❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДКОМ? ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ. ЭФИР Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 

Такие доктора это редкость ,дай Бог вам здоровья!

Ольга Михайловна,просто врач от бога,умничка!

Спасибо , нашла умного и толкового , доктора! 🫶 Спасибо что делитесь такой бесценной информацией! 👏👏👏

Примите поздравления с Днём медицинского работника.Спасибо вам и всего самого доброго!!!

Я думаю МУЖУ повезло с такой женой ДОКТОРОМ эндокринологом

1.Клубника,малина,жимолость,2.Мороженное,3.миндальное печенье,4.арбуз,дыня-1 кусочек,5.конфеты,шоколад на сахарозаменителеПП

Ольга Михайловна, спасибо за Ваши лекции и разьяснения! Здоровья Вам, сил и терпения! Поздравляю Вас с Днем Медика!

Прекрасный человек, как слушать приятно так и смотреть ❤

Оля, спасибо ВАМ,что вы такая есть.Я ВАС обожаю,как врача и как человека.💓🙏

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС💞ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!! С ПРАЗДНИКОМ 🍓🎉🎁🎊 ДОСТОЙНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ВРАЧА С КЛЯТВОЙ ГИППОКРАТА ВО БЛАГО БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕМ СЕРДЦЕМ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🕊🌎🕊🫖🍵🎂🥂🍾💞🍀🌳💞

Огромное Вам спасибо за Вашу работу.!!! С днём Медицинского работника Вас и весь Ваш коллектив.Здоровья Вам и всех благ!!!

Самое главное, что врач от Бога, умничка❤

Огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вам похудела уже на 21 кг. Почти справилась с инсулинорезистентностью и надеюсь никогда к ней не вернуться и не дойти жо сахарного диабета второго типа, который в моей семье был или есть практически ц всех как с маминой, так и с папиной стороны. Огромная Вам благодарность. Счастья Вам и здоровья!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

КАКОЙ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!ТАКИЕ ЛЮДИ ВСТРЕЧАЮТСЯ ОООЧЕНЬ РЕДКО🤗🤗🤗🤗🤗😊😊😊😊🤩😘😘😘

Ольга Михайловна, с профессиональным праздником Вас! Спасибо за Ваш труд🌷🌷🌷Здоровья, успехов, благополучия!

Ольга Михайловна, поздравляю Вас с днем Медика! Вам здоровья, удачи и успехов во всём!

С Днем Медицинского работника Вас! Здоровья и здоровья!

Ольга, спасибо Вам за подробный разбор столь актуальной темы!🌷

Добрый вечер!!! Я здесь новичок. Благодарю Вас! Вы-Солнце!!!

Дорогая Ольга Михайловна!😍 От души поздравляю Вас и всех Ваших коллег с Днём медицинского работника💐💐💐!!! Желаю успехов в Вашей сложной работе, личного счастья и крепкого здоровья!!!❤🎉🎉🎉

Спасибо вам❤ благодаря вашим рекомендациям на ютуб похудела с 48 до 44 размера и поддерживаю вес

Спасибо большое! Каждый раз слушаю информацию и нахожу для себя много полезного и действенного. Доктор, спасибо за вашу неутомимую работу для улучшения нашего здоровья!

Ольга Михайловна!Благодарю Вас!!! Грамотно,четко,понятно!!!❤

Абсолютно согласна с Ольгой Павловой в том, что когда правильно питаешься, еда с синтетическими добавками кажется невкусной и несъедобной.

Доктор вы супер! Для меня вы открытие❤спасибо вам за знания,за ваш труд,спасибо вам

Ольга Павловна Вы самый правдешный врач

С наступающим праздником!!!! Здоровья, успехов, процветания на благо людей!!!!!!!!

