“알려줘도 안해요” 안아프고 오래 살고 싶다면 40부터 반드시 지켜야 할 5가지 습관 

안녕하세요. 원장님의 보석같은 강의 많은 도움받고 메모도 하면서 열심히 공부하고 있습니다 질문이 있는데 기회 되시면 치매예방? 치료?에 플라즈마로겐이 좋다고 하는데 (원장님 강의는 믿음이가는데...)플라즈마로겐에 대해서 강의해 주시길 정중히 부탁드립니다. 감사합니다. 행복한 하루 되시길 바랍니다 ❤

선생님 진짜 필요한 말씀을 많이 해주셔서 도움이 많이 됩니다! 감사합니다😊

해외에서 예약할 수 있는 방법이 없을까요? ㅠ

원장님 글 많이 올려주세요❤❤❤

ㅂㅍ

건강과 행복하시길 빕니다.

건강하세요!

환우분들을 위하여 희망의 증거로 멋지게 글을 적어주셔 감사합니다. ㄷ믿음 희망 사랑하며 살기. 모든 환우분들 화이팅 입니다

건강 되찾으시길 기원합니다. 힘내세요!

고생 많이 하셨네요. 건강관리 잘해서 더 건강해진 지인도 있습니다.

시금치는 꼭 데쳐서 먹기 산통보다 더하다는 요로결석 생길수 있음

붉은색 고기는 먹지 마라고 하던데 누구말이 맞나??

식물성(콩 시금치 버섯) : 동물성(계란 닭고기 소고기 돼지고기) = 2 : 1 비율로 골고루먹기 라고 하시네요 콩은 아무거나 다 좋고 많이 먹어도 좋다고 합니다

​@@user-bq1qv6fl8m 적당히 먹으면 ㄱㅊ

@@user-bq1qv6fl8m 구워먹지 말고 삶아 먹으라는뜻 아닐까요?

좋은 말씀입니다~~!!

공감합니다

건강보다는 돈을 우선시하는 분

그러게요.돈이 얼마나 좋으면 내 몸이 더 상해서 돈을 받는 게 기쁘다니... 암이 전이 되어 고통 속에 돌아가실 수도 있는 거 아니었나요. 유능하신 의사 선생님이 조기에 발견해주셔서 감사해도 모자란 판에 말이죠.

저런 사람한테 암이 가야 하는데 착한 사람들이 빨리 죽음

가족이 암이라는 소리 들었을때 멍해지고 손에 일이 잡히지 않았었던 그때가 기억됩니다.

@@진아반점윤포차 맞습니다. 저도 암이란말 들었을때 하늘이 무너지는 느낌이였어요. 당해보지 않은 사람들은 그기분 모릅니다. 그리고 암은 정말 무섭고 악랄한 병이에요. 글속의 그분은 너무 철이 없으심..

넹

신기하게 저도그러네요 콩두부 종류는 별로 안좋아해서 어릴땐 안먹었는데 50넘어가니 순두부 두부 땡겨서 자주먹어요 ㅎ 몸이원하는게 맞는거같아요😊

뱃살은 꼭 빼십쇼

저두요 ㅋㅋ 신기하더라구요

@@쩡이-p4p 피부과 누구요?

@@김바다-c3z 동네의사 이상욱 채널이요!

@@JyY-yv8sv어머 닮있네요

정말이요? 나도 이상욱 샘거 잘 보아요​@@JyY-yv8sv

네 그말이맞습니다남이좋다고 내가따라할필요는없어요 나한테맞고 나이에맞는거찾아해야데요 걷기도만보가좋다고힘든데만보걷기할필요없어요 무리예요첨에조금씩하면서 늘리는게좋구요

다치면안되닌닌깐요

몇년 안하다가 40대 들어서면서 다시 운동하고 있는데 2030대에 하던 강도로 한이틀 조졌더니 어깨가 버티질 못해서 열흘이나 쉬었네요 전에는 이런경우가 한번도 없었는데 이제 슬슬 몸이...ㅋㅋㅋ 쉬고 다시 하는중인데 중량 줄여서 살살 하고있습니다

다치는 것도 문제지만 본인 페이스 이상으로 운동하면 몸 갉아먹혀 오히려 병나거나 악화 되더라고요. 서서히 본인 상태에 맞게 운동하는 것이 중요해요. 걷기든 뭐든요.

