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※다이어트 실전편※ 이거 다 드셔도 살 빠집니다😱 소이현 인교진의 진짜 솔직한 5kg 감량 식단  

소이현 인교진 OFFICIAL
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하루가 다르게 여름이 찾아오는 요즘 🥵
인소블리들은 어떻게 여름을 준비하고 계신가요?
여러분의 고민을 조금이라도 돕기 위해
저희가 인소부부의 ✌️진짜 식단✌️을 가지고 왔습니다!
이 식단이라면 비키니가 두렵지 않겠죠...??
그럼 이번 영상도 재밌게 봐주시고 다음 영상도 기대해주세요!
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제품 정보
이야이야프렌즈 - 이야이야앤프렌즈 엑스트라 버진 올리브 오일
이야이야프렌즈 - 이야이야앤프렌즈 발사믹 식초
슈퍼너츠 - 땅콩버터 크런치
벨지오이오조 - 홀밀크 리코타 치즈
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#다이어트 #식단공유
*이 영상을 상업적 목적으로 무단 사용할 경우 법적 책임을 물을 수 있습니다
심각한 명예훼손이나 악의적인 댓글은 삭제될 수 있습니다.
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[소이현 인교진 OFFICIAL]
매주 화요일 오후 5시 업로드!

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Опубликовано:

 

22 апр 2024

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Комментарии : 92   
@jeh7289
@jeh7289 2 месяца назад
소이현씨는 참 현명한 여자. 남편 잘 골랐어요. 저런 스탈이어야 대화도 잘되고 존중하고... 정말 이쁘게 사는 부부입니다.
@jenny-gw5rn
@jenny-gw5rn 2 месяца назад
너무 인간적인부부 건강한 라이프 응원합니다 🎉
@user-rw5ki5vy8u
@user-rw5ki5vy8u 2 месяца назад
참 이쁜부부입니다 술 영상도 보고플때도 있답니다
@jolijin
@jolijin 2 месяца назад
두분 이뻐게 사니 너무 사랑스럽네요 다이어트식 쉽게 보여주니 너무 좋네요
@yeagsong4841
@yeagsong4841 2 месяца назад
소이현님 똑부러지셔용👍
@user-kb6yc2mp7b
@user-kb6yc2mp7b 2 месяца назад
예쁜부부 다이어트 참 힘들어요 따라해봐야겠네요 이영상 대박❤❤❤
@summerlatte12
@summerlatte12 2 месяца назад
라이브한 아침 식단 너무 좋네요..보여주기식 아니고 그래서 더 와닿아서 댓글 남깁니다. 두부밥 너무 좋네요~ 샐러드 두부밥저도 해서 건강해볼랍니다~!!! 감사합니다~
@rkfmcla
@rkfmcla 2 месяца назад
소이현님이 요리도 똑부러지게 하시네요
@user-ig8by6rq1r
@user-ig8by6rq1r 2 месяца назад
재밌고 식단 따라해볼께요~~건강하게 마이너스 한살 챌린지!!!😊❤
@user-ii4jh9of6y
@user-ii4jh9of6y 2 месяца назад
소이현 님 덕에 다이어트 식단 계획만들어 실천하기 시작했습니다 항상 감사합니다 😊
@user-sl5zq6ks5z
@user-sl5zq6ks5z 2 месяца назад
우와 제가 좋아하는것들이 다 모였네요
@Uuu1026.