Большое спасибо!!! Кроме мега-информации, ещё эмпатия к зрителям)

Мне так нравится все что Вы говорите... ❤

Спасибо. Лекции очень полезные. Хочется слушать и впитывать информацию

Добрый день, Ольга Михайловна. Периодически смотрю ваши видео, т.к. очень много интересного и полезного вы рассказываете. Хочу поделиться своей историей похудения. Мне 26. Рост 173, начальный вес 80 кг. Я начал худеть с начала апреля, т.к. очень тяжело уже было ходить и появилась отдышка. Я пересмотрел полностью свой рацион, исключил из него все жареные, копченые и мучные продукты, также подрезал суточный каллораж. Сейчас в меню у меня в основном белки, медленные углеводы и немного жиров. От сладкого чая и сладкого кофе мне отказаться получилось довольно легко. Сейчас вообще не представляю как можно подслащать чай или кофе. Пью только зеленый чай и иногда покупаю анчан (синий чай). Иногда с утра могу себе позволить скушать сладость, например 1 зефирку, пару мармеладок или йогурт с джемом. На текущий момент мой вес составляет 65 кг, это все с учетом того, как соблюдал питание, описанное выше. Увеличил физическую нагрузку, в основно кардио. В день стараюсь сделать не менее 15000 шагов, плюс дома иногда тягаю гантельки по 4 кг. Чувствую сейчас себя прекрасно. Неделю назад конечно я дал себе слабину, поел шашлык, свиные ребра и алкоголь, но это не сильно мне отразилось на массе тела и я смог это снова сбросить. Сейчас впринципе я привык к такому режиму питания и оно мне не доставляет дискомфорт. Самое главное это сила воли и поставить себе цель, а также просматривать статьи или смотреть видео докторов, чтоб можно было правильно составить свой рацион. У меня нарушения углеводного обмена нет, просто сам себя подзапустил, ввиду сидячей работы и большого потребления вредных продуктов. Но это все обратимо!!! Спасибо вам за ваши видео, они мне помогают снижать вес. Сейчас планирую скинуть до 58-60 кг и удерживать его!!!!

Спасибо Вам Ольга Михайловна за интересную информацию

Доктор, что вы с собой сделали? Зачем? Была яркая индивидуальность, стала как все после пластики😢

Спасибо вам за информацию

Не осуждайте, будьте воспитанны.Женщина прекрасная, особенно со стороны, доктора❤

Огромное спасибо вам за ценные знания! ❤❤❤

❤спасибо огромное! Как всегда профессионально!!!

Аналогично, я пробовала разное питание, и пришла к тому что я готовлю дома вкусную и полезную еду, я замарачиваюсь - да! Но это гораздо вкуснее чем готовая еда из гастрономии, гораздо вкуснее чем в кафешках и фастфудах. И я всегда знаю точно какие у меня продукты, сколько соли и сколько сахара. Это мега важно! Супруг и дети тоже приучены к домашней еде, и в местах где мы иногда можем покушать, многие без удовольствия едят. Домашняя еда на большую семью это много временных затрат, но это точно гораздо вкуснее и полезнее. Проверено на собственном опыте)

ДОКТОР ПРОФИ!!!ПЛЮС МИЛАЯ ЛАПУШКА,ХОРОШО,ЧТО НАШЛА!!!

Поздравляю вас с наступающим праздником!!!!!🎉🎉🎉

Это не просто образованный доктор , это человек с житейской мудростью. Просто потрясающее сочетание мудрости и образования 🎉

Просто удивительное сочетание ума и дурости

Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам большое за всю информацию диабетикам, которую вы нам даёте. У меня к вам вопрос:можно ли заменить чем то сахар при консервации на зиму? Очень нравятся огурцы в банках зимой иногда. И расскажите пожалуйста, что можно консервировать диабетикам, если конечно, можно.

С 87 похудела до 67 с января. Спасибо за профессиональные советы. Ем часто, маленькими порциями.

Спасибо большое за полезнейший эфир.

