✨ Uns fehlt's nicht an MOTIVATION, sondern... ERHOLUNG ❤️ 

Download Yoga Nidra: bit.ly/YaminaYogaNidra Mehr kommt ganz bald!

Bitte mach wieder häufiger Videos. Wenn Du kannst. 💝 Wenn was von Dir kommt, ist es immer richtig wertvoll. Danke.

Es ist so angenehm dir beim Sprechen zuzuhören! 🥰

Danke, dass es dich gibt 🙏🏻❤️

Jetzt fühl ich mich ein bisschen besser, weil ich weiss warum ich so hardcore prograstiniere seit ich Mutter bin. Jahrlanger Schlafmangel gepaart mit konstant hohem Lärmpegel. Danke für diese Erleuchtung für mir Frieden mit mir.

Ich kenne das noch vom Studium. In den Semesterferien bin ich immer erst Mal "zusammen gebrochen" und hab 2 Wochen "nichts" gemacht. Serien gesuchtet, durch Instagram gescrollt, gezockt und hab mich die ganze Zeit schlecht gefühlt, warum ich mich nicht aufraffen kann jetzt wo ich doch Zeit hab, endlich zu malen, zu basteln, im Garten zu arbeiten. Obwohl ich doch so viele Ideen und so viel Motivation hatte. Diese Hürde musste dann immer erst Mal überwunden werden. Und dann konnte ich frei sein und was machen, was mir Spaß macht. Bis einen dann irgendwann wieder die Realität eingeholt hat, das Studium wieder weiter ging und ich so gestresst war, dass ich nicht mehr weiter gemacht hab mit den Dingen, die mir Spaß machen (Hobbys). 😅 Jetzt im Job ist es oft anders herum. Während Corona, wenn alle unsere Projekte weg fallen, werde ich so gefrustet vom Nixtunkönnen und Langeweile, dass ich gar nix mehr mache. Kein lesen, keine Kunst. 🥲

Sehr sehr spannend !

Hallo Yamina, ich kenne diese Anzeichen als klassische Symptome einer Erschöpfungsdepression (Burn-out). Ich stimme dem Inhalt des Videos absolut zu :). Mein Leben lang habe ich absolute Probleme mit der Überregung meines Nervensystems, Hochsensibilität - und was viele nicht wissen, starke Reizüberflutung, niedrige Reizschwellen, "Hochsensibilität" kann seinen Ursprung in einem Traum oder sogar Entwicklungstrauma haben. Sollte jemand der das hier liest, mit meinem Kommentar in Resonanz gehen, empfehle ich den Kanal von Dami Charf, Jörg Fuhrmann, Gopal Norbert Klein. Es hat mein Leben verändert, als ich davon erfahren habe. VG

Boah geil, deine Videos kommen echt immer genau richtig! Ich erkenne mich einfach - mal wieder - so doll in deinen Erklärungen, Danke!! So schön dich zu sehen und die Frösche im Hintergrund zu hören. Liebe Grüße.

du bist toll. ich liebe solche menschen wie dich.❤

Genau das fühle ich fast jeden Tag! Ich weiß nicht was ich mit meiner Zeit anfangen soll. Ich würde meine Zeit gerne sinnvoll nutzen aber kann mich nicht entscheiden, sodass ich einfach nichts tue. Ich habe zwar viele Ideen und To-Dos aber kann mich nicht aufraffen und lasse mich von meinem Handy wie in einen Sog reinziehen. Bin schon sehr gespannt auf das nächste Video, bei dem es um die aktive Erholung geht!

Alta Schwede Yamina. Deine Videos sind einfsch der Hammer. Die Qualität, deine Texte (direkt und klar). Ich folge dir seit dem Video über das Buch „warum französische Frauen nicht dick werden“. Ich liebe liebe liebe deinen Content. ❤

dieses Vogelgeräusch im Hintergrund stresst mich ganz schön :)

Ganz tolles Thema und super das du darüber sprichst und danke das du mir damit weiterhilfst

wow, ich bin gerade auf dich gestoßen und bin total happy, das ich dich hier im Internet gefunden habe. Danke für diese unglaublich hilfreichen Tipps und die Informationen. Danke Danke !!! sending love from Perth

Und man merkt wirklich wie der eigene Kopf runter geht. Das ist so angsteinflößend und traurig. Meine Sprache hat sich so drastisch verschlechtert. Ich habe es nicht bemerkt, bis man mich fragte. Oder auf einmal kann man sich nichts merken und alles fällt einem schwer. Das ist so gruselig. Dein Video hat mir gut getan auch dein schöner Hintergrund❤️

