Charlando en mi cocina con Paloma de la Hoya de Gualy sobre meditar y hábitos.
[ ] 5:00 Presentaciones
[ ] 6:30 Etiqueta en la cara a los pocos días de nacer mi criatura.
[ ] 8:00 La experiencia de Paloma en el parque Lego y la frase que la hizo pensar pero bien.
[ ] 8:45 La casa “de la Hoya” de Paloma está llena de metáforas y nos cuenta algunas.
[ ] 12:30 El dolor es necesario y ¿por qué es así?
[ ] 17:00 ¿Qué es meditar para Paloma?
[ ] 17:30 Empezamos a desvariar sobre meditaciones imperfectas y sus buenos resultados.
[ ] 24:30 Hablamos de hábitos con Paloma y de la flexibilidad necesaria.
[ ] 26:50 Dos frikis que disfrutan limpiando sus casas.
[ ] 30:14 Sale Marie Kondo a la palestra, no podía faltar.
[ ] 32:00 ¿Cómo interiorizar un hábito y que se te quede para siempre?
[ ] 35:00 Después de desvariar un rato con la limpieza, entramos de lleno con el autocuidado.
[ ] 40:15 Qué es lo más importante a la hora de incorporar un hábito.
[ ] 41:10 A veces es más importante meditar que ducharte.
[ ] 45:10 La importancia de poner el foco en el futuro para disfrutar el presente.
[ ] 49:00 Filosofadas baratas de la vida.
[ ] 52:00 Paloma nos cuenta como hace para meditar todos los días.
[ ] 54:10 Meditación para gente real.
[ ] 57:00 Zero Post Poner, qué hay dentro y cómo será.
[ ] 59:20 ¿Dónde encontrar a Paloma? Y cerramos.
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8 окт 2024
