Até que fim achei um canal onde não é irritante conseguir a informação de tanta enrolação até chegar no objetivo já cansou 😮💨 Obrigadaaa por nos ajudar, que Deus abençoe cada vez mais!😍🤍
Das 10 coisas que vc disse , eu cortei 9 ! Até eu fiquei surpresa . Agora meu ponto fraco é bebida alcoólica, pq eu gosto mas até isso eu diminui. Só fazendo dieta perdi 14 quilos cortei tudo , agora comecei na academia pra perder mais ainda . Amei seu vídeo 😍
Não há forma e emagrecer, se continuar a comer mais do que precisa. Coloque no seu prato metade daquilo que costuma comer. Se continuar a sentir fome complete com 1 ou duas peças de frutas. Não será fácil perder o hábito de ter o estômago distendido. Mas é a única forma de emagrecer com saúde e bem estar. Não esquecer que a medicina é um negócio altamente rentável. Sempre a farão sentir que para tudo precisa de ajuda.
Olá eu faço musculação todos os dias e cardio duas vezes por semana e até tenho uma alimentação balanceada mas não consigo perder a pochete. O que pode estar acontecendo?
Edilene, o ganho de massa e perda de gordura podem ser trabalhados em momentos diferentes, ou tbm é possível uma estratégia para ir trocando gordura por massa. Mas diversos fatores podem influenciar a saber qual a melhor estratégia. Dá uma olhada no vídeo Ganhar massa x Definir, eu falo sobre este assunto: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x7jOzp7o2VA.html
Conheci seu canal hj, assist8ndo os piores alimentos para quem quer emagrecer, já me inscrevibem seu canal e ativa o sininho, n quero perder mais nenhum vídeo estou adorando
Edson, para saber o melhor suplemento para você emagrecer, é importante procurar um nutricionista para fazer uma prescrição segura. Pois as prescrições devem ser individualizadas.
Oi dra eu estava consultando com uma nutricionista mas ela vive falhando comigo e eu preciso perder peso porque o cardiologista disse que se eu ñ perder vou infartar vc pode me ajudar tenho 150 e 96 kilos
@@nutricionistaesportivatain8990 ola dra eu moro em ponta grossa não tenho como ir nas consulta por meu marido tratrabalha na vcg e ta recebendo o salário parcelado em 3 vezez e ñ posso trabalhar porque estou em tratamento com psicóloga porque tentei suicídio mas hj estou bem melhor e pra ajuda minha filha de 17 anos ta em tratamento porque tem um nódulo na mama eu não posso pagar mas agradeço sua ajuda 😘😘
@@nutricionistaesportivatain8990 eu to fazendo tudo pelo sus so a nutricionista que nao foi profissional comigo Mas vou fazer sozinha com dicas do seu canal
Sim Rafael, mas comparando um treino com menor intensidade e maior duração, com o treino de alta intensidade e menor duração, este último é mais eficiente. Porém, isso não quer dizer que é a única opção.
@@mirelagiacomim3622 o que comerem cada refeição depende de diversos fatores, e é necessário uma análise mais completa que precisa ser feita em um atendimento nutricional. Sugiro que procure um nutricionista para um atendimento individualizado.
Cleonica, como a qualidade da sua alimentação está boa, acho que para o seu caso, seria interessante você passar com um nutricionista para uma análise individual mais detalhada. Assim é possível você avaliar se as quantidades de alimentos na sua dieta estão adequadas, e o que você pode melhorar para emagrecer
Sim, pode ser uma troca interessante. Lembrando que para emagrecer, qualquer alimento em excesso vai atrapalhar. Por isso, mesmo a cerveja sem álcool seja menos calórica, ela contém calorias também.
É uma fonte de carboidrato de rápida absorção. Ser bom ou ruim depende do contexto. Para emagrecer não é uma boa opção, para recuperação de uma corrida, ou pré-treino, pode ser uma alternativa interessante.
A diástase é uma condição específica que ocorre na massa muscular. As orientações acima se referem a perda de gordura na região abdominal. A flacidez que fica a região abdominal em função da diástase pode ser mascarada com a perda de gordura e ganho de massa muscular. Por isso, de certa forma, as dicas podem ajudar sim.
?? Você não precisa ingerir doces pra ter sobre peso. Só basta comer coisas industrializadas, ou frituras ou bebida alcoólica ou literalmente QUALQUER coisa em excesso.
Pode ser que mesmo comendo alimentos saudáveis, as quantidades não estejam adaptadas à sua realidade. Sugiro procurar um nutricionista para fazer um atendimento nutricional para você conseguir ter um bom resultado.
basicamente, é atingir sua capacidade máxima no começo da atividade física, fazendo o corpo sair de 0 a 100 em instantes, colaborando com à aceleração do metabolismo e à queima de gordura. Exemplo, numa corrida, vamos supor q seu máximo é 24 km/h, daí vc já começa acelerando tudo q tem, até chegar em 24 e mantém aí, só nesse tiro vc já ativou a funcionalidade do corpo.
Se você quiser emagrecer, melhor optar por adoçantes mais naturais. Olha só o víde em que falo sobre isso: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Zhlv3iZUjvg.html