@Uuu1026. 2 месяца назад
저도 리코타 치즈 주뮨해서 식단 해봐야겠어요 ㅎㅎ
@helenjung6833
@helenjung6833 2 месяца назад
따라해볼께요 감사합니다 😊😊😊
@user-dq6gw6ue2m
@user-dq6gw6ue2m 2 месяца назад
완전 리얼리티라는게 느껴져요~~ 술 좋아하는 1인으로^^ 건강식 먹고나면 술이 더 잘 들어간단소리 공감100배
@graceyi0804
@graceyi0804 2 месяца назад
건강식단해요♥️
@user-vs1ej2hy7k
@user-vs1ej2hy7k 2 месяца назад
인교진님 같은 분이 좋은 남편감이예요. 제 이상형입니다.^^
@Mongsil1141
@Mongsil1141 2 месяца назад
내가 제일 좋아하는 건강하고 닮고싶은 부부입니다! ❤
@user-tw9nn6sv2j
@user-tw9nn6sv2j 2 месяца назад
신랑해줬는데 두부밥 짱 맛있다구 하네요..ㅎ 좋은 정보땡큐요..😊
@jjh6370
@jjh6370 2 месяца назад
저도 마침 샐러드먹고 있어네요🤭 두부넣고 쌈장도 만들어봐야겠어요 저도 밥은 포기못해서 곤약쌀에 현미등 잡곡 넣어서 저당밥솥에 밥해서 먹고있네요 작년에 다이어트 영상보고 운동도하고 식단하면서 관리하고 있네요 항상 영상 보면서 힐링하고가요❤
@mandy0912
@mandy0912 2 месяца назад
와 따라하기 쉬운 현실적인 메뉴들이라 좋아요!
@TV-we3ud
@TV-we3ud 2 месяца назад
저도 요새 다이어트에 관심이 많은데 해먹는 식단이 비슷해서 넘 반갑고 좋네용 요새 시중에 저당고추장도 나와있어서 쌈장 만들때 활용해도 좋더라구요👍🏻
@jolijin
@jolijin 2 месяца назад
너무 좋은 식단입니다 다이어트식은로 최고네요
@user-vr3oz1sw9r
@user-vr3oz1sw9r 2 месяца назад
두분참 ㅎ다정하구 잘사시는듯 보기좋네염😊
@user-rv9qo6dy8h
@user-rv9qo6dy8h Месяц назад
응원합니다 🎉😊😊😊😊😊😊
@kcarolina2540
@kcarolina2540 2 месяца назад
맛있겠네요 😄
@user-bk4ch1qk2o
@user-bk4ch1qk2o 2 месяца назад
두부밥!도전! 감사합니다
@user-ei9ut5vb8y
@user-ei9ut5vb8y 17 дней назад
맛있는 웰빙 식단이네요~~ 감사해요❤
@user-px8sw5qt9t
@user-px8sw5qt9t 16 дней назад
이뻐 이뻐~~이부부 넘 이쁘당
@jenny-gw5rn
@jenny-gw5rn 2 месяца назад
저도 바로 요리했어요 ㅋㅋ너무 최고❤🎉포만감👍🏿
@user-pu9ti8vq7g
@user-pu9ti8vq7g Месяц назад
몸도 마음도 건강한 부부네용 ❤
@user-df7nf1qh8u
@user-df7nf1qh8u 2 месяца назад
술과 안주는 어찌 하는지도 올려주세요~~ 저희 부부도 애주가라 다요트가 힘드네요😅
@sooz6840
@sooz6840 2 месяца назад
저는 쌈장에 살작 부스러트린 호두 또는 호두랑 아몬드가루를 넣어서 양배추에 쌈 싸서 먹고 있는데 참치까지 넣으면 진짜 맛있을꺼 같아요!!! 배고프다 ㅋㅋ
@user-hd6qx1vq1j
@user-hd6qx1vq1j 2 месяца назад
질짜 좋은 예기네요 다이어트 1년내내하고 있어도 쟐안빠져요❤❤❤
@user-zy9hh4lk6j
@user-zy9hh4lk6j 28 дней назад
두분 함께 하는 모습 넘 이쁘다 보기 넘 좋네요 조아조아요 대박 나세요
@dew_9439
@dew_9439 6 дней назад
헛 무조건 따라해볼게요!!!!❤❤
@user-vh3bb1zw5r
@user-vh3bb1zw5r Месяц назад
이 부부 넘 예뻐요...
