O que de fato podemos comer para emagrecer e sermos saudáveis?
Muito se fala do que não comer, criando uma idéia de um mundo de restrições que na verdade não precisa existir.
Existem muitos alimentos que nós podemos comer sem problemas para saúde, queima de gordura e construção muscular do que alimentos que não deveríamos consumir com frequência.
Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos do universo da Alimentação Forte e que estão à nossa disposição para boa forma e saúde. Falo de proteínas, carboidratos e gorduras.
Se nós vivemos 90% do nosso tempo nos alimentando destes alimentos, estaremos muito a frente da maioria e muito perto de nossos objetivos de saúde, bem-estar e boa forma.
Lembre-se: O QUE vocês comer tem muito mais impacto do que O QUANTO você come. Foque sua atenção na qualidade das suas escolhas e menos na quantidade do que come.
Agora veja o vídeo para saber mais sobre o que de fato comer para emagrecer (e ser saudável).
Um forte abraço,
Rodrigo
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26 фев 2023
