dzen.ru/efimov... - чтобы нам с вами не потеряться, подписывайтесь на мой канал в Дзене. Скоро все видео будут там!
Асана-класс для проекта "Уроки Медитации" ✴️
В этот раз танцуем каошики 13 минут!
Представлены практики и асаны:
- Каошики
- Падахастасана
- Йога-Мудра
- Бхуджангасана
- Дханурасана
- Дирга Пранам
- Ананда Баласана
- Сарвангасана
- Халасана
- Матсья мудра
- Занятие обязательно заканчивается самомассажем.
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).
Йога-Нидра: • Йога Нидра, Шавасана
Шавасана: • Шавасана 10 минут | Пр...
✴️ Дорогие друзья!
Чтобы получать уведомления о новых занятиях - подписывайтесь на канал!
А чтобы нам не потерять друг друга, дублирую все видео в группе: ok.ru/group/70...
Каошики 21 минута - медленный темп: • Kaoshikii 21 minutes s...
Каошики 21 минута - средний темп: • Kaoshikii 21 minutes a...
Каошики 21 минута - быстрый темп: • Kaoshikii 21 minutes f...
Каошики 21 минута - с ускорением: • Kaoshikii 21 minutes w...
Каошики 21 минута - умеренный темп: • Kaoshikii 21 minutes m...
Пройти базовый курс медитации: урокимедитации...
Канал "Уроки Медитации": / @urokimeditacii
№9
#йога #асаны #раджадхираджа
12 сен 2024
