У меня вес был 146 кг,но жирового гипотоза не было.Мне врач сказал,что если я похудею,у меня функции органов нормализуются,ещё все возможно.И я похудела на 56кг,сама,без препаратов.Заново родилась как-будто.Вам огромное спасибо,на этапе активного похудения переслушала все ваши рекомендации.Сейчас слушаю и понимаю,что все делала правильно.
Читаю комментарии и в шоке. Народ, вы че такие наглые? Что за тон? Что за претензии? Что за требования? Вы что-то перепутали. Вам кто-то что-то должен? Не нравится, изучайте сами,ищите сами. Вам дают информацию, столько негатива в ответ, беспардонных комментариев, наглости. Какой-то "колхоз". Вы в своей жизни кому-то что-то дали,чтоб так нагло себя вести? Да прям разбежалась и скорее,чтоб как вы хотите. Фу...невоспитанность какая. Я с каким-то вещами не могу согласиться, что-то очень интересное, много не знаю,но я блин благодарна за эти бесплатные знания. Спасибо большое ❤
Доктор Ольга, давно подписана на Ваш канал. Но начала слушать совсем не давно... Я столько времени потеряла...Спасибо за ваш бесценный труд. Дай Аллахь Вам крепкого здоровья и удачи во ВСЁМ. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Обожаю вас, Ольга Михайловна, ну нет вам равных эндокринологов, вы для нас для диабетиков, яркий, тёплый, неугасающий луч света, всегда чётко подскажете, как быть, в сложных жизненных ситуациях по вопросам диабета. Из каждого обзора что то узнаю новое, полезное для себя, умная, грамотная все же доктор. Всех благ вам милая. ❤❤❤😮Привет с Урала
Когда худела, два года не ела сахар. Дошла до такого, что как наркоманка срывалась. Стоило только увидеть в магазине, не могла остановиться, покупала 2-3 вида сладостей. Лучше не доводить до такого и вместо одного приёма пищи, попить чай или кофе со сладостью иногда и понемногу.
Спасибо огромное! Вы - настоящий профессионал! Слушаю всегда с удовольствием, стараюсь следовать советам. Результаты, превысили ожидания. Без особых усилий, подготовилась к лету.❤
Здравствуйте.Олечка мне 61 год.сахарный диабет появился после как переболела кавидом.В 21 году.Вес большой эндокринолога нормального в поликлиники нет.Ходила к платным тоже ноль.только сбор денег. Спасибо вам что вы есть.❤
Ольга, Вы похорошели... Иной макияж (более легкий), осветленные волосы.... Понятно и конкретно даете нам информацию.... Врачи выписывают только мед. лекарства, а про правильное питание, которое реально может помочь, не знают и(или) не говорят.... Вы нам в помощь... Спасибо Вам!
Дорогой наш доктор! Огромная Вам благодарность за Ваш труд! Записываюсь на Ваш марафон! Хочется наладить питание,разбираться с дефицитом и глубже вникнуть в тему своего здоровья ❤
Ольга Михайловна, очень интересно Вы объясняете, рада, что подписана на Ваш канал У меня Аутоиммунный гипотиреоз отзвуков его в организме много вот и ищу в Ваших видео свое "лекарство". 52года + масса " НО", Я принимаю эутирокс 75, но вес усиленно набираю
Остеопороз тяжелая форма. Решила ежедневно съедать 100 -150 г творога. За месяц плюс четыре кг. Сломала голову, не понимая откуда прибавка веса. Теперь стало понятно. Вопрос: что делать?
Уважаемая Ольга Михайловна! Подскажите , какие нужно сдать анализы больному ревматоидный артритом с повышенным сахаром и принимающим много лет Медрол. При этом совершенное безразличие к сладкому совсем .
Вы знаете, я не могу похудеть, у меня болят коленные суставы, мне нужно похудеть, а как. Я не пью эти напитки, не ем хлеб, иногда бывают бутерброды, много ем овощей, фруктов, у меня нет повышенного сахара, а вот гормоны не проверяла. Что мешает похудеть, думаю мало двигаюсь. Мне 72 года.
