❤️КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова 

Молодец! Минус ещё двадцать килограммов Вам и здоровья!

Спасибо Вам, огромнейшее!!! я так долго шла к этому, искала информацию как себе помочь в борьбе с постоянным голодом...

А какой был ТТГ.вы сами себе назначили дозу 50 и вит Д.

@@user-zz6wr6du3r здравствуйте. ттг сдала анализы в санатории там срочно сказали к эндокринологу 60 было . Приехав домой пошла к платному эндокринологу она назначила лтироксин и Д и ещё ферритин. А остальное питание и понимание что происходит вот тут от Ольги Михайловны

@@user-fm2yj5os9c спасибо стараюсь. И Вам здоровья и благополучия!!!🙏

Какая-же она куколка?Переколотая дама,неприятно смотреть на нее…Как-то несолидно для доктора.

@@user-bv3ci1hg7b Господи,сколько у Вас желчи инегатива.мы должны быть благодарны знающему человеку,который делиться своими знаниями а не обсуждатьее личико.самое страшное дефект иметь в душе а не на лице.А у Вас душа израненная и обозленная,такие люди у меня вызывают жалость.доброту запустите к себе вдушечку свою Удачи Вам и здоровья.

​@@user-bv3ci1hg7b на вкус и цвет, как говорится. Как говорил мой дедушка "кому апельсины, а кому ящик из-под апельсинов"😊

А что мы здесь у доктора с России делаем ? Вдячна вона ….

Прекратите! Человек что то плохое написал? Скандалистка.​@@user-wc9jk2mi3i

​@@user-wc9jk2mi3iсмотрю повышен кортизол? Женщина чем тебе не угодила? И дуже вдячна. И что? Не кортизоль, оставайся человеком а не злой бабой.

Как начали смотреть или что-то делать?😊😊😊

@@user-fm2yj5os9c ой капитан очевидность пришел подгадить. Как без вас то такой умной

Ого😮

@@user-pg5pn1pu4u смотри как я делаю ем варённый белок но не много конечно со свежим огурцом и зеленью.При этом не ем белый хлеб и редко ем сладкое в моём случае шоколад я люблю.И ем я этот шоколад 6 долечек всего лишь.Плюс пью биологически активную добавку к пищи в капсулах Пиколинат Хрома.Он снижает аппетит,убирает тягу к сладкому,поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови,разгоняет метаболизм.Дозировка 400 мг.1 капсула в день после еды.

А на меня такие ограничения не влияют, вес в лучшем случае не повышается

@@user-ol9wv3ik9q А гармоны проверяла в порядке?Анализы на гармоны ТТГ Т4 Т3.Я проверила мне сказали в порядке.

Не верю!

А сколько лет Вы так живете? Какое то время так и будет, но потом всё равно вкусняшек захочется, потому что это вопрос не физиологии, и это нормально

Доктор принимает онлайн. Запишитесь да и все дела.

Сотрудница записалась и консультировалась у Ольги Михайловны онлайн. 1 час приёма - 20 тыс Срочно 1 час - 30 тыс Экстренно - 40 тыс за час

Её зовут Ольга Михайловна!

​@@user-wv8cb8ls9xЭто для богатых,но никак не для больных, особенно пенсионеров,которым требуется помощь и лечение😅 Всем мира и добра!😘💐

​@@user-wv8cb8ls9xЭто лечение для БОГАТЫХ,но никак не для больных и пенсионеров тем более, которые нуждаются в лечении!😅

Напишите ваше меею

Попробуйте еду хранить в виде домашних полуфабрикатов. У меня работает.

Проверьте у себя кортизол и прогестерон. Они провоцируют обжорство. Нужно просто сдать кровь на гормоны.

У меня так же. Ничего не могу положить про запас. Всё подъедается.

Я , Ваша сестра...все проверочку делаю.....что куплю больше ничего не залежится...орешки идут в ход..

​@@user-fm2yj5os9cи какая норма у них.должна быть? И какие показатели провоцируют обжорство? Что с ними делать? Как остановить, чем?

А оно надо? Бады никто не контролирует. Вы живёте на полной химии

В современной пище химии не меньше, а от витамин эффект на лицо​@@user-yc7he1bm7y

Искуственно заводите себя! "Москвич", никогда не станет "Мерседесом"!!!! Все надо делать с умом, а то сгорите, как свечка!!!😅😅😅😅😅😅😅

Очень хочу лечить щитовидки. Не знаю как ? Даже эндокринологи не лечат.