@jessicapaek7021
@jessicapaek7021 2 месяца назад
운동 많이 해도 밥을 너무 좋아해서~저도 두부밥~에다 참치 쌈장도 도전~ 샐러드윗에 있는건 구운계란도 눈에 확들어오네요~~
@hklee3416
@hklee3416 Месяц назад
언니, 저도 선물들어오는 견과류가 있으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 비슷하게 먹는데 견과류 사대기 힘드네요 ㅋㅋ 땅콩버터 주문합니다 ^^
@2473marine
@2473marine 6 дней назад
너무 선해보이고, 언제나 보기좋은 부부이십니다~^^
@jhlove09714
@jhlove09714 Месяц назад
건강 라이프를 위해 ㅎ저듀 먹어야 겠어요
@user-zx5tm7rg1d
@user-zx5tm7rg1d Месяц назад
이혀림 넘 이뻐요 교진님도 잰틀. 두분다 착한거 같아요
@Y_jn
@Y_jn 2 месяца назад
언니가 마시는 차종류들도 궁금해요!
@user-bk4fl8tf6d
@user-bk4fl8tf6d 2 месяца назад
이현양 이쁘 히잌
@user-kd1zc4de9c
@user-kd1zc4de9c Месяц назад
저도 꼭 만들어 볼게요
@user-sw7me2dr5t
@user-sw7me2dr5t 2 месяца назад
조금전 롯데백화점서 뵛는데 두분다 완전.. 광채가ㅎ.ㅎ 팬인데 부끄러워서 인사도못드렸네요ㅜ
@Han_hee_joung
@Han_hee_joung 24 дня назад
진짜 대박 이쁜 쀼!! 자취생도 먹을 수 있게 혹시 1인분 레시피 공개 가능하싶니깡? 옷이 앏아지는 여름이 두렵습니다::
@user-ts8sq6iz1g
@user-ts8sq6iz1g Месяц назад
구하기쉬운 채소 재료로 샐러드하는게 참 좋네요!~
@ssh3612
@ssh3612 21 день назад
아 맛있겠어요^^
@user-yk8th6jr9l
@user-yk8th6jr9l 2 месяца назад
식탁매트 어디껀지 궁금해요?
@user-vg6oc2tr2q
@user-vg6oc2tr2q 27 дней назад
이쁜 커플 ~~💜
@user-tg9ds9eq9p
@user-tg9ds9eq9p 2 месяца назад
혹시 레시피나 재료를 순서대로 적어놓으시는 분 계실까여? 재료들울 다 사고 파서여❤
@doyoung256
@doyoung256 2 месяца назад
👏👏👏👏👏👏
@user-pw6ps1uh1x
@user-pw6ps1uh1x 20 дней назад
소이현 언니 아름다우세요.
@yulla-su7es
@yulla-su7es Месяц назад
저녁에는 주로 뮐 드시는지 알려주세요^^
@user-zc2tf5cd5e
@user-zc2tf5cd5e Месяц назад
3끼 다 이걸로 먹나요?? 아침만 (1끼??!)인가요??
@hanachu69
@hanachu69 2 месяца назад
I like this couple even subscribe to their channel but appreciate if there's English subtitles please..😂
@user-du8im2gi9b
@user-du8im2gi9b Месяц назад
저녁 메뉴도 해주세요
@user-yn6fe1de5x
@user-yn6fe1de5x 2 месяца назад
이현씨 살이 정말 많이 빠졌네요~ 얼굴이 반쪽이야...
@user-oo3en7rs7l
@user-oo3en7rs7l 2 месяца назад
그럼점심 저녁은뭐드세요!!??
@sujhayeo8677
@sujhayeo8677 28 дней назад
해외에서잘보고있습니다 땅콩버터 어디거예요
@user-tp5xu1kv6g
@user-tp5xu1kv6g 17 дней назад
두부를 16등분 칼집넣어서 올리브유랑 허브소금, 후추 뿌리고 에프에 200도씨 30분 야채랑 돌려보세요. 너무 맛있습니다. 야채는 버섯 빠지면 안돼요. 겁나 맛있거든요.
@j2h578
@j2h578 2 месяца назад
식탁매트 어디껀가요? 이뻐요😊
@user-gd4bg3bd2w
@user-gd4bg3bd2w Месяц назад
궁금해요.알려 주세요~~
@ssuu7264
@ssuu7264 2 месяца назад
된장2고추장1참기름매실액기스다진마늘올리고당or알룰로스
@user-pt8mi9um3j
@user-pt8mi9um3j 15 дней назад
인교진. 소이현을. 많이. 도와주녜요. 참 보기 좋아요. 나는. 80세. 할머니인데.. 인교진. 하는것이. 마음에. 들어요. 두분. 행복하세요. 팬입니다. 건강하고. 오래. 방송하셰요. 사랑합니다❤❤❤
@jnj6282
@jnj6282 Месяц назад
그릇은 어디껄까요~?
