတာလာ ရန္သူကိုေရာ ေပးတယ္မဟုတ္ဘူးလာ အ့ဆိုအခု ေျပာေနတဲ့စကားထဲမွာ မိတ္ေဆြကိုေရာရန္သူကိုေရာ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစ တယ္လို႔ပါ ထည့္မေျပာပဲ မိတ္ေဆြကိုသာ ေကာင္းက်ိဳးေပးတယ္လို႔ ေျပာေနတာ ငရဲႀကီးမွာ မေၾကာက္တာလာဗ်ာ 😂😂

ေတာၾကက္ဥႀကိဳက္တ့ဲမမ ေတာၾကက္ဥစားရင္ဘာအတြက္ေကာင္းလဲ ခ်စ္မမ ေျဖေပးပါအုံး

တ​နေ့နွားနို့ထဲကိုကြက်ဥ​ဖောက်ထည့်ပြီးသုံးခွက်​သောက်တာနှစ်သုံးဆယ်​ကျော်ပြီ

မနက်တိုင်း ၁လုံး ပုံမှန်စားတာ ၆လ‌ရှိနေပီ

​ကျေးဇူးပါ...👍👍

Very good and informative Thanks

ပါးသိုင္ေမႊး ထြက္လာ နိုင္လား တစ္ေန႕တစ္လံုးစားရင္ ေျပာေပးအုန္ေနာ္

ကောင်းစကားများတယ် တိုတိုနင့် လိုရင်ကိုသာပြောပါ အချိန်ပေးရတာ မလွယ်ပါလား

Wow ကျေးဇူးပါဗျာ

အားေပးလ်က္ပါအစ္မ

လိုရင်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မပြောဘူးကြည့်နေတဲ့သူတွေကဦးနှောက်ရှိတဲ့သူတွေကြီးပဲဝေ့နေလိုက်တာ😡😡

Thanks this video is very help me. .

ဘာၾကက္ဥလဲ ခြဲျခားေျပာေပးပါလား ဥပမာ အိမ္ေမြးၾကက္ ျခံမွာေမြးတဲ့ ဥစားၾကက္ ေတာၾကက္ ဘယ္ဟာလဲဗ်

Thank you for shared 💛

ကျေးဇူးပါ 😍

Nice sweety voice and interesting

ပြော်ပြပေးလိုကျေးဇူးပါ

Thanks လိုရငိးလေးပြောပြပေးရင် ပိုကောင်းမှာ 🥺

Thank you 😊

ဆရာမကြီးရေ ကြက်ဥ ကြောင့် ပျက်သွားရင် ပြန်ကောင်းအောင်းလုက်လို့ မရတော့တဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ကောင်းကောင်းကြီး ဒုခ ပေးတတ်တယ် ဆိုတာလဲ မှတ်ထာူနော် မသိရင်လဲ စာများများဖတ်

ကျေးဇူးပါ ပုံတွေ လိုက်ကြည့်ရတာတော့ ခေါင်းမူးတယ် ဝါးလိုက်ကြီးလိုက်သေးလိုက်နဲ့ အရမ်းမြန်လို့🥴

မဂၤလာပါ ဗ်ာ

4အိမ္ႀကက္ဥကိုျကိုက္တယ္ ေက်းဇူးပါ

all right yes ok very good u sein.tsr nandawshsy mandalay

မမပြောမှ ကြက်ဥလေးတွေကိုပိုချစ်သွားပြီ😁 မမကြက်ဥရောင်းရင်လာဝယ်မယ်😁

ေက်းဇူးပါမမဖိုက္တင္း✊✊✊ 👉💑❤❤❤

Thanks that your kindly expplanation.

So thank...!!!

အမှန်တရားနဲ့ကွဲပြားခြားနားနေတဲ့ယူဆ ချက်တွေနဲ့သံသယတွေကိုအကျိုးအကြောင်းနဲ့ရှင်းပြထားတာ ကောင်းမွန်ပါတယ်ဒီလိုအကျိုးပြုတဲ့ချန်နယ်မျိုးတွေများများလိုအပ်ပါတယ်

thank you so much.

​ကျေးဇူးပါအမ

Thanks

GYM ဆော့နေလို့ တစ်နေကိုကြက်ဥ25လောက်စားတယ် ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်လားဗျာ

ေက်းဇူးပါ႐ွင္

အခုစား‌နေတဲ့ကြက်ဥတွေကအတုတွေလို့ပြောနေကြတယ်။ ဟုတ်လား

ဝမ်းပုပ်တာပေါ့ တစ်ခါစားပြီး တိုင်း/ ဝမ်းနှုတ်

အမ်းမလေး အပြုတ်နဲ့အကြော်ကို ၁နေ့ ၈ လုံးကနေ ၁၀လုံးကုန်တယ်ဗျာ...တက်လိုက်တဲ့ဝိတ်ဆိုတာ ၆လအတွင်း ၁၄ပေါင်တောင်တက်လာတာ

ၾကက္ဥစားတုိင္း မေကာင္းဘူး သဘာဝေတာၾကက္ဥက ..အင္းအားျဖစ္ေစတယ္ ေမြးျမဴေရးၾကက္ဥကေတာ့. စားဖုိ႔အတြက္သင့္ေတာ္တယ္..မ်ားမ်ားစား မေကာင္းပါ

Thanks love 💕

တေန႔ကိုၾကက္ဥ၃လံုးစားရင္ဘာျဖစ္မလည္း? ဗိုက္တင္းတာေပါ့😁😁😁

ဘာတွေများလုပ်လို့ဒီလောက် အသံကောင်းနေရတာလဲဗျာ

ဘယ္ၾကက္ဥအမ်ိဳးစားကအေကာင္းဆံုးဆိုတာနားမလည္လိုက္ဘူး။ ျပန္နားေထာင္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ဆိုတဲ့စကားက ပို႐ႈပ္သြားတယ္။ က်န္းမားေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးေလးဆိုၿပီေသခ်ာနားလည္ေအာင္ေျပာျပေပးပါလား။

Thank you.

ႀကိဳက္သြားပီ

Thank you

စကား ကို လိုရင်း မပြောတက်ဘူးလား

ခုလိုဗဟုသုတေတြကိုသိခြင့္ရတဲ့အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ အန္တီႀကီးခင္ဗ်ား