No video :(

《日不落》蔡依林减肥操！坚持跳瘦超快谁都能跳的瘦身舞！有氧全身燃脂暴汗减肥操｜dance workout cardio workout weight lose idol diet

纠纠纠呀 Dance Workout

Подписаться 62 тыс.

Просмотров 372 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

音乐：蔡依林-日不落
跟跳：秋姨ChillCool
一遍跟上人人能跳的减肥瘦身舞

Опубликовано:

14 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@嗨520 2 года назад

超級喜歡這種歌曲🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@jiujiujiuya 2 года назад

喜欢就好！刚看到

@sindykoh1240 2 года назад

👍💗😘很开心找到你的频道，分享的正和背的两面影像，让跟着学就容易许多，谢谢。。新订阅

@jiujiujiuya 2 года назад

刚看到感恩❤️欢迎

@user-hm5kz7ej7t Месяц назад

Jully11 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@star-er7kn 2 месяца назад

@user-by3fg1hv8v 7 месяцев назад

可以跳科目三嗎

@user-nw3cn2wz1v 19 дней назад

😮我跳完了還是沒受完怎麼辦

@yunshu-xiao Год назад

如果一天只吃三餐跟一些水果還有很多水，不吃零食和含糖飲料，請問一天幾次才能更快瘦啊？

@Katharina_Chen Год назад

建议采用16+8瘦身法，再配合这种有氧运动就会瘦的更快。光靠跳舞和拉伸只能紧致赘肉，掉秤很困难。

@user-bd8jm6kz6w 11 месяцев назад

@@Katharina_Chen什麼是16加8？

@Katharina_Chen 11 месяцев назад

@@user-bd8jm6kz6w 16个小时空腹，8个小时随心所欲的吃。

@ilovefictionalcharacters8174 8 месяцев назад

@@user-bd8jm6kz6w就是一天16小时都不能吃饭，然后8个小时可以吃

@HanaMiao 2 месяца назад

7700卡掉1公斤脂肪，正常一天減少300卡都不容易，若以一天減500卡來計算，約要16-17天會掉一公斤脂肪。所以減脂是要養成生活習慣，最簡單就是買食譜，或者是很多人就吃原型食物～比較好計算、不麻煩養成每天習慣，一個月兩公斤算是堅持飲控，加上運動能減掉更多熱量的話，加上吃飽，變成日常就會比較快約半年～一年吧