Здравствуйте! Случайно попала на ваш канал и благодарна Всевышнему. Много полезного узнала. Беруина заметку. Страдаю мигренью давно и сильно, это не ваш профиль возможно, но если что то вы можете посоветовать, была бы вам очень благодарна❤❤❤
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сколько вам лет? Я тоже 2 года страдаю мигренью по 2 суток, раз в месяц. Оказалось , недавно узнала своего гинеколога- это пмс, или перед климаксом идет в организме гормональная перестройка. Был низкий феритин, пила железо. На полгода помогло. Я не врач. Рассказала свою историю. Возможно и вам поможет. Таблетки от мигрени не помогали , или почти . Перепробовала много . Подняла феритин- мигрени ушли.Вспомнила, что мигрени были или за несколько дней до месячных или во время . Желаю здоровья вам
@@АлёнаНаздрина здравствуйте, мне сейчас 41, у меня раньше действительно мигрень начиналась именно во время ПМС, сейчас она у меня почти весь месяц. Кстати всю жизнь страдаю железодефицитной анемией и железо я пью постоянно. А ферритин не знаю, наверное не делали анализ на него. Пью суматриптан от мигрени и вообще любые триптаны, практически каждый день. Честно очень страшно, сейчас я работаю на таблетки только, они дорогие. Надеюсь до пенсии не доживу, все равно умру от боли, на пенсию вряд ли смогу позволить себе такие дорогие лекарства на постоянной основе.
Добрый вечер. Спасибо! Не знаю в каком мире я жила раньше, и почему не думала ни о чем. Прослушала несколько ваших Эфиров… И пошла сдавать анализы, общие и щитовидку, мне 47 лет., Но что ж, Никогда не поздно… но я в шоке от того Как я питалась🥹😨😝😝😝
Я Валентина у меня 2т диабета . На завтрак у меня 1яйцо кусочек черного хлеба с маслом салат овощной но и каша любая кроме манки на обед супчик овощной кусачек хлеба салатик овощной ужин 5,30 могу съесть кусочек курицы и салат овощной. Могу вообще есть один салат но похудеть не могу .
У меня было тоже самое, лечитесь, проверяйтесь. У меня уже 1.5 года стоит трахеостома на горле. В один день чуть не задохнулась, в Боткинской спасли, врачи скорой молодцы, огромное им спасибо!
Здравствуйте, Ольга Павлова! Спасибо за очень полезное видео! ❤️ У меня 3 года назад появилась болезнь Грейвса. Были очень высокие показатели гормонов щитовидки, но я не худела. Наоборот, когда начала принимать лекарство для снижения гормон щитовидки, вес начал увеличиваться, постоянно хотелось что-то есть и особенно сладкого. Не было сил двигаться, хотелось лежать и спать. Вес поднялся на 12 кг - с 50 на 62. А у меня рост 160 см. Сейчас гормоны в норме, но аппетит остался, особенно вечером. До обеда ничего не ем, только пью чистый чёрный кофе и чистую воду. Может есть какие-то таблетки или какой-то другой способ для снижения аппетита вечером?
Здравствуйте Ольга! Спасибо вам большое за информацию. Скажите пожалуйста, возможно ли после колоскопии почти сразу я стала набирать вес. За 1,5 года 6 кг.Всю жизнь я ела только сладкое и вес был стабилен 50-53 кг, а 1,5 года назад было воспаление кишечника, и потом через несколько месяцев сделала колоскопию и стал вес рости. Хотя сейчас у меня ПП ПИТАНИЕ, муку и сахар исключила, а когда не следила за питанием, целый день жевала ,да ещё и только всё мучное и сладкое и вес был нормальный 50 кг, да ещё и стабильный
Здравствуйте. Добрый день. Спасибо. Смотрю относительно недавно, но просмотрел почти все основные ролики. Мне интересует Ваше отношение к копчениям. Мясо, птица, рыба,сыр. Я имею в виду натурального - холодного и горячего, а не жидкого, где мясо просто нашприцовали жидками приправами. Мало кто говорит на эту тему, может быть можно сделать отдельный ролик, ведь эти продукты очень много употребляется в пищу. Спосибо
На Новый год раз в году можно, а так нет . Это удар по печени, по почками по поджелудочной железе а значит очень вредно. Лучше полезнее натуральное отварное мясо птицу рыбу яйца .
Учите русский язык,"у меня"-это у вас лично,люди к вашей безграмотной речи со словами-"паразитами" никакого отношения не имеют! Невозможно слушать о "сахарозамах"-нет такого.слова в русском языке.И уберите свой назидательный тон-кто вы такая,чтобы поучать?Жесть какая-то,развелось горе- блогеров,которые думают,что они могут рассказать что-то полезное,не владея основами речи.Читайте классики побольше-возможно,она поможет избегать речевых ошибок.Кто-нибудь знает,что это за тетка?
Итог: Убираем: 1. Сладкие напитки на сахаре, молоко, готовый чаи между приемами пищи. 2. Десерты на фруктозе. 3. Изделия на белой пшеничной муке. 4. Готовые продукты (пельмени и т.д.) 5. Сладкие йогурты и творожки. Вводим в рацион: 1. Мясо, птица, рыба на огне. 2. Овощи и зелень. 3. Вода 4. Ягоды в первой половине дня в прием пище.