Спасибо большое за Вашу работу и что доносите информацию всем нам. У нас , странно, врачи либо не посылают на анализ по щитовидке (либо только, когда сама настоишь), либо только на ттг, никогда на т3 и т4. На синтроиде уже годы. Проблем других серьезных много. Пока из госпиталя перед очередной процедуре по сердцу не позвонят семейному врачу, чтобы что-то изменил в дозе синтроида, из-за внезапных сильно увеличенных показателей ттг, семейный врач не повернется. Впечатление, что в Канаде вообще не считают проблемы с щитовидкой проблемами, требующими внимания. Да и знают ли здешние врачи, что проблемы щитовидки являются толчком для проблем с другими органами. Такая же картина и в Штатах. Также никогда не направляют на анализе по витаминам. Думаю, что здесь у меня все нормально. А без направления на анализы их не делают.

Спасибо❤

Доктор,благодарю за информацию.

Ольга, спасибо Вам за полезную информацию!!!!❤

Спасибо за отличную лекцию

Ольга Михайловна Здравствуйте! Начала принимать витамин Д - началась аллергия Думаю на витамин. Спасибо за Совет 🙏 Куплю детский Витамин! Всех Вам Благ мой любимый ДОКТОР Главное Здоровья!

Ольга, Поздравляю С Днём Медицинского Работника!!!)

В названии ролика слово эфир, а я мельком увидела - ЗЕФИР!))))))

Тяги с сахару нет. Жимолости объелся, НУП, но под вечер крекер Яшкино с джемом махеев навернул и на велике 5км с дачи до дому. Накануне пробежал 6км (бегаю регулярно) Срываюсь так редко, не потому что тянет, а потому что безуглеводная диета в основном. От ягоды аж небо сводит, посыпаю стевией иногда.

Благодарю за информацию ❤

Читаю коменты и удивляюсь, какое же дело всем писакам до внешности доктора, вы слушаете про диабет или конкурс красоты, умница , красавица, радуй нас всегда, а писак в лес.

Где найти такого врача, как вы? Как вы подробно всё рассказываете! Слушать вас готова весь день! У нас врача эндокринолога нет! Только приезжает и то редко!

Без ВАШИХ СОВЕТОВ НЕ ГОТОВЛЮ! СПАСИБО+

Доктор, можно ди употреблять молочную сыворотку при диабете 2 типа? Диабет компенсирован,вес 50кг при росте 156.И это все с Вашей помощью.Огромное Вам спасибо ❤

Благодарю,очень важная информация!только начала смотреть,есть проблема с весом и думаю что с гормональным фоном. Сильная тяга к сладкому.

Я год назад занималась домашними тренировками и раз в неделю позволяла себе 3 шоколадных с орехами вафли и отлично худела, а сейчас не могу заставить себя на спорт и сладости хочу каждый день 🤭

Ольга а вы где принимаете? В каком городе?

Спасибо большое вам❤❤❤

Сколько лишних слов! Люблю четко и понятно, без словоблудия.

Скажите пожалуйста, как на марафоне снизить вес, если вы не видите анализы крови?

Что вы сделали .это перебор.стоп надо включить.доктор хороший но вид вы себе портите.❤

Благодарю!❤

Представляю, врача из поликлиники спросить, мол, что же будет, если в преддиабетическом состоянии есть много сладкого, так бы и ответил с радостью, что ждёт диабеееееет! А вы даже не стали это предполагать,что очевидно. Просто сказали, что так делать не надо. Как же не везёт с врачами в поликлиниках. Почему бесплатно можно пропустить, не сказать, не заметить. Ведь они тоже обещали Гиппократу)

Скакать весом туда и обратно,и как алкоголику 3 дня жрать все подряд и набирать вес, потом сбрасывать,думаю вредно,Ничего хорошего,после этих 3 дней потом принимать таблетки для похудения месяц И так по кругу

Пью метформин,но сахар меньше не становится, был 7, а теперь 9.8 что до еды,что после

Здравствуйте доктор,какая диета́ при диабетической полиневропатии

У меня проблема. Днем ем всю еду правильно. Много белка и овощей, иногда каши чуть чуть. Вечером тянет на сладкое. Хочется послевкусие вкусное. Именно одно печенье овсяное. Просто дурдом😂

Ольга Михайловна, какое счастье, что я вас нашла и имею возможность узнавать правильные, полезные знания, спасибо огромное за ваш труд. Вопрос по крестоцветным - без щз на лт можно их? Не мешают ли они усваиванию лт? Если да, то может временной промежуток можно соблюдать? И будет ли у вас ещё марафон по щз и в моём случае чтобы был полезный? Вот постфактум узнала, что летом был...