Bitte bald das Video über Aktive Regeneration! :) I need that so bad! Danke für den Input!

schön zu sehen, dass sich gerade viele angesprochen fühlen! Für mich auch der richtige Input zum richtigen Zeitpunkt! Danke :)

Du bist die einzige RU-vidrin, deren Videos ich tatsächlich immer ohne Unterbrechung oder nebenbei laufende Ablenkung bis zum Ende schaue, weil es einfach immer super informativ und ästhetisch toll aufbereitet ist. Vielen lieben Dank dafür, lade mir jetzt gleich mal die MP3 runter ☺️🙏🏻

Danke yamina für dein tolles Video! Ich wünsche eine wunderschöne Vorweihnachtszeit ❤️

freue mich schon so auf neue Podcastfolgen und Videos. 🧡🧡 dankbar für deinen Content!

Vielen, vielen Dank für dieses Video, du sprichst mir aus dem Herzen 🙏🏻

Endlich ein neues Video von dir. Gerne mehr 😊

Es ist so schön ein Video von dir in der Aboleiste zu sehen 🤗 habe mich sehr gefreut!

Daaanke! Es tut so gut zu hören, dass man nich einfach nur doof und faul ist, sondern was dahintersteckt ;)

Danke für dieses tolle Video! Immer wieder inspirierend! 🙂🙂

Das Nitra Yoga hat mir sehr gefallen, ich konnte mich ganz darauf einlassen und bin nicht abgeschweift, wie bei anderen Meditationen. Ich hab eher das Gefühl nicht einschlafen zu können, außerdem habe ich nur noch Rückenschmerzen und an den meisten Dingen keinen Spaß. Ich glaub trotz Covid, muss ich jetzt einfach meine alten Hobbys wieder aufleben lassen. Würde mich voll freuen, wenn du noch mehr Nitras machst. Danke dafür

Danke für den sehr inspirierenden und wertvollen Content! ❤️

Jedes Video von dir ist einfach eine Bereicherung 😍

Immer wenn ein Video von dir kommt, stürze ich mich da drauf... 😍 Danke für deinen tollen Content!!!

Oh man, das ist grad genau mein Thema! Danke Yamina, allein das erste Video hilft mir schon so sehr, weil ich jetzt weiß, dass ich nicht allein damit bin! ❤️

Genau das was ich brauche, danke für das Video 😍

Fühle mich sehr abgeholt und hab mich sehr über das Video gefreut!

Vielen Dank! Dein Video kommt gerade genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben! Dankeschön 💕💕💕

Ich stimme dir total zu. Als Stress und Burnout Coach kann ich dies total bestätigen. Chronischer Stress ist für den Körper und die Psyche einfach nicht tragbar. Die goldene Mitte ist es. Diese allerdings können wir gerade nicht finden, da wir einfach externe Faktoren nicht beeinflussen. Wenn wir überlastet sind hilft Hilfe von Außen oder Prioritäten setzen. Wenn uns nicht gut geht, geht nichts. In folgender Reihenfolge sollte man seine Prioritäten gerade in der Winterzeit setzen. 1. Gesunde Schlafhygiene 2. Achtsamkeitstraining wie Bodyscan oder im Alltag bewusste Dinge tun. 3. Ziele vorerst zurückstellen und wieder Zugang zu sich selbst zu finden. 4 Dinge annehmen, wie sie sind. 5. Gesunde Ernährung 6. Täglich Bewegung, nach Möglichkeit draußen ABER Nichts gezwungen, sondern auf den Körper hören 7. Dopamin Detox 8. FOMO abstellen

Erholung ist so wichtig! So schön, wieder ein Video von dir zu sehen. ♥

Yamina, deine Videos bieten IMMER Mehrwert. Danke für dich ❤️

Wie sehr ich dein Content genieße...Danke vielmals für deine wunderbaren Videos!

Yamina, wie schön dich zu sehen 🤗 Du siehst einfach zauberhaft aus. Ich mag wie Du sprichst und du hast etwas ganz besonderes an Dir. Das Thema ist so unglaublich wichtig. Du machst das mit so viel Hingabe. 👍 Auch ich befinde mich in einem Stress-Modus aus den man einfach nur raus möchte. Ich freue mich auf mehr davon 😀

Danke für deine ehrlichen Erkenntnisse! Ich freu mich auf die Fortsetzung und werde dein Yoga Nidra mal ausprobieren :)

Vielen Dank für deine Videos -wie immer mega interessant und vor allem hilfreich ❤️

Danke, danke, danke! Ich hab im Moment mit sehr viel Stress und sogar Burnout Symptomen zu kämpfen. Ich konnte sehr viel Hilfreiches aus deinem Video mitnehmen und es wahr sehr bereichernd für mich.