Дорогой доктор-Ольга Павлова! Вы Золото!!!! Как доступно Вы излагаете все и понятно, и видно,что Вы большой профессионал в своём деле, видно, что любите людей, спасибо Вам огромное!!!! Побольше бы таких врачей !!!
Из опыта. Когда у меня обнаружился преддиабет, я убрала из еды все сладости, сахар, изделия из пшеничной муки, готовые мясные продукты (в них тоже есть сахар) и любимый картофель. Пересела на гречку, перловку, чечевицу, фасоль - по две столовые ложки плюс овощи (брокколи, помидоры, огурцы, цветная капуста, шпинат, капуста, летус, кабачки, баклажаны) , плюс мясо, или курица или рыба. Для выпечки использую ржаную, кокосовую, овсяную, соевую, пшённую муку. Всё готовлю сама. После еды могу съесть половинку яблока, пару долек апельсинки или мандаринки, пару клубничек, горсточку голубики - что-то одно из них. Таблетки не принимаю. За два месяца неожиданно для себя скинула 7 кг, хотя и не собиралась худеть - мой вес был 75 кг при росте 161 см. Конечно, лишний вес был, но для 72 лет я его не чувствовала: много двигаюсь, езжу велосипедом, занимаюсь небольшим огородом. Всякие газировки и напитки я никогда не пила. Только вода, иногда чай с мятой, чёрный чай, изредка кофе.
Оленька! Какой сильный урок вы дали, сколько пользы я получила прослушав этот урок. Здоровье вам и дальнейшего встреч на канале, буду ждать следующий лекции и читать предыдущие. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Как жалко, Ольга Михайловна, что Вы не в Москве. Куча проблем- аритмия, стоит вертеркардиодефибрилятор, принимаю кордарон( в 1 таб.-50 сут.доз йода) Двусторонний многоузловой зоб- все гормоны быди в норме- ТТГ- 0.75-1, 2.Теперь ТТГ- 5.2.Вес не по дням а по часам- 110 кг( рост 172), Возраст 71г,в 50 лет гинекологическая опер- миома, удалили все.гормонлтеоапию не назначали.Остеоартроз, остеопороз- в 2018 был перелом крестцв на этом фоне. Стараюсь что-то делать, немного и на улицу выползать,но сил нет. ПРИ ВСЕМ при этом бываю у врачей, но каждый начинает с перемены гипертензивных( т.к. и гипертония тоже), назначая мочегонные , и ...тут я вообще начинаю умирать. Для чего написала и сама не пойму- просто очень устала.
Уважаемая Ольга Михайловна,спасибо Вам огромное, за Ваш вклад в здоровье людей! Смотрю и пересматриваю Ваши видео год, конспектирую, благодаря Вашим лекциям обследовала себе и супруга, теперь дети на очереди. По анализам выявлено много проблем со здоровьем, записалась к платному Эндокриннологу, просто в ужасе.Железо без витамина С, витамин Д без омеги, всё в кучу-утром. Жалуюсь что мне плохо (ферритин 7)-это ваши эмоции.... Спасибо за ответ на мой вопрос, очень спешила, написала то, что волнует больше всего. Ваши лекции - наше будущее и наших детей!
Исходя из личного опыта,если употреблять овощи и белок,исключить хлеб,сахар и конфеты- эффект потрясающий,но важный фактор-вес порции максимум 300 грамм. качественная вода и движение- тоже важны.
Безграничная благодарность этому высокопрофессиональному врачу🙏❤️слов нет , чтобы ее оценить, какие бесценные знания👍❤️умница, красавица и хороший человек❤️❤️❤️❤️
Храни Господь такого доктора, как Вы ,Ольга Михайловна! Мне 66 лет, рост 174, вес 68, похудела на 12 кг, благодаря Вам, настроение прекрасное, .С уважением Ольга Михайловна
Ольга Михайловна, ваши видео, как мантры 😊 Если постоянно их смотреть, сознание перестраивается автоматически. И вот уже думаешь, не отписаться ли от кулинарного канала с пирогами? Ведь смотреть и готовить эти сладости что-то не хочется).
@@ГалинаКолягина-л6к Вот так оно бывает, сначала по крупицам ищем интересные каналы, а потом... Как говорится, здоровье дороже. При этом продолжаю печь для своего близкого окружения, по поводу и без 😁
Слушать профессионала высочайшео уровня мало того,что познавательно,но и усвоение знаний происходит легко,потому,что правильно выстроена их подача,логично, доходчиво,убедительно.Ольга,у Вас несомненно дар врача и просветителя.Спасибо за очень ценную консультацию,которую я неожиданно получила. ..Постараюсь записаться в школу по инсулино резистентности.С глубоким уважением Людмила Ефимовна 79 лет.
