Merhabaaaa 🥰
Bu videoda insülin direnciyle savaşırken bilimsel araştırmaların gösterdiği en iyi gelen besinleri açıklamaya çalışıyorum. Umarım zevkle izlersiniz😊
--------------------------
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
/ nidanurmenges
--------------------------
Videoda bahsettiğim şeyler de zamanlarıyla tam da şöyle:
0:00 - Mer ha ba
1:10 - İnsülin Direnci nedir
3:35 - İnsülin direncini nasıl kırabiliriz?
4:10 - Aralıklı Oruç
5:04 - Zeytinyağı kullanımı
5:37 - Omega 3 Kaynakları
6:21 - Yumurta sarısı mı beyazı mı?
7:36 - Avocado
8:08 - Tereyağı gerçekleri
9:12 - Sağlıklı beslenirken yüksek karbonhidratlı gıdaları nasıl tüketelim?
--------------------------
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
--------------------------
İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:
Ekmek bağımlılığından kurtulma planı:
• ❗EKMEK, ÇİKOLATA, ŞEKE...
3 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
• Birlikte Zayıflayalım
35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım: • ❗🥳 35 KİLO VERMEDEN Ö...
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri: • ❓NEDEN KİLO VEREMİYORU...
Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔
-------- BU KANALDA NELER VAR?--------
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
--------------------------
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.
// Music: www.bensound.com
29 июл 2024
