ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမျိုး၊ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်တာမျိုး၊ အစားအသောက်ကို အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားပြီး အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်တာမျိုးတွေ အပြင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပြန်လည်ရရှိဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို Stolen Focus ဆိုတဲ့ စာအုပ်ကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
Regain your focus with mental exercises and regular physical activity. The book Stolen Focus offers helpful tips, such as maintaining a healthy diet and getting adequate sleep.
#suphonemoblogs #burmesecommunity #burmesebooksummary #curiousinsighter
11 мар 2024
