➡️ Ejercicio BRUTAL! de CoOrDiNaCióN 👌🏻 en natación estilo CROL eficiente 🏊‍♀️ 🏊🔥 

Muy bueno, ejercito nadar con un solo brazo y el otro apoyado sobre una tabla. 🏊💙🙋

Excelente ejercicio. Yo lo practico y es increíble.

Yo llevo algún tiempo practicando este ejercicio y da MUY buenos resultados. Es perfecto para trabajar la coordinación que, desde mi punto de vista, es el aspecto más complejo y complicado de la natación. Muchas gracias por el video. Viéndote parece fácil, pero tiene su aquél, especialmente al principio. Un abrazo

Gracias por el video!! 🏊‍♀️🏊‍♀️👈👈

Muy interesante Bernardo. Después de tantos meses (7) sin poder nadar (covid) , empiezo a ver la luz al fin del tunel. Ya me metí en un lago una vez y la técnica está muy deficiente. Este ejercicio, junto a otros, me podrá ayudar a volver a concentrarme y coordinar todos los movimientos necesarios. Gracias. Un abrazo.

Gracias. Te comento que tengo un chico con amputación de una pierna. Si pudieras darme alguna sugerencia para el estilo de dorso y crol te agradecería mucho. Buen día

Buen video y buena historia.Muchas gracias

Hola Bernardo, quería hacerte una pregunta que quizás te resulte interesante para un video, o quizás no... en todo caso espero te sea útil. Ya tenía cierto bagaje nadando (nada de lo que presumir), pero hace dos meses comencé una nueva etapa entrenando duro todo lo aprendido en tu libro, tus videos y algunas otras fuentes hermanas como los videos de shinji takeuchi. En la piscina todo me funciona de maravilla, habiendo superando records personales previos con mucha facilidad. Por da una idea aproximada del nivel en el que estoy, hace unas semanas me propuse nadar 3000m a buen ritmo y tardé 56 minutos,lo que da unos 1:50/100m, y antes mi record eran 2500m en 60 minutos. Eso sí, he llegado al mar cantábrico y al nadar empujado por la fuerza de las olas y las corrientes la técnica se me desmorona. Es un cachondeo, el mar hace lo que le da la gana conmigo, y mi fase de deslizamiento es tirar el dado a ver a dónde me quiere llevar el mar. Aplicar tanta delicadeza en el equilibrio y la coordinación me resulta muy complicado. Me da la impresión de que he ganado velocidad a cambio de robustez. Que ,al alargar la figura para ganar hidrodinámica, se me hace más dificil resistir las fuerzas que hace el agua sobre mí: me quiebran en dos. ¿Algún consejo para nadar en el mar, aparte de que entrene más, o que haga ejercicios de abdominales? :D Muchas gracias por tus videos, me han ayudado mucho dejando de fumar con endorfinas de piscina. Un abrazo

Hola, yo tengo el problema que no tengo flexibilidad en los pies y no avanzo.Un saludo.