Спасибо. 🙏🙏🙏❤️

Добрый день! Очень люблю кисломолочное... можно ли включать в диету творог или ряженку?

Доктор посоветуйте пожалуйста , что мне делать анализы по щитовидке в пределах нормы , но есть узелок 0,8 мм , эндокринолог в поликлинике гормоны не рекомендует , борюсь с весом очень давно , но вес уходит очень медленно

Добрый день, подскажите, а можно пить аодзиру при гипотиреозе

Ув. Ольга Михайловна,если можно ответьте на мой вопрос. Мне назначили эутирокс 25мкг,но смотрела ваш ролик про щитовидку,где вы,советовали для комплексной терапии витамины и минералы. Не могли ли вы разъяснить,как витамины и минералы правильно принимать в сочетании между собой и с эутироксом. Заранее спасибо.

В каком количестве допускается на одну порцию серые каши?

Уважаемая Ольга Михайловна ! На руках анализы, а идти с ними не куда можно ли получить по этому консультацию у Вас и сколько это стоит ? За ранние Вам благодарна

Уважаемая и любимая доктор. Очень прошу, не уродуйте себя больше. Не могу смотреть на Вас, только слушаю. Информация интересная, нужная, доступно изложенная. Не хочется расставаться, но смотреть на Вас уже страшно.

Как можно записаться в вашу школу?

Посмотрите доктора берга , от него пол мира в большом восторге 😊

Спасибо!😊

Спасибо огоомное.

У меня вопрос, который возможно беспокоит многих. Правда ли это, что если снизить вес, то диабет проходит?

Добрый день. А чернику можно??

И ничего безопасного нету нашем городе.а мамы у меня нетА лучше погулять, чем стоять 40 минут на кухне. Обойдемся без мороженого.

Можно ли пить Л тирозин при повышенных антитела и ттг 3.4. Мне 52 года. Лет 10 назад был ттг 6.3 пила эутирокс 25. Через около года приёма эутирокс отменили. ттг 3.5 но все признаки гипотиреоза.

Выйду в огород у меня малина, черешня, яблоки, крыжовник, смородина, ну как, как можно остановится? У меня нет сил😢

Доктор, пжл, расскажите как уйти от низкоуглеводной диеты??? При введении в рацион углеводов очень большие отеки! Замкнутый круг

Мы не ходим на тренировки и имеем диабет. Поэтому мороженое не подходит

Вообще не пойму куда заходить что бы попасть в вашу школу? Где ссылка на телеграмм?

Bi precrasni❤

Где их взять нормальных врачей? На весь город нет ни одного грамотного эндокринолога!!!😢

Ольга Михайловна Здравствуйте Подскажите, пожалуйста, можно ли при диабете 1 типа включать в рацион комплекс основных аминокислот?

Красавица и умница

Ольга Михайловна, если можно расскажите о сорго. Я прочитала, что эта крупа очень полезна для диабетиков 2 типа. Посмотрела, там углеводов много. Что такое саго? Это одно и то же с сорго?

Люди расстроились и не выдержалали😂,но это будет неким уроком и доктору,хотя,0возможно,0на и пожалела, ,но исправить не может❤

Макияж дело вкуса и легко меняется.А тот кто пишет уверен в своей безупречности?Мне Ольга Павловна как специалист и личность нравится очень.Она мне нравится со всеми ее плюсами .Я обожаю ее.Потому не вижу минусов.А если они и есть то мне они нравятся.И ее близким также.Иначе бьі она давно поменяла все.Успокойтесь.Скажите спасибо за бесценную информацию.❤💪👍😂😂😍