Ich freue mich auf das nächste Video, weil ich grade genau an dem Punkt stecke!!! Btw. Yamina habe deine Videos echt vermisst, ich sag’s immer wieder: bist meine lieblingyoutuberin, immer so inspirierend 😍

Wow, als ob du meine Gedanken lesen könntest. Genau das brauche. Ich schlafe seit Monaten nur noch schrecklich und dachte es liegt an meinen Problemen und an der Matratze. Meine Probleme sind getilgt und meine Matratze ist neu, trotzdem kann ich nicht gut schlafen. Werde Yoga Nidra direkt heute Abend ausprobieren. Denke es wird, wie viele deiner Videos mir wieder helfen ❤️

Hallo Yamina, ich habe vor kurzem dein Video gesehen und ich habe mich so was von selbst erkannt. Das Joga Nidra habe ich dann auch gleich ausprobiert. Es ist als ob ein Schalter umgelegt wird... Ich schlafe sofort ein 😌 und es klappt eigentlich immer. Wenn ich wirklich mal schlecht schlafen konnte, weil ich es nicht gemacht habe oder zu unruhig bin, dann mache ich es am Nachmittag. Eine halbe Stunde so ausgeruht und es klappt danach auch wieder mit den Aufgaben 😊. Danke für den Tipp

Oh man... danke für das Video. Das kommt genau richtig! Danke, danke, danke

Liebe Yamina das ist so ein tolles Video 🙏🏼 ich habe es mir bestimmt schon 5 Mal angesehen seit du es hochgeladen hast 🥰 ich hoffe wirklich dass ganz bald der zweite Teil online kommt ❤️ Strategien zur Stressbewältigung sind genau das was mir im Leben fehlt 😊 danke für deine Videos! du bist eine echte Bereicherung ❤️

Wow - danke für das Video! 😃🙏Das wird mir sicher helfen. Ich finde mich in so Vielem wieder was dich so beschäftigt. Und die Qualität deiner Videos ist einfach der Hammer.✨ wie machst du das nur!

Hallo Yamina, ich habe Yoga Nidra ausprobiert und muss sagen, ich habe wirklich gut geschlafen 😃. Und am Morgen, total entspannt aufgestanden. Das tat so gut. Danke🤗

Oh, liebe Yamina, du sprichst mir aus dem Herzen. Ich hatte diesen Sommer auch absolute Horrornächte, Hitzewallungen und am Ende eine Burn Out Diagnose. Gehöre auch zu den stressanfälligen Individuen und diese Pandemie tut auch meinem introvertierten Herzen alles andere als gut - danke für deinen wertvollen Input! 💚

Tolle Impulse! Genau das richtige jetzt 🥰 habe gerade die Yoga nidra Meditation gemacht und es hat mir sehr gut getan. Es erinnert mich vom Entspannungsgefühl an Autogenes Training, da macht man ja auch den Bodycheck. Das war sehr schön, Danke 🙏

Danke! Und noch mehr davon!!! Ich habe so Probleme damit :(((

Du bist großartig! Danke, dass du siwas mit uns teilst. So vieles was du sagst, trifft den Nagel auf den Kopf. Danke für diese großartigen Ansätze. Das du die Probleme so treffend benennen kannst und lösungsorientiert ran gehen kannst. Anstatt im Trott zu versinken. Du bereicherst mein Leben. DANKE!

Ich würde mich freuen, wenn du am Anfang klären würdest, was die Geräusche im Hintergrund sind (Papageien? Wellensittiche?...) Ich konnte mich schwer auf das Gesagte konzentrieren🙃

Vielen vielen Dank! Sehr hilfreich! Ich freue mich schon auf das nächste Video!

Ich würde mich so freuen, wenn du wieder mehr hochladen würdest. Deine Videos helfen mir so mich selbst zu verstehen und damit umzugehen oder einfach neue Dinge kennenzulernen und einen Denkanstoß zu bekommen.

Lange nicht so gut geschlafen 😪 deine Audio ab sofort - jeden Abend!

