「心の防御力をアップ！」人間関係のストレスに強くなる考え方／毎日の消耗が減るヒントとは？ 

わざわざ、自分が傷つくことまで集めなくて大丈夫なんですよ😊 【ココレター　⇒　無料登録で毎月2回以上ホッとする言葉が届く】 愛想のいい一匹狼で過ごすステップの限定記事プレゼント中。 詳細はこちら：coco-letter.medy.jp/p/6e19aa3a-017b-45d8-900e-c38b1d76dd26

子育てで疲れすぎてて、何となくそりが合わない保育園の先生からの意見を、子どもを迎えに行った時にふいに言われて流せないことがあり、流せない自分を責めてました。でもこれだけ疲れてるからしょうがない、って思えました。ほぼワンオペで4歳と2歳を育ててるのでゆっくりRU-vidも最近見れてなかったんですが、今日たまたま見れてよかったです。

放っておく… 自分の力でどうにもならない人、事、課題は放って置きます。ありがとうございました。

人の期待に応えるために生きてるわけではないと気づいてから、少し人への怖さが減りました

少し疲れているときは何でもないことに深く考え込んで出口が見えなくなります。 このように配信してくださってほんとに救われています。ありがとうございます！

２番肝に銘じます！ 上司がパワハラまがいの言動したり、好きな人にはやさしく、そうじゃない人に厳しくしたりします。私は課題の分離ができず、適応障害になりかけました。 まわりに聞くと上司はいつもそんな感じで退職者が多いとききました。 教えていただき有難うございます。

相手と自分の課題を分ける、大切なことだと思います。少しずつ出来るようになりたいですね😊

ちがうん、ですよね。色んな人いますものね🥲相手との境界線引かないと、ぐちゃぐちゃになりますよね🥹いつもありがとうございます❣️

いつもありがとうございます。 すごく響きました。繰り返し聞いて、しっかり心に刻みたいです。

まさに私は真面目で完璧主義。しかも人に認めてもらいたい欲求が強くて頑張り、人から「凄いでしょ？」と思われたくて評価を気にしていました。 だから疲れていたんだーとこの動画で気付かされました。 もっと気を抜くには「自分で自分を認める」と。そして色々な人がいると思う事。肩の力を抜いてもっとズボラになればいい。 これが生き抜いて行く術なんだな、と。ホントに気持ちがラクになりました。ありがとうございました。

今週一週間、ストレス過多で 心身消耗していましたところ タイムリーなテーマでした🙏 終始とても参考になりました！

楽観的になりたいよ🥺🥺

その方がどんな方かわからないのに、教師だったらいじめをしないだろうという思い込みが間違いでした。信頼してた人が周りに言いふらしていたり、性格の悪い人や捉え方が捻くれている人がいて、物を隠されたり、データを消されたりと仕事に関わる嫌がらせを受けて居づらくなり、心外でしたが、その職場を辞めました。今は新しい職場にも恵まれ、防衛術も身につけたので、いい勉強になりました。処世術を身につけてこれからの人生楽しく生きていきます‼️

無理しないっ大切な考えですよね!諦めて放置すると楽になるし自他を分けて付き合うと良いんですね～ありがとうございます😊

６〜７割良好なら満足する！ 一番しっくりきました！ いつも励まされています。 ありがとうございます。

役に立ちますね😅ありがとうございます😊

嫌な上司の課題なら、そのまた上司達がその人を異動させるか辞めさせて欲しいです。 確かに変わらない人なんですが、それで周りの人達が嫌な思いして何人も辞めるなら、辞めさせれることも考えてもらえる制度もあってほしいですよね…。 外国の学校のように、虐めたり非行に走る人のカウンセラーをするのと同じように、悩んでる人に結局そんな事気にするなとか、相談しても嫌な事言われるなら制度として変えてもらわないと、そういう嫌な人ってずっと居座り続けてしまいますよね…。

いつも貴重なアドバイス有難うございます。元気が出ます。

とても興味あり内容です😊

来月から、新しい職場で働くので、人間関係のことが今から不安です。 いつも拝見させて頂いており、考え方を変える努力をするようになってからだいぶ楽になりました。本当に感謝しています。ただ、実際に初めての職場でうまく流したりできるのかな…また体調にでるのかなと心配です。わかってはいてもなかなか難しいです😂

この回、最高です⚜️✨ 保存して人生のバイブルにします！

昨日は黒、今日は白でとても爽やかですね！ 他人はストレスの温床ですが、同じ人間だから(理解し合えるはず)と思う時と、もう別の生物か他の星の人間(宇宙人) と思う時があります。 ある時は同じ人間と思ってスッキリしますし、ある時は別の生物だと思うとスッキリします(笑)

人間関係で、色々大変だったのでとても参考になりました。すぐ、落ち込んじゃう自分が、嫌いだったのですが、考え方を変えたらきっと楽になりますね😊

2番の事で相手の事なのにそれを改善しない人が僕の地域多すぎる…😢

話題ずれますが子育てに仕事に翻弄してるお母さんたちお疲れ様です。ほんとに思い通りにならない中で求められることが多いので😢

草取りがお好きなんですね⸜(* ' ꒳ ' * )⸝ あ、てんとう虫いるやん♪ 先生はステキです。

真面目だよね。って言われるのがストレスですね😥⤵️ そんなに言われる位、真面目ではないのですが。イメージで言われちゃうんですよね😥 『自分の正義は他人の正義ではない』って思うようにしてます😥

わざわざ集めてしまわないようにしたいですね。 でも特定の家族だけにストレス感じるのはなんででしょうか。

兄弟との関わり方を教えて欲しいです。 身内である以上どうしても血の繋がりがあるため うまく離れられません。 怒りや怒鳴りで抑圧と八つ当たりを繰り返してくる兄弟がいます。相手にしなくても他者を使いなにかとこちらを抑圧しようとしてきます。

私も雑草抜くの好きです！ 無になれます( ¨̮ )‪︎❤︎