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❤️ 20 min. Tabata basic | 8x4 20/10 Cardio- Intervalle, auch für Einsteiger | ohne Geräte, im Stehen 

Gabi Fastner
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#Cardio
#Tabata
#Fitness

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4 окт 2024

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Комментарии : 136   
@steffiontyd8160
@steffiontyd8160 3 месяца назад
Das waren echt intensive 20 Minuten......mir ist so warm geworden...🤪 aber es hat auch Spaß gemacht, sich völlig zu verausgaben....ganz cooles Training.....danke danke danke.👍👍👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Danke dir, liebe Steffi, freut mich wenn’s dir so gut gefallen hat!
@petranock3002
@petranock3002 3 месяца назад
Hat irre Spaß gemacht und wie du gesagt hast: raus aus der Komfortzone und immer wieder was anderes. Danke Gabi, dass du mich und so viele andere morivierst und unterstützt
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Ich danke dir liebe Petra, Danke dass Du alles ausprobierst!
@AS-ov1xc
@AS-ov1xc 3 месяца назад
Habe ordentlich geschwitzt, aber nicht wegen des schwülwarmen Wetters😂😂 Danke Gabi, es hat wieder sehr viel Spaß gemacht, ich muss dich bewundern, wie du immer wieder soviel Abwechslung rein bringen kannst. Gruß Anna Maria
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗Danke liebe Anna Maria!
@christinamoller8013
@christinamoller8013 3 месяца назад
....der Herr Tabata hat wirklich einen sehr guten Intervall - Ansatz erfunden und du, liebe Gabi, hast diesen wieder bestens gefüllt. Natürlich schwitze ich und dadurch habe ich - wie versprochen - Energie verbraucht und Kondition eingefahren. Wie lang dann doch 20 Sekunden sein können und kurze 10 Sekunden Pause - beim 6. oder 7. Mal wurde es mir immer bewusst. Aber ich war auf dein 'fleißig' aus. Ich wusste, es kommt. Es war ein klasse Training und 20 Minuten volle Power. Und jemals einförmiges oder einseitiges Training gibt's bei Gabi nie. Danke Gabi für deine tolle Arbeit. Gern unterstützen wir dich dafür. Und gern arbeitest du für uns alle. Was war aber meine Komfortzone? Ich suche sie noch..😅 Herrlich heute Abend, der Sport mit dir. Grüße an dich und alle, die heute mit Gabi und Herrn Tabata Freude hatten. Tina Möller
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Liebe Tina, vielen, vielen Dank für deine netten Worte! Und vielen vielen Dank für eure große Wertschätzung😘 ich freu mich wirklich riesig dass ihr dabei seid, wünsche euch einen wunderschönen Abend, bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training😘
@georgetalaeske9125
@georgetalaeske9125 3 месяца назад
Suuuper workout!👌👍Kurz aber kraftvoll und ich habe etwas geschwitzt aber war exakt was ich gebraucht habe 💪🤗😘🥰🌺🍀🌻Dankeschön 🌹
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@DankeAnke
@DankeAnke 3 месяца назад
Das erste Ciabata, nein Tabata, meines Lebens. Immer mal etwas anderes, wie du schon sagtest. Was wäre mein Leben nur ohne deinen Kanal...wird mal wieder Zeit für ein kleines Dankeschön für dich. 💸
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschöööööön liebe Anke! So schön dass Du dabei bist!
@juttaebert2441
@juttaebert2441 3 месяца назад
Liebe Gabi, ich mach ja immer Übungen von dir im Stehen, ich muss sagen, langweilig wird es nicht komm immer wieder ins Schwitzen 😂😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Super Jutta, freut mich😘👍
@christinesheely7491
@christinesheely7491 3 месяца назад
Vielen Dank liebe Gabi für das fordernde workout, ich wusste gar nicht ,wie schwer meine Arme werden können. 😁👍Hat wirklich Spaß gemacht! Das Wochenende kann kommen 💪❤😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@fortinjack77
@fortinjack77 3 месяца назад
Vielen Dank für ein herausforderndes und effektives Training. :D Pass auf dich auf und hab ein schönes Wochenende, Gabi. :D
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘dir auch ein wunderschönes Wochenende!
@sabinewiebe1484
@sabinewiebe1484 3 месяца назад
Uff🥵, sehr intensiv und fordernd, aber total klasse, die Komfortzone zu verlassen - und dabei noch Spaß zu haben...😊 Boxen ist nicht so mein Ding, aber für DICH, liebe Gabi 🥰 habe ich mein bestes gegeben 👍👍 Genieße den Sonntag und sei herzlich gegrüßt von Sabine aus Berlin 🐝
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Super, liebe Sabine! Liebe Grüße nach Berlin und einen wunderschönen Sonntag🌸🌺🌼
@katrinreinhardt4809
@katrinreinhardt4809 3 месяца назад
Hier sind 30 Grad, es ist unendlich schwül und das heutige Workout hat auch noch richtig reingehauen. Es war einfach fantastisch und ich freue mich auf eine erfrischende Dusche. Danke liebe Gabi für das tolle Workout 🥵💪🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Danke Dir liebe Katrin :-) freut mich!