Voll toll! Danke auch, dass es ein Download ist und nicht auf youtube. Oft genug, wenn ich auf RU-vid eine Meditation oder Yoga machen will, lasse ich mich von anderen Vorschlägen ablenken. Das kann mir hier nicht passieren :)

Yuhuuu ein MoinYamina Video 😍😍😍

Danke danke! Wunderschönes Set-Up und tolles, tiefes Ansprechen der heutigen Prokrastination und der Dinge, die wirklich wichtig sind wie guter Schlaf und unterstützender Input! Bin gespannt auf mehr Yoga von dir und deine weiteren Techniken für ein zufriedeneres Leben!!

Was für ein tolles Video 🥰 Danke

Yamina Du bist ein Naturtalent. Ich kann nicht oft genug wiederholen, wie sehr mich Deine Videos inspiriert und verändert haben ❤️

Wurdest vermisst 🙈 Danke für das Video ♥️

haaaaach habe ich DICH und deine Videos vermisst

Richtig tolles Video und super Gedanken. Freue mich schon auf das nächste Video

Gerade eben heruntergeladen und werde berichten 😊❤

HAMMER! Vielen Dank für deinen tollen, wertvollen Input 🔥 Hab dich vor ein paar Tagen entdeckt. Ich gehöre - durch ein Entwicklungstrauma - auch eher zu den Menschen mit sensiblerem Nervensystem. Am besten tanke ich in der Stille, allein und in der Kreativität auf. Seit ich Mama von 2 Kids bin, geht's mir oftmals nicht gut. Ich bin ständig erschöpft und unausgeglichen, unterfordert und gleichzeitig überfordert. Ich versuche immer mal wieder Zeit für mich zu nehmen, kleine Mini-Auszeiten aber es ist immer zu wenig. Ich hoffe, dass es besser wird, umso älter die Kids werden. Ab Januar fange ich einen Neuen Job an, mein Gott, bin ich froh! 😁

Danke 🤗 fühle mich gerade so verstanden

Aaaah was ein Cliffhanger! Bin sehr gespannt auf das nächste Video! 🤩

Einfach nur ein Riesen danke 🙏❤️

tolles video, es ist immer wieder schön dich zu sehen :)

hab gerade die audio angehört und hätte niemals gedacht dass sie soooo wirkungsvoll ist 😂😅 danke!!! 🙏🏻💕

Was für eine schöne, bezaubernde Musik, interessante Themen zum Nachdenken und deine Anleitung zur Yoga Nidra ... sofort angehört und bin tief und fest eingeschlafen. Danke für diese entspannte Erfahrung heute und viele wundersame Weihnachtsmomente wünsche ich dir ✨🕯🎄🕯💫🕯⚜️🕯☘️

Danke für dieses Video, bin gespannt was es mit dem aktiven aufsich hat :)

Steck grad voll im PMS fest und lechze schon nach dem nächsten Video zur Energiegewinnung! Das mit dem Download wird auf jeden Fall ausprobiert!

Total spannend das Video. Freu mich schon aufs nächste :-)

Ein ganz wunderbarer Ansatz Yamina. Gerade das mit der Stimulation gibt mir sehr zu denken. Da werde ich für meinen Alltag viel rausziehen können! Zu grundsätzlichen schlechten Zeiten möchte ich unbedingt (vielleicht kommt das ja auch noch dran) Psychotherapie empfehlen. Es gibt wirklich nichts, was mein Stresslevel so sehr gesenkt und mein Wohlbefinden gesteigert hat. Ich habe vor 15 Jahren eine gemacht und bin gerade wieder dabei und es ist unfassbar hilfreich. Vor allem machen ich gerade sogenannte Klopftechniken, die für die Traumaarbeit entwickelt wurden. Denn *guess what* Trauma ist einfach sehr hoher Stress.. Alles Liebe!

