Директор клиники «ProДвижение» Хорошко Денис Юрьевич рассказывает о том, как после травмы или операции колена вернуться к активному образу жизни (в том числе, к спорту), и показывает упражнения.
Основные этапы реабилитации - это:
- восстановление функции с возвращением правильной биомеханики движения;
- подбор упражнений, чтобы подготовить опорно-двигательный аппарат к возвращению в активность.
Существуют разные подходы к выбору упражнений.
1. Если нужно восстановить профессионального спортсмена, то реабилитологи подбирают спорт специфические движения - именно те, которые подходят для того или иного вида спорта.
2. Подбираются универсальные упражнения, которые подбираются для людей, ведущих активный образ жизни.
Далее Денис Юрьевич показал упражнения, направленные на:
улучшение проприорецепции. Проприорецепторы - это элементы нервной системы, которые располагаются в околосуставных тканях, хряще, капсуле сустава, связках, мышцах, сухожилиях.
восстановление объема мышечной силы с использованием тренажеров;
возвращение нейромышечного контроля, когда благодаря проприорецепторам, наша нервная система умеет управлять различными физическими качествами мышц. Например, скоростью и силой. Это, по сути, является залогом безопасности сустава и предохраняет его от потенциальных травм, но не исключает их полностью. Для выполнения упражнения реабилитологи используют степ, ориентиры и гирьку.
Выполнение такого упражнения демонстрирует готовность мышечной системы к серьезным нагрузкам.
Следующее упражнение задает требования к контролю усилий мышц нижней конечности. В том числе, высокие требования к аппарату проприорецепторов. Его Денис Юрьевич выполняет с использованием мячика. Если пациент справляется с данным упражнением, значит его нервная система может управлять мышцами.
Есть еще упражнения, при выполнении которых нервная система не будет понимать, как будет меняться поверхность, используемая для опоры. Для этого можно воспользоваться спортивным роллом. Таким образом, нервная система учится распределять вес тела между двумя ногами, работать мышцами Кора согласовано с мышцами нижней конечности.
#реабилитация #proдвижение #восстановлениепослетравмы #травмаплеча #травма
🔷🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Медицинский центр «ProДвижение» специализируется на восстановлении функций опорно-двигательного аппарата после травм, операций и при патологических состояниях, используя для этого передовые российские и европейские протоколы.
Врачи клиники занимаются реабилитацией функций крупных суставов - коленного, тазобедренного, плечевого и локтевого, а также кистей рук и стоп.
Специалисты «ProДвижение» ведут пациента от момента возникновения проблемы или после операции до главного результата - полного выздоровления.
👉 Наш сайт: www.medmove.ru,
👉 Наш адрес: г. Москва
ул. Большая Академическая
дом 15, корп. 1
👉 Email: hello@medmove.ru
👉 Телефоны: +7499-110-41-44;
+7910-000-25-40
👉 Соцсети: t.me/promedmove
promedmove
27 сен 2024
