Herkese selamlar, 12 haftalık Fighter To Builder serimizin finaline geldik. İlk videoda olduğumuz gibi son videomuzda da @Mustafayildizhulk ile bir araya geldiğim bu videoda, süreç hakkında neler başardığımızı ve nelere devam edeceğimi konuştum. Hasan'la ölçüm yaptık ve haftalardır uğraştığım bu diyetin sonunda, istediğim yağ ve kas ölçümüne ulaşmanın sevincini yaşadım. Serinin sonu için yapılacak çekimden önce pump'ı yükseltmek için Mustafa'nın söz verdiği baklavayı yiyerek antrenman yaptım. Sonrasında güzel bir fotoğraf çekimi yaptığımız bu videomuzun sonunda da 12 haftadır hayalini kurduğum hamburgere ulaştım. Başarmanın verdiği bu mutluluğu size tarif edemem! Antrenmanlarıma devam edeceğim ve kavuşmuş olduğum bu form ve devamlılığı bırakmayacağım. Bana başından sonuna kadar destek olan dostlarıma ve sizlere çok teşekkür ederim. Başka serilerde görüşmek üzere!
İyi seyirler dilerim.
00:00 - Intro
00:27 - Yağ/Kas Ölçümü
02:58 - Nasıl devam etmeliyim
07:50 - Antrenman
13:40 - Çekim öncesi baklava eşliğinde antrenman :)
15:46 - Fotoğraf çekimi
20:27 - Final ve Burger kavuşması :)
24:20 - Teşekkürler!
► Sosyal Medya Hesapları:
Mustafa Yıldız:
www.youtube.com/@MustafaYildi...
/ m.y.hulk_
Hasan Keçici:
/ dyt.hasankecici
► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Facebook - / ertanbalaban
► BALABN HYBRID METHOD ANTRENMAN PROGRAMI:
antrenmansepeti.com/programs/bhm
► BALABN HYBRID METHOD 2 ANTRENMAN PROGRAMI:
antrenmansepeti.com/programs/...
► BALABAN PACK ( Öğünlerinizi evinize gönderiyoruz )
lezizdiyet.com/Leziz/Balaban
► BALABAN ÜRÜNLER:
www.balabanstore.com
► BALABAN SOLID SPORTS
www.balabansolidsports.com
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME - bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA - bit.ly/3pxj1JU
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, RU-vid kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
www.ertanbalaban.com
Digital işbirlikleri için: eb@ertanbalaban.com
21 июл 2024
