Перейдите по ссылке ►1pir.org/7753 и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи "Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах"
В этом видео я разбираю прогрессию из 4 вариантов упражнений против холки, которые помогают снять напряжение в спине, утомление и скованность в спине, с мышц лопаток и плеч. Они также помогают улучшить объем движения в грудном отделе позвоночника. Также это хорошая профилактика холки на шее.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
boninao...
ok.ru/boninaos...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
/ @alexandrabonina
Поделись с друзьями видео • ►4 упражнения против х... - 4 упражнения против холки и напряжения в спине
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем
• ► Холка на шее и сутул...
Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника
• ► Снимаем напряжение, ...
Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки
• ►Сутулость: 4 простых ...
3 простых приема на расслабление грудных мышц.
• ►3 простых приема на р...
Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча
• ►Эффективное укреплени...
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника
• ►4 упражнения для улуч...
3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса
• ►3 упражнения на актив...
Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины
• ►Эффективное УПРАЖНЕНИ...
Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ
• ►Эффективное упражнени...
Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча
• ►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ...
1 окт 2024