@DieUllis
@DieUllis 3 месяца назад
Yeah, ich finde 20 Minuten Intensiv Videos perfekt. Puh, schwitz, grins 😃
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
😘👍👍
@christianarathmer7163
@christianarathmer7163 3 месяца назад
Woher wusstest Du, dass ich dachte, dass ich mein Sportprogramm etwas intensivieren sollte? Das ist auf jeden Fall ein guter Anfang! Danke, Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Wunderbar liebe Christina, freut mich sehr dass es gepasst hat 🌷😘
@claudiaosterloh489
@claudiaosterloh489 3 месяца назад
Kurz und knackig...und überraschend ein Armtraining noch obenauf 😅👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Wunderbar liebe Claudia 👍🤗
@gabyscheidner3147
@gabyscheidner3147 3 месяца назад
Poh! Das erste mal Tabea gemacht. Ich bin fertig. Sonst laufe ich immer mit dir! Toll 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 👍liebe Gaby!
@giselakrebs435
@giselakrebs435 3 месяца назад
Ich liebe diese kurzen intensiven Einheiten, klasse, liebe Gabi und vielen Dank. Einen schönen Abend! 👍🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
@ManuelaSchmidt-jv5kd
@ManuelaSchmidt-jv5kd 3 месяца назад
Ich habe auch ordentlich geschwitzt, fühle mich jetzt aber sehr gut. Danke Gabi, bin auch morgen wieder dabei ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@kirstenkempf6719
@kirstenkempf6719 3 месяца назад
das 20 Minuten sooo fordernd sein können ,genial, liebe Gabi!!Sich auspowern gibt ein gutes Gefühl, danke für dein variantreiches Training, einfach super. Bin glühender Fan deiner Trainingseinheiten, bitte weiter so❣❣❣
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön liebe Kirsten💕so schön dass Du dabei bist!
@jessicac1921
@jessicac1921 3 месяца назад
Ach wunderbar, jetzt noch ein anderes Training hinterher. 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Super, viel Spaß!
@marionweitknecht1195
@marionweitknecht1195 3 месяца назад
Oh wiiie gut 🎉 liebe Gabi 😍 ! Dein TABATA Workout und die 4 Übrigen 👍😃 waren klasse ! Ganz herzlichen ❤ Dank Dir dafür ! Das war kurz und knackigen perfekt 👌 bei deinem Training haben ich / wir jeden Tag eine gesunde Abwechslung 🙏 !! Alles Liebe dir 😇 Gruß Marion 🤷🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschööööön liebe Marion!
@andreak.8333
@andreak.8333 3 месяца назад
Kurz und effektiv, hat Spaß gemacht und war Ruck zuck rum. Vielen Dank für immer neue Workout!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Freut mich sehr!😘👍
@PeggyKlaude
@PeggyKlaude 2 месяца назад
Guten Morgen. Ich habe das Workout heut bei sommerlichen Temperaturen absolviert. Schon die erste Übung hab ich in den Oberschenkeln gespürt 😅 und wollte schon fast aufgeben und ein anderes Workout absolvieren (gehen heute noch eine Runde wandern mit Nordic Walking) aber ich hab mir gesagt: "nein, das wird jetzt durchgezogen". Und was soll ich sagen: ich hab es geschafft und bin nun umso stolzer und glücklicher. Ich bin sowas von bereit für den Tag. Lieben Dank und bis morgen früh. Peggy
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Super, liebe Peggy! Kannst stolz sein! Viel Spaß dann später😘👍
@christelpeters6079
@christelpeters6079 3 месяца назад
Tabata am Abend- erquickend und labend😅 Es war sehr gut👌👌👌
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gut 👍freut mich!
@ingrid.h.8566
@ingrid.h.8566 3 месяца назад
Das hat richtig Spaß gemacht, danke liebe Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@dagmarundralfgoettmann379
@dagmarundralfgoettmann379 2 месяца назад
Liebe Gabi. Sehr gut auch am Morgen! Fit für den Tag. Danke. ☺️ Lg Dagmar
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Das freut mich 🤗
@FahiraHajdarpasic
@FahiraHajdarpasic 3 месяца назад
Vielen lieben Dank liebe Gabi ❤❤❤❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne 🤗
@tatjanajakzbowicz8871
@tatjanajakzbowicz8871 3 месяца назад
Guten Morgen puh da habe ich geschwitzt. Und das mit schweren Armen, die noch ein wenig die Reaktion von gestern haben. Aber es war super. Vielen Dank und einen schönen Samstag. Lieben Gruss
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Danke liebe Tatjana! Schönes WE!