Вчера была у эндокринолога. Спросила, могу ли с помощью питания вылечить щ.ж.? Сказала - нет, только тироксин, по схеме. По утрам еле встаю, дела только вечером.

Ооой! Как так?! 200 кг. Как мне жаль её. Как так получилось? Как родители так запустили?😟

Раз у вас такой высокий сахар утром, то вечером маленькая доза . Попробуйте на ночь пить 1000 глюкофаж лонг

​@@user-ix2eo9dq6qпри чем тут родители, у человека гипотериоз от этого и вес 200кг, щитовидку надо лечить

Ифорсигу утром 10мг

Моей матери удалили всё это в 1993-м, когда ей было 36. И она как была худая, так и осталась.

Примерно 70-80 гр белка в день. Это 350-400 гр мяса в день.

​@@user-kc6uy6st9b, почему только мяса? Рыба, яйца, бобовые, крупы и т.д.

Примерно 1 г белка в день на 1 кг вашего идеального веса, так говорила О.М.

Ваше состояние из-за низкого давления. Гормонами это не корректируется. Здоровья!

Может быть низкий гемоглобин и ферритин

Если много еще сырых овощей, то лучше варить. Если уже пошли вздутия и тяжесть зачем есть клетчатку килограммами? Мне к примеру около 100 гр сырых овощей достаточно, людям пожилым может быть и этого много...

Это уже углеводы, но они более лёгкие чем сложные( крупы, хлеб и т. д).

Спасибо большое 😊

Отвечу то, что знаю и мне помогло ещё в молодости, до сих пор использую. По работе кишечника - очень важна грубая клетчатка и чистая вода в питании. Зелень и овощи (например, пару листов обычной белокочанной капусты) важно кушать с каждым (!) приёмом пищи. Любые виды капусты - это безупречно для многих органов + обмена веществ в целом. Если сырые овощи не переносите (панкреатит, например но не в стадии обострения) тогда тушите в водичке, но чтобы сохранялся хруст у тушёных овощей (фасоль стручковая, горошек зелёный, все виды капусты, сладкий перец, лучше зелёный) + обязательно пить чистую воду без добавок. Я утро начинаю с воды натощак обязательно. И перед каждым приёмом пищи тоже, минут за 20 всегда. Ещё, как вариант, можно добавлять утром пакетик кефира к завтраку, например, детский. Бифидобактерии отвечают за микробиом. Это важно.Вечером кефир у многих даёт набор веса или отёки, но не у всех. Тут индивидуально. У всей молочки и кисломолочных высокий инсулиновый индекс. По геморроою можно поставить пиявки 3шт вокруг узлов. Только найдите того, кто ставит пиявки медицинские. Мне хватило всего 1 раза, облегчение приходит сразу, но полное восстановление примерно недели 2, месяц. Их можно ставить несколько раз с перерывами в неделю и больше. Геморрой связан не только с работой кишечника и регулярной эвакуацией, это прежде всего вены, их состояние, фактически - это варикоз вен, значит, работать надо с вязкостью крови, убрать застой и загустение и укреплять стенки сосудов. Для этого важно перестать кушать сахар и быстрые углеводы вообще, и заменить их на сложные. Сахар и быстрые углеводы (сахар, фруктоза, мёд, белая мука, белый хлеб, белый рис) разрушают стенки сосудов, а вязкость крови возникает как от банального недостатка жидкости, так и от неправильного питания (жирное, жареное, колбасы, консервированные продукты, копчёное и тд и тд - в интернете полно информации). Кровь разжижает омега 3, правильное питание (белки + правильные ненасыщенные жиры +сложные углеводы + клетчатка+ вода). Я где-то обобщила, но в целом очень важно именно правильное питание + вода + движение. Если не двигаетесь - застой крови в малом тазу обеспечен. 1 час ходьбы в день - это обязательный минимум для здоровья. В целом обе проблемы - вода, клетчатка, правильное питание, движение. Про похудение: ПП и движение тоже будет работать, но и тут важны порции, объём, калорийность. Если кушаете сложные углеводы за приём больше, чем 150г (+-) тоже можно легко поправляться или не снижать вес. Избыток даже правильных жиров (оливковое масло, рыбий жир, авокадо, сырые орехи и семечки) даёт набор веса, так же, как и избыток сложных углеводов. Размер порции важен. Простите за много букв, попыталась максимально тщательно ответить на то, что знаю и использую.