Danke für dein Video das habe ich gerade gebraucht ❤️

sehr spannendes Video!! ich schlafe seit meiner Mutterschaft eher schlecht, die letzten Monate zehren so sehr an mir und deine Inputs können ein guter, zusätzlicher Antistressor sein. DANKE

Liebe Yamina, 🙌……Dankeschön für Deine Inspiration, es ist jedesmal so eine Erleuchtung für mich Dir zuzuhören. ☮️ Seit vielen Jahren schaue ich Dir zu. Teile Deine Gedanken , muss jedoch gestehen,wenn ich nicht konzentriert dran bleibe, hopst der Alltag dazwischen.😞 Momentan bin ich in einer Trennungsphase, nach 8 Jahren ohne mein Vertrauten Mann, Freund, Behüter…ich spüre mich nach und nach wieder…und hui da kommt im richtigen Moment ein Video was mich stärkt und auffängt. Dankbar, sehr bin ich Dir. Mein Mindset bekommt neue Impulse und Richtungen, und nun nehme ich mir auch genau die Zeit für Aufklärung und Bearbeitung. Lass es Dir gut gehen und erholsame Tage….von Herzen liebe Grüße aus dem Edertal…lg Suse

Habe die Yoga Nidra Einheit jetzt ein paar mal ausprobiert. Beim ersten mal muss ich sagen dass mir das teilweise noch zu schnell war mit den Körperteilen antippen in Gedanken, aber beim dritten mal war es schon viel besser :) Finde auch die Dauer der Einheit super und deine Stimme ist wirklich sehr beruhigend, also ich kann es empfehlen!

Genau, uns fehlt Ruhe und Erholung. Dafür müsste ich in eine Zeit fast kämpfen, dass meine Familienmitglieder verstehen dass ich mehr Ruhe brauche. Ich bin fast weggezügelt bis sie es verstanden haben. Ich habe der letzte 2 Jahre vieles in meine Leben in Positive verändert.

Und genau zu der Zeit, in der ich im Burnout gelandet bin, lädst du dieses Video hoch. 🙏

Seit ich Kinder habe weiß ich was guter schlaf ausmacht. Ich habe Seit 5 Jahren nicht mehr vernünftig durchgeschlafen, wenn es dann doch mal passiert merke ich wie mein Geist und Körper direkt aufblüht.

Ich kann für die paar Sekunden dir Recht geben! Sonst bin ich sehr gerne Aktiv und immer an was finden. Aber durch meine schlechte Ausbildungserfahrung ist mir im privaten Leben alles schwer geworden. Oft habe ich das Gefühl keine Zeit zu haben und wenn ich Zeit habe, fühle ich mich so als schaffe ich nichts und das stresst mich mehr. Ich verstehe was du meinst, mit dem stressen von Kleinigkeiten und dann mit dem geschwächten Immunsystem

Wow!!!! Bitte bitte mehr von diesem content!! Yoga Nidra praktiziere ich schon seit Jahren, mich würde noch alles andere von deiner AntiStress-Liste interessieren!!!!!!! Kannst du bitte viel häufiger Videos machen??? 🥰🥰

Ich kann das Buch die Reise ins Jenseits empfehlen , ein sehr schönes Buch.

Yay 🙏Mehr Podcasts!

Vielen Dank für die tollen Tipps!

Ich bin letztens zufällig auf Yoga Nidra gestoßen, als ich auf der Suche nach Dopamin-Anregungen war, da ich mich in letzter Zeit sehr motivationslos fühle.. Yoga Nidra soll laut Studien den Dopaminspiegel erhöhen und ich habe ebenso gelesen, dass es für Leute mit Schlafstörungen hilft. Yoga Nidra soll anscheinend am besten zwischen 3-5 Uhr wirken und für diejenigen, die nicht durchschlafen können, am besten geeignet sein.

Ich bin gerade dabei meine Therapieziele zu formulieren und dachte über Motivation nach, schaue auf mein Handy und sehe ein neues Video meiner absoluten Lieblingsyoutuberin zu genau dem Thema

Ich kenne Yoga Nidra auch von meiner Yogaausbildung. Ich habe es letzte Woche auch nochmal gemacht, aber tatsächlich habe ich noch keine Version im Netz gefunden, die mir richtig zusagt. Deshalb bin ich sehr gespannt auf deine, danke!

Dankeschön :)Das hat mir gut geholfen

Deine Videos sind Kunst. Der Beginn des Videos erinnert mich an einen exotischen Werbespot

bahnbrechende erkenntnisse! danke führs teilen ♥️

Extrem spannender content ❤️

du bist so süß, danke für dein Verständnis und hilfreiche Aufklärung

Danke für dieses Video 🙏

voll schön dass du wieder postest!!!! könntest du mal mehr über Stoa sprechen?

Bin soooo gespannt auf die zweite Folge. Bleibe immer genau da hängen, wie du es beschrieben hast. Nur kurz ne Folge bei Netflix, um runter zu kommen und dann kann ich mich nicht mehr aufraffen, weil ich eig nicht erholt bin. 🙆🏻‍♀️