@reivozim
@reivozim 3 месяца назад
War anstrengend aber machbar. und hat Spaß gemacht. Viiieeelen Dank !
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich! Sehr gerne 🌷😘
@elkehontschel6868
@elkehontschel6868 3 месяца назад
Nach Kopf, Schulter und Nacken kam Tabata dazu. Heute bei dem schwül heißen Wetter mußte ich mich nicht aufwärmen. Die kurzen Wiederholungen waren bestimmt sehr effektiv. Vielen Dank liebe Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Danke Dir liebe Elke und sehr gerne!
@jenniferich_geh_cachen2092
@jenniferich_geh_cachen2092 3 месяца назад
Das hat mir viel Spaß gemacht. Danke. 🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich sehr!😘
@dagmardolfen
@dagmardolfen 3 месяца назад
Das war wieder genau meins. 😀 Gegen Ende der beiden letzten Übungen wurde es ziemlich anstrengend 🥵, aber ich hab es durchgehalten. 😀 Lieben Dank für das tolle Training! 🏵 Und ich sehe noch mehr neue Videos, die ich ausprobieren möchte... Spazieren gehe ich tatsächlich seit ca. 5 Jahren so gut wie jeden Tag, auch immer mal eine andere Runde oder Runde anders herum, von daher passt das jetzt super mit dem Training mit Dir zusammen, denn nur spazieren ist dann doch etwas wenig.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Wunderbar liebe Dagmar. Abwechslung ist immer super 🌷😘🍀👍 LG Gabi
@kathrinpannwitt7358
@kathrinpannwitt7358 3 месяца назад
Das war schöööön anstrengend, aber super!!!😊 lieben Dank für diese tolle Einheit!❤😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne 🤗Danke Dir Kathrin!
@petrajenter2531
@petrajenter2531 3 месяца назад
Eigentlich einfache Schritte aber dennoch Aus der Puste gekommen 😂❤👍👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr schön 👍😘
@BarbaraKuntzel
@BarbaraKuntzel 3 месяца назад
Vielen Dank, Gabi !😀
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne liebe Barbara 🌷
@evawieser
@evawieser 3 месяца назад
Hat mir richtig gut gefallen! 👍🏼🙂 Tabata ist super, kommt auf meine Lieblingsliste und wird sicher mal wiederholt. Danke, liebe Gabi! 🌸😘🌼
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich liebe Eva🌸💕
@margaretamuller5169
@margaretamuller5169 3 месяца назад
Hallo Gabi, das war für mich eine neue Herausforderung. Das erste Mal, dass ich Tabata gemacht habe. Komischerweise kribbelt es in meinem unteren Rücken wie eine Elektromassage. Aber angenehm. Danke 👍 😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Wunderbar 🙏
@karinschlee4723
@karinschlee4723 3 месяца назад
Top liebe Gabi❤ Tolles schnelles Training zum Fit werden wieder und Muskeln trainieren MEGA ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 🤗
@schneeflockeweiss6853
@schneeflockeweiss6853 3 месяца назад
Und wieder ein tolles Training 👏 Vielen Dank dafür 🙏🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘
@irishussong8197
@irishussong8197 3 месяца назад
Guten Morgen, liebe Gabi! Das war echt herausfordernd für mich, aber sehr gut🤩konnte gut dabei abschalten! Einen schönen Tag allen!🙋‍♀️🤗🤩🌻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 🤗 freut mich, liebe Iris!
@irishussong8197
@irishussong8197 3 месяца назад
@@GabiFastner 🌹🤗😘
@danielaseiberth-kladi8714
@danielaseiberth-kladi8714 3 месяца назад
nun bin ich ordentlich durchgeschwitzt. ich hatte 1 kg gewichte dabei, da ich etwas mehr fuer die arme tun moechte. die merke ich jetzt sehr 😂 vielen dank fuer das tolle training
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Wunderbar liebe Daniela, sehr fleißig 👍
@CZCz-nk7ht
@CZCz-nk7ht 3 месяца назад
Hui... Das war aus der Komfortzone... Aber sehr gut! Vielen vielen Dank ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne 😊
@maritaneuhaus9058
@maritaneuhaus9058 3 месяца назад
Kurz, aber effektiv 👍💐
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön liebe Marita 🌷😘
@veralienchen3072
@veralienchen3072 3 месяца назад
Danke liebe Gabi❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne 🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
@heidyhaerter64
@heidyhaerter64 2 месяца назад
Du hast mich auf einer guten Art geschafft 😅
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
😉👍
@anne-rosegotze2776
@anne-rosegotze2776 3 месяца назад
Das war super! Danke!😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 😊
@kambizshirzadian7339
@kambizshirzadian7339 3 месяца назад
Einfach herrlich. Nach einem langen Autofahrt hat es mir richtig gut getan. Danke liebe Gabi und liebe Grüße.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich sehr!🙏Danke Dir!