@jtj3613
@jtj3613 2 месяца назад
두부밥 나도 다이어트할때 저렇게 먹었어요
@user-mo9xh4kd6i
@user-mo9xh4kd6i Месяц назад
야채탈수기 궁금해요!
@user-kv2vp1lo6j
@user-kv2vp1lo6j 11 дней назад
네이버 창에 야채탈수기 라침 여러종류 나오는데 약3만원대 임
@user-qj8yn4ny9o
@user-qj8yn4ny9o 2 месяца назад
야채탈수기어떤거에욤?제품알려주세요~~
@kyungsunkim3584
@kyungsunkim3584 2 месяца назад
Oxo 제품같아요
@user-vi8oo6xe6b
@user-vi8oo6xe6b 2 месяца назад
두분 mbti 머에여?
@user-gh8wx4su6w
@user-gh8wx4su6w 2 месяца назад
알룰루스는 어디제품일까요?
@user-ui4fj5sl3y
@user-ui4fj5sl3y 2 месяца назад
큐원
@user-fi2vc1nn8m
@user-fi2vc1nn8m 2 месяца назад
두부가 포만감이 엄청나거든요~
@user-tz1gv6cr3q
@user-tz1gv6cr3q Месяц назад
그렇게 먹으면 돈이 넘 많이 들겠네요
@hogidesign
@hogidesign Месяц назад
저는 이미 고릴라인걸요 ㅠㅠ
@user-fg1tw2mb1w
@user-fg1tw2mb1w Месяц назад
저녁식단도 알려주세요
@user-kq4tx1gx1s
@user-kq4tx1gx1s 2 месяца назад
요즘 왜 한병만마실게요 안하세용??😢
@user-wc2ks7nf9l
@user-wc2ks7nf9l 2 месяца назад
최고로 맛있어 보이는 다이어트식단
@user-iz2pu8bm7p
@user-iz2pu8bm7p 2 месяца назад
발사믹식초어떤거쓰시나요?^^
@user-bi5nc3ks8j
@user-bi5nc3ks8j 2 месяца назад
이야이야앤 프렌즈 발사믹식초 입니다😅
@user-yw6ye3qk9z
@user-yw6ye3qk9z 2 месяца назад
깨갈이 정보궁금합니다^^
@kyupark6211
@kyupark6211 Месяц назад
양배추 쪄서드셔야해요
@user-bn7ep2el8z
@user-bn7ep2el8z День назад
갯마을 차차차 아저씨같이 말하신다 ㅋㅋㅋㅋ
@bongbongtv0702
@bongbongtv0702 2 месяца назад
양배추 ㆍ야채ㆍ방울토마토ㆍ오이ㅡ발사믹ㆍ레몬즙ㆍ후추조금 리코타치즈ㆍ견과류ㆍ땅콩버터 두부 으깨서 볶다가 계란 넣고 아보카도 오일 넣어 볶고ㆍ깨ㆍ들기름 ㅡ 두부밥 양배추 삶은 것과 쌈장 * 쌈장ㆍ참기름ㆍ메실ㆍ마늘ㅡ참치 기름 빼고 넣어 비벼 먹기
@user-yg4be8qk1k
@user-yg4be8qk1k 2 месяца назад
1등 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ci7tf2yc2n
@user-ci7tf2yc2n 2 месяца назад
소이현씨 살이 너무 빠지셨네요
@ppmmaa2
@ppmmaa2 2 месяца назад
걍 보통 몸매로 살련다 ㅋㅋㅋㅋ
@rek8910
@rek8910 Месяц назад
신경쓰이실듯
@user-zz7vm6wr3y
@user-zz7vm6wr3y 2 месяца назад
두부밥과 샐러드 저도 도전해보려해요~건강하게 마이너스 한 살 ~!! 저도 도전 해보려구요~^^
Далее
My little bro is funny😁  @artur-boy
00:18
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7일 동안 두부만 먹으면 생기는 변화
7:47