Это не доктор ,это гений!!!! ❤Подтверждаю каждое ее слово своей случайной практикой.Так получилось,что я 3 месяца жила в Египте и полностью поменялся режим питания,я ела много овощей и исключительно рыбу или кальмары и осьминог на ноч, на гарнир бобы или фасоль,благо там выбор огромный.И чтр Вы думаете? Вес начал стремительно уходить,я даже испугалась аначале...😊Ибо дома мне приходилось выхаживать 16000 шагов и всячески изощряться над собой,но вес падал неохотно и незначительно...Все верно говорит доктор- правильное питание это 90% успеха!!!
Доктор спасибо вам за ваши лекции, советы. Мне скоро будет 68 лет, стал расти вес и не как не могла похудеть. Хорошо, что нашла в Ютубе вас и стала смотреть ваши лекции. Пересмотрела полностью свое питание, перестала употреблять сахар, пшеничную муку высшего сорта. Пеку хлеб сама на закваске. Уменьшила употребление углеводов. За 2 месяца похудела на 9 кг. Чувствовать стала себя хорошо. Давление раньше скакало, теперь нормально. На этом не останавливаюсь., будем с мужем питаться так и дальше. Мы с мужем полгода живём в деревне и все выращиваем для себя , постоянно в работе и нам это доставляет удовольствие, а полгода в городе, Вы мне и думаю не только мне, но и многим людям очень помогаете. Ещё раз спасибо вам за ваш труд и ваши знания. С удовольствием смотрю ваши видео.
Лекции очень хорошие, хорошим, понятным языком, вы, Ольга Михайловна, просвещаете нас! И мы наполняемся знаниями , стараемся следовать вашим рекомендациям и оздоравливаться! Интернет-это чудо и чудо, что есть грамотные доктора, которые совершенно бесплатно помогают нам жить и быть относительно здоровыми!
Я еще и еще раз понимаю почему именно у вас много подписчиков на просторах интернета тьма докторов но не знаю именно вы доступно и главное понятно мне кажется каждому доносите информацию и причем не заезженную !я время от времени открываю вас и с большим интересом слушаю и знаете что почемуто доверяю вам как врачу! Всегосамого светлого и доброго вам!!!
@@АльбинаМамедова-ъ5э куда-то пропал мой ответ Вам: Вы большая молодец!!! Я думаю, Ольга Мих.. назвала бы Вас "идеальным пациентом!" Желаю Вам достигнуть поставленных целей!!! И диабет 2 типа можно вылечить: если на протяжении года ряд показателей: инсулин, гликированный гемоглобин, давление и холестерин с триглицеридами будут в определённых границах - значит Вы добились устойчивой ремиссии, а если сможете удержать их более 5 лет, то у Вас нет больше диабета 2 типа!!! Удачи Вам! У Вас всё получится!!!
Спасибо Вам большое! Как всё просто и доступно разложено по полочкам! Похудела на 6 кг плавно за 6-7 месяцев с веса 63 кг. Похудение было не главная цель. Цель была- обуздать голод, избавиться от переедания и отеков.
Слушаю с удовольствием, такая легкая подача, всё доступно и понятно. Хочется верить что Вы преподаёте студентам, у вас талант, хорошая подача материала.
Спасибо огромное. С вашей помощию структурировала свое питание под инсулинорезистентность. Да и жизнь свою структурировала. Готовлю 2 раза в неделю несколько блюд на 3 дня. Включая полезные десерты. Без них не могу!!! Домашние с удовольствием едят мою еду. Она действительно вкусная. Но для них я делаю дополнительные небольшие гарниры.
Милая Ольга . Огромное Вам спасибо за Ваш труд.❤Столько пользы они приносят людям (кто хочет что-то менять) Перестроила полностью питание , режим и как будто заново родилась . Сахар,давление ,вес все пришло в норму .Год назад я была ,как разбитое корыто .
Ольга, вы с такой любовью рассказываете людям о правильном питании! Спасибо Вам❤ Вас очень приятно слушать, вы первый доктор, видео которого я начала смотреть и придерживаться правил питания
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ Ольга Михайловна 🙏🙏🙏💐😘🤗 смотрю Вас из Австрии ,мне 49 лет , и у меня большой лишний вес ,но, благоДаря Вам и вашим советам я придерживаюсь здорового питания ,мой вес медленно, но уверенно падает..Вы даже не представляете себе как для меня это важно ..СПАСИБО ОГРОМНОЕ 😢,Будьте здоровы и счастливы, и хранимы Богом ,я не русская ,прошу прощение за ошибки ,если они есть ❤🤗💐
И самое главное -не падает! А когда появляется чувство неудовлетворенности,то украшаем стол тортом,конфетами,шоколадом и ароматным кофе! Жизнь становится веселее,насыщеннее и разнообразной,а когда в конце концов всё надоедает,то на столе появляется толстый шмат свиного сала,лук ,чеснок ,чашка горячего борща и запотевший,прямо из морозилки бутыль водки с булкой бородинского..