저두 2주전에 대장 내시경으로 8개 제거했어요… ㅋㅋㅋㅋ 검진 후라 의잉? 잘못들었나하며 집에 돌아왔고.. 지금 결과 들으러 병원 가는 길이네요.

진짜요

저도 두 분 영상 즐겨 보는데 남매셨다니😄👍 유용한 영상 늘 감사합니다!

맞아요. 콩만 먹으면 배가 부글부글 거려요 ㅠ.ㅠ

청국장 좋아하는데 배가 부글부글 요동 ㅜㅜ

정신승리 하면서 사는 겉모습만 어른인 인간들이 많기는 합니다 인정을 못하고 살아요 본인이 늙었고 젊을때와는 다르단걸 부정하는거죠 심지어 20대 아가씨들한테 들이대는 미친놈들도 많아요 자가세뇌라도 하듯 본인이 중년임을, 본인 외모도 40대임을, 사상도 40대임을 때려죽여도 인정 못합니다 ㅋㅋ 저도 40대지만 요즘 2030 교육수준과 상식수준으로 40대 이상을 바라보지 마세요 생각보다 훨씬 더 떨어집니다 물론 정상적인 사람도 많지만 그 사람들은 정신승리라기 보다는 그냥 그리운겁니다 자기가 늙어감을 인정하기 때문에 그리운거에요 30대와 고작 10년 차이인데 20대와 30대에 느끼10년 차이는 아무것도 아니었는데 30대와 40대의 차이는 엄청나더라고요 회복력이 상당히 떨어지고 음식도 가려먹어야 소화가 되고 술을 한번 먹어도 3일은 있어야 정상컨디션이 되는 그런 나이라 그립고 슬픈거랍니다 ㅠㅠ

동생누군데요?

​​@@이효정-w7s어랏 제가 다니는 피부과 원장님이신거 같은데요? 예젤의원이요 진료 꼼꼼히 잘하시고 친절하심요❤

@@이효정-w7s 토리파 공부법으로 유명한 피부과의사 있어요

참고로 야채는 안먹어요 항영양소가 많아서요 특히 콩 깨 시금치는 쳐다보지도 않습니다

뱃살 하나도 안나왔어요 운동 매일 15분 출근전에 하는데 그게 다거든요? 근데 20,30대때 올챙이뱃살 몸매였는데 지금은 아주 탄탄한 몸매입니다

대단하세요 ㅠㅠ비결좀​@@Masanajae

@@user-og1iw4tj5l 조깅이 비결이에요

저도 😊 올해 40인데, 거의 매일 근력 운동 하고, 10시에 취침, 8시간 자고, 고기와 야채 엄청 먹습니다. 20대 30대보다 피부도 몸매도 두뇌 회전도… 훨씬 많은 것들을 이뤘습니다. 나이가 먹는 것을 막을 수 없으니 즐기면서 살고 있지용. 술담배 모두 안하는 것은 기본입니다요! 참고로 20대 30대에도 없던 복근도 생겼지롱요.

맞습니다.

오 그렇군뇨😮 건강할때 많이 먹아놔야겠네여

질환 질병 있는 분은 피해가시면 되져;;;

몰랐네요

오랜 헬스맨인데 나이가 들수록 유산소도 중요하지만 근육운동을 꼭 해야함. 근육감소가 가속화 되기 시작하기때문임. 근육운동은 젊은사람보다 나이 든 사람이 더 해야 함.

예쁜나이는 30까지인데요;;

긍정적인 생각좀 하겠다는데 놔둬라.

@@user-jz1pq2br8h 님같이 좋은말만해주는사람때문에 40넘어도 미혼이신분들이 늘어나는거임

참삐딱하다삐딱해​@@user-pk8sg2nf7c

40이 뭔 예쁜나이야.. ㅠㅠ 정신승리 오지네...