Descubre los secretos y los pasos claves para aprender cómo hacer un microciclo en futbol para mejorar tus entrenamientos y el rendimiento de jugadores. El microciclo en futbol, es la estructuración semanal de un plan de trabajo y en este video aprenderás como distribuir los contenidos semanales dentro de una semana de entrenamiento en fútbol profesional y amateur...
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00:00 Cómo se estructura un microciclo en futbol
00:11 ¿Qué es microciclo en futbol y cuanto dura?
00:30 Principios , fundamentos y ejemplos para estructurar microciclo según objetivos
01:15 Intensidad de la carga táctica según Ramallo (3 criterios)
01:56 Cómo calcular la intensidad táctica
02:05 Para qué sirve conocer la la intensidad táctica (microciclo gradual)
3 авг 2024
