⏱️CIRCADIAN Rhythm: what is it, IMPORTANCE and TIPS✅ 

Súper bueno el video. Lo único es que es ciclo CIRCADIANO, en lugar de circandiano.

Gracias , me sirve muchisimo.ya que trabajo en el Avion

Muy buenas las explicaciones y consejos, trataré de seguirlos.

Excelente muchas gracias 🙏 💓

Excelente video,👍🏻

Excelente muchas gracias

Muchas gracias

Gracias por la información 😊

Gracias

Buenas noches. Un placer . Saludos de Argentina.

Muchas gracias . Me viene justo. Primer medida, no ver el celular desde las 19 HRS . Me siento agotada y me despierto a las 2 am

Que buen video ❤

Gracias 💗🚲⛱️🌌☕

muy bueno

Samuel yo pienso que con esto de los cambios de hora (en Francia por ejemplo) con respecto al sol nuestro sueño se perturba y el ritmo se altera. Al cuerpo no se le engaña.

Gracias ayuda mucho a los noptambulos

Fantástico amigo, me encantó tu vídeo, tenía cierta noción sobre el tema, pero a este vídeo le hago un marco. ❤️

Excelente tema! Me pasa que aunque me vaya tarde a dormir, tan pronto comienza a amanecer me despierto automáticamente.

hola ! genial video ! me encanto la participación de kevin baccon !

Yo tengo el problema opuesto no me despierto en la noche , sino que me duermo durante el día y a toda hora, a través de un estudio de latencia de sueño me diagnosticaron Narcolepsia .

Bueno ,esas son las teorias y yo, que dormiria a cualquier hora del dia pues de toda la vida me ha pasado y tengo mas de 60, puedo dormir siestas de tres horas y a las 11 de la noche me está atacando el sueño, aunque este ocupada en algo y me tengo que ir a dormir, por cierto, a oscuras imposible, con la persiana subida y con luz de la calle. Lo comenté al medico y me despachó diciendo que todos le pedian para dormir y yo para no dormir? Que durmiera todo lo que quisiera. Asi lo hago y me encuentro fenomenal. Gracias por el video.

Muchas gracias la verdad que me sentí idenrificada pues no es siempre pero si me despierto a las 3.50 am malisimo y luego me vuelvo agarrar mi sueño a,las 5 pero bueno aquí voy tengo ya 63 años quizá sea por la edad,,gracias de nuevo

Gracias por compartir esos útiles Conocimientos sobre el Ritmo Circadiano

A mi en general me pasa que si duermo bien, pero he notado que cuando se vien algun eventi importante para mí o mis hijos me es imposible dormir de corrido, despierto continuamente una y otra vez.

Y qué en los paises escandinavos en que hay obscuridad 20 horas al dia durante largo tiempo y luz 23 horas al dia durante otras semanas de verano?

Será que existen tapones que eviten el ruido al máximo?

Y los q curramos a días de noche q debemos hacer?. Otro tema para tratarlo.

Que significa ritmo circadiano con comportamiento dipper?

Cómo mejorar el reloj circadiano

Yo hago todo mal! Pero me encanta la noche. Me acuesto a la madrugada y me levanto al mediodía! 😅claro, ya soy una juvenil abuela y es tiempo de vivir (y dormir) a mi manera! Mi ritmo circadiano es a la inversa de la mayoría, soy buho . Mi problema es que hablo muchísimo mientras duermo y a veces me despierto escuchando mi propio discurso🙏 Y a veces ando sonámbula. Esto me preocupa porque a veces hago cosas muy locas…Neurólogo me recetó Clonazepam y ando mejor, pero si me quieren aconsejar, acepto sugerencias…

🥰

Yo duermo demasiado y siempre tengo mucho sueño 😩😩 no se como hacer para mantenerme despierta

Qué para las madres como yo que después que tuve hijos, en términos generales, puedo afirmar que ya no pude dormir bien.