Я так смеюсь, когда в инстаграм нутрициологи,да и некоторые врачи,говорят в сторис или постах заменить сахар на эти все сиропы из клёна,агавы, хорошо,что когда-то в рекомендациях мне выпал канал данного доктора,пересмотрела питание,минус -25 кг за год,сахар в норме,живу прекрасно,держу вес уже третий год
@@frosyapupkinaтак наоборот на згт худеют легче, чем те, кто не пьет т4 или т4+т3. Слышала много таких результатов. Особенно от т3 вес улетает. Но ещё эндокринолога слушала, что згт не всем нужна, что гормоны и не лечат щз, они только заменяют. И в итоге щз с годами на згт уменьшается очень, потому что привыкает, что гормоны поступают извне и ей самой их производить не надо. Так что нужно разбираться с хорошим врачом, стоить ли их вообще пить и в каких дозировках. Ну или книги о щитовидке читать и изучать подробно
Смотрела много диетологов, врачей. Все говорят по разному. Каждый считает, что у него самые правильные рекомендации. Выбросила все что вредно и оказалось, что есть нечего! Просто умирай с голоду
Анализируете и сами свое состояние, Прислушивайтесь и учитесь сами, Если хотите жить! Очень наивно слепо следовать советам всех подряд, Слушайте свой организм, И соотносить ...
Ольга, спасибо за очень полезную информацию. Вроде бы все, всё понимаем, но нужен именно "волшебный пинок" от вас, и понимания становиться больше. Будьте здоровы.
Как вы все надоели со своими марафонами:то не ешь,это не пей……люди живут нормальной жизнью,имеют семьи,детей ..для себя любимой нет возможности что-то готовить..соблюдать диеты…устраиваться и смотреть эти марафоны!!!! Понятно ,Вы обьясняете с точки зрения физиологии человеческого организма …спасибо,все доступно и понятно…НО кто живет они -это возможно…в семье все эти ограничения соблюдать СЛОЖНО!!!! Попроще что-то можно предложить…?!
Мне 67 лет гипетиреоз у меня гипетиреоз лет 15 наверно пью л тиреоксин 75 у меня выпадают волосы что не делала все ровно выпадают обезательно ли пмть витамин Е я живу на Севере уже 40 лет у меня вес 73 все время на месте
Спасибо за грамотные советы, Ольга Михайловна ! Благодаря им мне удалось сбросить 10 кг за 6 месяцев без голодовок и "умирания,, в спортзале и процесс идёт дальше. У меня АИТ, гипотиреоз уже 20 лет. Два года назад был стремительный набор веса (+18 кг) из-за тяжелых стрессов и срыва компенсации, поправлялась от вида еды. Сейчас я опять стала узнавать себя в зеркале, появились энергия и силы. СПАСИБО!
20 лет нет дома сахара, никогда в жизни ни пила сладкие напитки. Ни меда, ни муки. Хлеб никогда! И набираю вес как сбросила так и набрала. В силу того, что болят колени и суставы не могу заниматься спортом, бегом, только ходьба, но это слабая помощь в похудении. Высокий пульс не позволяет активничать. Отсюда и вес. Люди едят все что хотят, но много физ нагрузки, бассейны, море, плавание, бег тренажёры, велик и никакого веса.
Все индивидуально ! Но в большинстве случаев пп помогает сбросить вес , особенно если ожирение связано с диабетом. Мне очень помогает отказ от быстрых углеводов .
Вы написали,что Не едите,но не написали,что Едите.Вес не только же от сладкого и муки.Если вы едите кучу жирного например,то отсутствие сазара не поможет
Очень нравится ваш внешний вид. Вы очень худенькая, ухоженная и стройная. Этим вы стимулирует нас к похудению. И вы как образец правильного полезного образа жизни. Считаю, врач и должен быть таким.
Когда я закончила учиться в детском доме ,приехала домой .Денег нет ,работы нет.,была ученицей в ателье. Еды нет вообще .Но был сахар в кусочках и я когда хотела есть ,брала кусочек сахара и запивала горячей водой.На работе женщины это увидели и стали мне довать халтурку ,чтобы я купила себе еду .Мне хватало на пиражок и стакан кофе с молоком. Я за месяц похудела на 10 кг было 59 стало вес 49. Если бы не сахар не знаю как бы я выжила У меня болели суставы и я делала гормональные уколы ,сильно поправилась .В 2000 взялась за себя ограничила жиры и углеводы сахар Но сладкого то хочется и заменила сахар фруктозой .Похудела на 18 кг.
Я пью газированную минералку, простую воду, кофе, чай. В туалет бегаю почти после каждой еды, овощи, фрукты вызывают стул. Пью 1000сиофора, сахар 6,3. Нет половины щитовидки. Мне 72г,не могу похудеть, бегать не могу--артроз.
