⛔️ Blokáda v driekovej chrbtici. ⚡️ Ako nato? Rýchla Fyzioterapia 

Veĺmi pekne ďakujem za účinnú pomoc,ste výborný cvičiteĺ,zrozumiteĺný❤

Vy, pane, ste mi zachranil dovolenku a dali nadej, ze nie vsetko je stratene...4 tyzdne seknute v krizoch..neodchadzalo, vracalo sa, ziadna konvencna terapia nepomahala...tyzden pred dovolenkou som zacala cvicit vase cviky na blokadu driekovej chrbtice, a pomohlo mi to,aby som mohla fungovat. Pri analyze mojich symptomov som si uvedomila, ze problem moze suvisiet aj s ischiasom..tak som pridala vase cviky na ischias..a po troch dnoch sa mi urobilo tak dobre, ze som fungovala bez liekov na bolest - ano, nemohla som chodit na tury len prechadzky, ale dokazala som po mesiaci (!) normalne sediet a chodit...

Veľké ĎAKUJEM!!! Vaša práca je vynikajúca a veľmi mi pomohla🙏🏼 pravidelne som začal cvičiť podľa videa a bolesť z krížov hned vymizne. Neprestávajte s tým čo robíte. Naozaj to ľuďom pomáha💪🙏🏼

Rýchla a efektívna. pomoc! Ďakujem!!

Vyborné velikánska pomoc moc ďakujem.

Dobrý výklad cvikov. Ďakujem

Super,cvičím,pomáha

Výborné naťahovanie....ďakujem...pokračujte vo svojej práci...🙏

Srdečná vďaka za Vaše cviky, verím, že pomôžu, už týždeň som bloknuta v krížovej oblasti a je to najmä ráno katastrofa, ešte raz Vám ďakujem z celého srdca 🙏❤️

Výborne

Budem robiť tieto cviky ako prevenciu, ďakujem.

...vďaka Vám za cvičenie....príjemné uvoľnenie hneď po prvom cvičení :)

Juj ta gestikulacia🤗

dobre cviky. cítim zatiaľ miernu úľavu a budem ich opakovať ďalej

Veľké uvolnenie hned po prvom cvičení... super👍

Ďakujem bolo to super 🥰 každý jeden cvik som si užívala 😉

Ďakujem za skvelé inštruktážne video, cvičím uz týždeň a cítim sa omnoho lepšie, takmer úplne bez bolesti, dakujem moc.

Skvelé hneď úľava ďakujem

Díky!

Bro, fajne.

❤

Dakujem si borec

Úžasné, Vaše vědomosti a um. Kéž bych se k Vám mohla nějak objednat?

Weiter so !! LG Ovi

Je to naozaj účinné cvičenie v kombinácii s SM-kom to mne citeľne pomáha.

Ďakujem pekne ..super vysvetlené, cvičím..mam problém v krčnej..bolesť v hlave..zaberá

Jste úžasní!👍👏..už jste mi pomohl s bolestivým palcem.. Mám vyhřezlé ploténky, uvítala bych prosím nějaké cvičení.Děkuji

Prosím máte video na bedrokyclostehenní sval?

Ono to skutečně pomáhá..!

Dobrý deň, vaše videá sú super.. Veľmi zrozumiteľne vysvetlené :) prosím vás mohli by ste urobiť video na bolesť svalu illiopsoas? Ďakujem :)

Zdravym a ked to vystreluje do koncatiny co treba Dakujem za odpoved

vdaka za vase rady. Chcel som sa poradit prosim ake cviky by mi pomohli. Po navsteve sauny a dlhsom pobyte v chladnom bazene po horucej saune - ako som bol zvyknuty , mam ako keby postahovane slachy alebo svaly- neviem od bedroveho klbu po chodidlo, na lavej strane - lavej nohy a je to uz skoro odvtedy 4 mesiace.

Prosím máte cvičení,i při bolesti kyčlí 2/3.stupně?

Viacej cvičiť, menej rozprávať.... 🙏

chci se zeptat, u toho protáhnutí na rukou dopředu - mam nechat bricho prirozene uvolnene nebo pred cvikem vydechem vtahnout bricho t.j. aktivovat brisni svaly?

Je toto cvičení vhodné, když mě nebolí zada, ale noha od sedaciho nervu. Sedaci nerv mám skriply v zádech, ale zada mě nebolí

Dobry den mozem robit tieto cviky ked pocitujem v krizoch bolest ktora vyraza uz do zadku?

Dobrý deň,su vase cviky vhodne aj pre tehotne ? Dakujem

Dobrý deň, môže sa tento cvik , ak bolí bedrový kĺb ?

Vyskúšam uz rok mam bolesti mam zaseknute dačo na ľavej strane len tabletky beriem a nic tak idem na to 😅uz chcem.zit ako kedysi 😊

Dobry den. Tie videa su fajn,len neviem preco po tychto cviceniach sa mi bolesti zhorsili. Mam problemy s platnickami.Neviete mi poradit co robim zle.

Dakujem za seriu cvikov. V zavere spominate, ze treba cviky kombinovat s posilnovanim a stabilizaciou. Chodievam na SM system a kazde rano cvicim aspon 15-20 minut jogu a 2-3x tyzdenne aj hodinu pilates alebo zdravy chrbat. Stale mam vsak bolesti chrbta a bedrovych klbov (podla masera vyrazajuce prave zo slabej krizovej oblasti). Viete mi prosim poradit cviky na spevnenie tejto oblasti, pripadne mi odporucit video, kde sa venujete tomuto? Dakujem vopred

Zdravim, je toto vhodné cvičenie aj keď bolesť v oblasti spodného chrbtu cítim pri cvičení napr pri tlakoch na prsia pritom keď sa vyprsim, respektíve urobím mierny mostík ?

Ahoj pomožu mi tieto cvičenia na driekovu krčnu aj hrudnu chrbticu ak mam vrodenu deformaciu chrbtice mam ju totiž rovnu ako pravitko a ani lekari nechapu ako s tym viem fungovať bez bolesti do toho cvičiť vo fitku a v podstate dokazat plnohodnotne ziť bez neakych vaznejšich bolestí a obmedzeni v pohybe plus do toho deformacie hrudnej chrbtice ktora je zatlačená dnu vie mi to pomoct aj s takymto problemom?

Já už mám problém pri zahrievacic cvikoch.Ja tie kolená neohnem na jednu stranu mám neskutočne bolesti v oblasti boku.neviem či je to ischias alebo platnicka?

Dobrý deň, prosím čo by ste poradili pri náhlom zablokovaní a neznesiteľnej bolesti? Ako postupovať prvý, druhý, tretí deň a aké cviky denne cvičiť na prevenciu a spevnenie aby sa blokády neopakovali. Ďakujem.

Dlho ma trápi bolesť v driekovej aj hrudnej oblasti, no už po prvom cvičení som cítila úľavu.

Dobry den, prosim vas ako casto by som mal tieto cviky robit? raz za den, raz za tyzden?, rano alebo vecer? Dakujem krasne a drzim palce

Jedno z mála ludí čo ma takýto vývoj. Veľká poklona. Verím že budete v tomto úspešný.

Ako sa dá v takom prípade pomôcť?

Vám sa cvičí,keď nemáte žiadne bolesti.Pre mňa je problém sa dostať na podložku.

Aké cviky sa môžu robiť, keď je nerv zacvaknutý a bolesti vyžarujú do bedrá a do nohy?