Sadece spor değil abi hayat tavsiyelerinden de çok şey öğreniyorum, örnek aldığım çok değerli bir insansın benim için. Bende 1 yıllık bir hedefle antremanlarıma başlıyorum tabi ki en büyük motivasyon kaynağım başta sen sonra Mustafa abi gibi güzel, değerli insanlar :) teşekkür ederim.
İyi geceler saat sabah 4'e 7 var. Hem kendimizi geliştirme hem de çalışma azmimizi arttırdığınız için çok minnettarız. 20 yaşında olan birisine her şey üzerine yoğunlaşma gücünü veren hocam teşekkürler. Geçen instagramda podcast serinizde sizin ile partner olan Arkın hocam ile konuşma fırsatı buldum bu birkaç cümle bile aşırı motive edici oldu. Loyalty is royalty tişörtü ile yapılan antrenmanlarda banko kafadan 3 plaka daha rahat geliyor. Kendinize çok iyi bakın.
Bu iki çok karakterli adamı, çok karakterli sporcuyu, kaliteli yaşamlarını bize ilettikleri için, ilham kaynağı olmalarından dolayı, teşekkürlerimi iletiyor ayrıca tebrik ediyorum… keyifle izliyorum
Abim şirketin hayırlı uğurlu olsun inşallah hedeflerinin hep en üstüne çıkarsın inşallah Ama anladık abi videpnun başından beri şirketimiz var çok yoğunuz anladık be abim 😊
21:00-22:00 arasındaki yorumlarında kendimi gördüm resmen. Evet ilk başlarda kaslar da zayıfken ağırlık çalışmak insana eziyet gibi geliyor. Zamanla geliştikçe o kadar keyifli bir hal almaya başlıyor ki öldüm bittim dediğin salondan antrenmanını bitirip çıktığında günün en güzel saati de bitmiş oluyor. Bizzat test edildi onaylandı.
Şu dönemde en çok zihnin yorulduğunu ve bedenin hantalaştığını görüyoruz. En azından zihnin daha berrak, bedenin daha sağlıklı olabilmesi için güzel bir motivasyon kaynağı sağlıyorsunuz🌾🌟
Selamlar Ertan Hocam, videolarınız için çok sağolun! Bir çok insanı motive ettiği gibi benide motive ediyor, işten geldikten sonra yorgun oluyorum ama sizi gördükten sonra Pre Workout gibi geliyor 😅. İleride bi dövüşçünün (boksör) haftalık antrenmanı nasıl daha faydalı olur ağırlık sporuyla birlikte diye bi Video gelirse çok memnun olurum! Saygılar Almanyadan T.Kılıç🤘🏽
Her pazartesi kardiyo yaparken videoyu izlemek rutin oldu :) spor konusunda ki disiplini sizin gibi işte de edinip iyi bir işim olur inşallah. Şuan kamu kurumunda güvenlik görevlisiyim çok şükür halimize. Sporla ilgili bir işim olur inşallah
Lat put down çalışırken enseye çekmek ve göğüse çekmek arasında çalıştırdığı kas grupları açısından fark olmadığını, enseye çekmenin boyun fiıtığı riski oluşturacağını öğrenmiştim. Fakat siz videoda enseye çekiş yapıyorsunuz. Ayrıca bir sebebi var mı?
Hocam yine çok keyifli bir video olmuş emeği geçenlere teşekkürler 👍🏻👍🏻👍🏻 ya hocam Mustafa hoca nasıl hem bu kadar iri ve bu kadar esnek olabiliyor bunu sorun ya bizim için ona 😊selamlar saygılar hocam 🤗✋🏻
Ertan abi çok güzel diyosun ama bence insan mevcut durumunda olan işlerine sarılıp onların varlığıyla kendini oluşturuyor ve bence siz o kadar yoğun olmasaydınız bu kadar başarılı olamazdınız. Çok beğendiğim bir söz var. If you be busy your life will be easy, ıf you be lazy your life will be crazy.
Sizin gibi değerli sporcu ve hocalar olmasa bu spor kültürü Türkiye de insanlarla dalga geçen bağnaz ( küfürbazlara ) kalacak. Bu yüzden de videolarınızın devamını ayrıca diliyorum. Teşekkürler.
Keyifle izledik Ertan hocam. İkinizi de yıllardır takip ediyorum bu şekilde bir araya gelmeniz gerçekten mutluluk verici Mustafa hoca da çok iyi örnek bir sporcu biz gençler için, en büyük isteklerimden birisi balaban salon da sizinle birlikte sizin istediğiniz bir antrenmanı beraber yapmak challenge nız bittiğinde umarım bi gün kanalınızda takipçimle antrenman videonuza misafir olurum.
Hocam bende antrenörüm öncelikle beden eğitimi öğretmeniyim inan antreman yapacak halim olmuyo üç haftadır yapmıyorum şuan şu videoyu izleyince tekrar kendime geldin 😂
Abi videolarının eski renkleri bence daha iyiydi salonun o kadar loş olduğunu düşünmüyorum izlerken yoruldum biraz sanırım log görüntü çekip işliyorsununuz biz salondaki her detayı değil sizi izlemek bilginizi dinlemek için burdayız eski renklerle bence videolar daha sürükeyiciydi :) diyettin devamında başarılar abi
Hocam bakabilirsiniz Mustafa hocayla video çekmeye başlamadan önce en az 5 videoya yazdım beraber video çekmeniz gerektiğini şimdi sürekli beraber atıyorsunuz tabiri caizse SARIYOR