@astrid9629
@astrid9629 3 месяца назад
Puh, draußen ist es schwülwarm ... da bin ich dann echt ins Schwitzen gekommen. Danke, liebe Gabi. Jetzt noch ein Workout dranhängen. Was für ein schöner Abschluss meines Arbeitstages. Grüße von Astrid aus Hamburg
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
wunderbar liebe Astrid :-)
@veralienchen3072
@veralienchen3072 3 месяца назад
War schön, danke Gabi. Auch ohne Musik 😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗 LG Gabi 😘
@christianeschmucker9363
@christianeschmucker9363 3 месяца назад
Hallo Gabi. 😘 Heute zum ersten mal TABETA mitgemacht, ordentlich ins schwitzen gekommen aber es hat sich gelohnt. Ich hab mir danach erstmal einen Eiskaffee gegönnt. Dankeschön. Dir noch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Christiane.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr schön liebe Christiane! Dir auch ein wunderschönes WE!
@lenahelena8928
@lenahelena8928 3 месяца назад
Das hat so richtig ins schwitzen gebracht 🤩👌👍und viel Spaß habe ich auf jeden Fall gehabt 🤗 Gabi ❤herzlichen Dank 💐😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗Lena!
@ruthmeller7336
@ruthmeller7336 3 месяца назад
Liebe Gabi, es war ein Fest 😅 in so kurzer Zeit, so zum schwitzen gebracht. Total klasse 😊 Ganz lieben Dank ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@stephanieklein7210
@stephanieklein7210 3 месяца назад
Kurz und knackig !!😅🎉❤dankee
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Gerne 😊
@petrawallraf2070
@petrawallraf2070 3 месяца назад
Tabata mit Gabi am Nachmittag . Neben dem Fußballspiel ,den Spielern hab auch ich ordentlich geschwitzt und durchgehalten . Vielen lieben Dank für die tolle Einheit 😂😍😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
super liebe Petra :-)
@Silke18055
@Silke18055 3 месяца назад
Puh, guter Sport, zwei Arme hoch habe ich nicht gemacht/geschafft🫤, aber alles war gut🙏😘Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Danke liebe Silke! Perfekt, immer so mitmachen wie es für Dich passt!
@maritafeuser3823
@maritafeuser3823 3 месяца назад
Ich bin fix und alle 😅😂😂 aber es hat mega Spaß gemacht ☺️👏🥰 Danke dafür liebe Gabi 🫶
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 🤗
@Maria-wg4bs
@Maria-wg4bs 3 месяца назад
Ja es war super 💛🌻🌻🌻🏃‍♂️🙏
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön Maria!
@AndreaMHagen
@AndreaMHagen 3 месяца назад
Deine Trainings sind die besten, so vielfältig so abwechslungsreich, mir rinnt der Schweiss von der Stirn, nicht nur weil es heute so schwül ist! ich liebe alle deine Einheiten, als hätte man einen Personaltrainer! Kann man mit steady auch einmalzahlungen machen
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön liebe Andrea😘freut mich wenn es dir gefällt! Magst Du mir kurz eine Nachricht schicken? gabs@gabi-fastner.de
@Heidi-h3g
@Heidi-h3g 3 месяца назад
Zuerst...ja geht doch easy, aber dann geschwitzt wie verrückt😅 Danke
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
sehr gut ;-)
@helgaremensperger1314
@helgaremensperger1314 3 месяца назад
Wau, das war wieder gut 😅
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘
@bettinareitenbach1100
@bettinareitenbach1100 3 месяца назад
Gefiel mir sogar seeehr!!!😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschööööön Bettina!
@helgabastidagarcia9325
@helgabastidagarcia9325 3 месяца назад
Thank you ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Sehr gerne😘
@kerstinbuttner2145
@kerstinbuttner2145 3 месяца назад
Effektiv ❤❤❤❤❤❤😊😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 🌷😘
@ute7398
@ute7398 3 месяца назад
Toll
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘
@heikemuller-beck2575
@heikemuller-beck2575 3 месяца назад
Boah, sah durchaus einfach aus...war aber mega anstrengend 😊 😂. Dankeschön
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Das freut mich 😊
@bebeautifulshineyourlight
@bebeautifulshineyourlight 3 месяца назад
✨💖✨
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschöööön!
@cryinheart4235
@cryinheart4235 3 месяца назад
Uff das ging auf die Arme. 😂
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Bravo fürs mitmachen 👍
@veralienchen3072
@veralienchen3072 3 месяца назад
Ohne Musik 🎶
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
;-)
Далее
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