ОЛЕЧКА❤ БЛАГОДАРЮ 🙏 ДОРОГАЯ ЗА ТВОЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! ЖЕЛАЮ ПРОЦВЕТАНИЯ ВО ВСЕХ ДЕЛАХ!!!😘🥰🧚🏻♀️ на ваших видео я сбросила -15 кг и иду дальше к своей цели 🎯 СПАСИБО 🙏 😊
Вся курица любого производителя безопасна. + Фермеры используют ещё больше антибиотиков, чем в промышленном производстве курятины. В целом рекоменлации вызвали у меня улыбку. С учётом стоимости рыбы в России, стоимости брокколи и др., надо просто пить воду из под крана и все. Похудение гарантировано. 😂
А также авокадо ... Минтай иногда беру,правда мелкий,хороший крупный минтай, видимо за рубеж уплывает.На остальные виды рыбы цена неподобающе высокая .
Спасибо вам Ольга. Недавно слушала другого диетолога, он говорил, что на ужин нужно есть только углеводы - овощи. Что белок сьеденный вечером ничего не даст. Что надо есть белок только утром и днем. И только этот белок поможет ночным гормонам А вечерний белок нарушит выработку мелатонина.
Доброе утро, Ольга Михайловна. Спасибо за ваш труд, за помощь нам диабетикам. Неприятно читать комментарии людей, которые не являются врачами или филологами (это мое мнение), пытаются поучать вас. Пусть все плохое проходит мимо вас и вашей семьи. Всех благ.
Так это естественное последствия голодания. Я прекрасно худею на питании с этого канала. Ем все, и сладкое и десерты. И выпечку. Свою, полезную. Правда большинство рецептов с канала Перехитри диабет
У меня атрофический гастрит и нет желчного. При инсулинорезистентности. На основе информации с этого канала отстроили питание с гастроэнтерологом. Но я пришла к нему с определёнными знаниями уже. Чему он был несказанно рад и стал действительно со мной работать
Огромное человеческое спасибо! Много фактов мне были известны, из разных источников, давно занимаюсь здоровым питанием, но… пришли некоторые заболевания , и тут без такого доктора не обойтись! Именно для того, чтобы не назначать себе самолечение, а для того, чтобы разобраться в системе своего организма и его процессов! Большое спасибо за этот труд!
Ольга Михайловна Ну что же нам бедным делать,которые только в 3 часа ночи ложатся спать(я 20 лет работаю в таком графике) Можно ли ночью придя после работы что то поесть? Ведь куууушать очень хочется хочется 😢 Привет из Германии Светлана 😊
Добрый день. Если вы голодны, то нужно покушать. Если после прихода домой, вы ложитесь спать, то лёгкий белок и овощи. Если после прихода домой у вас предстоит активность и начало дня, то как завтрак с углеводами.
Однообразная еда, рыба, мясо и овощи, и так 3 раза в день, а если нельзя много белка,, при подагре, т, е повышена мочевая, что тогда кушать вместо мяса? Творог тоже нельзя, бобовые тоже нельзя при этом заболевании, даааа.
Добрый день. Про повышенную мочевую кислоту я выкладывала отдельное подробное видео. Можете найти на нашем канале по поиску по ключевым словам и посмотреть.
Что значит однообразная? Комбинируйте салаты, тушёные овощи, сделайте овощно-мясную запеканку с фаршем, омлеты с овощами можно сделать. Уменьшите те продукты, которые нельзя при вашем заболевании, вы же не собираетесь ими объедаться, ну раз в неделю их ешьте например. Просто мы привыкли к пищевым изыскам уже, что простая еда кажется однообразной.
Добрый день. Спасибо. Смотрю вас, мне очень нравятся Ваши рекомендации. Случайно попала на ваш канал. Вы мне очень помогли разобраться с анализами ТТГ и можно сказать спасли жизнь. Большое спасибо
А можете поделиться информацией как набрать вес?. Год назад начал низкоуглеводную диету - вес за 3 месяца просто рухнул. До диеты я весил при росте 177см - 80кг. А сейчас мой вес 68кг. Выгляжу как дистрофик.
Ничего! Вы же когда дома, то ничего не едите ночью?!!! Дома завтракайте, обещайте, ужинайте, а потом до утра перерыв!!! И не важно, что в ночную!!! Вы же утром дома не будете снова есть, нужен же 12-14 часов перерыв когда-то!...
К сожалению, у меня не было много времени, чтоб поступательно правильно снижать вес, лето уже наступило, скоро отпуск) Вот я очень довольна уже, потому что всего за три дня сбросила чуть больше двух кг благодаря Турбослим Экспресс. Вышла лишняя жидкость, улучшился обмен веществ, уменьшился аппетит.
Ольга Михайловна, огромное спасибо. Как всегда все четко и понятно. Один вопрос у меня, недавно услышала , что кабачки-это крахмалистые овощи, как вы относитесь к их употреблению на ужин? Спасибо 🙏
Ольга Михайловна здравствуйте.У меня вопрос как поправиться при сахарном диабете?Вес 45 кг.при росте 158 см., возраст 64 года.Нет хорошего врача,по вашим видео обучаюсь правильному питанию.Благодарю вас за полезные видео.❤❤❤