Hola, segun mi médico tengo el reloj biológico intercambiado es decir, cuando todos están despertando, es cuando a mi me da sueño, el amanecer me da sueño y la noche me pone activa, a medida que oscurece, estoy más activa. En las mañanas, ando como sombie, luego en la tarde ya casi noche podría correr un maratón, así no duerma nada en el día, es algo instantáneo. Mi creatividad se pone al mil por hora en la madrugada. Mi motivación igual. Esto desde mi adolescencia. No sé ya que hacer, esto me ha traído consecuencias en cómo me relaciono y el trabajo. Sufro de hipoglucemia, asma, hipotiroidismo, citomegalovirus. ¿Esto tiene que ver? Cuando comencé con todo solo tenía las 2 primeras, no se que más hacer. Y la verdad me gusta mucho la noche, solo que el resto del mundo prefiere la noche. Además que me preocupa mi salud, y el aumento de mi fatiga, que cada día es peor. He hecho muchas cosas, hasta me respetaron pastillas, pero no quiero que para dormir dependa de una droga, los efectos colaterales son desagradables. Ayuda.

Es normal q mi presión arterial suba a 140/100 al levantarme en las mañanas y después de unos 20min disminuya a 120/80?

Si, la ha cogido con eso del ritmo CIRCAnDIANO!!!

La melatonina disminuye al cortisol??o quien disminuye a quien? im sorry

Como es? Circadiano o Circandiano?

Me levanto a las 3am a comer...mí salud es buena, hago deportes pero es verdad, ananezco con los zorzales jajaja

El ciclo cirCANdiano es para los perritos.

Por qué dice ritmo circandiano??? Se dice circandiano...hay un gran error en el vídeo. Escrito en la pantalla y expresado oral 😞😞😞

Gracias por compartir el video! Permíteme decirte algo importante: Dios Te Ama! Dios Nos Ama ! El No hace acepción de personas! porque Dios quiere que Todos seamos Salvos! y vayamos al conocimiento de la “ Verdad “ Dios quiere salvarnos de la condenación eterna, la cual merecemos todos por causa del pecado, el cual entró en el mundo por Adán, y por el pecado entró la muerte, y así la muerte pasó a todos los seres humanos, por lo tanto, todos somos “ Pecadores “ Pero el Amor de Dios fue tan grande para con nosotros, que mando a su único Hijo (Jesucristo),lo dio a este mundo, para morir y resucitar por Todos nosotros! Sin Acepción de personas! para que Todo aquel que en Jesucristo cree, no vaya al castigo eterno, sino, que tenga “ Vida Eterna! “ Jesucristo murió por nuestros pecados, conforme a las Escrituras; y fue sepultado, y resucitó al tercer día, conforme a las Escrituras Jesucristo vino a llamar a los pecadores al “ Arrepentimiento! “ y, el que cree en El, tiene “ Vida Eterna! “pero el que rehusa creer en Jesucristo, la ira de Dios permanece sobre el. Entonces, como por la transgresión de Adán, vino la condenación a todos los seres humanos, de la misma manera, por la justicia de Jesucristo, vino a todos los seres humanos, la justificación de vida! para todos los que creemos en “ El Único Salvador del mundo! El Único Mediador entre Dios y nosotros! El Señor Jesucristo! “ Todos los que confiamos en El; tenemos “ Vida Eterna! “ Todos leamos la Palabra de Dios! principalmente los Evangelios; Mateo, Marcos, Lucas, y Juan, y oremos a Dios, nuestro Padre Celestial, todos los días… Dios Te Ama! Dios Nos Ama! Solo a Él sea la Gloria para Siempre! Amén! Fuente Bíblica: Hechos 10:34-35 / 1 Timoteo 2:3-6 / Romanos 5:12 / Juan 3:16 / 1 Corintios 15:3-4 / Lucas 5:32 / Mateo 16:21 / 1 Corintios 15:20-22 / Juan 3:36 / Romanos 5:18 / Hechos 4:12 / Juan 6:47 /___/

Necesito recuperar mi ciclo circadiano por favor. Ayuda.

Un profesional que se dirige a un gran publico, deberia saber pronunciar la palabra de la cual esta dando la explicacion. Pierde credibilidad asi su explicacion sea perfecta

Porque pronuncia CIRCANDIANO ?

c i r c a d i a n o, etimología: alrededor de un día circandiano no significa nada corrige eso gracias

Te mueves mucho de lado a lado ajjajaja ya me mareé

Esta mal escrito es circadeano y no circandeano

Y si t pasa al reves q tienes sueño cada 2 x3? Admas d q t cueste un huevo levantarte Jajaja

😂😂 ritmo circannndiano...

Gracias